大师说什么是孕产瑜伽老师正确的言行？（29-40周）

大师说什么是孕产瑜伽老师正确的言行？（29-40周）

怀孕29-40周，进入第三阶段。

在这阶段的孕期老师应该做什么？

Veronica Zador

Veronica Zador，国际权威女性瑜伽大师，全美瑜伽联盟孕产妇瑜伽教师培训课程设定专家委员会成员之一；全美瑜伽联盟名誉副主席、全美瑜伽联盟标准委员会主席、美国瑜伽行业资格评定委员会委员，美国瑜伽联盟国际权威认证发起人之一。

中枢神经赋予我们感知力

怀孕29-40周，即我们所说的第三阶段，这时胎儿的中枢神经已经发育良好。

通过胎盘，母亲将身体里的抗体输送到婴儿体内，因此胎儿在出生时身体已具有抗体，以规避周边细菌的感染。

从瑜伽的观点看，人的感知能力在思维能力前就已经建立。

胎儿形成的第一个器官细胞即中枢神经细胞群，之后这些细胞群才开始分裂形成脑部细胞。

孕育本身是一种潜能，如果没有外在力量推动它，它是潜藏不动的。所谓孕育的过程，就是在被动且具有潜能的东西上增加外在能量，推动其潜能真正发挥出来。

在瑜伽里，产生一个想法就是一个孕育的过程，而当想法准备完善，它就会在适当的时候被“生产”出来。

实际上每个人都是“孕妇”，因为不管怀孕与否，当你心里存在一个想法，就已在孕育中。瑜伽能帮我们把这个具有潜能的想法准备妥当，对已经做好准备的，推动它生产出来。

在教授孕产瑜伽的过程中，你们实际上是在教授怎样让一个生命，

一种潜能获得更大的空间，更好的环境，从而使生产的过程更加顺畅。

让孕妇感受到安静平和

第三阶段，做体式的目的，是为了让孕妇有充足的休息，也让她们在正式成为母亲前有一个准备的过程。

孕期母亲在此阶段会有很多焦虑。对她们来说，怀孕和即将到来的生产，本身就让人焦虑，所以在教授孕产瑜伽时，一定要让孕妇感受到安静、平和，舒适，同时能够真正激发她身体内部的潜能。

还有一个重要原则，在所有体式中避免让她们的心脏和头部处于偏低的位置。

警惕孕妇可能出现的并发症

第三个阶段对孕妇至关重要，因为此阶段孕妇可能发生多种医学上的并发症。

有时有些孕妇因为不好意思不愿意和医生沟通此类问题，她们更愿意和瑜伽老师分享。因此瑜伽老师应了解相关并发症，并向孕妇作出解释，同时建议她们咨询专业医师。

孕妇一定要进行常规性医疗检查，因为在检查过程中能使血压得到有效的监控。

妊娠高血压是一种非常严重的病症，通常会出现一些身体预警信号，如果你观察到自己瑜伽馆的孕妇出现相关问题，应提高警惕。

正确的言行

孕产瑜伽老师不能假定母亲和胎儿是健康的，不要去治疗或者诊断任何医学症状。

观察孕妇身体出现的警示信号，及时建议孕妇寻求医学上的援助。

需要触碰学生时，一定要征得们的允许。有些孕妇怀孕是因为意外因素所致，因此她们会比较敏感于陌生人的接触。作为老师要体贴她们的心理，不要随便触碰别人。

在整个孕产期间，瑜伽老师要了解母亲和胎儿会发生怎样的变化。

瑜伽老师不是医生，也不是心理学家，不要在任何时候充当这两个角色。不要对孕妇产后做任何建议，因为你只是怀孕期间的瑜伽老

师。

编辑 |小爱