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三伏天饮食有哪些禁忌
三伏天饮食有哪些禁忌?随着天气越来越炎热，三伏天离我们也越来越近，三伏天是一年中温度最高暑湿最重的一段时间，那么三伏天饮食有哪些禁忌?下面小编来为您介绍吧。

三伏天饮食有哪些禁忌?
1、避开冰冷食物
三伏天身体会觉得比酷暑时更难耐，所以很多人为了给身体降温，就喜欢
吃一些冰冻的食物。

其实，在三伏天的时候，吃冰冻的食物很容易让胃肠受凉，出现腹痛、腹泻等不适;更甚至，还会造成身体寒气堆积，从而引发一系列的身体疾病。

所以说，在三伏天期间，大家一定不要因为贪嘴而大量的食用冰冻的
食物，特别是冰淇淋、冰镇碳酸饮料等一些列不健康的食物。

2、不能喝冰啤酒
喝冰啤伤胃黏膜。

冰啤酒并非人人适宜，更不能过量，尤其是痛风、慢性
胃肠炎、心脏病、高血压、肝病患者都不宜喝啤酒。

健康人群每天喝啤酒最好
不超过1000毫升，否则易诱发急性胃肠炎、急性胰腺炎等疾病。

3、饮食忌辛辣油腻
三伏天是一年当中暑湿最重的一段时间，所以说这段时间的饮食忌辛辣油腻，不能吃过多的烧烤，烧烤+啤酒易患痛风;饮食以清淡为主。

可以多吃点苦
味食物，苦瓜、苦菜、苦荞麦都能解热祛暑、健脾开胃。

不过苦瓜性寒，体质
较差、脾胃虚寒者不宜多吃。

天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴。

因此，益
气养阴的食物也不可少，山药、大枣、蜂蜜、莲藕、木耳都是不错的选择。

此外，鸡鸭肉、瘦猪肉等平性或凉性的肉制品也有滋阴养胃、健脾补虚的功效。

4、少吃腌酱菜
许多家庭饭桌上常常离不开腌酱菜，而这些小菜在制作过程中普遍使用苯
甲酸和山梨酸等人工合成防腐剂，那些指标超过国家标准的腌酱菜将对人体造
成伤害。

更不要购买无照摊贩的食品。