你的情绪自己掌握读后感作文

你的情绪自己掌握读后感作文
今天，我读了一本很有趣的书，书名叫“一个人情绪在自己手中掌握”。

书里有很多小故事，就像一个个五彩斑斓的糖果，让我禁不住一颗接一颗地读下去。

书里说，每个人都会有情绪，像开心、生气、难过、害怕，就好比天上的云朵，一会儿白白的，一会儿一片朦胧的，一会儿又像棉花糖一样虚软的。

我以前老爱被情绪“控制”，生气的时候就大声嚷嚷，难过的时候就躲起来哭，开心的时候就蹦蹦跳跳。

读了这本书，我明白了许多道理。

原来，我可以像操控玩具一样，控制自己的情绪。

就像用遥控器操控玩具汽车，我可以让它向前走，也可以让它快速后退。

我也可以选择让我的开
心逐渐减弱消失，也可以选择让我的难过不再影响我，我也可以让我的怒火平静下来。

书里还教我一些小技巧，例如深呼吸，比如做一些自己不喜欢的事情，诸如跟朋友聊天……这些就像法宝一样，可以帮助我更好地控制自己的情绪。

现在，当我感到生气的时候，我会先闭上眼，深深地吸一口气，再慢慢地呼出，就像把怒火被风吹去一样。

当我突然感到难过的时候，我会和爸爸妈妈聊天，或者画一张画，把大部分的不开心都画在纸上。

我发现自己越来越能控制自己的情绪了，就像一只风筝，我可以控制它飞翔，也可以让它停下来。