鼻炎的预防方法有哪些

鼻炎的预防方法有哪些
春秋之际，正是鼻炎的高发期，这时候我们就要预防鼻炎的发生。

现在让我们一起来看看鼻炎的预防方法吧!
鼻炎的预防方法
1、平时注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。

2、注意擤涕方法。

鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。

之后交替而擤。

鼻涕过浓时以盐水洗鼻，避免伤及鼻粘膜。

3、游泳时姿势要正确，尽量做到头部露出水面。

4、有牙病者，要彻底治疗。

5、急性发作时，多加休息。

卧室应明亮，保持室内空气流通。

但要避免直接吹风及阳光直射。

6、遵医嘱及时用药。

7、慢性鼻窦炎者，治疗要有信心与恒心，注意加强锻炼以增强体质。

8、严禁烟、酒、辛辣食品。

9、保持性情开朗，精神上避免刺激，同时注意不要过劳。

10、平时可常做鼻部按摩。

鼻炎的注意事项
1、预防感冒,感冒往往引发鼻炎复发,为此若患外感应及时及早治疗。

2、干燥性或萎缩性鼻炎,不宜吃辛辣、燥热食物,宜多吃水果、蔬菜、蜂蜜等。

3、保持心情开朗,不要总是想着使人烦恼之事,开开心心过好每一天。

4、积极锻炼身体,最简单有效锻炼方法是坚持晨跑,以增强身体的抗病能力。

5、适合吃一些干果类的食物,。

适合含丰富维生素类的食物
6、起居劳作有度,注意休息,上网不要通宵达旦。

6、实热型不宜吃羊肉、辣椒与饮酒等,虚型者不宜吃萝卜、宜吃
山药等。

鼻炎的食疗方法
辛夷豆腐汤：
辛夷15克，豆腐250克，同煮，喝汤吃豆腐，每日1次。

适用于鼻塞、头胀痛、流涕者。

不喜欢喝汤的朋友，不妨试试百通堂的食疗秘方。

苍耳子茶：
苍耳子12克，白芨9克，葱白13根，茶叶12克，用沸水冲泡成茶饮服。

有抗菌、通鼻功效，除此之外，还有辛荑花茶：辛荑花2克，苏叶6克，用沸水冲泡当茶饮。

辛夷煮鸡蛋
(这个在过敏性鼻炎的食疗方中经常出现)：辛夷20克，鸡蛋2只，加水煮熟，蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋喝汤，每日1次，连服1周。

适用于鼻塞、流涕者。