《双手从头后向前掷实心球》教案
《双手从头后向前掷实心球》教案
一、教案基本信息1. 课题：《双手从头后向前掷实心球》2. 课时：1课时3. 年级：五年级4. 学科：体育与健康5. 教学目标：（1）让学生掌握双手从头后向前掷实心球的基本动作和技术要领。
（2）培养学生团队合作精神，提高动作协调性。
（3）增强学生的上肢力量，提高身体综合素质。
二、教学内容1. 双手从头后向前掷实心球的动作要领。
2. 掷球时的身体姿势和用力顺序。
3. 掷球时的脚步调整和手臂协同。
4. 掷球练习方法及技巧。
三、教学过程1. 课堂导入：教师简要介绍双手从头后向前掷实心球的动作要领及重要性。
2. 基本动作学习：教师示范动作，学生跟随模仿，注意动作准确性。
3. 技术要点讲解：教师讲解掷球时的身体姿势、用力顺序、脚步调整等。
4. 练习环节：（1）分组练习：学生分组进行练习，互相纠正动作不规范的地方。
（2）逐步增加难度的练习：教师引导学生逐步提高掷球力度和准确性。
5. 游戏环节：设置趣味游戏，让学生在游戏中运用所学动作，提高协调性。
四、教学评价1. 学生动作准确性：观察学生在练习过程中动作是否规范。
2. 掷球力度和准确性：评估学生在掷球练习中的表现。
3. 团队合作精神：评价学生在游戏环节中的协作能力和团队意识。
五、教学反思1. 教师总结课堂教学情况，反思教学方法是否适合学生。
2. 针对学生的掌握情况，调整教学计划和策略。
3. 关注学生在练习过程中的安全隐患，确保教学安全。
4. 提出改进措施，为下一节课的教学做好准备。
六、教学资源1. 实心球：每人一个，用于练习和游戏环节。
2. 空地：宽敞的空地，便于学生练习和游戏。
3. 标志物：用于标记掷球起点和终点。
4. 录音机或音响：播放音乐，营造轻松愉快的课堂氛围。
七、安全注意事项1. 检查实心球质量，确保安全。
2. 提醒学生掷球时注意力度，避免伤人。
3. 监督学生练习，防止发生意外。
4. 教育学生遵守课堂纪律，听从指挥。
八、教学策略1. 采用循序渐进的教学方法，让学生逐步掌握动作要领。
小学体育与健康双手从头后向前掷实心球说课教案
小学体育与健康双手从头后向前掷实心球说课教案【背景介绍】小学体育与健康教育是培养学生良好体质和健康素养的重要环节。
体育与健康课程的目标之一是培养学生基本运动能力。
其中，双手从头后向前掷实心球是小学体育与健康课程中的一项重要内容。
本文将针对这一任务，设计一份详细的说课教案。
【教学目标】1. 学生掌握双手从头后向前掷实心球的基本动作要领；2. 培养学生的手眼协调能力；3. 提高学生对自身身体空间感知的能力；4. 培养学生的团队合作精神。
【教学重难点】1. 教学重点：正确掌握双手从头后向前掷实心球的技术要领；2. 教学难点：培养学生的手眼协调能力。
【教学准备】1. 实心球：适合小学生使用的轻质实心球；2. 教学场地：开放的室外场地或宽敞的体育馆；3. 学生分组：将学生平均分成小组，每组4-5人；4. 音箱及音乐：为课堂氛围营造音乐背景。
【教学过程】一、导入（5分钟）1. 教师明确目标，告知学生今天将学习的动作内容；2. 引导学生进行简短的热身活动，准备开始学习掷实心球。
二、示范与讲解（10分钟）1. 教师展示正确的实心球掷球动作；2. 讲解动作要领，包括站姿、握球、摆臂等；3. 强调手眼协调的重要性；4. 通过视频或图片演示，让学生更加直观地理解动作要领。
三、练习与指导（15分钟）1. 学生进行基本动作练习，教师逐个指导；2. 强调正确的姿势、动作顺序和手球握持；3. 针对学生普遍出现的问题进行示范和解释；4. 鼓励学生互相观摩和帮助，加强团队合作。
四、扩展活动（15分钟）1. 分组比赛：将学生分成小组进行实心球掷球比赛；2. 按照规定的时间和次数，比赛时限内完成尽可能多的掷球；3. 比赛结束后，教师对每个小组进行评分，并给予中肯的建议和鼓励。
五、总结归纳（5分钟）1. 教师结合课堂实际，总结学生在掷实心球过程中的表现；2. 强调正确的动作要领和手眼协调的重要性；3. 鼓励学生继续坚持锻炼，提高自身技能水平。
11水平三《三种姿势投掷实心球》教学设计 11
5.手腕脚踝运动
2.教师喊口令 3. 教 师 提 示 学 生 动 作 练习规格和要求
2. 跟 着 老 师 一 起 喊 口令 3. 按 教 师 提 醒 的 动 作要求进行练习
要求： 1.散开和集合动作要快 2.注意力要集中
二、辅助练习
1.提出带着问题进行， 1.积极参与练习，并
1.传递实心球
强调一切行动听指挥。 在练习的过程中积
泳模仿，仰泳模仿，蛙泳模 跑练习。
身跑练习。
仿，蝶泳模仿。
3. 口令指 挥学生 变换 3.注意听清口令，变
准
动作。
换动作。
备
部 分
2.热身操
1.教师讲解示范动作 1.认真观看动作示
1.头部运动 2.肩部运动 要求并带领学生一起 范并明确动作要求
3.腰部运动 4.膝关节运动 练习
进行练习
计 次/分钟 负 群体密度：≥75%
地 器 材
荷 个体密度：≥50%
空场地一块、实心 球若干、软排、口 哨
动作方法：双手持球于头上 生总结投掷的发力顺 础 上 进 行 模 仿 练 组织队形：同上
后方，双脚左右开立，身体 序。
习。
后仰，由双腿用力蹬地，髋 2.讲解示范完整技术 2.积极参与练习体
关节及躯干屈曲肩部迅速向 动作。
会技术要领。
前快速挥动手臂，最后屈腕 3.引导获得更大力量 3.学生之间相互合
把球抛出，出手后身体制动 以及正确的出手角度 作，相互帮助，共
维持平衡。
（42 度左右）
同提高。
基
4.统一口令强调安全 4.注意一切行动听
本
注意事项。
指挥。
部
分
【竞赛】游戏：越障碍投球 1. 讲解游 戏规则 以及 1.按照游戏规则进 组织（〇软排▲障碍）
《双手从头后向前掷实心球》教学设计
《双手从头后向前掷实心球》教学设计教学目标：1.学生能够掌握双手从头后向前扔实心球的基本动作；2.学生能够熟练掌握实心球的重量与速度，控制好投掷的力度；3.学生能够通过练习提高投掷实心球的准确度和稳定性。
教学准备：1.实心球：为了保护学生，建议使用轻质材料制成的实心球，如泡沫球或软塑胶球；2.教学环境：需要有足够的空间进行练习，避免球和其他物体的相互碰撞；3.辅助教具：可以使用示范视频或图片来展示正确的动作；4.教师准备：了解实心球投掷的基本原理和技巧，并能够有效地指导学生进行练习。
教学步骤：1.引入实心球投掷动作（5分钟）教师向学生介绍实心球投掷的基本原理和技巧，说明双手从头后向前投掷实心球的动作流程。
示范正确的动作姿势，让学生理解投掷的基本动作要领。
2.练习基本动作（15分钟）学生分组练习基本动作，先练习空手的投掷动作，熟练掌握双手的协调性和力度感。
然后逐渐加入实心球进行投掷练习，注意控制好投掷的速度和力度，保持动作的流畅和稳定。
3.提高投掷准确度（20分钟）学生在练习中逐渐提高实心球投掷的准确度，调整投掷的角度和力度，找到最适合自己的投掷方式。
教师可以给予指导和建议，帮助学生改进投掷的技巧。
4.练习投掷距离（20分钟）学生逐渐加大投掷实心球的距离，练习不同距离下的投掷技巧和力度控制。
通过练习，学生可以更好地掌握实心球的重量和速度，提高投掷的准确性和稳定性。
5.指导练习（20分钟）学生进行个人或小组练习，让他们根据自己的感觉和经验不断调整和改进投掷的技巧。
教师可以逐个指导学生，帮助他们克服困难和提高投掷的水平。
6.总结与反思（10分钟）课程结束前，教师与学生一起总结课程内容，让学生分享他们的收获和体会。
鼓励学生在日常生活中继续练习投掷实心球，提高自己的技能水平。
教学反思：通过本节课的教学设计和实施，学生在经过一系列动作练习和技巧指导后，掌握了双手从头后向前投掷实心球的基本动作和要领。
通过不断练习和调整，学生的投掷准确度和稳定性得以提高，培养了他们的动手能力和运动协调性。
《双手从头后向前掷实心球》教案
《双手从头后向前掷实心球》教案一、教学目标1. 让学生掌握双手从头后向前掷实心球的基本技术要领。
2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。
3. 培养学生勇敢、自信、合作的品质。
二、教学内容1. 双手从头后向前掷实心球的基本技术动作。
2. 投掷实心球的方法和要领。
三、教学重点与难点1. 教学重点：双手从头后向前掷实心球的动作要领。
2. 教学难点：投掷时的腰腹用力配合和投掷角度的控制。
四、教学资源1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 安全防护措施。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师通过讲解和示范，介绍双手从头后向前掷实心球的动作要领和重要性。
2. 技术教学（10分钟）1. 教师讲解双手从头后向前掷实心球的动作要领，强调投掷时的腰腹用力配合和投掷角度的控制。
2. 学生分组练习，教师个别指导。
3. 学生进行投掷比赛，教师点评并指导。
3. 实践训练（10分钟）1. 学生分组进行投掷练习，教师巡回指导。
2. 学生自主练习，教师观察并纠正错误。
3. 学生进行投掷比赛，教师点评并指导。
4. 总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课的收获和不足。
2. 学生分享自己的感受和体验。
3. 教师提出改进措施，为下一节课做好准备。
六、课后作业1. 学生回家后，观看教学视频，复习双手从头后向前掷实心球的动作要领。
2. 家长签字确认，加强家校合作。
七、教学评价1. 学生投掷技术的掌握程度。
2. 学生投掷时的腰腹用力配合和投掷角度的控制能力。
3. 学生参与课堂活动的积极性和合作意识。
八、教学建议1. 教师在教学中要注意安全，避免学生受伤。
2. 针对不同水平的学生，教师要给予个别指导，提高他们的投掷能力。
九、教学拓展1. 组织学生进行投掷比赛，提高他们的竞技水平。
2. 邀请家长参加课堂，增进家校合作。
3. 开展投掷技术交流活动，让学生相互学习，共同进步。
十、教学反思教师在课后要对自己的教学进行反思，总结优点和不足，为下一节课的教学做好准备。
《双手从头后向前掷实心球》教(学)案
《双手从头后向前掷实心球》教案教师：班级：人数：人课次：时间：第周身体成反弓型；蹬地、收腹、挥臂、甩腕，将球从头后向前上方掷出。
力，最后用全力把球掷出。
3.教师示前掷实心球握球动作（图5）。
方法：两手十指自然分开把球放在两手掌，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1～2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。
4.教师让学生分开练习持球动作，教师巡回指导。
5.教师教授示投掷实心球的准备和预摆动作（图6）。
要点：双脚前后开立，上体立直，持球预摆，次数一至二次，当最后一次预摆时，球从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。
6.教师让学生分组练习投掷实心球的准备和预摆动作，教师巡回指导。
7.教师示并教授实心球最后出手动作要点。
要点：蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕。
8.教师让学生分组练习实心球最后出手动作，教师巡回指导。
9.教师让学生进行掷实心球的完整动作练习，教师巡图43.学生认真观察教师示动作。
图54.学生按教师的要求练习持球动作。
5.学生学习投掷实心球的准备和预摆动作。
图66.练习投掷实心球的准备和预摆动作。
7.学习实心球最后出手动作。
8.学生练习实心球最后出手动作。
9.学生进行掷实心球的完整动作练习。
二、游戏：“搬运接力”方法：学生分成4组站在白线后面，在离白线20米的地方与队伍相对应的画4个圆圈，在圆圈中放一个实心球，每个排头手持1个实心球，听到教师的哨声后，立刻出发，跑到圆圈处，将手中的球与圆圈中的球交换，并快速跑回起点递交给下一个同学，依此类推，先完成的组获胜。
回指导。
1.教师将学生分为人数相等的四个小组。
2.教师给学生讲解游戏方法和规则，并组织学生分组进行游戏。
规则：（1）听教师口令统一起跑。
（2）跑到圈交换时必须轻放，不能让球滚出圈外。
3.游戏结束后，教师对游戏活动进行评价和总结。
《双手从头后向前掷实心球》教案
《双手从头后向前掷实心球》教案教师：班级：人数：人课次：时间：第周5.安排见习生。
5.安排见习生。
5.见习生根据教师安排进行学习。
队形组织示意图：图1要求：快、静、齐。
准备部分一、热身跑二、游戏：“击鼓传花”方法：学生围成一圈，将旧报纸压成球作为“花”，音乐响，开始传“花”，音乐停，“花”在谁手里就由谁来表演一个节目或做一个体育动作。
让学生成两路纵队，体育委员领跑（如图2）。
1.教师让学生围成一圈给学生讲解游戏方法和要求，开始游戏活动。
规则：（1）音乐停，传“花”就停。
（2）传“花”只准传不能扔或抛。
（3）被要求表演节目的学生可以邀请别的同学一起完成。
2.教师组织学生进行游戏，游戏结束后，教师对游戏活动进行小结。
队形组织示意图：图2要求：队形整齐，口号响亮。
1.学生按教师要求围成一圈，认真听教师讲解游戏的方法和规则。
3.学生按教师的分组和游戏规则进行游戏，游戏结束后认真听教师对游戏活动的总结。
图3要求：遵守游戏规则，积极参加游戏，注意安全。
2分钟5分钟12小中基本一、双手从头后向 1.教师先将全班学生分成 1.学生分成两组，成两列横27～中部分前掷实心球动作方法：两脚前后开立，两臂屈肘，两手持球于头后；上体稍后仰，重心落在后腿上，双手持球于头后，身体成反弓型；蹬地、收腹、挥臂、甩腕，将球从头后向前上方掷出。
两组，成两列横队站立。
2.教师在中间结合挂图讲解双手从头后向前掷实心球动作方法要领并示范（图4）。
要点：蹬地、收腹、挥臂、甩腕，全部动作要协调用力，最后用全力把球掷出。
3.教师示范前掷实心球握球动作（图5）。
方法：两手十指自然分开把球放在两手掌，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1～2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。
4.教师让学生分开练习持球动作，教师巡回指导。
5.教师教授示范投掷实心球的准备和预摆动作（图6）。
(完整版)《双手从头后向前掷实心球》教案
（完整版）《双手从头后向前掷实心球》教案一、教学目标1. 让学生掌握双手从头后向前掷实心球的基本技术要领。
2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。
3. 培养学生勇敢、自信、合作的品质。
二、教学内容1. 双手从头后向前掷实心球的基本技术。
2. 投掷实心球的训练方法。
三、教学重点与难点1. 教学重点：双手从头后向前掷实心球的动作要领。
2. 教学难点：投掷时的腰腹用力与协调。
四、教学资源1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 安全防护用品。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的投掷练习，如抛球、接球等，让学生熟悉投掷动作。
2. 技术教学（10分钟）2.1 教师示范双手从头后向前掷实心球的动作要领，讲解动作细节。
2.2 学生分组练习，教师个别指导。
2.3 学生进行原地投掷练习，逐渐加大力度。
3. 实践训练（10分钟）3.1 学生分组进行投掷比赛，锻炼实战能力。
3.2 教师观察学生投掷情况，及时给予指导。
4. 身体素质训练（5分钟）4.1 进行一些投掷相关的身体素质练习，如腰腹力量、协调性等。
4.2 学生互相鼓励，积极参与。
5. 总结与反思（5分钟）5.1 教师总结本次课程的收获，强调投掷技术的重要性。
5.2 学生分享自己的感受，提出改进意见。
5.3 布置课后练习任务，要求学生课后加强投掷练习。
六、教学评价1. 对学生的投掷技术进行评价，关注动作准确性、力量和协调性。
2. 关注学生在实践训练中的表现，如勇敢、自信、合作等品质。
3. 结合课后练习完成情况进行综合评价。
六、教学策略6.1 采用示范法：教师亲自演示双手从头后向前掷实心球的动作，让学生直观地了解动作要领。
6.2 采用分组练习法：学生分组进行投掷练习，互相观摩、交流，教师巡回指导，及时纠正错误动作。
6.3 采用比赛法：组织学生进行投掷比赛，提高学生的竞技水平，培养学生的团队精神和竞争意识。
四年级《投掷双手从头后向前抛实心球》教案、教学设计
3.投掷技能：学生在之前的体育课程中，已接触过简单的投掷动作，如投掷沙包、垒球等。在此基础上，学习双手从头后向前抛实心球，有利于提高他们的投掷技能。
4.学习兴趣：四年级学生对新鲜事物充满好奇，具有较强的求知欲。通过设置有趣的教学情境和互动环节，可以激发学生的学习兴趣，提高教学效果。
5.安全教育：
a.学生和家长共同学习体育安全知识，了解投掷运动中的安全注意事项。
b.学生在练习过程中，遵守纪律，确保自身和他人的安全。
5.结合安全教育，培养学生的安全意识：
a.在教学过程中，强调安全注意事项，预防运动损伤。
b.教育学生遵守纪律，确保教学活动的顺利进行。
四、教学内容与过程
（一）导入新课
1.教师通过提问方式引导学生回顾已学的投掷技能，为新课的学习做好铺垫：“同学们，之前我们学习了哪些投掷动作？它们之间有什么联系和区别？今天我们将学习一种新的投掷技能，你们猜猜看是什么？”
5.合作意识：学生在小组合作活动中，表现出一定的团队协作能力。在此基础上，引导学生在投掷练习中相互交流、协作，有助于提高他们的合作意识和团队精神。
三、教学重难点和教学设想
（一）教学重难点
1.投掷动作的准确性：学生在投掷过程中，动作的准确性是教学的重点，也是难点。如何使学生掌握正确的用力顺序、投掷角度和身体协调性，是教学过程中的关键。
（三）学生小组讨论
1.学生分成若干小组，每组选出一个负责人，负责组织讨论。
2.各小组成员互相交流，讨论以下问题：“你认为双手从头后向前抛实心球的动作要领是什么？如何才能提高投掷的准确性和距离？在投掷过程中，如何保持身体的协调性？”
小学体育与健康《双手从头后前掷实心球》教案
小学体育与健康《双手从头后前掷实心球》教案双手从头后前掷实心球：培养孩子运动协调与身体控制的经典练习引言：小学体育教育是培养孩子全面发展的重要途径之一。
在体育与健康课程中，注重培养孩子的运动技能、身体协调以及促进身体健康。
《双手从头后前掷实心球》作为小学体育与健康教学中非常重要的一个练习项目，旨在培养孩子的运动协调性和身体控制能力。
本文将详细介绍该教学内容的目标、教学步骤和教学方法，帮助教师顺利进行教学。
一、教学目标：1. 培养孩子的手臂和上半身肌肉力量；2. 培养孩子正确的投掷姿势和动作技巧；3. 培养孩子的身体协调性和眼手协调能力；4. 通过实践活动提高孩子的整体身体控制。
二、教学步骤：1. 准备：在教学开始前，教师应确保场地的安全性，并提前准备好实心球。
选择适合孩子年龄和身高的重量轻的实心球。
并确保每个孩子都有足够的空间进行练习。
2. 示范与解释：教师向学生展示正确的掷球姿势和动作技巧，重点讲解以下几个要点：- 双手从身后的头部位置开始，以自然流畅的动作将实心球前掷；- 在掷球动作中，臂部和手部要维持较大的力量，以确保球的飞行距离和方向的准确性；- 注意目标：通过凝视目标点来帮助提高准确度。
3. 练习训练：教师引导学生按照示范的动作进行练习，可分为以下几个阶段：- 静态位置练习：学生站在原地，双手从头后方从低处开始，向前甩球。
- 移动练习：学生在场地内移动，进行准确的投掷。
重点培养孩子的步伐与身体控制的同时，练习投掷动作。
- 双手交替练习：学生练习用左右手交替进行投掷，以增加动作的灵活性和手部协调性。
4. 游戏实践：通过一些有趣的游戏活动，激发学生的兴趣并加深技巧的巩固：- 转接接力赛：将学生分为小组，每个小组站成一排，第一个学生将实心球传给下一个学生，依次传递，直到最后一个学生接住球后，再将球逆向传给前面的学生，直到回到原位。
时间最短的小组获胜。
- 靶心投掷：在远处设置一个靶心，学生试图将实心球准确投掷到靶心上，离靶心越近得分越高。
《双手从头后向前掷实心球》教案
《双手从头后向前掷实心球》教案一、教学目标：1. 让学生掌握双手从头后向前掷实心球的基本技术要领。
2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。
3. 培养学生勇敢、自信、合作的品质。
二、教学内容：1. 双手从头后向前掷实心球的基本技术。
2. 投掷实心球的训练方法。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：双手从头后向前掷实心球的动作要领。
2. 教学难点：投掷时的腰腹用力与协调性。
四、教学资源：1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 安全防护措施。
五、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：1.1 组织学生做投掷实心球的准备动作，如摆臂、转体等。
1.2 进行一些简单的投掷练习，帮助学生放松身心，提高投掷感觉。
2. 技术教学（10分钟）：2.1 讲解双手从头后向前掷实心球的动作要领，强调投掷时的腰腹用力与协调性。
2.2 分组讨论，让学生相互交流学习心得，巩固技术要领。
2.3 示范动作，让学生跟随老师一起做动作，体会投掷感觉。
3. 练习巩固（10分钟）：3.1 组织学生进行投掷练习，老师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3.2 设置一些投掷任务，如投掷距离、投掷准确性等，激发学生的竞争意识。
4. 游戏环节（10分钟）：4.1 设计一些投掷实心球的趣味游戏，如“投掷接力赛”、“投掷准确性比赛”等。
4.2 组织学生进行游戏，让学生在轻松愉快的氛围中提高投掷能力。
5. 结束部分（5分钟）：5.2 组织学生进行简单的拉伸放松运动，缓解肌肉紧张。
5.3 宣布下节课的内容和要求。
六、教学评价：1. 对学生的投掷技术进行评价，关注其投掷动作的准确性、投掷距离和投掷稳定性。
2. 观察学生在投掷过程中的协调性和合作精神，鼓励积极向上的态度。
3. 收集学生自我评价和同伴评价，了解学生在投掷活动中的自我认知和反思能力。
七、安全措施：1. 在投掷区域设置安全边界，确保学生投掷实心球时不会伤及自己和他人。
2. 提醒学生投掷前要检查实心球的质量，避免使用有损坏的球。
《双手从头后向前掷实心球》教案
《双手从头后向前掷实心球》教案一、教学目标1. 让学生掌握双手从头后向前掷实心球的基本技术要领。
2. 培养学生投掷实心球的兴趣，提高运动能力。
二、教学内容1. 双手从头后向前掷实心球的基本技术。
2. 投掷实心球的练习方法。
三、教学重点与难点1. 教学重点：双手从头后向前掷实心球的技术要领。
2. 教学难点：投掷时的手臂摆动和用力顺序。
四、教学资源1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 安全防护措施。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师以生动的语言引导学生进入课堂，简要介绍双手从头后向前掷实心球的技术要领及重要性。
2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解双手从头后向前掷实心球的技术要领，并示范动作。
学生认真观察，理解动作要点。
3. 练习与指导（15分钟）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
重点关注投掷时的手臂摆动和用力顺序。
4. 游戏与竞赛（10分钟）设计投掷实心球的游戏和竞赛，激发学生的学习兴趣，提高投掷技能。
注意安全，避免发生意外。
5. 总结与反思（5分钟）教师引导学生总结本节课的学习收获，学生分享自己的体验和感受。
教师针对学生的表现给予鼓励和评价。
6. 课后作业布置课后练习任务，要求学生回家后练习双手从头后向前掷实心球的动作，加强技术巩固。
六、教学评价1. 评价学生掌握双手从头后向前掷实心球技术的情况。
2. 评价学生在投掷练习中的表现，包括投掷距离、准确性等。
3. 评价学生的团队协作精神和运动习惯。
七、安全注意事项1. 确保学生在投掷实心球时，投掷区域周围没有其他人员。
2. 提醒学生投掷实心球时，要注意手臂摆动和用力顺序，避免受伤。
3. 教师要密切观察学生的投掷动作，及时纠正不规范的地方。
八、教学拓展1. 引导学生尝试不同投掷角度和用力程度，提高投掷技巧。
2. 组织学生进行投掷实心球比赛，培养竞技意识。
3. 结合其他投掷项目，如标枪、铁饼等，进行技术交流和分享。
九、教学反思1. 教师在课后要对本次教学进行反思，分析教学效果和学生掌握情况。
(完整版)《双手从头后向前掷实心球》教案
《双手从头后向前掷实心球》教案教师：班级：人数：人课次：时间：第周5.安排见习生。
5.安排见习生。
5.见习生根据教师安排进行学习。
队形组织示意图：图1要求：快、静、齐。
准备部分一、热身跑二、游戏：“击鼓传花”方法：学生围成一圈，将旧报纸压成球作为“花”，音乐响，开始传“花”，音乐停，“花”在谁手里就由谁来表演一个节目或做一个体育动作。
让学生成两路纵队，体育委员领跑（如图2）。
1.教师让学生围成一圈给学生讲解游戏方法和要求，开始游戏活动。
规则：（1）音乐停，传“花”就停。
（2）传“花”只准传不能扔或抛。
（3）被要求表演节目的学生可以邀请别的同学一起完成。
2.教师组织学生进行游戏，游戏结束后，教师对游戏活动进行小结。
队形组织示意图：图2要求：队形整齐，口号响亮。
1.学生按教师要求围成一圈，认真听教师讲解游戏的方法和规则。
3.学生按教师的分组和游戏规则进行游戏，游戏结束后认真听教师对游戏活动的总结。
图3要求：遵守游戏规则，积极参加游戏，注意安全。
2分钟5分钟12小中基本一、双手从头后向 1.教师先将全班学生分成 1.学生分成两组，成两列横27～中部分前掷实心球动作方法：两脚前后开立，两臂屈肘，两手持球于头后；上体稍后仰，重心落在后腿上，双手持球于头后，身体成反弓型；蹬地、收腹、挥臂、甩腕，将球从头后向前上方掷出。
两组，成两列横队站立。
2.教师在中间结合挂图讲解双手从头后向前掷实心球动作方法要领并示范（图4）。
要点：蹬地、收腹、挥臂、甩腕，全部动作要协调用力，最后用全力把球掷出。
3.教师示范前掷实心球握球动作（图5）。
方法：两手十指自然分开把球放在两手掌，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1～2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。
4.教师让学生分开练习持球动作，教师巡回指导。
5.教师教授示范投掷实心球的准备和预摆动作（图6）。
《双手从头后向前掷实心球》教案
《双手从头后向前掷实心球》教案一、教学目标：1. 让学生掌握双手从头后向前掷实心球的基本技术要领。
2. 培养学生的协作能力和团队精神。
3. 提高学生的力量和协调性。
二、教学内容：1. 双手从头后向前掷实心球的基本动作。
2. 投掷实心球的技巧和训练方法。
3. 投掷比赛的规则和注意事项。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：双手从头后向前掷实心球的基本动作和技巧。
2. 教学难点：掷球的力量和投掷角度的掌握。
四、教学方法：1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。
2. 练习法：分组练习，逐步提高学生的投掷技巧。
3. 比赛法：组织投掷比赛，激发学生的学习兴趣。
五、教学过程：1. 课堂导入：介绍双手从头后向前掷实心球的重要性和锻炼价值。
2. 技术讲解与示范：讲解掷球的动作要领，并进行示范。
3. 分组练习：学生分组练习，教师指导纠正动作不规范的地方。
4. 投掷比赛：组织学生进行投掷比赛，鼓励学生发挥潜能。
5. 总结与反思：总结本节课的学习情况，布置课后练习任务。
六、教学准备：1. 实心球若干个，适用于学生投掷。
2. 安全防护用品，如护具、头盔等。
3. 测量工具，如卷尺、测量板等。
4. 教学场地，确保无障碍物，空间充足。
七、教学环境：1. 室内或室外平坦场地，根据实际情况选择。
2. 保证通风、光线充足，适宜进行体育活动。
3. 确保环境安全，无危险物品。
八、教学评价：1. 技术评价：观察学生掷球的动作是否规范，力量和投掷角度的掌握程度。
2. 体能评价：通过投掷距离来评估学生的体能水平。
3. 态度评价：评价学生在练习和比赛中的态度、协作精神和团队意识。
九、教学拓展：1. 组织学生进行多种形式的投掷活动，如投掷纸飞机、投掷沙包等。
2. 邀请专业教练进行授课，提高学生的投掷技能。
3. 组织校内外投掷比赛，促进学生之间的交流与学习。
十、课后作业：1. 学生回家后，练习双手从头后向前掷实心球的动作，加强动作记忆。
2. 家长协助记录学生的投掷距离，观察进步情况。
第15课 投掷：双手从头后向前抛实心球-科学版四年级教案
第15课投掷：双手从头后向前抛实心球-科学版四年级教案本节课是科学版四年级的投掷课程，我们将会介绍如何正确地进行双手从头后向前抛实心球，同时学习球体的特点和物理运动学知识。
通过这个课程，学生们可以提高手眼协调能力，增强身体协调性，并且可以为未来的体育运动打下基础。
一、课程目标1.能够正确掌握双手从头后向前投掷实心球的动作技巧和要点；2.了解实心球体的特点和受力规律，认识物理运动学知识；3.提高学生手眼协调能力和身体协调性。
二、教学重难点教学重点1.双手从头后向前抛实心球的正确动作；2.物理运动学知识的学习；3.提高学生手眼协调能力和身体协调性。
教学难点1.学生掌握实心球的受力规律和物理运动学知识；2.学生在实践中正确掌握双手从头后向前投掷实心球的动作技巧。
三、教学步骤1. 热身活动为了让学生的身体更好的适应运动状态，强化身体的柔韧性和运动神经的反应，在开始正式投掷课程前，我们会进行一些简单的热身活动，如慢跑、拉伸、大声喊等。
2. 球体特点的介绍在开始动作练习前，先让学生认识一下实心球的特点，如球体的硬度、重量、密度等，同时也介绍一下球体的受力规律和物理运动学知识，让学生对整个投掷过程增加一些科学的认识。
3. 动作技巧的讲解和练习介绍完实心球的特点后，我们开始正式进入动作练习环节，首先是动作技巧的讲解与演示。
详细讲解学生如何正确地进行双手从头后向前投掷实心球的动作技巧和要点，让学生在理清整个动作流程的同时，也很好地锻炼了手眼协调能力和身体协调性。
4. 温故知新为了总结和巩固前几部分的内容，我们对接下来要进行的动作进行简要的复习，同时也让学生们回忆之前所学习到的内容。
5. 双手从头后向前抛实心球的动作练习在完成前面几步的理论学习和技巧讲解后，接下来就可以上实际环节了，进行双手从头后向前投掷实心球的动作练习。
6. 课程总结回顾课程中学到的东西，让学生们记住一些关键的动作和物理知识点，并给学生时间来提出问题。
小学体育与健康双手从头后向前掷实心球教案
小学体育与健康双手从头后向前掷实心球教案【教案】小学体育与健康：双手从头后向前掷实心球一、教学目标1. 让学生掌握正确的实心球掷球动作，培养其双手协调性和爆发力。
2. 培养学生的团队合作精神，增强体育锻炼的乐趣。
3. 提高学生的运动能力和身体素质。
二、教学准备1. 实心球（适合小学生使用的重量和尺寸）。
2. 宽敞的操场或体育馆。
3. 学生身体状况记录表。
三、教学过程1. 热身活动a) 教师带领学生进行简单的身体热身运动，包括头部、颈部、手臂和腿部的伸展等。
b) 带领学生进行5分钟的慢跑热身，让学生的身体适应运动状态。
2. 技术讲解a) 教师向学生介绍双手从头后向前掷实心球动作的基本要领：双手握住实心球，抬起双手至头部后方，然后用力向前方掷球，注意用手腕和手臂的力量控制球的飞行轨迹。
b) 示范正确的掷球动作，并让学生跟随示范进行练习。
3. 分组练习a) 将学生分成小组，每组3-4名学生。
b) 学生按照先后顺序进行掷球，其他组员则在指定区域内接球并迅速传给下一个掷球的同学。
c) 每个学生掷球后，到指定区域接球的学生要以正确的动作掷球。
每组轮流进行练习，直至每个学生都有机会进行掷球和接球。
4. 组队比赛a) 将学生分成两个队伍，每个队伍选择一名队长。
b) 队长带领队员进行双手从头后向前掷实心球的比赛，每队轮流进行。
c) 完成一轮后，记录每个队的成绩，然后进行下一轮比赛。
d) 每轮比赛结束后，教师给予肯定鼓励，并指导学生进行技术改进。
5. 深化技术训练a) 将学生分成几个小组，每个小组选择一名学生作为教练员。
b) 教练员向本组学生示范正确的掷球动作，并提出改进意见和练习要点。
c) 学生根据教练员的指导进行练习，相互观摩、评价和改进。
6. 游戏活动a) 设置一个目标区域，要求学生根据自己的掷球能力，将实心球掷进目标区域中得到相应的分数。
b) 学生轮流进行掷球，每个学生有5次机会。
掷球后，教师根据球的落点给予相应的分数。
四年级体育《双手从头后向前抛掷实心球》实践课教案
1.教师引导学生大胆尝试进行各种向前抛掷实心球的练习并设问：怎样才能将球抛得远？
2.引导学生进行交流，导入课题。
3、教师讲解示范双手向前抛掷实心球的技术动作。
4、组织学生集体进行握持球、预备姿势及预摆练习。5、组织学生分组进行双手向前抛掷实心球过横绳的练习。
6、邀请优秀同学示范，并鼓励其他同学积极给予评价。
2
1'
2'
大
结束
部分
5’
一.放松活动
“地滚球”
二.小结评价
三.师生告别
四.收还器材
1.带领学生分组进行放松练习。
2.引导学生自我及相互评价，教师以鼓励为主进行点评。
3.布置课后作业，行礼解散。
4.安排学生归还器材。
1.跟随老师进行放松练习，恢复身心。
2.积极参与自评互评。
3.听清楚课后作业的要求，行礼解散。
1．集合整队，师生问好；
2．检查服装、安排见习生；
3.课堂导入，宣布
本课内容；
二．热身活动
1.专项性准备活动
2.游戏：“头顶胯下”传球
1．提示常规要求，师生问好；
2．安排见习生，鼓励全体
学生积极参与练习；
3．导入本节课学习内容并提出教学目标及要求。
4.引导学生集体进行专项
性准备活动。
5.讲解游戏练习的方法及
4、集体进行握持球、预备姿势及预摆练习。
5、分组进行双手向前抛掷实心球过横绳的练习。
6、看同学展示，并积极进行评价。
7、采用跪姿进行向前抛掷实心球的练习。
8、前后两人一组进行快速直臂牵拉弹力带后抛掷实心球的练习。
9、进行完整的技术动作的练习。
《双手从头后向前掷实心球》教案
（封面）《双手从头后向前掷实心球》教案授课学科：授课年级：授课教师：授课时间：XX学校学目标1、通过创设活跃、欢乐的课堂气氛，使学生在自主、合作的学习活动中掌握双手从头后向前掷实心球方法。
2、通过教师的引导式教学，使80%的学生初步掌握双手从头后向前掷实心球技能和方法。
3、通过自主学习，提高学生交往能力及活动主动参与，树立自己的信心学习重点持球后引，呈反功，蹬地、收腹、挥臂用力顺序学习难点动作连贯、协调，快速挥臂、甩腕课序学习内容教师活动学生活动组织与要求运动负荷次数时间强度激情导课民主导学一、课堂常规1、体育委员整理队伍。
2、师生问好：宣布本次课的内容和任务3、教师语言导入。
二、组织学生热身游戏——《大鱼网》1）扩胸运动2）振臂运动3）双臂绕环4）屈臂绕环5）腰部活动6）活动手腕、脚踝关节动作方法：两脚前后开立，两臂屈肘，两手持球于脑后；上体稍后仰，重心落在后退上，双手持球于头后，呈反弓；然后两腿用力蹬地、收腹、挥臂、甩腕，将球从头后向前方掷出游戏1.《输送炸药》2.《抢炸药》游戏规则：1.教师分组，学生以组为单位，听到哨声，手拿实心球快速跑到一定的线后然后放球，哪组最后一个组员放完后并归队，哪组最快那组获胜。
2.以组为单位，进行快速抢炸药，哪组抢的最快完成任务，哪组获胜。
1、教师语言要清晰。
2、讲解游戏规则3、组织学生活动4、教师与学生一起练习5、（老师提问：“我们以前学习过什么投掷动作呢？”）引出本课内容，讲解课堂要求任务并对学生提出问题。
1、教师创设情境，引导学生想象双手从头后向前掷实心球动作2、教师提问3、教师示范并讲解（提示学生观察教师动作的重难点）4、教师指导学生做辅助练习5、教师安排学生指定位置开始练习6、教师巡回指导并指导帮助7、教师总结并评价1)教师讲解游戏规则2)教师组织学生进行比赛。
3）教师总结评价。
1.体委整队2.师生问好3.学生认真听讲教师4.见习生出列5.师生共同热身6.与教师一起热身跑；7.认真练习，充分热身。
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《双手从头后向前掷实心球》教案
教师：班级：人数：人课次：时间：第周
图1
要求：快、静、齐。
准备部分
一、热身跑
二、游戏：“击
鼓传花”
方法：学生围
成一圈，将旧
报纸压成球
作为“花”，音
乐响，开始传
“花”，音乐
停，“花”在谁
手里就由谁
来表演一个
让学生成两路纵队，
体育委员领跑（如图
2）。
1.教师让学生围成
一圈给学生讲解游
戏方法和要求，开始
游戏活动。
规则：
（1）音乐停，传“花”
就停。
队形组织示意图：
图2
要求：队形整齐，口
号响亮。
1.学生按教
师要求围成一圈，认
真听教师讲解游戏
的方法和规则。
3.学生按教师的分
组和游戏规则进行
游戏，游戏结束后认
真听教师对游戏活
动的总结。
2
分
钟
5
分
钟
1
2
小
中
节目或做一个体育动作。
（2）传“花”只准
传不能扔或抛。
（3）被要求表演节
目的学生可以邀请
别的同学一起完成。
2.教师组织学生进
行游戏，游戏结束
后，教师对游戏活动
进行小结。
图3
要求：遵守游戏规
则，积极参加游戏，
注意安全。
基本部分一、双手从头
后向前掷实
心球
动作方法：两
脚前后开立，
两臂屈肘，两
手持球于头
后；上体稍后
仰，重心落在
后腿上，双手
持球于头后，
身体成反弓
1.教师先将全班学
生分成两组，成两列
横队站立。
2.教师在中间结合
挂图讲解双手从头
后向前掷实心球动
作方法要领并示范
（图4）。
要点：蹬地、收腹、
挥臂、甩腕，全部动
作要协调用力，最后
1.学生分成两组，成
两列横队站立。
2.学生认真听讲教
师讲解双手从头后
向前掷实心球动作
方法。
图4
3.学生认真观察教
2
分
钟
7
～
1
中
型；蹬地、收腹、挥臂、甩腕，将球从头后向前上方
掷出。
用全力把球掷出。
3.教师示范前掷实
心球握球动作（图
5）。
方法：两手十指自然
分开把球放在两手
掌，两手的食指、中
指、无名指和小指放
在球的两侧将球夹
持，(男生两食指接
触，女生两食指中间
距离为1～2厘米)，
两大拇指紧扣在球
的后上方成“八”字，
以保持球的稳定。
4.教师让学生分开
练习持球动作，教师
巡回指导。
5.教师教授示范投
师示范动作。
图5
4.学生按教师的要
求练习持球动作。
5.学生学习投掷实
心球的准备和预摆
动作。
图6
6.练习投掷实心球
的准备和预摆动作。
7.学习实心球最后
二、游戏：“搬
运接力”方法：学生分成4组站在白线后面，在离白线20米的地方与队伍相对应的画4个圆圈，在圆圈中放一个实心球，每个排头手持1个实心球，听到教师的哨声后，立刻出发，跑到圆圈处，将手掷实心球的准备和
预摆动作（图6）。
要点：双脚前后开
立，上体立直，持球
预摆，次数一至二
次，当最后一次预摆
时，球从前下方经过
胸前至头后上方，加
速球的摆速，上体后
仰，身体形成反弓
形，同时吸气。
6.教师让学生分组
练习投掷实心球的
准备和预摆动作，教
师巡回指导。
7.教师示范并教授
实心球最后出手动
作要点。
要点：蹬腿、送髋、
腰腹急震用力，两臂
用力前摆并向前拨
出手动作。
8.学生练习实心球
最后出手动作。
9.学生进行掷实心
球的完整动作练习。
图7
1.学生按照教师要
求分为人数相等的
四组。
2.听教师讲解游戏
要求和规则，按教师
的要求进行游戏活
动。
3.学生认真听教师
对游戏活动的评价
8
分
钟
2
中
预计
脉搏变化曲线课后小结。