厨房美食菜谱：五种水果拼盘的做法

厨房美食菜谱：五种水果拼盘的做法
第一次做水果拼盘的菜谱，做的不是很好看。

但是味道很好，富含维生素C。

当心理压力沉重时，就要多吃富含维生素C的食物，比如说西红柿、猕猴桃和菜花……
食材
主料：
红提170g
梨
西红柿162g
冬枣
猕猴桃
洋槐蜂蜜适量
步骤
1.红提洗净，番茄洗净，冬枣洗净；
2.把番茄的头切开，把番茄体内挖空；
3.把冬枣切半，去核；
4.猕猴桃去皮切片；
5.把番茄置入碗中，周围放入红提；
6.然后再在边上加上切半的冬枣；
7.把猕猴桃片直立番茄周边围住番茄；再在冬枣两两
之间加一颗红提；
8.在番茄体内倒入适量洋槐蜂蜜；
9.把梨皮去掉，然后切小块；
10.把切小块的梨放入挖空的番茄里，然后拿番茄盖盖上；
11.因为番茄的蒂有点丑，我们拿一片猕猴桃遮住；
12.然后在猕猴桃上加一颗红提，完成啦。

小贴士：番茄不要和海鲜一起吃，特别是虾，富含维生素C的都不适合和虾一起吃。