恰恰时间步易错动作文字
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恰恰时间步易错动作文字
恰恰时间步基本步伐有9个,如下:
1、时间步:左脚重心,右脚打开。
也可以将右足放后,脚掌着地,脚背崩直。
上身动作:动右脚时,左手收缩,右手延伸。
反之相同。
胯部动作由斜前到旁边。
2、古巴断裂步:左脚斜前方上步,脚尖外转,重心在两脚之间,后面的右腿脚跟离地,膝盖紧靠在左脚上,有反身动作。
右脚原地换重心右脚。
换一个方向,右脚斜前方上步,做相同的动作。
3、后退锁步:右脚重心,左脚打开。
右足原地换重心。
上身动作:退左脚,右手收缩,左手延伸。
4、定点转:左脚穿越身体向右上步,留头。
右脚原地推上来为轴右转180°,此时重心在两脚之间。
右脚向右移动,左脚打开,换右脚,做同样的动作。
5、纽约步:右脚重心,左脚打开,形成脚掌着地,脚背崩直。
左脚继续向左移动,右脚打开,形成脚掌着地,脚背崩直。
换右脚上步,做相同的动作。
6手收缩,左手延伸。
7、之字步:右脚重心,左脚打开,左脚穿越身体向右前侧右转90°。
左脚向后,右脚向后右转90°。
8、原地换重心:没有脚的移动,只是两脚之间重心的转换。
左脚原地,右脚原地。
换一只脚做相同的动作。
9、前进锁步:左脚在原地换重心。
上右脚,左脚在后交叉。
上左脚,右脚在后交叉。