低密度脂蛋白正常值 世界卫生组织标准

低密度脂蛋白正常值世界卫生组织标准低密度脂蛋白（Low-Density Lipoprotein，LDL）是体内的一种脂质载体，负责将胆固醇从肝脏转运到全身细胞。

在适当的情况下，适量的LDL对身体是有益的，但当其水平过高时，会增加动脉粥样硬化和心血管疾病的风险。

因此，了解LDL的正常值是非常重要的。

世界卫生组织（World Health Organization，WHO）已经对LDL 的正常值进行了划分。

根据WHO的标准，成人的LDL-C水平可分为以下几个范围：
1.低风险：LDL-C水平低于100 mg/dL（
2.59 mmol/L）
在这个范围内，人们的心血管疾病风险较低。

2.中风险：LDL-C水平介于100 mg/dL（2.59 mmol/L）至129 mg/dL（
3.34 mmol/L）之间
在这个范围内，人们的心血管疾病风险较中等。

3.高风险：LDL-C水平介于130 mg/dL（3.36 mmol/L）至189 mg/dL（
4.89 mmol/L）之间
在这个范围内，人们的心血管疾病风险较高。

4.非常高风险：LDL-C水平高于190 mg/dL（4.90 mmol/L）
在这个范围内，人们的心血管疾病风险非常高。

需要注意的是，这些标准是一般适用于所有成年人，对于有心血
管疾病家族史或其他健康风险因素的人群可能有所不同。

因此，在进
行LDL-C水平评估时，医生还会根据个人情况进行综合判断。

降低高LDL-C水平的方法主要包括以下几个方面：
1.饮食调整：限制高胆固醇、高饱和脂肪酸和高盐食物的摄入，
适量增加富含纤维素、不饱和脂肪酸和抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果、全谷类食品、鱼类等。

2.运动锻炼：适度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，能够提
高身体代谢率，帮助降低LDL-C水平。

3.改善生活习惯：戒烟、限制饮酒、保持合理的体重以及控制血
压等，都有助于降低LDL-C水平。

4.药物治疗：对于LDL-C水平较高且饮食和生活习惯调整无效的
患者，医生可能会考虑使用药物，如他汀类药物，来降低胆固醇水平。

总之，了解并掌握LDL-C的正常值对于预防心血管疾病非常重要。

如果你担心自己的LDL-C水平过高，应及时咨询医生，并根据医生的
建议进行相应的饮食和生活习惯调整，以及可能的药物治疗。