【每日一穴】照海穴：（八脉交会穴之通阴跷脉）滋阴清热，调经止痛

【每日一穴】照海穴：（八脉交会穴之通阴跷脉）滋阴清热，
调经止痛
照海穴，属足少阴肾经穴位。

为八脉交会穴，通阴跷脉。

照海。

照，照射也。

海，大水也。

该穴名意指肾经经水在此大量蒸发。

本穴物质为水泉穴传来的地部经水，至本穴后比水形成为一个较大水域，水域平静如镜，较多地接收受天部照射的热能而大量蒸发水液，故名。

【取穴位置】
照海穴在足内侧，内踝尖下方凹陷处。

【穴位解剖】
在胫骨后肌腱处；有胫后动、静脉分布；布有小腿内侧皮神经、胫神经。

【功能主治】
滋阴清热，调经止痛
①痫证、失眠等精神、神志疾患。

②咽干咽痛、目齿肿痛等五官热性病证。

③小便不利，小便频数。

④月经不调、痛经、赤白带下等妇科病证。

⑤下肢痿痹。

【穴位配伍】
配中极、三阴交主治癃闭；
配肾俞、关元、三阴交主治月经不调；
配列缺、天突、太冲、廉泉治咽喉病症；
配神门、风池、三阴交治阴虚火旺之失眠症。

【临床应用】
现代常用于治疗尿道炎、肾炎、神经衰弱、癫痫、月经不调、功能性子宫出血等。

【防病健身】
按压照海穴治疗嗓子疼
教师或者一些说话多的人，容易嗓子疼，甚至引起咽炎。

喝点水固然管用，配合一些按摩可能效果更好。

照海穴就可以缓解嗓子疼的症状。

咽喉为肺胃所属：咽接食管，通于胃；喉接气管，通于肺。

外感风热，肺胃实热等产生的热证，皆可引起咽喉肿痛。

照海穴属足少阴肾经穴位，“照”意为照射，“海”意大水，“照海”合并，意指肾经经水在此大量蒸发，具有吸热生气作用，正好能缓解引发嗓子疼的热证。

按压时，感到酸、麻、胀就可以。

时间也不易太长，5—10分钟即可。

为了增强清咽利喉的效果，还可以配合按压列缺穴、太溪穴和天突穴等，几个穴位相互交替，避免因按压过量而造成皮肤、软组织损伤。

暖言暖语：
①故事天天有,今天暖心间.不一样的故事,
不一样的结局.看别人故事,感悟自己的生活.感
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