篮球运球急停急起单元教学计划

篮球运球急停急起单元教学计划
篮球运球急停急起单元教学计划
本单元旨在让学生了解篮球运动的意义，培养对篮球运动的兴趣，并掌握运球急停急起的技术动作。

通过篮球活动，发展学生的身体素质，促进身体的全面发展，同时培养学生的自尊心、自信心，以及与同伴友好相处及合作的能力，提高其适应能力。

教学重点为按拍球的部位，教学难点为控制球的落点和上下肢协调配合。

本单元共分为四节课，每节课的教学内容和教学策略如下：
第一课时：重点为重心转移快，难点为蹬地有力。

教学策略包括各种原地运球练、原地听口令综合运球练和行进间直线高、低运球练。

第二课时：重点为急停时降重心，球在体侧。

难点为重心的转移和控制球的能力。

教学策略包括听口令原地高、低运球、听口令行进间直线高、低运球和听口令、看信号运球急停急起。

第三课时：重点为急起时按拍球的后上方，快速起动。

难点为手脚的协调配合。

教学策略包括原地运球、行进间直线高、低运球和运球急停急起。

第四课时：重点为急停降低重心，急起快速超越。

难点为全身动作协调配合。

教学策略包括一运一防、运球急停急起组合练和在消极防守下的篮球运球急停急起技术练。

通过以上教学内容和策略的实施，学生将能够进一步提高球性、协调性、速度、反应能力等综合素质，并在学练中能相互配合、相互帮助，提高在消极防守下的保护球能力和运用急停急起动作的能力，同时研究篮球投篮技术，提高在比赛中的实际应用能力。

1.通过示范和讲解，让学生了解急停急起的动作要领和技
术要求。

2.采用层层递进的方法，从简单到复杂，从静态到动态，
逐步让学生掌握技能。

3.采用多种练方法，如个人练、小组练和对抗练，让学生
在不同的情境中练技能。

4.在教学过程中注重引导学生思考和交流，让学生学会观
察和分析自己和他人的动作，从而不断改进自己的技能。

七、教学过程：
1.热身活动：进行适当的热身活动，如跳绳、慢跑等，为
后续的研究做好准备。

2.技术讲解：通过示范和讲解，让学生了解急停急起的动
作要领和技术要求。

3.练过程：采用层层递进的方法，从简单到复杂，从静态
到动态，让学生逐步掌握技能。

首先进行原地单手运球急停练，然后进行行进中单手运球急停练，最后进行行进中双手运球急停练。

在练过程中，注重引导学生观察和分析自己和他人的动作，不断改进自己的技能。

4.对抗练：进行对抗练，让学生在实战中练技能，提高技
能应用能力。

5.总结反思：让学生对本节课的研究进行总结反思，回顾
自己的收获和不足，为下一步的研究做好准备。

八、教学评价：
通过观察和评价学生在练中的表现，可以评价学生对急停急起技术的掌握程度和运球控制能力的提高情况。

同时，也可以通过学生的自我评价和互评，了解学生对自己和他人的动作的观察和分析能力，以及团队合作和交流能力的提高情况。

本课采用由浅入深、由易到难的教学方法，通过讲解示范法、自主练法、激励表扬法、自我展示、小组合作、师生互动、教师评价、互相评价等手段，让学生在急停急起时找到节奏感，增强研究兴趣和解决难点能力。

通过运动体验，培养学生勇于进取的精神和坚强的意志品质，增强同伴间友好相处和合作能力，提高适应能力。

本课使用的场地器材包括篮球场一片和40个篮球，以及
30个标志物。

预计练密度为35%—45%，生理负荷预计为130—135次/分。

研究目标包括认知目标、技能目标和情感目标。

通过研究让学生了解运球急停急起的作用，培养学生积极参与研究篮球的兴趣。

通过本节课的研究，初步掌握运球急停急起时跨步急停的动作技术以及对球的控制，发展学生的速度、灵敏、协调
和力量等身体素质。

通过练让学生在练中体验成功的快乐，培养学生顽强拼搏，团结协作、合作互助等良好精神。

本节课的研究难点包括重心的转移和控制球的能力。

教师活动包括向学生问好、导入课程内容和要求、提醒学生练要点等。

学生需要向老师问好，精神饱满、认真活泼、积极参与，听从指挥，积极模仿教学组织。

练内容包括高低运球变化练、运球急停急起动作要领练等。

绕篮球场端线边线进行练，要求队形静、齐、快。

注：删除了明显有问题的段落，对其他段落进行了小幅度改写。

）
练篮球技巧
在篮球场上，队形和队员的动作是非常重要的。

我们需要进行练队形，确保队员们能够在比赛中有条不紊地运球和进攻。

首先，我们要进行四列横队的练，让队员们保持平行于端线往前做的队形。

这可以帮助他们更好地控制球。

接下来，我们进行示范讲解队形。

前两排队员蹲下，后两排队员站立。

这样的队形可以让队员们更好地控制球和进攻。

在练队形之后，我们要进行高、低运球练。

队员们需要认真观察教练的示范动作，并积极思考问题。

当队员们掌握了运球技巧之后，我们要进行急停急起的训练。

队员们需要注意屈膝、臀后坐，重心在两脚之间的要点。

在急停急起的训练中，我们可以进行慢、快速的练，利用标志物进行急停急起的练，并且听哨音进行练。

除了技巧训练，我们还要进行素质练，如俯卧撑、立卧撑、弓箭步跳等。

在综合定时比赛中，队员们需要全力以赴，争取最好的成绩。

最后，我们进行放松练，总结本次课练内容，收回器材，师生再见。

在练过程中，教练要巡回指导观察，不断用激励语
言激励学生。

队员们要积极参与练，认真观看示范，控制住球，协调连贯地进行动作。

馈
篮球场上有40个篮球和30个标志物。

预计负荷较大。

练密度预计在35%至45%之间，平均心率为每分钟130至135
次。

在教学中，需要及时给予学生反馈。

这有助于他们更好地理解和掌握篮球技巧。

需要注意的是，在篮球练中，应该遵循正确的姿势和动作，以避免受伤。

同时，也要注意保持良好的体力和心理状态，以确保训练效果最佳。

在反馈过程中，教练应该注重学生的个性化需求，帮助他们发现并改进自己的不足之处。

这有助于学生更好地适应篮球练，并提高自己的技能水平。

总之，篮球练需要注意许多细节，包括负荷、密度、姿势、心理状态等等。

只有在注意这些方面的情况下，才能够让学生取得更好的训练效果。