小学体育优质课教案立定跳远

小学体育优质课教案立定跳远

一、引言

小学体育是培养孩子身体素质和健康意识的重要环节，而优质课教案作为体育教学的指导方案，是决定课堂教学成败的关键之一。立定跳远是小学体育课程中重要的项目之一，既可以培养孩子的协调能力和体能水平，也可以锻炼他们的勇气和自信心。本文结合小学体育的教学特点和立定跳远的技术要领，探讨如何设计一份优质的课程教案。

二、立定跳远介绍

立定跳远是小学体育课程中的一项基本技能项目，要求学生从静止状态下进行起跳、飞跃、落地的一系列连续动作，既考验了学生的协调能力和反应能力，也锻炼了学生的耐力和勇气。

技术要领：

（1）起跳时膝盖弯曲，向上用力；

（2）双臂向后摆动，保持平衡；

（3）落地时双脚同时着地，身体继续向前倾斜，双手前伸。

三、小学体育优质课的特点

小学体育课程不同于其他课程，有其独特的教学特点。在设计优质课教案时，必须按照这些特点进行考虑和调整。具体包括：

（1）学生体能水平参差不齐，需要根据学生实际情况进行差异化教学；

（2）小学生注意力难以持久，教学内容必须生动活泼，富有趣味性；

（3）小学生身体活动能力比较强，需要适当增加课堂活动量；

（4）小学生表现欲望强烈，需要为他们提供展示自我的机会。

四、立定跳远课程教案设计

1.教学目标：

（1）了解立定跳远的技术要领；

（2）掌握立定跳远的正确姿势和基本技能；

（3）练习立定跳远，提高身体协调能力；

（4）促进学生勇气和自信心的发展。

2.教学重点：

（1）掌握立定跳远的正确姿势和基本技能；

（2）锻炼学生的身体协调能力。

3.教学难点：

（1）引导学生掌握正确的技术要领；

（2）帮助学生形成正确的落地姿势。

4.教学方法：

（1）板书解说法；

（2）示范引导法；

（3）游戏教学法。

5.教学过程设计：

(1)热身阶段：进行简单的热身运动，如慢跑、做鬼脚等，让学生达到运动员的理想状况。

(2)技术讲解阶段：首先，板书解说立定跳远的基本技术

要领，并进行示范；然后，对学生进行一个个小组的实践操作，让学生通过操作和观察不断熟悉和掌握技能。

(3)游戏练习阶段：在掌握了基本技能之后，可以进入游

戏练习环节，例如在操场上设置不同跳远的难度和规则，让学生进行互相比拼，这既可以让学生感受到课程的趣味性，也可以帮助学生进一步练习和巩固技能。

(4)实践表现阶段：让学生自由展示自己的立定跳远实践

表现，可以通过打分形式来激励学生，同时通过点评和反思，让学生认识到自己表现的优势和不足，进一步自我调整和提升。

6.课后练习：

通过将课堂技能应用于真实生活，提醒学生们在今后的生活中不要放弃锻炼、提高身体素质，同时今后在同类项目中，学生可以通过课堂所学来提高自己的竞技水平。

五、结语

小学体育教学是一项很有挑战性的任务，需要我们教师不断优化教学方法和教学设计。立定跳远是小学体育中一个非常重要的项目，而设计一份优质的课程教案对课堂教学的成功至关重要。本文通过对教学特点和技术要领的梳理，提出了一份可行的课程教案，希望能够对广大教师在小学体育教学中有所启示和帮助。