女人吃葡萄籽的副作用

女人吃葡萄籽的副作用

现在大家的保养意识开始变得越来越高，葡萄走进我们的生活，而葡萄籽更是比葡萄更受欢迎，葡萄籽中具有很好的药用价值，还能延缓衰老，起到抗氧化的作用，同时葡萄籽中富含有丰富的自由基，可以对身体的表面进行清理，还能保护器官，那么葡萄籽有副作用吗?

女人吃葡萄籽的副作用

随着保养意识的逐渐提高，葡萄籽走进人们的生活中，女性朋友想要延缓衰老就不得不提抗氧化的问题，说起抗氧化，就必须要说自由基了，葡萄籽是清除自由基最好的物质，但是葡萄籽也不能随便吃，吃错了适得其反哦!

葡萄籽中含有多酚类、油脂类、挥发成分和一些其他维生素微量元素等，我们通常吃的葡萄籽胶囊是提取了它其中的有效成分，一些多酚类物质，原花青素等。原花青素是一种水溶性的抗氧化物质，并且又是从天然的植物中提取，所以用于人体的抗氧化的作用非常受欢迎。

很多人知道葡萄籽好，也很清除它的抗氧化作用，所以会选择在吃葡萄的时候将籽嚼碎了一起吃下去，以为这样就可以吸收到葡萄籽中的原花青素。其实这样的不对的，直接嚼葡萄籽是无法吸收的，另外葡萄籽中还含有单宁等物质，嚼起来很涩，除了口感差之外还会刺激肠胃，引发消化系统的不良反应。此外，直接吃葡萄籽即使能被吸收了，量也非常少，打个比方，如果我们

要获得50mg的原花青素，起码要吃掉六公克的葡萄籽。

葡萄籽可不能随便吃哦，想获得原花青素这样的抗氧化物质的话，直接选择葡萄籽胶囊就可以了。市面上有很好的提炼出来的原花青素，比如体恒健葡萄籽维E软胶囊，不仅含有原花青素还添加了维生素E，两种成分双重抗氧化，而且适合国人体质，是非常好的选择，通过国家GMp认证，并且价格不贵，相比嚼葡萄籽，这个更划算呢。