常按内关穴、太溪穴、足三里、中脘穴等6个穴位可延年益寿

常按内关穴、太溪穴、足三里、中脘穴等6个穴位可延年益寿
自古至今，人们一直在追求长寿之方。

在老人生日时，我们经常会祝福老人“长寿百命”，并且很中用。

如何才能长寿呢?中医认为，在注意日常饮食、加强锻炼以提高身体免疫力外，中医穴位按摩也有助于长寿。

经常对内关穴、太溪穴、足三里穴等六大穴位进行按摩，可延长益寿，达到长寿之目的。

1、按摩内关穴：心脏的保护伞
适宜症状：心脏疾患，如风湿性心脏病、心肌炎、冠心病等，尤其对预防心梗发作具有突出效果。

内关穴是心包经的“络”穴，中医用来治疗心脏疾病的核心用穴。

内关穴位于腕横纹上2寸处。

坚持按摩此穴位一个月后，患者呼吸憋闷、心烦心悸等症状会明显减轻或消失，以助长寿。

2、按摩太溪穴：慢性肾病的良药
适宜症状：肾脏疾病，慢性肾炎、糖尿病肾病等。

补肾与长寿也有一定的关系。

太溪穴是足少阴肾经之“输”穴，又称其为“回阳九穴之一”，重在补肾。

太溪穴位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

对于肾炎病人，按揉后可使高血压有一定程度的降低，尿蛋白明显减少。

3、按摩足三里穴：效如参茸的滋补品
适宜症状：一切虚损性疾病，如贫血、产后术后、大病初愈等。

足三里穴是足阳明胃经的“合”穴，为强壮及保健的要穴，具有扶正培元、调理阴阳、健脾和胃、通经活络的功效。

足三里穴位于小腿外侧,外膝眼下3寸,胫骨旁开一横指处。

用同侧的拇指按揉或用光滑木棒按揉，也可以用艾条灸，同样可达到长寿目的。

4、按摩合谷穴：抗击疼痛的自然疗法
适宜症状：各种疼痛，尤擅缓解晚期癌症病人疼痛。

合谷穴是手阳明大肠经“原”穴，具有疏风止痛，通络开窍之功。

合谷穴位于手背，第1掌骨间隙之中点处。

用对侧拇指按揉即可，也可用三指拿捏合谷穴处皮肤。

此穴位常按摩，可缓解疼痛，延长生命，
达到长寿之目的。

5、按摩关元穴：恢复活力
适宜症状：各种生殖系统疾病。

尤其擅长治疗不孕不育、阳痿、遗精早泄、痛经、月经不调等症。

中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。

关元穴位于腹下部，前正中线上，脐中下3寸处。

常用方法是按揉法或震颤法。

震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，快速地、小幅度地上下推动。

气与长寿密切相关。

补益气血有助长寿。

6、按摩中脘穴：治疗胃病
适宜症状：绝大多数的胃及十二指肠疾病，如：胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃下垂等，尤其对缓解胃痛和治疗消化不良十分有效。

中脘穴是四条经脉的会聚穴位，同时号称胃的“灵魂腧穴”，具有健脾和胃、补中益气之功，进而有助于长寿。

中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸处。

常用的方法是按揉法或摩揉法。

摩揉，即是双掌重叠或单掌按压在中脘穴上，顺时针或逆时针方向缓慢行圆周推动，使腹腔内产生热感为佳。