篮球社团活动工作计划、进度 活动记录

篮球社团活动工作计划、进度活动记录
XXX篮球社团活动计划（2017-2018学年度第一学期）
名称：篮球
指导老师：***
一、指导思想
根据学校领导组的安排，结合我校实际情况，本着“健康第一”的原则，为丰富学生的课余文化生活，充分利用体育的多功能特征，促进学生的身心健康，发现体育人才，同时抓好思想作风和纪律建设，特制订本计划。

二、工作目标
1、促进学生的身心健康，提高学生的体质、健康水平和运动技能。

2、培养学生的团结、合作、勇敢、机智、果断、顽强的意志品质。

3、研究篮球的基本技战术。

三、参加人员及地点
人员：篮球爱好者（每班1-3人）
篮球队成员名：XXX、XXX、XXX、XXX、XXX、XXX、XXX、XXX、XXX、XXX、XXX、XXX、XXX、XXX好奇、XXX
地点：校篮球场
指导老师：XXX、XXX
场地负责：XXX
活动时间安排：星期二（课外活动）、星期四（课外活动）
四、主要研究内容
1、篮球的发展、身体综合素质训练（中长距离跑、变速
折返跑、助跑摸高、半场多种运球上篮、半场移动对目标传球与投篮、全场综合）
2、篮球的基本技术。

1）运球。

包括高低运球、变向、转身等。

（体前运球、
运球接力、运球上篮技术、半场Z型折返运球、全场多种变
向运球）
2）传接球。

包括原地双手胸前、移动中双手胸前、单手
肩上、行进间等。

（两人一组胸前传接球、半场移动对目标传球、全场移动对目标传球）
3）投篮。

包括原地双手、原地单手肩上、行进间单手肩上、行进间单手低手等。

（定点投篮、多点投篮）
4）XXX和防守移动
3、篮球的竞赛规则。

4、简单的防守技术。

5、简单的进攻技术。

（传切配合、空切配合、挡拆配合、突分、掩护等，全场比赛。

）
五、器械要求
篮球15-20个
六、要求
1、加入要求：
个人向各班主任老师申请，取得同意后到XXX处报到。

2、活动要求：
1）服从老师的管理、分配。

2）按时上课，有事不能到需向老师请假。

无故无假缺席累计达到5次者开除活动小组。

3）活动中需服从老师的要求，不得在训练中做出危险性的动作。

3、离组要求：
需向老师说明情况，经同意后方可离开。

七、训练效果
第一阶段达到：
1、各种运球技能的掌握（身体综合素质训练）
2、个人简单运球上篮掌握（身体综合素质训练）
3、两人各种传球训练掌握（身体综合素质训练）
自己的手中，让人球成为一体。

组织形式：分组进行
教法：
一、课堂常规
二、训练内容
1）运球慢跑绕圈
2）原地双手拍打球2组×50次
3）原地左右绕球环身2组×50次
4）原地持球拉伸肩部2组×20次
5）原地高运球练2组×50次
6）行进间高运球练2组×50次
7）技术动作辅助练
三、放松总结
篮球冷水中学的社团活动记录表
活动一：篮球训练
时间：未知
地点：篮球场
辅导教师：XXX
效果：未知
周次：未知
出勤情况：未知
活动内容：球性的辅助练
训练过程：通过各种静止与行进间中的球性辅助练，使学生双手能够很好地控制球，建立一种动作联系。

身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。

分组进行训练。

教法：一、课堂常规；二、训练内容包括运球慢跑绕圈、原地双手拍打球、原地左右绕球环身、原地持球拉伸肩部、两脚前后站立、原地抛接高空球练、原地抛接击地球练、身体素质练。

三、放松总结。

活动二：篮球训练
时间：未知
地点：篮球场
辅导教师：XXX
效果：未知
周次：未知
出勤情况：未知
活动内容：移动技术、运球技术练
训练过程：进行基本步法练，使学生掌握移动技术，能够更好地适应篮球场上的跑位要求，加强运球练，进一步提高球性、建立球感。

身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。

分组进行训练。

教法：一、课堂常规；二、训练内容包括运球慢跑绕圈、原地双手拍打球、原地左右绕球环身、原地持球拉伸肩部、基
本步法练、原地抛接高空球练、原地抛接击地球练、技术动作辅助练。

三、放松总结。

活动三：篮球训练
时间：未知
地点：篮球场
辅导教师：XXX
效果：未知
周次：未知
出勤情况：未知
活动内容：原地高运球、行进间高运球
训练过程：加强控球练，进一步提高球性、建立球感。

拍打球的部位，手对球的手法，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。

分组进行训练。

教法：一、课堂常规；二、训练内容包括运球慢跑绕圈、原地双手拍打球、原地左右绕球环身、原地持球拉伸肩部、原地高运球练、行进间高运球练、技术动作辅助练。

三、放松总结。

5）传接球的技术动作（胸前击地球）的动作要领
1〉讲解动作要领，身体姿势。

2〉上肢动作与手出球的部位和方向
3〉下肢的配合，身体协调性与节奏的合理性的协调统一4〉胸前击地球传接球的技术动作徒手练2组×150次
5〉胸前击地球传接球的技术动作在比赛中的作用
6〉距离长短对传接球的技术要求
6）身体素质练：
7）技术动作辅助练
1〉胸前击地球传接球的技术动作徒手练2人一组
2〉对墙练胸前击地球传接球的技术动作
3〉近距离的快速胸前击地球传接球
4〉远距离的胸前击地球传接球的技术
在篮球训练中，掌握传接球技术和团队配合非常重要。

为了加强控球练，我们进行了一系列的训练活动。

首先是原地高低运球结合，每组50次；接着是原地抛接高空球和击地球的练，每组50次。

接下来，我们研究了传接球的技术动作，包括身体姿势、上肢动作和手出球的部位和方向、下肢的配合、身体协调性和节奏的合理性的协调统一。

我们进行了胸前传接球的技术动作徒手练，每组150次，并研究了胸前传接球技术在比赛中的作用和距离长短对传接球技术的要求。

同样的，我
们进行了胸前击地球传接球的技术动作的训练，包括身体姿势、上肢动作和手出球的部位和方向、下肢的配合、身体协调性和节奏的合理性的协调统一。

我们进行了胸前击地球传接球的技术动作徒手练，每组150次，并研究了胸前击地球传接球技术在比赛中的作用和距离长短对传接球技术的要求。

除此之外，我们还进行了身体素质练和技术动作辅助练，包括胸前球传接球的技术动作徒手练2人一组，对墙练胸前球传接球的技术动作，近距离的快速胸前球传接球，远距离的胸前球传接球的技术。

通过这些训练活动，我们的控球和传接球技术得到了很大的提高。

篮球冷水中学社团活动记录表
周次出勤情况活动内容效果
1 全员到齐原地单手肩上投球学生们掌握了原地单手肩
上投球的动作要领，能够将球很好地控制在手中。

2 有3人缺席快速单手传接球学生们通过练，提高了快
速单手传接球的技术水平。

3 全员到齐对墙左手传接技术动作徒手练学生们通过练，掌握了对墙左手传接技术动作的技巧。

4 有2人缺席单手接球的技术动作在比赛中的作用学生们了解了单手接球在比赛中的作用，提高了单手接球的技术水平。

5 全员到齐接球与跑位的要领学生们在比赛中实践了接球与跑位的要领，提高了技战术水平。

注：本表格仅为示例，实际情况根据需要进行调整。

篮球冷水中学社团活动记录表
周次：13
出勤情况：
辅导教师：XXX
活动地点：篮球场
活动内容：接球与跑位的要领
训练过程：
组织形式：分为5组进行淘汰制对抗比赛。

教法：
1.讲解比赛规则。

2.对学生进行跑位合理性的示范讲解。

3.让学生分组对抗。

4.在比赛中指出所学动作的运用。

5.在学生比赛对抗中培养他们的团队精神。

6.在边上指导学生如何跑位。

7.在比赛中引导学生在什么位置接球是合理的，什么时候出手是合理的。

8.如何更好地运用传接球技术。

9.对学生技战术水平进行培养。

活动效果：
周次：14
出勤情况：
辅导教师：XXX
活动地点：篮球场
活动内容：防守技术
训练过程：
动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。

组织形式：每人一球单独练。

教法：
1.一攻一守脚步移动练。

2.全场一攻一守练。

3.防空中投练。

4.原地抢球、打球练。

5.身体素质练。

6.技术动作辅助练。

活动效果：
周次：15
出勤情况：
辅导教师：XXX
活动地点：篮球场
活动内容：抢篮板球技术
训练过程：
动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。

组织形式：每人一球单独练。

教法：
1.听教师口令，徒手原地双脚起跳，模仿单双手抢篮板球
动作。

2.2人一组，听教师信号，前排学生前转身挡住后排学生，分组轮换。

3.每人一球，向头上抛球后起跳，用双手或单手空中抢球练。

4.向篮板或墙上抛球后，XXX起跳，双手或单手在空中
抢反弹球。

活动效果：
记录表
篮球冷水中学社团活动记录表
周次：15
辅导教师：XXX
活动地点：篮球场
活动内容：基本战术配合
活动效果：
在本次活动中，我们采用了分组对抗比赛的方式，让学生们在比赛中运用所学的动作和基本战术，培养了他们的团队精神和技战术水平。

同时，我们还指导学生如何跑挡拆、突分、掩护，并教会他们如何更好地运用基本战术。

周次：16
辅导教师：XXX
活动地点：篮球场
活动内容：篮球裁判法讲解
活动效果：
在本次活动中，我们通过观看多媒体，讲解了比赛中裁判的判罚和裁判手势，并教会了学生如何观察比赛中的犯规动作。

同时，我们还对学生进行了裁判手势的培养，让他们更好地了解篮球裁判法。

周次：18
辅导教师：XXX
活动地点：篮球场
活动内容：篮球比赛
活动效果：
在本次活动中，我们分成两队进行比赛，让学生们在实战中运用所学的技能和战术。

我们还推选了两位队长，并选举了几个同学研究吹裁判，让比赛更加公正。

通过比赛，学生们不仅锻炼了身体，还培养了团队合作精神和比赛技能。