体育50米跑教案教学设计(精选

体育50米跑教案教学设计(精选
一、教学内容
本节课选自人教版《小学体育课程标准》水平二，具体内容为50
米跑。

教材的章节重点围绕快速跑的基本技术，详细内容包括起跑、
起跑后的加速、途中跑和终点冲刺四个部分。

二、教学目标
1. 让学生掌握50米跑的基本技术，提高运动技能。

2. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。

3. 提高学生的速度、力量、协调性等身体素质。

三、教学难点与重点
教学难点：起跑技术的掌握、起跑后的加速、途中跑的节奏。

教学重点：起跑、起跑后的加速、途中跑和终点冲刺技术的练习。

四、教具与学具准备
1. 教具：口哨、计时器、标志物、起跑线和终点线。

2. 学具：运动鞋、运动服、秒表。

五、教学过程
1. 实践情景引入（5分钟）
利用接力赛跑的形式，让学生在轻松愉快的氛围中体验速度与
激情。

2. 技能讲解与示范（10分钟）
（1）起跑技术：蹲下、握拳、前脚掌着地，听到哨声迅速起跑。

（2）起跑后的加速：逐渐加大步伐，提高速度。

（3）途中跑：保持身体平衡，调整呼吸，尽量保持速度。

（4）终点冲刺：全力以赴，冲过终点线。

3. 分组练习（15分钟）
学生分组练习起跑、起跑后的加速、途中跑和终点冲刺技术。

4. 例题讲解（5分钟）
教师挑选一组学生进行示范，针对起跑、起跑后的加速、途中跑和终点冲刺技术进行讲解。

5. 随堂练习（10分钟）
学生进行50米跑的实践，教师给予指导和评价。

6. 小组比赛（10分钟）
学生分组进行50米跑比赛，提高运动技能，培养竞争意识。

六、板书设计
1. 课题：50米跑
2. 内容：
起跑技术：蹲下、握拳、前脚掌着地
起跑后的加速：逐渐加大步伐，提高速度
途中跑：保持身体平衡，调整呼吸，尽量保持速度
终点冲刺：全力以赴，冲过终点线
七、作业设计
1. 作业题目：
（2）结合自身情况，制定一个提高50米跑成绩的训练计划。

2. 答案：
（1）本次课程的收获：掌握50米跑的基本技术，提高运动技能，培养团队合作精神和竞争意识。

八、课后反思及拓展延伸
1. 课后反思：
（1）本次课程学生的参与度较高，课堂氛围良好。

（2）学生在起跑和起跑后的加速技术方面存在一定问题，需
要在今后的教学中加强指导。

（3）部分学生途中跑时呼吸不顺畅，需加强呼吸技巧的练习。

2. 拓展延伸：
（1）组织学生参加校内外50米跑比赛，提高运动技能。

（2）鼓励学生参加其他体育项目，全面发展身体素质。

（3）开展家庭体育活动，让学生在家庭中也能锻炼身体。

重点和难点解析
1. 教学难点：起跑技术的掌握、起跑后的加速、途中跑的节奏。

2. 例题讲解：起跑、起跑后的加速、途中跑和终点冲刺技术的具
体讲解。

3. 课后反思：学生在起跑和起跑后的加速技术方面存在的问题，
以及途中跑时呼吸不顺畅的问题。

一、起跑技术的掌握
1. 起跑姿势：采用蹲踞式起跑，前脚掌着地，后脚跟略微抬起，
双手握拳放在起跑线上。

2. 起跑动作：听到发令枪声或哨声后，迅速将前脚掌向前推，同
时用力摆动双臂，迅速将身体向前推进。

3. 起跑用力：起跑时用力要均匀，避免用力过猛导致失衡。

二、起跑后的加速
1. 加速过程：起跑后，逐渐加大步伐，提高步频，使速度不断提升。

2. 身体姿势：保持身体前倾，利用重力帮助加速。

3. 呼吸调整：在加速过程中，要保持呼吸顺畅，避免因呼吸急促
影响速度。

三、途中跑的节奏
1. 步频与步幅：保持合适的步频和步幅，避免过大或过小，影响
跑步效率。

2. 身体平衡：保持身体重心稳定，避免左右摇摆，减少能量消耗。

3. 呼吸节奏：途中跑时，要保持呼吸与步伐的同步，采用腹式呼吸，提高氧气摄入。

四、例题讲解
1. 起跑技术：讲解起跑姿势、起跑动作及用力技巧，强调起跑时
的协调性。

2. 起跑后的加速：通过示范和讲解，让学生了解如何逐渐加大步
伐和提高步频，实现快速加速。

3. 途中跑：讲解如何保持身体平衡、调整呼吸节奏，以及如何保
持合适的步频和步幅。

4. 终点冲刺：强调终点冲刺阶段的重要性，教授如何全力以赴，
冲过终点线。

五、课后反思
1. 加强起跑技术训练：反复练习起跑动作，提高起跑时的协调性
和稳定性。

2. 增加起跑后加速的训练：通过梯形跑、阻力训练等方法，提高
学生的加速能力。

3. 呼吸训练：教授腹式呼吸技巧，让学生在训练和比赛中保持呼
吸顺畅。

4. 定期组织比赛：通过比赛，让学生在实际场景中运用所学技巧，提高运动表现。

本节课程教学技巧和窍门
一、语言语调
1. 讲解起跑技术时，语言要简洁明了，语调要有力度，以激发学
生的紧张感。

2. 讲解途中跑和终点冲刺时，语调要充满激情，鼓励学生全力以赴。

二、时间分配
1. 实践情景引入：5分钟，通过接力赛跑形式，激发学生兴趣。

2. 技能讲解与示范：10分钟，详细讲解各阶段技巧，配合示范动作。

3. 分组练习：15分钟，保证学生有足够时间进行实践操作。

4. 例题讲解：5分钟，针对重点难点进行讲解。

5. 随堂练习：10分钟，巩固所学技巧。

6. 小组比赛：10分钟，检验学习成果，提高竞争意识。

三、课堂提问
1. 在讲解过程中，适时提问，了解学生对技术的掌握程度。

2. 鼓励学生提问，解答他们在练习中遇到的问题。

四、情景导入
1. 利用接力赛跑形式，让学生在实践中感受50米跑的乐趣。

2. 通过比赛，引导学生关注起跑、加速、途中跑和终点冲刺等环节。

教案反思
一、教学效果
1. 学生对起跑、加速、途中跑和终点冲刺技术的掌握程度较好。

2. 课堂氛围活跃，学生参与度高。

二、改进措施
1. 增加起跑和加速环节的练习时间，让学生更好地掌握技术要领。

2. 针对学生呼吸不顺畅的问题，加强呼吸训练，提高呼吸技巧。

3. 课后组织更多比赛，让学生在实际场景中运用所学技巧，提高
运动表现。

三、注意事项
1. 关注学生个体差异，因材施教，提高教学质量。

2. 在教学过程中，注重激发学生的兴趣和积极性，提高课堂效果。

3. 定期进行课后反思，不断优化教学方法和手段。