职业生涯规划书

职
业
生
涯
规
划
书
姓名：丁明锐
学号：162701102
学院：轻型产业学院
班级：食品
目录
一、自我分析 (1)
1、个人测试 (1)
SDS霍兰德职业倾向测验 (1)
MBTI职业性格测试 (1)
职业价值观测试 (2)
个人价值观测试 (2)
2、自我评估 (2)
二、环境分析 (3)
1、家庭环境分析 (3)
2、学校专业分析 (3)
学校环境分析 (3)
专业环境分析 (3)
3、社会环境分析 (3)
就业形势 (3)
地域分析 (3)
三、职业定位 (4)
1、SWOT分析 (4)
内部环境分析 (4)
外部环境分析 (4)
2、结论 (4)
职业目标以及发展策略 (4)
职业发展路径 (4)
四、计划实施 (5)
1、短期计划 (5)
2、中期计划 (5)
3、长期计划 (6)
创业方向 (6)
就业方向 (6)
五、评估调整 (6)
1、评估内容 (6)
职业目标评估 (6)
职业路径评估 (6)
实施策略评估 (6)
其他因素评估 (6)
2、评估时间 (6)
一、自我分析
1、个人测试
SDS霍兰德职业倾向测验
心目中的理想职业（专业）：艺术、科研、食品
测试R型I型A型S型E型C型
第二部分 5 5 9 5 2 0
第三部分 6 5 9 5 1 4
第四部分 3 6 7 1 2 0
总分14 16 25 11 5 4
A（艺术型）：室内装饰、图书管理、摄影师、音乐教师、作家、演员、记者、诗人、作曲家、编剧、漫画家、雕塑家。

I （调查型）：气象学者、天文学家、生物学者、药剂师、动物学者、化学家、科学报刊编辑、地质学者、
植物学者、物理学者、数学家、实验员、科研人员、科技作者。

R（实际型）：木匠、农民、操作X光的技师、工程师、飞机机械师、鱼类和野生动物专家、自动化技师、机械工(车工、钳工等)、电工、无线电服务员、火车司机、公共汽车司机、机械制图员、
修理机器、电器师。

综合分析：AIR型：建筑师、画家、摄影师、绘图员、环境美化工、雕刻家、包装设计师、
陶器设计师、绣花工、漫画工。

MBTI职业性格测试
类型得分得分类型
外向 5 15 内向
实感7 19 直觉
思考 5 18 情感
判断 4 18 感知
1.安静观察者，具有理想性与对其价值观有重要影响之人的忠诚心。

2.希望外在生活形态与内在价值观相吻合。

3.具有好奇心且很快能看出机会所在，常担负开发创意者。

4.除非价值观受侵犯，行事会具有弹性，适应力和承受力强。

5.具有想了解及发展他人潜能的企图，想做太多且做事全神贯注。

6.对所处境遇及拥有不太在意。

7.具有适应力、有弹性，除非价值观受到威胁。

职业价值观测试
职业价值观得分职业价值观得分
利他主义 5 经济报酬13
美的追求16 安全稳定15
创造发明12 工作环境16
智力激发 6 上司关系15
独立自主15 同事关系13
成就满足16 多样变化12
声望地位15 生活方式16
管理权力11
享受；工作的目的和价值，在于不断创新、不断取得成就、不断得到领导与同事的赞扬，或不断实现自己想要做的事；希望工作可以作为一种消遣、休息或享受的形式，追求比较舒适、轻松、自由、优越的工作条件和环境；很看重在工作中能充分发挥自己的独立性和主动性，喜欢按自己的方式、步调或想法去做事，不受他人的干扰。

个人价值观测试
你最重要的三个价值观是：艺术性表达、创新、成就
当前生活你最满意的部分是：艺术性表达
当前生活你最不满意的部分是：学习
价值观自己对该价值观的定义重要性满意度
艺术性表达有艺术感，能体现对美的追求23 18
创新能在自己所从事的行业中取得新突破22 13
成就在自己所从事的领域中达到一定高度20 12
有能力在某个或多个方面能处于领先地位19 18
灵性随机应变，遇事善于变通18 12
人性化有自己独特的地方17 10
有趣不枯燥，有趣味性16 13
接近大自然顺其自然，适度顺服现状15 10
学习在自己的领域中不断获得新的见解并尝试取得突破14 9
2、自我评估
综合以上测试结果，以及自己和他人的评价，现做出自我评估如下：
善良、有爱心，对朋友忠诚友好。

内心较为细腻而敏感，又习惯掩饰，虽然在很多情况下有很强烈的情绪波动，但却不愿意表现出来。

对美的追求较高，特长才艺、兴趣爱好较为广泛，比较有“艺术气息”，但有些“小资情结”，追求比较舒适、轻松、自由、优越的生活环境。

在与人交往方面，遇到与自己性格相似、想法相同的人，很希望与其结交；对于自己不喜欢的人，则很难提起和他讲话的欲望，也不想与其有交集。

在陌生人面前，说话做事比较谨慎，会保持足够的礼貌，显得比较低调、谦逊而少言，会更多地倾听对方的言论；在熟悉朋友面前，能放开所有的约束，高谈阔论，尽情发表自己的看法，大开玩笑等。

二、环境分析
1、家庭环境分析
自我感觉家庭比较和睦，也比较民主，对于我今后的工作与发展他们有自己的建议。

但总体来说，对于我的选择他们还是会持尊重的态度。

另外，父母年纪都已较高，在工作的选择上还要考虑照顾家庭的需要，可能会选择一份能“常回家看看”的工作。

从家庭经济情况来讲，不适合学习或从事艺术类职业。

此外，我的故乡大连，作为沿海开放城市以及新一线城市之一，各种产业相对较为发达，所以可能会考虑回连发展。

2、学校专业分析
学校环境分析
作为国家211工程学校，我校师资力量丰富，教学质量较高，科研以及教学环境优良，就业以及发展前景较为明朗。

校园环境“小巧玲珑有历史感”，有一定的“怀旧美”。

学校位于辽宁省省会沈阳市，历史悠久、古典气息较为浓厚，重工业较为发达，但经济等其他方面的发展不如大连。

新型产业的发展空间较为广阔，可能会考虑在近期留沈发展。

专业环境分析
本专业主要面向食品科学与工程领域，培养具备食品科学与工程方面的基础理论和基本技能，从事食品生产技术管理、品质控制、食品卫生防疫等方面工作的应用型工程技术人才。

毕业后可以从事各类食品企业的食品工程设计、食品营养研究、食品质量检测等工作；能在食品药品监督管理局、海关、商检、工商局等政府或事业单位部门进行产品检测、技术监督、执法、管理等工作；也可以在相关的国家机关、大专院校、科研院所进行教学科研的工作等。

虽然，本校本专业的排名并不算靠前，但可以向排名比较靠前的学校如：江南大学、南昌大学等高校考研深造发展。

就业与发展前景总体来说较为明朗。

3、社会环境分析
就业形势
随着食品领域工业化时代的到来和人们对食品营养与卫生的关注加深。

食品科学与工程专业在食品行业内的工程设计领域，营养健康领域，安全检测领域，监督管理领域发挥着越来越重要作用。

如今，时代的进步、科技的发展使得食品花样翻新，食品行业也进入了蓬勃发展的市场时代。

随着人们对于食品的营养卫生问题越来越重视，食品科学与工程专业不再只是以往玩票性质的称谓，也不是传统眼光里的掌勺人，而成了一种正规的职业，他们有的负责制定食品卫生标准，有的专门研制新的食品种类，有的深入研究食品营养，而高校中的食品科学与工程专业就是因此而开设的。

轻工纺织食品类共15个专业中，食品科学与工程专业就业排名第6。

在整个工学类203个本科专业中，食品科学与工程专业就业排名第77。

地域分析
不可否认，“北上广”等大型城市对本专业人才需求量较高、存在较多的机遇、并且拥有较为完备的公共基础设施，我认为对于是否留在“北上广”之类的核心城市要依据职业的选择而定：如果是工程以及检测类职业，我认为与其留在“北上广”的基层单位，倒不如选择地方上较高级别的单位，或回沈、回连发展，这里级别优势完全可以抵充地域优势；但是如果管理或自主创业，那不得不承认大城市有着中小城市无法比拟的优势。

总之，对于我而言，就业地域主要根据职业类型而定。

不过我还是比较偏向于回到大连就业与发展。

三、职业定位
1、SWOT分析
内部环境分析
优势因素（STRENGTHS）劣势因素（WEAKNESS）
1.有好奇心并能看出机遇所在。

2.有艺术感，乐于追求美。

3.兴趣爱好较为广泛，涉猎知识范围较广。

4.对于重要事项习惯准备多套方案。

1.缺乏主观能动性，不愿主动展示表现。

2.容易追求舒适享乐，有懒惰性心理。

3.知识深度不够，广而不精。

4.缺乏决断力，容易举棋不定。

外部环境分析
机会（OPPORTUNITY）威胁（THREATS）
1.学校教学资源较为丰富，教学条件优良，可以提供一个较好的起跑点。

2.社会上食品专业人才较缺乏，食品又是民生所需，从宏观角度看就业前景较为明朗。

3.本地本专业产业不是很发达，创业前景较为广阔。

4.随着人们生活水平的提高，人们开始注重发展与享受消费，高端食品市场前景广阔。

1.本校本专业排名并不靠前，毕业后竞争实力不足。

2.本地区本专业产业不是很发达，就业机会较少。

3.用人单位开始注重具体工作经验，有些不愿意录用本科生或应届毕业生。

4.百姓对食品的观念多数停留在生存消费层级，而发展消费与享受消费所涉及的食品大都为功能性食品或保健食品，且百姓总体对食品行业重视度较轻。

2、结论
职业目标以及发展策略
就目前形势与自身特点来看，我的职业目标可分为“创业”和“就业”两个方向。

从“创业”角度上看，可能会选择到一线城市或有政策支持优惠的地方，开办较为具有特色的食品或高端食品制造研发行业的公司。

从“就业”角度来看，可能会选择到省内或者待遇较为优厚的政府部门或食品类企业，从事食品检验、科研或管理工作。

职业发展路径
虽然职业目标有“创业”与“就业”两个方向，但是其发展路径却是相似的。

个人预备走“专家路线”
这就是说，我准备逐步拿到与本专业相关的各种证书，并尽量逐步达到该证书的最高等级。

譬如：公共营养师（高级/三级→技师/二级→高级技师/一级）、食品安全师（食品安全师→高级食品安全师）、ISO或QS 体系等认证审核员（内审员→外审员）、检验员（高级→技师→高级技师）等；然后，借助优秀的专业技能在本专业领域中为自己夺得一席之地。

四、计划实施
1、短期计划
2、中期计划
3、长期计划
创业方向
就业方向
五、评估调整
1、评估内容
职业目标评估
如果毕业后创业空间广阔，则以创业为主；如果就业条件较好，则以就业为主。

具体发展方向视国家政策以及食品行业产业的发展情况而定。

职业路径评估
根据自己的能力水平适时进行调整，考级考证虽不一定必须达到最高等级，但也需尽力争取。

如果在创业或就业期有重大政策或就业形势变动，可以考虑由就业转创业，反之亦然。

实施策略评估
学习工作过程中，适时把重点在认真工作、人际关系和升职发展之间灵活转移。

其他因素评估
如果出现其他特殊情况，适时适当进行调整。

2、评估时间
一般情况下，在校期间每学期进行评估规划，工作期间每年视情况进行评估规划；
出现特殊情况适时进行相应的调整。

辽宁大学
轻型产业学院
姓名：丁明锐
学号：162701102
学院：轻型产业学院
专业：食品科学与工程
QQ ：907688459。