花样跳绳单元教学计划表

进一步提高学生学习侧面跑进的跳绳方法，并学会“十字”花样跳绳的动作技能，养成经常锻炼的习惯。发展学生协调、灵敏素质，增强身体的基本活动能力。培养关心他人和团结协作的意识，促进良好的人际关系。
1、学习“十字”花样跳绳的动作技能。
2、复习前面所学的短绳、长
绳。
3、把全部所学内容进行串连、
组合。.…
4、编排、结合音乐进行花样跳绳演练。
花样跳绳单元教学计划表
教者
教材
花样跳绳
器材
短绳长绳录音机
单元目标
1、通过教学，激发学生学习跳绳的兴趣，并:松、和谐、愉快氛围中体验运动乐趣。
2、发展学生的上下肢肌肉、关节、韧带的功13、培养学生探究意识及勇敢、果断、团结合《
算握多种跳绳技能。让学生在轻
轮及身体协调性。
乍的优良品质。
单元
教学内容
教学目标
单元
教学内容
教学目标
教学措施
3
学习短绳、长绳：双人跳、三人跳、集体跳长绳
重点：跳双绳
难点：跑进跑出的时机
培养学生的组织纪律性和集体主义精神。
1、分组练习两人并排跳。
2、两人面对面站立跳练习。
3、三人前后站立跳练习。
4、跳长绳练习。
4
学习“十字”花样跳绳的动作技能
重点：斜面跑进的跳绳方法
难点：跑进跑出的时机
5、同学们也可以进行创编，发挥想象力。
复习：1.单腿跳、双腿跳、前踢腿跳、后踢腿跳2.高抬腿跳、分腿跳、团身跳、一摇两跳3.在家里找自己的伙伴练习双人跳、三人跳4.和家人或朋友练习跳长绳并在网络上学习新的跳绳方法。
重点：上下肢协调配合
难点：掌握多种花样跳绳的方法
引导学生积极参与到跳绳活动中来，并能创新多种跳绳的方法，让学生在轻松、和谐、愉快的氛围中充分体验活动乐趣。提高学生下肢肌肉、关节、韧带的功能及身体的协调性。培养学生探究意识及团结合作的精神。
1、确定绳长，每人一绳练习摇绳、停绳方法。
2、高抬腿跳、分腿跳、团身跳、一摇两跳.
3、两人一组配合练习。
4、在教师统一指挥下练习。
学会四种跳绳的动作方法
掌握跳短绳的技术和技能，使学生的速度、灵敏、协调等素质得到提高。
5、鼓励学生大胆尝试跳短绳的认知和乐趣。
6、讲解、示范跳绳的方法，并让跳得好的同学带领。
1、鼓励学生积极参与跳绳活动，展示自我，发挥想像力、创造力跳出新的花样。
2、学生自由结伴，和家长、朋友自创想跳绳的动作。
3、自创新跳法
3、完成单腿跳、双腿跳、前踢腿跳、后踢腿跳的练习。
4、采用游戏竞赛法进行练习。
5、向同伴展示学会的跳绳动作6、在教学中，提倡跳法多种多样。
2
学习短绳：高抬腿跳、分腿跳、团身跳、一摇两
跳。
重点：一摇两跳、团身跳难点：手脚的协调配合
调动学生积极主动参与跳绳的动作方法和技能。发展下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官的机能及协调性。培养学生勇敢、果断的优良品质。
教学措施
1பைடு நூலகம்
学习短绳：单腿跳、双腿跳、前踢腿跳、后踢腿跳.
重点：前踢腿和后踢腿的跳法难点：手脚协调配合
积极主动地参与L单腿跳、2.双腿跳、3前踢腿、4.后踢腿.发展协调、灵敏素质，增强动作的准确性及节奏感，提高判断能力。培养创新意识，独立完成。
1、学生独自完成，在教师引导下完成跳绳动作。
2、师生共同参与。