高血压论文的参考文献

⾼⾎压论⽂的参考⽂献
⾼⾎压论⽂的参考⽂献
在⽇常学习和⼯作⽣活中，许多⼈都写过论⽂吧，论⽂是讨论某种问题或研究某种问题的⽂章。

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⾼⾎压论⽂的参考⽂献1
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扩展阅读：
⾼⾎压的⽇常护理
⼀、要避免饮酒及浓茶，必须戒烟。

⼆、适当摄⼊糖，以补充热量，但不宜摄⼊过多，以免增⾼⾎脂，加速动脉硬化。

三、饮⾷上应限制⾷盐量，⼀般肾性⾼⾎压患者每⽇摄⼊⾷盐量不应超过5g，若伴严重⽔肿、⼼功能不全，严重⾼⾎压时，每⽇⾷盐量应限制在3g以下。

四、劳逸结合是⾼⾎压肾病⽣活护理的重要内容。

适当减轻⼯作量和⼯作强度，采取半休或全休。

五、肾性⾼⾎压可能起源于⾝、⼼两个⽅⾯，所以⼀旦有⾼⾎压症状，⼼理应正确对待，不能过分紧张，顾虑重重，那样反⽽会使⾎压升⾼，应放松情绪，保持乐观，⾃我调节到最佳⼼理状态。

六、睡眠应充⾜，不能睡得太晚。

⾼⾎压肾病患者要避免操劳，所以规律的引起也是⾼⾎压肾病⽣活护理必不可少的内容。

七、轻度患者可按时进⾏体育锻炼。

如散步、做体操、打太极拳等，伹必须以不感觉疲劳为原则。

因为按时锻炼可带来精神上的良好感觉以及放松情绪，这样均对⾝体有益。

但重症病⼈，肾功能不全或⾎压过⾼的患者，则应限制运动。

⼋、控制⾷⽤动物脂肪，因动物脂肪会加重⾎管硬化，不利于肾功能的保护，应⾷植物油，如⼤⾖油、花⽣油、⾹油等，因植物油含不饱和脂肪酸多，能降低胆固醇。

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