人际关系测试量表
《人际关系满意度量表》
《人际关系满意度量表》人际关系满意度量表引言人际关系满意度是衡量个人与他人之间关系质量的重要标准。
了解和评估人际关系满意度对于个人的幸福感和心理健康具有重要意义。
本文将介绍一种常用的人际关系满意度量表，帮助人们更好地了解和评估自己的人际关系满意度。
人际关系满意度量表内容本量表包括以下几个维度，每个维度包含若干个评价项，被评估者需要根据自己的实际情况进行评分。
请按照每个评价项后的数字进行评分，数字越高表示满意度越高。
1.沟通与交流- 在人际关系中，我能够顺畅地与对方沟通和交流。
[1-5分]- 当我有困扰或烦恼时，我能够找到合适的人倾诉并得到支持。
[1-5分]- 对方可以理解和接受我的意见和观点。
[1-5分]2.互动与支持- 我与对方之间存在着良好的互动和支持。
[1-5分]- 对方会给予我情感上的支持和鼓励。
[1-5分]- 在困难时刻，对方会帮助我解决问题。
[1-5分]3.信任与忠诚- 我对对方的诚信和忠诚有高度的信任。
[1-5分]- 对方对我言行始终如一，值得信赖。
[1-5分]- 我能够毫无保留地信任对方。
[1-5分]4.尊重与共享- 在人际关系中，我感受到对方对我尊重和关心。
[1-5分]- 对方愿意与我分享他们的想法和感受。
[1-5分]- 我们在彼此之间能够平等地分享资源和知识。
[1-5分]5.解决冲突与妥协- 当发生分歧或冲突时，我与对方能够进行有效的沟通和解决。
[1-5分]- 我们能够妥善处理分歧，并找到双方都能接受的解决方案。
[1-5分]- 对方乐于与我妥协和寻求共同利益。
[1-5分]结论人际关系满意度量表可以帮助人们了解自己与他人之间的关系质量，进而改善和增强人际关系。
通过评估自己在沟通、互动、信任、尊重和解决冲突等方面的满意度，个人可以有针对性地提升与他人的关系品质，从而提高幸福感和心理健康水平。
注意：本量表仅供参考，具体结果应结合个人情况和实际需要进行综合评估。
人际关系自测量表
人际关系自测量表人际关系综合诊断量表(郑日昌等编制)指导语：本量表共28个问题，每个问题做“是”(打√)或“否”(打×)回答。
请你认真完成。
然后参看后面的记分方法，对测验结果作出解释。
1．关于自己的烦恼有口难言。
( )2．与陌生人见面感觉不自然。
( )3．过分地羡慕或妒忌别人。
( )4．与异性交往太少。
( )5．对连续不断的会谈感到困难。
( )6．在社交场合，感到紧张。
( )7．时常伤害别人。
( )8．与异性来往感觉不自然。
( )9．与一大群朋友在一起，常感到孤寂或失落。
( )10．极易受窘。
( )11．与别人不能和睦相处。
( )12．不知道与异性相处如何适可而止。
( )13．当不熟悉的人对自己倾诉他的生平遭遇以求同情时，自己常感到不自在。
( ) 14．担心别人对自己有坏印象。
( )15．总是尽力使别人赏识自己。
( )16．暗自思慕异性。
( )17．时常避免表达自己的感受。
( )18．对自己的仪态(容貌)缺乏信心。
( )19．讨厌某人或被某人所讨厌。
( )20．瞧不起异性。
( )21．不能专注地倾听。
( )22．自己的烦恼无人可申诉。
( )23．受别人排斥与冷漠。
( )24．被异性瞧不起。
( )25．不能广泛地听取各种各样的意见、看法。
( )26．自己常因受伤害而暗自伤心。
( )27．常被别人谈论、愚弄。
( )28．与异性交往不知如何更好相处。
( )计分方法：打“√”的给1分，打“×”的给0分。
结果解释：总分：如果总分在0～8分，说明受测者善于交谈，性格开朗，主动，关心别人，对周围朋友很好，愿意与他们在一起，彼此相处得不错。
如果总分在9～14分，说明受测者与朋友相处有一定的困扰，人缘一般，与朋友的关系时好时坏，经常处于起伏变动之中。
如果总分在15～28分，说明受测者在与朋友相处时存在严重困扰。
分数超过20分，则表明人际关系行为困扰程度很严重，而且在心理上出现较为明显的障碍：受测者可能不善于交谈，也可能是个性格孤僻的人，不开朗，或者有明显的自高自大、讨人嫌的行为。
(完整版)人际关系综合诊断量表.doc
(完整版)人际关系综合诊断量表.doc记分表Ⅰ题目 1 5 9 13 17 21 25 小计分数Ⅱ题目 2 6 10 14 18 22 26 小计分数Ⅲ题目 3 7 11 15 19 23 27 小计分数Ⅳ题目 4 8 12 16 20 24 28 小计分数评分标准打“√”的给 1 分，打“×”的给0 分，总分【测查结果的解释与辅导】如果你得到的总分是0－ 8 分之间，那么说明你在与朋友相处上的困扰较少。
你善于交谈，性格比较开朗，主动，关心别人，你对周围的朋友都比较好，愿意和他们在一起，他们也都喜欢你，你们相处得不错。
而且，你能够从与朋友相处中，得到乐趣。
你的生活是比较充实而且丰富多彩的，你与异性朋友也相处得比较好。
一句话，你不存在或较少存在交友方面的困扰，你善于与朋友相处，人缘很好，获得许多的好感与赞同。
如果你得到的总分是 9－ 14 分之间，那么，你与朋友相处存在一定程度的困扰。
你的人缘很一般，换句话说，你和朋友的关系并不牢固，时好时坏，经常处在一种起伏波动之中。
20如果你得到的总分是15－28 分之间，那就表明你在同朋友相处上的行为困扰较严重，分数超过分，则表明你的人际关系困扰程度很严重，而且在心理上出现较为明显得障碍。
你可能不善于交谈，也可能是一个性格孤僻的人，不开朗，或者有明显得自高自大、讨人嫌的行为。
以上是从总体上评述你的人际关系。
下面将根据你在每一横栏上的小计分数，具体指出你与朋友相处的困扰行为及其可资参考的纠正方法。
记分表中Ⅰ横栏上的小计分数，表明你在交谈方面的行为困扰程度。
题号： 1、5、9、13、17、21、25 如果你的得分在 6 分以上，说明你不善于交谈，只有在极需要的情况下你才同别人交谈，你总难于表达自己的感受，无论是愉快还是烦恼；你不是个很好的倾诉者，往往无法专心听别人说话或只对单独的话题感兴趣。
如果得分在3－ 5 分之间，说明你的交谈能力一般，你会诉说自己的感受，但不能讲得调理清晰；你努力使自己成为一个好的倾听者，但还是做得不够。
(完整版)人际关系综合诊断量表
记分表【测查结果的解释与辅导】如果你得到的总分是0－8分之间，那么说明你在与朋友相处上的困扰较少。
你善于交谈，性格比较开朗，主动，关心别人，你对周围的朋友都比较好，愿意和他们在一起，他们也都喜欢你，你们相处得不错。
而且，你能够从与朋友相处中，得到乐趣。
你的生活是比较充实而且丰富多彩的，你与异性朋友也相处得比较好。
一句话，你不存在或较少存在交友方面的困扰，你善于与朋友相处，人缘很好，获得许多的好感与赞同。
如果你得到的总分是9－14分之间，那么，你与朋友相处存在一定程度的困扰。
你的人缘很一般，换句话说，你和朋友的关系并不牢固，时好时坏，经常处在一种起伏波动之中。
如果你得到的总分是15－28分之间，那就表明你在同朋友相处上的行为困扰较严重，分数超过20分，则表明你的人际关系困扰程度很严重，而且在心理上出现较为明显得障碍。
你可能不善于交谈，也可能是一个性格孤僻的人，不开朗，或者有明显得自高自大、讨人嫌的行为。
以上是从总体上评述你的人际关系。
下面将根据你在每一横栏上的小计分数，具体指出你与朋友相处的困扰行为及其可资参考的纠正方法。
记分表中Ⅰ横栏上的小计分数，表明你在交谈方面的行为困扰程度。
题号：1、5、9、13、17、21、25如果你的得分在6分以上，说明你不善于交谈，只有在极需要的情况下你才同别人交谈，你总难于表达自己的感受，无论是愉快还是烦恼；你不是个很好的倾诉者，往往无法专心听别人说话或只对单独的话题感兴趣。
如果得分在3－5分之间，说明你的交谈能力一般，你会诉说自己的感受，但不能讲得调理清晰；你努力使自己成为一个好的倾听者，但还是做得不够。
如果你与对方不太熟悉，开始时你往往表现得拘谨与沉默，不大愿意跟对方交谈。
但这种局面在你面前一般不会持续很久。
经过一段时间的接触与锻炼，你可能主动与同学搭话，同时这一切来得自然而非造作，此时，表明你的健谈能力已经大为改观，在这方面的困扰也会逐渐消除。
如果你的得分在0－2分之间，说明你有较高的交谈能力和技巧，善于利用恰当地谈话方式来交流思想感情，因此在与别人建立友情方面，你往往比别人获得更多的成功。
完整版人际关系综合诊断量表
记分表【测查结果的解释与辅导】如果你得到的总分是0—8分之间，那么说明你在与朋友相处上的困扰较少。
你善于交谈，性格比较开朗，主动，关心别人，你对周围的朋友都比较好，愿意和他们在一起，他们也都喜欢你，你们相处得不错。
而且，你能够从与朋友相处中，得到乐趣。
你的生活是比较充实而且丰富多彩的，你与异性朋友也相处得比较好。
一句话，你不存在或较少存在交友方面的困扰，你善于与朋友相处，人缘很好，获得许多的好感与赞同。
如果你得到的总分是9— 14分之间，那么，你与朋友相处存在一定程度的困扰。
你的人缘很一般，换句话说，你和朋友的关系并不牢固，时好时坏，经常处在一种起伏波动之中。
如果你得到的总分是15-28分之间，那就表明你在同朋友相处上的行为困扰较严重，分数超过20分，则表明你的人际关系困扰程度很严重，而且在心理上出现较为明显得障碍。
你可能不善于交谈，也可能是一个性格孤僻的人，不开朗，或者有明显得自高自大、讨人嫌的行为。
以上是从总体上评述你的人际关系。
下面将根据你在每一横栏上的小计分数，具体指出你与朋友相处的困扰行为及其可资参考的纠正方法。
记分表中I横栏上的小计分数，表明你在交谈方而的行为困扰程度。
题号：1、5、9、13、17、21、25如果你的得分在6分以上，说明你不善于交谈，只有在极需要的情况下你才同别人交谈，你总难于表达自己的感受，无论是愉快还是烦恼；你不是个很好的倾诉者，往往无法专心听别人说话或只对单独的话题感兴趣。
如果得分在3-5分之间，说明你的交谈能力一般，你会诉说自己的感受，但不能讲得调理清晰；你努力使自己成为一个好的倾听者，但还是做得不够。
如果你与对方不太熟悉，开始时你往往表现得拘谨与沉默，不大愿意跟对方交谈。
但这种局面在你面前一般不会持续很久。
经过一段时间的接触与锻炼，你可能主动与同学搭话，同时这一切来得自然而非造作，此时，表明你的健谈能力己经大为改观，在这方面的困扰也会逐渐消除。
如果你的得分在0—2分之间，说明你有较高的交谈能力和技巧，善于利用恰当地谈话方式來交流思想感情，因此在与别人建立友情方面，你往往比别人获得更多的成功。
大学生人际关系综合诊断量表
大学生人际关系综合诊断量表指导语：这是一份人际关系行为困扰的诊断量表，请仔细阅读每一题，然后在“是”和“否”中选择一个适合自己的答案。
1．关于自己的烦恼有口难言。
2．和生人见面感觉不自然。
3．过分羡慕和嫉妒别人。
4．与异性交往太少。
5．对连续不断的会谈感到困难。
6．在社交场合感到紧张。
7．时常伤害别人。
8．与异性来往感不自然。
9．与一大群朋友在一起，常感到孤寂或失落。
10．极易受窘。
11．与别人不能和睦相处。
12．不知道与异性相处如何适可而止。
13．当不熟悉的人对自己倾诉他的生平遭遇以求同情时，自己常感到不自在。
14．担心别人对自己有什么坏印象。
15．总是尽力使别人赏识自己。
16．暗自思慕异性。
17．时常避免表达自己的感受。
18．对自己的仪表（容貌）缺乏信心。
19．讨厌某人或被某人所讨厌。
20．瞧不起异性。
21．不能专注地倾听。
22．自己的烦恼无人可申诉。
23．受别人排斥与冷漠。
24．被异性瞧不起。
25．不能广泛地听取各种意见、看法。
26．自己常因受伤害而暗自伤心。
27．常被别人谈论、愚弄。
28．与异性交往不知如何更好地相处。
量表解释：1：0～8分说明在与朋友相处的困扰较少。
善于交谈，性格比较开朗，主动关心别人，对周围的朋友都比较好，愿意和他们在一起，他们也喜欢与之相处。
而且能够从与朋友相处中得到许多乐趣。
2：9～14分与朋友相处存在一定程度的困扰。
人缘一般。
3：15～28分在同朋友相处上的行为困扰较严重；不善于交谈，可能性格孤僻或者自高自大。
人际关系测试量表(MSRP)
人际关系测试量表（MSRP）本测验共有36道题目。
请你根据自己的实际情况，对其中的每一个问题作出回答。
符合你的情况，则把该问题后面的“是”圈出来；不符和你的情况的，则把该问题后面的“否”圈出来。
1、你平时是否关心自己的人缘？是否2、在食堂里你一般是独自吃饭吗？是否3、和一大群人在一起时，你是否会产生孤独感和失落感？是否4、你是否时常不经同意就使用他人的东西？是否5、当一件事没作好，你是否会埋怨合作者？是否6、当你的朋友有困难时，你是否时常发现他们不打算来求助你？是否7、假如你的朋友们跟你开玩笑过了头，你会不会板起面，甚至反目？是否8、在公共场合，你有把鞋子脱掉的习惯吗？是否9、你认为在任何场合下都应该不隐瞒自己的观点吗？是否10、当你的同事、同学或朋友取得进步或成功时，你是否真的为他们高兴？是否11、你喜欢拿别人开玩笑吗？是否12、和自己兴趣爱好不相同的人相处在一起时，你也不会感到兴味索然，无话可谈吗？是否13、当你住在楼上时，你会往楼下到水或丢纸屑吗？是否14、你经常指出别人的不足，要求他们去改进吗？是否15、当别人在融洽的交谈时，你会贸然的打断他们吗？是否16、你是否关心和常谈论别人的私事吗？是否17、你善于和老年人谈他们关心的问题吗？是否18、你讲话时常出现一些不文明的口头语吗？是否19、你是否时而做出一些言而无信的事？是否20、当有人与你交谈或对你讲解一些事情时，你是否时常觉得很难聚精会神的听下去？是否21、当你处于一个新的集体中时，你会觉得交新朋友是一件容易的事吗？是否22、你是一个愿意慷慨的招待同伴的人吗？是否23、你向别人吐漏自己的抱负、挫折以及个人的种种事情吗？是否24、告诉别人一件事情时，你是否试图把事情的细节都交代的很清楚是否25、遇到不顺心的事，你会精神沮丧、意志消沉，或把气出在家里人、朋友、同事身上吗？是否26、你是否经常不经思索就随便发表意见？是否27、你是否注意赴约前不吃大蒜、大葱、以及防止身带酒气？是否28、你是否经常发牢骚？是否29、在公共场合，你会很随便的喊别人的绰号吗？是否30、你关心报纸、电视等信息渠道的社会新闻吗？是否31、当你发觉自己无意中做错了事或损害了别人，你是否会很快承认错误或做出道歉？是否32、有闲暇时，你是否喜欢跟人聊聊天？是否33、你跟别人约会时，是否常让别人等你？是否34、你是否有时会与别人谈论一些自己感兴趣的话题？是否35、你有逗乐儿童的小手法吗？是否36、你平时告戒自己不要说虚情假意的话吗？是否计分与评价：请把你的答案和下面的答案逐个对照：1、是2、否3、否4、否5、否6、否7、否8、否9、否10、是11、否12、是13、否14、否15、否16、否17、是18、否19、否20、否21、是22、是23、是24、否25、否26、否27、是28、否29、否30、是31、是32、是33、是34、否35、是36、是如果某题你圈的答案与上面所列的这道题的答案相同，就得一分，如果不相同，就不得分，把全部得分加起来。
人际关系综合诊断量表
大学生人际关系综合诊断量表这是一份人际关系行为困扰的诊断量表，共28个问题，在每个问题上，选“是”的打“√”，选“非”的打“×”。
请你认真完成，然后看后面的评分计分办法和对测验结果作出的解释。
（1）关于自己的烦恼有口难言。
（2）和生人见面感觉不自然。
（3）过分地羡慕和妒忌别人。
（4）与异性交往太少。
（5）对连续不断的会谈感到困难。
（6）在社交场合感到紧张。
（7）时常伤害别人。
（8）与异性来往感觉不自然。
（9）与一大群朋友在一起，常感到孤寂或失落。
（10）极易受窘。
（11）与别人不能和睦相处。
（12）不知道与异性相处如何适可而止。
（13）当不熟悉的人对自己倾诉他的生平遭遇以求同情时，自己常感到不自在。
（14）担心别人对自己有什么坏印象。
（15）总是尽力使别人赏识自己。
（16）暗自思慕异性。
（17）时常避免表达自己的感受。
（18）对自己的仪表（容貌）缺乏信心。
（19）讨厌某人或被某人所讨厌。
（20）瞧不起异性。
（21）不能专注地倾听。
（22）自己的烦恼无人可申诉。
（23）受别人排斥与冷漠。
（24）被异性瞧不起。
（25）不能广泛地听取各种意见、看法。
（26）自己常因受伤害而暗自伤心。
（27）常被别人谈论、愚弄。
（28）与异性交往不知如何更好地相处。
评分标准打“√”的给1分，打“×”的给0分。
分数越高，人际关系越差，如果超过20分，则需要辅导帮助和练习改善。
人际交往能力自测量表
人际交往能力自测量表人际交往能力影响着我们的生活水平和幸福指数。
下面就跟着店铺来测测你的人际交往能力吧!希望可以帮助到大家!人际交往能力自测量表1.一位朋友邀请你参加他的生日。
可是，任何一位来宾你都不认识：a 你借故拒绝，告诉他说：“那天已经有别的朋友邀请我了。
”b 你愿意早去一会儿帮助他筹备生日。
c 你非常乐意去认识他们。
2.在街上，一位陌生人向你询问到火车站的路线。
这是很难解释清楚的，况且，你还有急事：a 你让他去向远处的一位警察打听。
b 你尽量简单地告诉他。
c 你把他引向火车站的方向。
3.你表弟到你家来，你已经有两个月没有见到过他了。
可是，这天晚上，电视上有一部非常精彩的电影：a 你让电视开着，与表弟谈论。
b 你说服表弟与你一块看电视。
c 你关上电视机，让表弟看你假期中的照片。
4.你家人给你寄钱来了：a 你把钱搁在一边。
b 你会买一些东西，如：衣服、零食等。
c 你和你的朋友们小吃一顿。
5.你的邻居要去看电影，让你照看一下他们的孩子。
孩子醒后哭了起来：a 你关上卧室的门，到餐厅去看书。
b 你看看孩子是否需要什么东西。
如果他无故哭闹，你就让他哭去，终究他会停下来的。
c 你把孩子抱在怀里，哼着歌曲想让他入睡。
6.如果你有闲暇，你喜欢干些什么?a 待在卧室里听音乐。
b 到商店里买东西。
c 与朋友一起看电影，并与他们一起讨论。
7.当你周围有人生病住医院时，你常常是：a 有空就去探望，没有空就不去了。
b 只探望同你关系密切者。
c 主动探望。
8.在你选择朋友时，你发现：a 你只能同与你趣味相同的人友好相处。
b 兴趣、爱好不相同的人偶尔也能谈谈。
c 一般说来你几乎能同任何人都合得来。
9.如果有人请你去玩或在聚会上唱歌，你往往：a 断然回绝。
b 找个借口推辞掉。
c 饶有趣味地欣然应邀。
10.对于他人对你的依赖，你的感觉如何?a 避而远之，我不喜欢结交依赖性强的朋友。
b 一般地说，我并不介意，但我希望我的朋友们能有一定的独立性。
(完整版)人际关系综合诊断量表.doc
记分表Ⅰ题目 1 5 9 13 17 21 25 小计分数Ⅱ题目 2 6 10 14 18 22 26 小计分数Ⅲ题目 3 7 11 15 19 23 27 小计分数Ⅳ题目 4 8 12 16 20 24 28 小计分数评分标准打“√”的给 1 分，打“×”的给0 分，总分【测查结果的解释与辅导】如果你得到的总分是0－ 8 分之间，那么说明你在与朋友相处上的困扰较少。
你善于交谈，性格比较开朗，主动，关心别人，你对周围的朋友都比较好，愿意和他们在一起，他们也都喜欢你，你们相处得不错。
而且，你能够从与朋友相处中，得到乐趣。
你的生活是比较充实而且丰富多彩的，你与异性朋友也相处得比较好。
一句话，你不存在或较少存在交友方面的困扰，你善于与朋友相处，人缘很好，获得许多的好感与赞同。
如果你得到的总分是 9－ 14 分之间，那么，你与朋友相处存在一定程度的困扰。
你的人缘很一般，换句话说，你和朋友的关系并不牢固，时好时坏，经常处在一种起伏波动之中。
20如果你得到的总分是15－28 分之间，那就表明你在同朋友相处上的行为困扰较严重，分数超过分，则表明你的人际关系困扰程度很严重，而且在心理上出现较为明显得障碍。
你可能不善于交谈，也可能是一个性格孤僻的人，不开朗，或者有明显得自高自大、讨人嫌的行为。
以上是从总体上评述你的人际关系。
下面将根据你在每一横栏上的小计分数，具体指出你与朋友相处的困扰行为及其可资参考的纠正方法。
记分表中Ⅰ横栏上的小计分数，表明你在交谈方面的行为困扰程度。
题号： 1、5、9、13、17、21、25 如果你的得分在 6 分以上，说明你不善于交谈，只有在极需要的情况下你才同别人交谈，你总难于表达自己的感受，无论是愉快还是烦恼；你不是个很好的倾诉者，往往无法专心听别人说话或只对单独的话题感兴趣。
如果得分在3－ 5 分之间，说明你的交谈能力一般，你会诉说自己的感受，但不能讲得调理清晰；你努力使自己成为一个好的倾听者，但还是做得不够。
人际关系综合诊断量表
人际关系综合诊断量表人际关系综合诊断量表这是一份人际关系行为困扰的诊断量表，共28个问题，每个问题做“是”(打√)或“非”(打×)两种回答。
请你根究自己的实际情况如实回答，答案没有对错之分。
人际关系综合诊断量试题1.关于自己的烦恼有口难言。
()2.和生人见面感觉不自然。
()3.过分地羡慕和妒忌别人。
()4.与异性交往太少。
()5.对连续不断地会谈感到困难。
()6.在社交场合，感到紧张。
()7.时常伤害别人。
()8.与异性来往感觉不自然。
()9.与一大群朋友在一起，常感到孤寂或失落。
()10.极易受窘。
()11.与别人不能和睦相处。
()12.不知道与异性相处如何适可而止。
()13.当不熟悉的人对自己倾诉他的生平遭遇以求同情时，自己常感到不知在。
()14.担心别人对自己有什么坏印象。
()15.总是尽力是别人赏识自己。
()16.暗自思慕异性。
()17.时常避免表达自己的感受。
()18.对自己的仪表(容貌)缺乏信心。
()19.讨厌某人或被某人所讨厌。
()20.瞧不起异性。
()21.不能专注地倾听。
()22.自己的烦恼无人可倾诉。
()23.受别人排斥与冷漠。
()24.被异性瞧不起。
()25.不能广泛地听取各种各样意见、看法。
()26.自己常因受伤害而暗自伤心。
()27.常被别人谈论、愚弄。
()28.与异性交往不知如何更好相处。
()人际关系综合诊断量表测试结果说明如果你得到的总分是0-8分之间，那么说明你在与朋友相处上的困扰较少。
你善于交谈，性格比较开朗，主动，关心别人，你对周围的朋友都比较好，愿意和他们在一起，他们也都喜欢你，你们相处得不错。
而且，你能够从与朋友相处中，得到乐趣。
你的生活是比较充实而且丰富多彩的，你与异性朋友也相处得比较好。
一句话，你不存在或较少存在交友方面的困扰，你善于与朋友相处，人缘很好，获得许多的好感与赞同。
如果你得到的总分是9-14分之间，那么，你与朋友相处存在一定程度的困扰。
大学生人际关系综合诊断量表
大学生人际关系综合诊断量表
指导语
这是一份人际关系行为困扰的诊断量表，共28个问题，在每个问题上，选“是”的打“√”，选“非”的打“×”。
请你认真完成，然后看后面的评分计分办法和对测验结果作出的解释。
问卷
（1）关于自己的烦恼有口难言。
（2）和生人见面感觉不自然。
（3）过分地羡慕和妒忌别人。
（4）与异性交往太少。
（5）对连续不断的会谈感到困难。
（6）在社交场合感到紧张。
（7）时常伤害别人。
（8）与异性来往感觉不自然。
（9）与一大群朋友在一起，常感到孤寂或失落。
（10）极易受窘。
（11）与别人不能和睦相处。
（12）不知道与异性相处如何适可而止。
（13）当不熟悉的人对自己倾诉他的生平遭遇以求同情时，自己常感到不自在。
（14）担心别人对自己有什么坏印象。
（15）总是尽力使别人赏识自己。
（16）暗自思慕异性。
（17）时常避免表达自己的感受。
（18）对自己的仪表（容貌）缺乏信心。
（19）讨厌某人或被某人所讨厌。
（20）瞧不起异性。
（21）不能专注地倾听。
（22）自己的烦恼无人可申诉。
（23）受别人排斥与冷漠。
（24）被异性瞧不起。
（25）不能广泛地听取各种意见、看法。
（26）自己常因受伤害而暗自伤心。
（27）常被别人谈论、愚弄。
（28）与异性交往不知如何更好地相处。
评分标准
打“√”的给1分，打“×”的给0分。
心理测量量表人际关系综合诊断量表
人际关系综合诊断量表这是一份人际关系行为困扰的诊断量表，共28个问题，每个问题做“是”（打“）或“非”（打X）两种回答。
请你根究自己的实际情况如实回答，答案没有对错之分：1.关于自己的烦恼有口难言。
（）2.和生人见面感觉不自然。
（）3.过分地羡慕和妒恩加人）4.与异性交往太少。
（）5.对连续不断地会谈感到困难。
（）6.在社交场合，感到紧张。
（）7.时常伤吿別人”〔）& 与异性来往感觉不自然。
（）9.与一大群朋友在一起，常感到孤寂或失落。
（）10.极易受窘。
（）11.与别人不能和睦相处。
（）12.不知道与异性相处如何适可而止。
（）13.当不熟悉的人对自己倾诉他的生平遭遇以求同情时，自己常感到不知在。
（）14.担心别人对口C有什么坏印象：：（）15.总是尽力是别人赏识自己。
（）16.暗自思慕异性。
（）17.时常避免表达自己的感受。
（）18.对自己的仪表（容貌）缺乏信心。
（）19.讨厌某人或被某人所讨厌。
（）20.瞧不起异性。
（）21.不能专注地倾听。
（）22.自己的烦恼无人可倾诉。
（）23.受别人排斥与冷漠。
（）24.被异性瞧不起。
（）25.不能广泛地听取各种各样意见、看法。
（）26.自己常因受伤害而暗自伤心。
（）27.常被别人谈论、愚弄。
（）28.与异性交往不知如何更好相处。
（）记分表注：到工作人员处咨询结果【测查结果的解释与辅导】如果你得到的总分是0-8分之间，那么说明你在与朋友相处上的困扰较少。
你善于交谈，性格比较开朗，主动，关心别人，你对周围的朋友都比较好，愿意和他们在一起，他们也都喜欢你，你们相处得不错。
而且，你能够从与朋友相处中，得到乐趣。
你的生活是比较充实而且丰富多彩的，你与异性朋友也相处得比较好。
一句话，你不存在或较少存在交友方面的困扰，你善于与朋友相处，人缘很好，获得许多的好感与赞同。
如果你得到的总分是9-14分之间，那么，你与朋友相处存在一定程度的困扰。
你的人缘很一般，换句话说，你和朋友的关系并不牢固，时好时坏，经常处在一种起伏波动之中。
郑日昌《人际关系综合诊断量表》
人际关系综合诊断量表这是一份人际关系行为困扰的诊断量表，共28个问题，每个问题做“是”（打√）或“非”（打×）两种回答。
请你根究自己的实际情况如实回答，答案没有对错之分：1．关于自己的烦恼有口难言。
（）2．和生人见面感觉不自然。
（）3．过分地羡慕和妒忌别人。
（）4．与异性交往太少。
（）5．对连续不断地会谈感到困难。
（）6．在社交场合，感到紧张。
（）7．时常伤害别人。
（）8．与异性来往感觉不自然。
（）·9．与一大群朋友在一起，常感到孤寂或失落。
（）10．极易受窘。
（）11．与别人不能和睦相处。
（）12．不知道与异性相处如何适可而止。
（）13．当不熟悉的人对自己倾诉他的生平遭遇以求同情时，自己常感到不知在。
（）14．担心别人对自己有什么坏印象。
（）15．总是尽力是别人赏识自己。
（）16．暗自思慕异性。
（）17．时常避免表达自己的感受。
（）18．对自己的仪表（容貌）缺乏信心。
（）-19．讨厌某人或被某人所讨厌。
（）20．瞧不起异性。
（）21．不能专注地倾听。
（）22．自己的烦恼无人可倾诉。
（）23．受别人排斥与冷漠。
（）24．被异性瞧不起。
（）25．不能广泛地听取各种各样意见、看法。
（）26．自己常因受伤害而暗自伤心。
（）27．常被别人谈论、愚弄。
（）28．与异性交往不知如何更好相处。
（）。
心理测试——人际关系综合诊断量表
人际关系综合诊断量表填表方法：这是一份人际关系行为困扰的诊断量表，共28个问题，每个问题做“是”（打√）或“非”（打×）两种回答。
请你根究自己的实际情况如实回答，答案没有对错之分。
题目是否1．关于自己的烦恼有口难言。
2．和生人见面感觉不自然。
3．过分地羡慕和妒忌别人。
4．与异性交往太少。
5．对连续不断地会谈感到困难。
6．在社交场合，感到紧张。
7．时常伤害别人。
8．与异性来往感觉不自然。
9．与一大群朋友在一起，常感到孤寂或失落。
10．极易受窘。
11．与别人不能和睦相处。
12．不知道与异性相处如何适可而止。
13．当不熟悉的人对自己倾诉他的生平遭遇以求同情时，自己常感到不自在。
14．担心别人对自己有什么坏印象。
15．总是尽力是别人赏识自己。
16．暗自思慕异性。
17．时常避免表达自己的感受。
18．对自己的仪表（容貌）缺乏信心。
19．讨厌某人或被某人所讨厌。
20．瞧不起异性。
21．不能专注地倾听。
22．自己的烦恼无人可倾诉。
23．受别人排斥与冷漠。
24．被异性瞧不起。
25．不能广泛地听取各种各样意见、看法。
26．自己常因受伤害而暗自伤心。
27．常被别人谈论、愚弄。
28．与异性交往不知如何更好相处。
记分表Ⅰ题目159********小计分数Ⅱ题目261014182226小计分数Ⅲ题目371115192327小计分数Ⅳ题目481216202428小计分数评分标准打“√”的给1分，打“×”的给0分总分：【测查结果的解释与分析】总体评述：0－8分：说明你在与朋友相处上的困扰较少。
你善于与朋友相处，人缘很好，获得许多的好感与赞同。
9－14分：你与朋友相处存在一定程度的困扰。
你的人缘很一般，和朋友的关系并不牢固。
15－28分：你在同朋友相处上的行为困扰较严重，而且在心理上出现较为明显得障碍。
你可能不善于交谈，也可能是一个性格孤僻的人，不开朗，或者有明显得自高自大、讨人嫌的行为。
交谈方面（计分表I得分）：6分以上：说明你不善于交谈，只有在极需要的情况下你才同别人交谈，你总难于表达自己的感受，无论是愉快还是烦恼；你不是个很好的倾诉者，往往无法专心听别人说话或只对单独的话题感兴趣。
人际关系测试量表完整版
人际关系测试量表 HEN system office room 【HEN16H-HENS2AHENS8Q8-HENH1688】人际关系测试量表本测验共有36道题目。
请你根据自己的实际情况，对其中的每一个问题作出回答。
符合你的情况，则把该问题后面的“是”圈出来；不符和你的情况的，则把该问题后面的“否”圈出来。
1、你平时是否关心自己的人缘？是否2、在食堂里你一般是独自吃饭吗？是否3、和一大群人在一起时，你是否会产生孤独感和失落感？是否4、你是否时常不经同意就使用他人的东西？是否5、当一件事没作好，你是否会埋怨合作者？是否6、当你的朋友有困难时，你是否时常发现他们不打算来求助你？是否7、假如你的朋友们跟你开玩笑过了头，你会不会板起面，甚至反目？是否8、在公共场合，你有把鞋子脱掉的习惯吗？是否9、你认为在任何场合下都应该不隐瞒自己的观点吗？是否10、当你的同事、同学或朋友取得进步或成功时，你是否真的为他们高兴？是否11、你喜欢拿别人开玩笑吗？是否12、和自己兴趣爱好不相同的人相处在一起时，你也不会感到兴味索然，无话可谈吗？是否13、当你住在楼上时，你会往楼下到水或丢纸屑吗？是否14、你经常指出别人的不足，要求他们去改进吗？是否15、当别人在融洽的交谈时，你会贸然的打断他们吗？是否16、你是否关心和常谈论别人的私事吗？是否17、你善于和老年人谈他们关心的问题吗？是否18、你讲话时常出现一些不文明的口头语吗？是否19、你是否时而做出一些言而无信的事？是否20、当有人与你交谈或对你讲解一些事情时，你是否时常觉得很难聚精会神的听下去？是否21、当你处于一个新的集体中时，你会觉得交新朋友是一件容易的事吗？是否22、你是一个愿意慷慨的招待同伴的人吗？是否23、你向别人吐漏自己的抱负、挫折以及个人的种种事情吗？是否24、告诉别人一件事情时，你是否试图把事情的细节都交代的很清楚？是否25、遇到不顺心的事，你会精神沮丧、意志消沉，或把气出在家里人、朋友、同事身上吗？是否26、你是否经常不经思索就随便发表意见？是否27、你是否注意赴约前不吃大蒜、大葱、以及防止身带酒气？是否28、你是否经常发牢骚？是否29、在公共场合，你会很随便的喊别人的绰号吗？是否30、你关心报纸、电视等信息渠道的社会新闻吗？是否31、当你发觉自己无意中做错了事或损害了别人，你是否会很快承认错误或做出道歉？是否32、有闲暇时，你是否喜欢跟人聊聊天？是否33、你跟别人约会时，是否常让别人等你？是否34、你是否有时会与别人谈论一些自己感兴趣的话题？是否35、你有逗乐儿童的小手法吗？是否36、你平时告戒自己不要说虚情假意的话吗？是否计分与评价：请把你的答案和下面的答案逐个对照：1、是2、否3、否4、否5、否6、否7、否8、否9、否10、是11、否12、是13、否14、否15、否16、否17、是18、否19、否20、否21、是22、是23、是24、否25、否26、否27、是28、否29、否30、是31、是32、是33、是34、否35、是36、是如果某题你圈的答案与上面所列的这道题的答案相同，就得一分，如果不相同，就不得分，把全部得分加起来。
人际关系综合诊断量表
人际关系综合诊断量表人际关系综合诊断量表这是一份人际关系行为困扰的诊断量表，共28个问题，每个问题做“是”(打√)或“非”(打×)两种回答。
请你根究自己的实际情况如实回答，答案没有对错之分。
人际关系综合诊断量试题1.关于自己的烦恼有口难言。
()2.和生人见面感觉不自然。
()3.过分地羡慕和妒忌别人。
()4.与异性交往太少。
()5.对连续不断地会谈感到困难。
()6.在社交场合，感到紧张。
()7.时常伤害别人。
()8.与异性来往感觉不自然。
()9.与一大群朋友在一起，常感到孤寂或失落。
()10.极易受窘。
()11.与别人不能和睦相处。
()12.不知道与异性相处如何适可而止。
()13.当不熟悉的人对自己倾诉他的生平遭遇以求同情时，自己常感到不知在。
()14.担心别人对自己有什么坏印象。
()15.总是尽力是别人赏识自己。
()16.暗自思慕异性。
()17.时常避免表达自己的感受。
()18.对自己的仪表(容貌)缺乏信心。
()19.讨厌某人或被某人所讨厌。
()20.瞧不起异性。
()21.不能专注地倾听。
()22.自己的烦恼无人可倾诉。
()23.受别人排斥与冷漠。
()24.被异性瞧不起。
()25.不能广泛地听取各种各样意见、看法。
()26.自己常因受伤害而暗自伤心。
()27.常被别人谈论、愚弄。
()28.与异性交往不知如何更好相处。
()人际关系综合诊断量表测试结果说明如果你得到的总分是0-8分之间，那么说明你在与朋友相处上的困扰较少。
你善于交谈，性格比较开朗，主动，关心别人，你对周围的朋友都比较好，愿意和他们在一起，他们也都喜欢你，你们相处得不错。
而且，你能够从与朋友相处中，得到乐趣。
你的生活是比较充实而且丰富多彩的，你与异性朋友也相处得比较好。
一句话，你不存在或较少存在交友方面的困扰，你善于与朋友相处，人缘很好，获得许多的好感与赞同。
如果你得到的总分是9-14分之间，那么，你与朋友相处存在一定程度的困扰。
人际关系自我评定量表——自我测试题[整理]
![人际关系自我评定量表——自我测试题[整理]](https://img.taocdn.com/s3/m/4b79ffaa970590c69ec3d5bbfd0a79563c1ed43a.png)
人际关系自我评定量表吴宏梅请你仔细阅读下列16个问题。
每一个问题后面，各有A、B、C三种答案，请你按照自己的真实情况任选其一。
1．在人际关系中，我的信条是A．大多数人是友善的，可与之为友的。
B．人群中有一半是狡诈的，一半是良善的，我将选择良善者而交友。
C．大多数人是狡诈虚伪的，不可与之交友的。
2．最近我新交了一批朋友，这是A．因为我需要他们。
B．因为他们喜欢我。
C．因为我发现他们很有意思，令人感兴趣。
3．外出旅游时，我总是A．很容易交上新朋友。
B．喜欢一个人独处。
C 想交朋友，但又感到很困难。
4．我已经约定要去看望一位朋友，但因为太累而失约了，在这种情况下，我感到A．这是无所谓的，对方肯定会谅解我。
B．有些不安，但又总是在自我安慰。
C，很想了解对方是否对自己有不满意的情绪。
5．我结交朋友的时间通常是A．数年之久。
B．不一定，合得来的朋友能长久相处。
C 时间不长，经常更换。
6．一位朋友告诉我一件极有趣的个人私事，我是A．尽量为其保密，不对任何人讲。
B．根本没有考虑过要继续扩大宣传此事。
C 当朋友刚一离去随即与他从议论此事。
7．当我遇到困难时，我A．通常是靠朋友解决的。
B．要找自己可信赖的朋友商量办。
C 不到万不得已时，绝不求人。
8．当朋友遇到困难时，我觉得A．他们大都喜欢来找我帮忙。
B．只有那些与我关系密切的朋友才来找我商量。
C 一般都不愿意来麻烦我。
9．我交朋友的一般途径A．经过熟人的介绍。
B．在各种社交场所。
C 必须经过相当长的时间，并且还相当困难。
10．我认为选择朋友的最重要的品质是A．具有能吸引我的才华。
B．可以信赖。
C．对方对我感兴趣。
11．我给人们的印象是A．经常会引人发笑。
B．经常在启发人们去思考。
C．和我相处时别人会感到舒服。
12．在晚会上，如果有人提议让我表演或唱歌时，我会A．婉言谢绝。
B．欣然接受。
C 直截接了当拒绝。
13．对于朋友的优点缺点，我喜欢A．诚心诚意地当面赞扬他的优点。
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人际关系测试量表
本测验共有36道题目。
请你根据自己的实际情况，对其中的每一个问题作出回答。
符合你的情况，则把该问题后面的“是”圈出来；不符和你的情况的，则把该问题后面的“否”圈出来。
1、你平时是否关心自己的人缘是否
2、在食堂里你一般是独自吃饭吗是否
3、和一大群人在一起时，你是否会产生孤独感和失落感
是否
4、你是否时常不经同意就使用他人的东西是否
5、当一件事没作好，你是否会埋怨合作者是否
6、当你的朋友有困难时，你是否时常发现他们不打算来求助你是否
7、假如你的朋友们跟你开玩笑过了头，你会不会板起面，甚至反目是否
8、在公共场合，你有把鞋子脱掉的习惯吗是否
9、你认为在任何场合下都应该不隐瞒自己的观点吗是否
10、当你的同事、同学或朋友取得进步或成功时，你是否真的为他们高兴是否
11、你喜欢拿别人开玩笑吗是否
12、和自己兴趣爱好不相同的人相处在一起时，你也不会感到兴味索然，无话可谈吗是否
13、当你住在楼上时，你会往楼下到水或丢纸屑吗是否
14、你经常指出别人的不足，要求他们去改进吗是否
15、当别人在融洽的交谈时，你会贸然的打断他们吗是否
16、你是否关心和常谈论别人的私事吗是否
17、你善于和老年人谈他们关心的问题吗是否
18、你讲话时常出现一些不文明的口头语吗是否
19、你是否时而做出一些言而无信的事是否
20、当有人与你交谈或对你讲解一些事情时，你是否时常觉得很难聚精会神的听下去是否
21、当你处于一个新的集体中时，你会觉得交新朋友是一件容易的事吗是否
22、你是一个愿意慷慨的招待同伴的人吗是否
23、你向别人吐漏自己的抱负、挫折以及个人的种种事情吗
是否
24、告诉别人一件事情时，你是否试图把事情的细节都交代的很清楚是否
25、遇到不顺心的事，你会精神沮丧、意志消沉，或把气出在家里人、朋友、同事身上吗是否
26、你是否经常不经思索就随便发表意见是否
27、你是否注意赴约前不吃大蒜、大葱、以及防止身带酒气
是否
28、你是否经常发牢骚是否
29、在公共场合，你会很随便的喊别人的绰号吗是否
30、你关心报纸、电视等信息渠道的社会新闻吗是否
31、当你发觉自己无意中做错了事或损害了别人，你是否会很快承认错误或做出道歉是否
32、有闲暇时，你是否喜欢跟人聊聊天是否
33、你跟别人约会时，是否常让别人等你是否
34、你是否有时会与别人谈论一些自己感兴趣的话题是否
35、你有逗乐儿童的小手法吗是否
36、你平时告戒自己不要说虚情假意的话吗是否
计分与评价：
请把你的答案和下面的答案逐个对照：
1、是
2、否
3、否
4、否
5、否
6、否
7、否
8、否
9、否10、是11、否12、是13、否14、否15、否16、否17、是18、否19、否20、否21、是22、是23、是24、否25、否26、否27、是28、否29、否30、是31、是32、是33、是34、否35、是36、是
如果某题你圈的答案与上面所列的这道题的答案相同，就得一分，如果不相同，就不得分，把全部得分加起来。
得分越高，表示你的人际关系越好，最高得分为36分。