自考《心理学》笔记-张厚粲

第一章概论
一、心理学的概念
心理学是研究人的行为和心理活动的规律的科学。

（是一门以解释、预测和调控人的行为为目的，通过研究分析人的行为，揭示人的心理活动规律的科学）。

心理学的基本性质科学的标准：客观性、准确性、可检验性。

心理学独特的性质：兼具自然科学和社会科学的双重性质。

心理学诞生的标志
二、心理学的分支
心理学理论领域：1.实验与认知心理学2.人格与社会心理学3.发展心理学4.心理测量学5.生理心理学
心理学的应用领域：1.临床与咨询心理学2.教育与学校心理学3.工业与组织心理学4.广告与消费心理学
5.法律与犯罪心理学
三、心理学的研究方法及其特点
1、观察法：在自然情境下对人的行为进行有目的的、有计划的系统观察并记录，然后对所作记录进行分析，以期发现心理活动变化和发展的规律的方法。

优点：能收集到第一手资料，且保持了资料的客观性和真实性；缺点：观察者处在被动地位，观察结果难以重复，观察结果的记录与分析容易受到观察者的预测和偏见的影响；
2、测验法：使用特定的量表为工具，对个体的心理特征进行间接了解，并作出量化结论的研究方法。

使用测验法时，必须注意测验的目的及其适用的目标群体，遵照规定的方法实施，才能收到应有的效果。

（要求适应群体）3、实验法：在控制条件下对某种行为或者心理现象进行观察的方法称为实验法。

必须考虑到三种变量：自变量、因变量、控制变量。

实验法有两种：自然实验（也叫现场实验）和实验室实验
4、调查法：就某一问题要求被调查者回答自己的想法或做法，以此来分析、推测群体的态度和心理特征的研究方法。

调查法分为问卷法和谈话法两种方式。

四、学习心理学的意义心理学在生活、学习、工作中的意义
1.认识内外世界
2.调整和控制行为
3.直接应用在实际工作上
第二章意识与注意
一、意识的概念意识是人类所独有的一种高水平的心理活动，指个人运用感觉、知觉、思维、记忆等心理活动，对自己内在的身心状态和环境中外在的人、事、物变化的觉知。

具体说来，意识活动的内容包括：对外部事物的觉知、对内部刺激的觉知、对自身的觉知。

无意识指的是个体不能觉察到的心理活动和过程。

前意识：指意识和无意识之间的过渡层面
意识的四种不同状态
1可控制的意识状态2：自动化的意识状态： 3白日梦状态4睡眠状态：
注意与意识状态的关系注意与意识既有联系又有区别。

注意是心理活动或意识在某一时刻所处状态，表现为对一定对象的指向与集中。

注意的特点：指向性、集中性。

注意的功能：选择功能、维持功能、调节功能。

注意的种类：不随意注意、随意注意（人类特有的心理现象）和随意后注意三种。

首先，注意不等同于意识。

其次，注意又和意识密不可分。

意识的状态与注意的参与
1.可控制的意识状态-
2.自动化的意识状态-
3.白日梦状态-
4.睡眠状态-
二、生物节律指生物的周期性变化。

是有机体生理功能周期性变化的结果。

日节律在人和动物身上都存在。

它的主要表现为睡与醒的周期性循环，此外，还有一些生理方面的节律变化。

人的日周期实际是25小时。

生物节律与睡眠睡与醒是受内部节律调节的，如果不顾生物钟，而是在非正常时间睡眠，最常出现的情况是睡眠质量受损，如飞行时差。

三、睡眠与失眠
脑电波与睡眠的阶段第一阶段-过渡期-α波第二阶段-轻睡期-θ波第三、四阶段-沉睡期-δ波 REM阶段-快速眼动睡眠轻睡期~REM循环
失眠的种类
1.情境性失眠
2.假性失眠
3.失律性失眠
4.药物性失眠
梦的特征与研究
弗洛伊德：梦是无意识泄露出来的途径，是欲望的满足。

霍尔：大多数梦具有一般世俗性质，可能是将家庭、朋友和同事等某些特征加以联系组成，因此有一些梦相当普遍。

梦的特征：1.梦境与自己有关，人们很少梦到公共事务。

自我中心是梦的第一个重要特征；2.梦境受生活环境影响，与当前的生活事件有关是梦的第二个重要特征；3.睡眠中的外在或内在刺激可以影响梦的内容
四、催眠现象
催眠的原理受暗示性与催眠诱导（催眠者运用暗示性的语言，对受暗示性较高的个体进行诱导，使之进入催眠状态。

）
催眠与睡眠的区别催眠是有意识的，睡眠无意识。

催眠的概念催眠是一种类似睡眠又实非睡眠的意识恍惚状态。

催眠状态下的心理特征
1、感觉麻痹
2、感觉扭曲和幻觉
3、解除抑制
4、对催眠经验的记忆消失
催眠理论：1、催眠是角色扮演由巴伯尔和斯潘诺斯提出 2、催眠是意识的分离由希尔加德提出
第三章感觉与知觉
感觉的基本概念
感觉是人们从外部世界，同时也可以从身体内部获取信息的第一步。

感觉是人们的感官对各种不同刺激能量的觉察，并将它们转化成神经冲动传往大脑而产生的。

“第六感觉”或称超感知觉（ESP）。

人类感觉根据它获取信息的来源不同，可以分为三类：（1）远距离感觉：视觉、听觉（2）近距离感觉：味觉、嗅觉、皮肤觉（触觉、温度觉、痛觉）（3）内部感觉：机体觉、机动觉、平衡觉
感受性与感觉阀限
感受性：是指人对刺激物的感觉能力。

检验感受性大小的基本指标称感觉阈限。

感觉阈限：是人感到某个刺激存在或刺激发生变化所需刺激强度的临界值。

感觉阈限与感受性的大小成反比例关系。

阈限分为：1）绝对感觉阈限（2）差别感觉阈限韦伯定律费希纳定律
二、视觉系统视觉适应适应指定是在刺激物持续作用下感受性发生的变化，适应既可以是提高感受性，也可以是降低感受性。

视觉适应现象最常见的有明适应（光适应）和暗适应。

颜色的特征色调、饱和度、亮度
基本的视觉现象和机制、色觉理论
基本的视觉现象:视觉适应、色觉。

视觉的机制：眼睛：角膜→瞳孔（由虹膜环绕）→水晶体→视网膜（真正的感光机构；有感光细胞、棒体细胞、锥体细胞）暗适应包含两种基本过程：瞳孔扩大，视网膜的感光物质——视紫红质的恢复。

色觉理论：三原色说（杨–黑理论）由杨和黑尔姆兹二人提出；红、绿、蓝三原色；解释视觉感受器的活动拮抗理论（四色说）由黑林提出；红、绿、黄、蓝四种原色，加上黑与白，共成三对；解释颜色对比、互补现象
三、听觉系统基本的听觉现象1. 声音的属性感觉特性：音强、音高、音色2. 听觉的适应与疲劳听觉适应有选择性；听觉疲劳在声音停止作用后还需很长一段时间才能恢复3.声音的混合与掩蔽
听觉机制
1.听觉与耳人耳是听觉器官，包括外耳、中耳、内耳三个组成部分。

2.听觉的理论
音强：在最弱和最强之间，听觉系统对声音强度的编码是按线性方式进行的，声音的强度越大，相应的神经细胞激起越快音高：位置学说和频率匹配学说共同起作用位置学说（行波学说贝克西；解释大多数声音的听觉现象频率匹配学说（排发说）解释极低频声音作用位置学说、频率匹配学说
四、知觉感觉的整合
知觉的概念人们通过感官得到了内部和外部环境的信息，这些信息经过头脑的加工（整合和解释），产生了对事物的整体认识，这就是知觉过程。

知觉的分类：根据在知觉中起主导作用的感觉器官的特征——视知觉、听直觉、触知觉、嗅知觉
根据知觉所反应的事物的主观特性——空间知觉、时间知觉、运动知觉、社会知觉
知觉的特性
1.知觉的整体性知觉组织原则（格式塔原则）：（1）接近性（2）相似性（3）连续性（4）封闭性（5）良好图形
2.知觉的选择性特例：双关图形
3.知觉的理解性
4.知觉的恒常性包括：（1）大小恒常性（2）形状恒常性（3）颜色恒常性
知觉的机制
（一）深度知觉（1）大小（2）视野中的高度（3）遮挡（4）线性透视（5）纹理变化（6）光照与阴影2.来自视觉线索本身的深度线索（二）运动知觉（三）时间知觉四种形式：（1）对时间的分辨（2）对时间的确认（3）对持续时间的估计（4）对时间的预测时间知觉的各种线索：（1）自然界的周期性现象（2）有机体各种节律性的活动（3）借助计时工具
影响时间知觉的各种因素：（1）感觉通道的性质：听觉＞触觉＞视觉（2）一定时间内事件发生的数量和性质（3）个体的兴趣和情绪
社会知觉的一般概念
社会知觉：指个人在社会环境中对他人（某个个体或某个群体）的心理状态、行为动机和意向（社会特征和社会现象）做出推测与判断的过程。

社会知觉包括的内容：（1）对人的知觉：对他人的知觉、对自我的知觉（2）对社会事件因果关系的知觉（3）对人际关系的知觉社会知觉的独特性：
（1）认知对象的独特性（2）对他人行为的期望会影响社会知觉过程（3）社会知觉加工过程的特殊性
社会知觉的特性
（1）认知对象的独特性：人能体验其内部世界，而物不能所以社会知觉的主体可能同时还是社会知觉的对象。

（2）对他人行为的期望会影响社会知觉过程：社会知觉的主客体能够理解彼此间的行为对对方的利害关系，于是知觉者和被知觉者都可以有意识地操纵和利用彼此。

（3）社会知觉加工过程的特殊性：进行社会知觉也需要对知觉对象的各种信息加以组织分类，但社会知觉往往根据他人的外表和行为进行概括和判断，而且在加工过程中，对信息的处理也更容易采用以
点带面的策略，所以个人的经验会严重影响社会知觉的过程。

社会认知的基本过程
1.信息的搜集和选择
第一，个体根据先前经验决定哪些信息是有关的，而先前经验很可能是错误的或者有误差；
第二，个体没注意到信息中的偏差；
第三，个体往往抓住那些最显著的个案信息，忽略基于多数人的统计信息
2.信息的整合过程（1）首因效应和近因效应
首因效应是指人们在对他人总体印象的形成过程中，最初获得的信息比后来获得的信息影响更大的现象。

近因效应是指在总体印象形成过程中，新近获得信息比原来获得的信息影响更大的现象。

（2）晕轮效应：指人们对他人的认知判断首先主要是根据个人的好恶得出的，然后再从这个判断推论出认知对象的其他品质的现象。

3）社会刻板效应：社会刻板印象指人们对社会上某一些事物产生的比较固定的看法，也是一种概括二笼统的看法
第四章记忆与学习
一、记忆概述记忆是在头脑中积累、保存和提取个体经验的心理过程。

从向脑内存储到再次提取出来应用，这个完整的过程总称为记忆。

记忆的过程
记忆包括三个基本过程：信息进入记忆系统-编码；信息在记忆中储存-保持；信息从记忆中提取出来-提取。

记忆的类型根据记忆的内容来分
1.陈述性记忆和程序性记忆
2.情景记忆和语义记忆均属于陈述性记忆
二、记忆系统
感觉记忆又称感觉寄存器或瞬时记忆，是感觉信息到达感官的第一次直觉印象。

短时记忆也称工作记忆，是信息加工系统的的核心。

在心理活动中具有十分重要的作用：
首先，短时记忆扮演着意识的角色，它使我们知道自己正在接受着什么以及正在做什么；
其次，短时记忆使我们能够将许多来自感觉的信息加以整合构成完整的图像；
第三，短时记忆在思考和解决问题时起到暂时寄存器的作用；
最后，短时记忆保存着当前的策略和意愿。

编码的形式：信息主要以声音代码的形式储存，也有视觉代码和语义代码。

康拉德的经典型研究。

储存的容量：容量有限，为七加减二个组块，组块大小可变。

储存的持久性：短。

只有经过复述，信息才能保存。

复述：保持性复述、精细复述（将信息转化为长时记忆）
长时记忆是信息经过充分的加工以后，在头脑中保持很长时间的记忆。

三、遗忘
遗忘曲线
艾宾浩斯研究“纯”记忆；设计节省法（再学习法），测量遗忘；绘制记忆节省图（保持曲线或遗忘曲线）遗忘的原因
消退干扰干扰分为前摄干扰和倒摄干扰
信息的提取有时需要借助有特殊的提取线索。

一个线索对提取的有效性主要依赖于以下条件：
1）与编码信息联系的紧密程度（2）情境和状态的依存性（3）情绪的作用
有意遗忘的作用保护自己不受伤害
遗忘的影响因素 1.与编码信息联系的紧密程度2.情境和状态的依存性3.情绪的作用
如何提高记忆力1.地点法（位置法） 2.韵律法（口诀法） 3.记笔记
四、学习
学习
通过主客观的相互作用，在主体头脑内部积累经验、构建心理结构以积极适应环境的过程，它可以通过行为或者行为潜能的持久变化而有所表现。

（1）学习首先是一种适应活动2）学习是通过相应的行为变化得以体现的，而且这种变化是相对持久的
学习的过程
梅耶的学习过程模式：
外界刺激→产生注意，选择信息，同时激活长时记忆中的相关的原有知识→找出新信息中包含的内在联系，与被激活的原有信息相联系→新知识进入长时记忆中储存起来
简言之，新信息被学习者注意后，进入短时记忆，同时激活的长时记忆中的相关信息也进入短时记忆，新旧信息相互作用，产生新的意义并储存于长时记忆系统，或者产生外在的反应。

学习的分类依学习方式划分接受学习、发现学习、意义学习、机械学习
依学习内容划分知识学习、技能学习、社会规范的学习
学习的策略与方法1.复习策略：复习时间、复习次数、复习方法学习结束后5~10分钟； 50%时尝试背诵法
2.组织策略：群集、摘录、划线、写标题、列提纲
根据知识经验之间的内在关系，对学习材料进行系统、有序的分类、整理和概括，使之结构合理化。

（1）群集，即归类（2）摘录（3）划线（4）列提纲
第五章思维与创造性
一、思维及其基本特征
思维的概念思维是以人已有的知识为中介，对客观事物的概括的、间接的反映。

它借助语言、表象或动作实现，是认知活动的高级形式。

思维的特征1、间接性 2、概括性 3、思维和语言有密切关系
思维的机制 1、分析和综合思维的基本过程2、比较重要的思维过程3、抽象和概括
抽象是在头脑中抽出各种事物与现象的共同特征和属性，舍弃个别特征和属性的过程。

概括是在头脑中把从各种事物中抽象出来的共同特征联合起来的过程。

分为初级概括与高级概括。

二、概念的形成过程概念的性质和分类
概念在心理学上指的是反映客观事物共同特点与本质属性的思维形式，是高级认知活动的基本单元，以一个符号，就是词的形式来表现概念的分类：日常概念（模糊概念或前科学概念）和科学概念（明确概念）
概念的形成的过程和条件
（一）人工概念形成的研究赫尔：概念形成过程是从许多具体事例中归纳和发现共同因素的过程，而且受到反馈的影响。

布鲁纳：概念形成的假设检验模型；概念形成的过程是一个提出假设和检验假设的过程。

罗施：样例理论；自然概念不像人工概念那么确定，是对概念样例的记忆，即自然概念的形成用不着假设检验参与。

后被马丁等人对成人所做的脸谱分类实验否定。

新观点：人们记忆中可能存在两类信息，即样例信息和类别信息。

假设检验理论对于自然概念、人工概念的形成都适用。

（二）自然语言概念的获得人工概念实验研究得出的一些结论，如假设检验和信息反馈等，对于自然语言概念的获得也是适用的。

三、推理和问题解决
推理的概念
推理是指从一组具体事物经过分析综合得出一般规律，或者从一般原理出新的具体结论的思维活动。

前者叫归纳推理，后者叫演绎推理。

问题解决的概念问题是指尚未被人们解决的某种思想任务。

解决问题时，你所知道的与你所需要知道的之间往往存在着差距，这个差距就是问题空间、解决一个问题，就是消除这个空间，这需要通过发现和取得必要的信息来完成。

一个问题可分为三个部分：（1）初始状态（2）目标状态（3）认知操作问题解决：具有一系列目标指向性的认知操作。

其特征有：目标指向性（2）操作系列性（3）认知性操作
推理的一般过程
三阶段推理、线性推理、条件推理
问题解决的理论模式和方法步骤
（一）算法式
算法式就是依照正规的、机械的途径去解决问题。

具体做法：将各种可能达到目标的方法都算出来，再一一尝试，确定哪一种为正确答案。

缺点：费时、费力、缺乏效率
（二）启发式
通过观察发现当前问题状态与目标状态的相似关系，利用经验而采取较少的操作来解决问题的方法为启发式方法。

缺点：不保证能够准确的找到答案
常见的启发式策略：
1、手段——目的分析法核心：讲一个较为复杂的问题分解为几个较简单的子问题
2、爬山法以退为进
3、逆向工作法（目标递归策略）
影响问题解决的因素
（一）问题表征的方式（二）无关信息的干扰（三）功能固着性（四）心向（心理定势）
四、想像和创造性培养
【识记】
想像的概念
想像是对头脑中已有的表象进行加工改造，形成新形象的过程。

基本特征：新颖性、形象性
想像是创造性活动中的精髓部分。

创造性的概念
创造性思维是重新组织已有的知识经验，提出新的方案或程序，并创造出新的思维成果的思维活动。

创造性思维是在常规思维基础上发展起来的。

特征：敏感性、流畅性、灵活性、独创性、再定义性、洞察性
创造性的影响因素和创造力培养
创造性的影响因素
1、智力因素高创造力者必有高智力、高智力却不能保证有高创造力；在一定的智商分数之下，二者有显著的正相关；在此之上，二者的相关不显著
2、人格因素高创造性个体经常具有某些典型的人格特征，如独立性、自信、对复杂问题感兴趣、审美取向和冒险精神等
3、环境因素
4、动机因素内在动机更有利于个体创造性活动的产生和创造力的发挥与发展
5、其他因素如政治因素、文化多样性
创造力培养
1.建立目标与意向
2.训练基本的技巧
3.鼓励个体取得某领域的具体知识
4.刺激和鼓励好奇心
5.建立动机，特别是内部动机
6.建立自信，鼓励冒险精神
7.强调掌握和自我竞争
8.培养有关创造力和创造性思维的概念
9.提供选择和发现的机会
10.促进自我管理技巧
11.传授创造性思维的策略与技术
12.运用例子
内容：发散思维训练、直觉思维训练、形象思维训练
【领会】
创造性的测量和鉴别发散思维测验验
吉尔福特编制的南加利福尼亚大学创造力测验：包括14个分测验
托兰斯编制的托兰斯创造性思维测验：目前应用最广泛；分言语创造思维测验、图画创造思维测验以及声音和词的创造思维测验三套
第六章智力
一、智力的性质
【识记】
智商
表示一个儿童的智力水平，提出智力商数的概念，简称智商（IQ）。

智商是心理年龄和实足年龄的比例。

比率智商
比率智商=（心理年龄/实足年龄）*100 只适用于儿童
离差智商
离差智商=100+15Z，其中Z=(X-X)/S X代表团体平均分数，X代表个体测验的实得分数，S代表该团队分数的标准差，Z代表该人在团队中所处位置，即他的标准分数。

【领会】
智力的类型
智力的发展特征
智力发展的一般趋势智力水平随个体年龄的增长而变化。

一般来说，智力的发展可以划成三个阶段：增长阶段、稳定阶段和衰退阶段。

智力发展的稳定性和可变性不同年龄间智商的相关系数随着年龄间距的增加而明显减小。

婴儿早起智力测验的预测性较低。

智力与能力的关系
能力指人们成功的完成某种活动所必需的个性心理特征，可以有多种表现形式，而智力则只是表现在人的认知学习方面。

能力包含实际能力和潜在能力。

【应用】
如何看待智力差异
1、智力的个体差异
表现在智力的水平和智力的结构两方面。

首先，在智力发展水平上，不同的人所达到的最高水平及其不同。

其次，每个人智力的结构，即组成方式上也有所不同。

此外，人的智力发展过程有不同形态：一是稳定发展；有一些人早熟；有一些人大器晚成
2、智力的团体差异
最明显的是性别差异。

除此之外，不同职业、种族之间在智力上也存在着差别。

在同一群体内部，人们在智力测验分数上的差异可能归因于遗传因素，但不同团体在智力测验平均IQ分数伤的差异则应更多归因于环境的不同。

同时，智力测验本身的文化部公平性也是造成不同团体间差异的原因之一。

二、智力的理论
【识记】
智力的一般因素与特殊因素
流体智力与晶体智力
卡特尔认为，一般智力（g因素）可以进一步分成流体智力和晶体智力两种。

流体智力指一般的学习和行为能力，由速度、能量、快速适应新环境的测量度量。

晶体智力指已获得的知识和技能，由词汇、社会推理以及问题解决等测量度量。

【领会】
各理论的主要观点
智力的因素论
（一）智力二因素说
斯皮尔曼提出，在各种心理任务上的普遍相关是由一个非常一般性的心理能力因素或称g因素所决定。

在一切心理任务上，都包括这个一般因素和某个特殊因素（s因素）两种因素。

g因素是人的一切智力活动的共同基础，s因素只与特定的智力活动有关。

斯皮尔曼认为g因素就是智力，它并不能直接由任何一个单一的测验题目度量，但是可以由许多不同测验题目的平局成绩进行近拟的估计。

（二）流体智力和晶体智力说
卡特尔认为，一般智力（g因素）可以进一步分成流体智力和晶体智力两种。

流体智力指一般的学习和行为能力，由速度、能量、快速适应新环境的测量度量。

晶体智力指已获得的知识和技能，由词汇、社会推理以及问题解决等测量度量。

（三）智力多因素论
瑟斯顿提出智力由字词流畅性、词语理解、空间能力、知觉速度、计数能力、归纳推理能力和记忆能力7
中基本心理能力构成，并且各基本能力之间彼此独立。

多元智力理论
加德纳认为，智力的内涵是多元的，它由7种相对独立的智力成分所构成。

每种智力都是一个单独的功能系统，这些系统可以相互作用，产生外显的智力行为。

这7种智力为：
（1）言语智力（2）逻辑——数学智力（3）空间智力（4）音乐智力（5）身体运动智力（6）人际智力（7）内省智力
智力结构论
吉尔福特认为，智力活动可以区分出三个维度，即内容、操作和产物。

这三个维度的各个成分可以组成为一个三维结构模型。

智力活动的内容包括听觉、视觉、符号、语义和行为。

它们是智力活动的对象或材料。

智力操作指智力活动的过程，它是由上述种种对象或材料引起的，包括认知、记忆、发散思维、聚合思维和评价。

智力活动的产物是指运用上述智力操作所得到的结果。

这些结果可以按单元计算，可以分类处理，也可以表现为关系、转换、系统和应用。

由于三个维度和多种形式的存在，人的智力可以在理论上区分为5*5*6=150种。

智力的认知理论
认知心理学家关心的不是智力活动的结果，而是其信息加工过程。

（一）智力的三元理论
斯腾伯格认为，一个完备的智力理论必须对智力的三个方面予以说明，即智力的内部构成成分，这些智力成分与经验的关系，以及智力成分的外部作用。

智力的内部构成涉及思维的三种成分，即元成分、操作成分和知识获得成分。

在认知性智力活动中，元成分起着最重要的核心作用，它决定人们解决问题时使用的策略。

智力的第二个方面涉及内部成分与外部世界的关系，它指根据经验调整所运用的成分从而获益的能力，或称为经验型智力。