小熊 养生食谱

小熊养生食谱
养生食谱1：
早餐：燕麦粥、水煮蛋、水果沙拉
中餐：蔬菜炒饭、鱼香肉丝、紫菜蛋汤
下午茶：无糖果仁燕麦饼干、绿茶
晚餐：清蒸鲈鱼、炒时蔬、番茄蛋花汤
夜宵：低脂牛奶、全麦面包
养生食谱2：
早餐：蔬果酸奶、全麦面包、荷包蛋
中餐：蒸鸡胸肉、炒蔬菜、紫薯粥
下午茶：红豆糯米球、玫瑰花茶
晚餐：姜汁虾仁炒饭、凉拌黄瓜、海带鸡蛋汤夜宵：酸奶果冻、核桃
养生食谱3：
早餐：香蕉蛋糕、牛奶、柠檬水
中餐：酱炒豆腐、椒盐鱼片、番茄鸡蛋面
下午茶：黑芝麻糊、绿茶糕点
晚餐：蒸鲈鱼、素炒豆芽、鸡蛋汤
夜宵：蒸蛋、无糖豆浆。