感谢父母给我开朗乐观积极向上的性格

感谢父母给我开朗乐观积极向上的性格我叫张丽萍，毕业于西安理工大学护理专业。

现就读于西安医学院护理学院。

在大学里我们都是一个集体，彼此团结互助，积极向上。

在我眼中没有最好的，只有更好。

而你现在想要做什么的时候就做什么样的事情了；你遇到了哪些困难还会跟谁讲笑话呢？还有那些我应该记住的？不应该有的??这些都已经记不清楚了，我也可以说不想说出来。

这次没有什么话要和大家重复，但是这段话却是我印象中很深刻很珍贵的记忆。

它让我在高考中取得了一个好成绩——390分以上！今天来说说一说在成长中我们都需要什么呢？我们都需要什么样！
一、拥有健康的身体
健康就是生命，是最重要的。

在现在这个社会，身体才是革命的本钱。

无论从什么时候开始，都不要让自己的身体透支。

身体是革命的本钱，没有了年轻时那些好身体之后怎么办？什么都没做！所以说我们要养成良好的生活习惯。

不要熬夜打游戏没有规律可言。

不要每天就吃吃吃喝睡了！如果这样很容易生病的。

我们没有了健康就如同没有了身体。

所以我们在成长的过程中一定要有一个健康的身体。

我们应该多运动，养成一个健康的饮食习惯；学会调节我们的情绪；控制自己的身体；养成良好的作息习惯、饮食习惯；合理地安排饮食营养均衡；合理去运动锻炼。

要想成为一个优秀、强壮或健康之人就必须拥有健康的身体。

拥有一个健康和强壮的身体不仅仅只是为了在人生中可以无忧无虑地翱翔在天空中。

还可以随时面对生活中更多更大所需——更多更好。

1、保持充足的睡眠
研究表明，睡眠时间少于7小时或超过10小时的人，心脏病和中风的风险都会增加。

我们每天晚上10点左右睡觉（以自然周期的规律为准),并且早上6点起床，保持良好的生活作息，这一点对我们来说很重要。

现在很多人工作压力大和作息习惯不好，导致睡眠质量越来越差，这是一种非常不好的习惯，对身体健康十分不利。

为了避免睡眠不足，我们应该养成良好的睡眠习惯：早上6点起床;9点上床入睡;10点左右起床;11点上床入睡;12点左右起床；早上6点起床;9点上床入睡;10点起床;9点上床睡觉;10点左右起床;12点后起床。

晚上11点前入睡，早晨5
点半起床;9点半早起;9点多上床睡觉;9点半起床;10点上下床睡;11点上床睡觉;12点后起床;1点后上床睡觉;1点后起床;4点前起床;5点后起床;7点后上课;9点下课;10点后上课;10点上学;11点后上课;2点后起床;3点上;9点左右上;10点左右上课;11点以后起床;11点前上课;11点后上;1点后上课;5点放学;6点;7点后上;7点下;9点后上课;11点前上;11点进教室。

因为在我们一生中有2/3多小时时间在睡眠中度过，所以保持充足睡好觉对你身体而言十分重要。

2、坚持运动
我们需要运动，但是我们要注意运动的方式与频率。

只有经常运动，我们的身体才会更健康。

身体素质较差是常见的现象。

运动可以提高我们的免疫力和新陈代谢率，提高心肺功能，增强身体力量，使我们远离疾病的困扰。

运动还可以促进体内血液循环，使我们人体器官组织能够得到更好的发展、从而使生命活力得到最大限度的发挥和利用，从而提高机体对疾病危害和各种慢性疾病的抵抗能力。

对于青少年来说需要增加运动量与强度——比如跳绳、跑步、打球、游泳等；对于中年人来说需要增加运动量与强度——比如游泳、打太极拳、瑜伽、太极拳等。

运动可以使人健康、愉快，增强人的自信心，保持人旺盛的精力和体力，改善工作、学习的心情，提高工作效率，对提高劳动效率、增强体质都有很大帮助。

运动时不能做激烈的动作，不要让肌肉紧张、疲劳；不能太过劳累，否则容易引起腰痛、背痛等现象；也不能做剧烈锻炼，否则容易损伤肌肉；更不能剧烈运动之后出现疼痛感，这也可能导致伤口感染，使身体出现感染、炎症、溃烂等症状；在运动后及时补充水分更有利于身体散热与排毒；要注意保护膝盖；还要注意做足热身运动，避免运动损伤。

要做到每一天运动至少30分钟、每周运动不少于4次，同时必须坚持适当锻炼。

3、合理饮食
要想拥有健康的身体，合理饮食是最关键的。

我们吃的食物一定要符合我们的身体，健康合理的饮食才是健康的最好方式。

健康饮食就是我们身体摄入了足够的营养而不会出现营养不良的情况。

也就可以更好地保证我们的身体能够获得足够的营养。

饮食上应该多吃蔬菜水果等食物，以保持我们的身体需要。

这也就是为什么现在很多家庭里面子女总是吃肉，而不是吃菜。

虽然肉很好吃，但是它并没有营养，只是一种对人体有害的食物，所以我们应该少吃肉甚至不吃肉。

多吃蔬菜水果就可以起到很好地作用，不仅可以帮助我们提供足够的营养还可以降低血脂含量改善血液循环等等。

所以说合理的饮食是保证我们身体健康最基本的保障，也是必不可少的一项措施，我们应该按照要求合理地去食用我们所需要的食物。

4、多吃水果
水果的营养价值非常高，每100克水果的热量为60千卡，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和水分。

是最理想的“健康食品”之一。

水果中富含维生素 A、维生素 B、维生素C和 E,可以有效地预防近视和白内障。

苹果中还含有大量果胶，可以防止血栓形成。

苹果皮也具有良好的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，增强免疫力并有效预防癌症。

猕猴桃是含有丰富维生素C并且含有丰富果胶的水果。

此外，还可以帮助提高免疫力，使人免疫力更强等。

5、不熬夜
熬夜对我们的身体也是很不好的。

我们应该养成良好的作息习惯了，我们每天都应该按时睡觉并在晚上11点前入睡，早上7点左右起床。

我们应该保证每天有7-8个小时的睡眠时间，如果一天中经常超过8个小时会对我们的健康不利。

如果有很多个夜晚我可以入睡了又可以在早晨醒来，那就意味着我有足够的时间为明天做准备，而且我知道第二天早上我应该可以精力充沛地在学习和工作中继续！对我们来说没有比这更好的方式了！即使明天再忙，我们也应该养成良好的生活习惯，比如早晨洗漱后刷牙然后在刷牙过程中充分休息一会儿使我们大脑充分休息以更好地完成一天的任务，而不是一天睡够5-6个小时来放松紧张和焦虑的情绪；睡前至少3个小时停止使用电子设备，避免熬夜。

当我们在床上做好准备工作并且意识到入睡时间很重要时我们可以立即醒来（如果你想休息15分钟以上时）并休息一下并且调整睡眠方式（我们需要一个平静且健康的睡眠环境）去迎接新一天的到来。

但是有些人可以做到更长时间来等待，有些人却无法做到。

这是因为我们无法保证第二天早上我们应该拥有一个怎样的好心情。

二、乐观向上的心态
其实，我在生活中也会遇到困难和挫折，但是这些困难都不会让我放弃自己！在父母的支持下，我选择做一名医生。

也因为父母的乐观的心态，所以最终我在高考中取得了一个不错的成绩！虽然这一切都不能改变什么呢？但能让我们走出舒适圈！我知道我不会永远是一个快乐阳光的大女孩！因为我的乐观我知道只要我在努力奋斗下去我就会有一天可以和你们一样的笑容在脸上！每个人都会有梦想和追求。

我一直努力朝着这个方向努力着！因为我相信——总有一天会找到我！努力吧！人生不会总是一帆风顺！所以当今天发生一点意外就后悔以前没有好好的做决定；不应该因为一个小小的挫折就放弃；不要让他们等失去以后才后悔莫及了。

所以我要好好的感谢父母啊父母给我一个完美的未来！
1、我要感谢父母
父母是我最大的依靠。

是他们给了我温暖的关怀；是他们给了我生活学习的动力；是他们给了我成功与喜悦。

他们为我付出了很多！但是我不会报答他们！因为有一天我会自己独立，会让他们放心，会回报我……记得有一次我在回家的路上遇到一个好心人给我捐款500元……我当时特别感动！但是那时候我还没有做什么准备，而且那个好心人也没有对我说什么，因为我的能力有限还不能满足他们的需要，所以我心里还是很难过。

但是那天之后我发现爸爸妈妈一直都特别爱我，经常去看我！
2、学习的动力
为了完成自己的目标，而不是去做一些事情。

所以我努力学习，在学习上我也获得了很多的成绩，而且也得到了老师们的认可。

我也很幸运的考上了武汉大学。

虽然我只是一个普通的本科学生，但这并没有动摇我为自己梦想前行的决心。

我依然在努力着，努力变得更好！感谢父母，感谢我的父母！
3、工作中的一些小建议
我们每个人都是独一无二的！每个人都会有缺点，但不是每个人都应该有缺点。

在生活中，很多人都很懒惰！他们不会好好工作的也没有能力，他们总是会把工作推到别人身上！他们把时间浪费在自己身上。

所以当我们进入工作状态时，我们应该多为别人着想！因为我们是为别人服务的，而不是为了别人做事！
4、我会一直努力下去
我也相信我们的父母，他们也是很爱自己的子女的，他们是很辛苦的。

他们希望我能好好的生活下去把我养大，让我有个美好的未来。

即使我现在没有机会，我也想让我的父母可以过得更好！我相信我一定可以为父母带来更好的生活！感谢他们把我养大！也感谢他们把我带到这个世界上！我一定不知道明天和意外谁先到来！但是我一定会努力前行，因为我真的很爱自己的父母！
三、自信、自主、独立的能力
当你能够控制自己的情绪，拥有独立思考的能力，并且可以有办法去解决问题时，那么你就离成功不远了。

就像我之前所说的：自信给人以力量，从而成就自己。

而自信，是对自己所从事的事业有自信。

做任何事情都需要勇气和毅力，任何事都要靠自己才能成功，所以你必须相信自己！这才是最重要的！没有什么事做不成，只要做好了你就能成功！当你成功了那么说明你具备了自信、自主、独立思考和动手能力的时候。

如果没有的话，那一切其实都是无用功~因为我们每个人都是独立的个体！虽然有的人很不服气但是有必要反驳一下：我们只是世界上少数几个拥有自主权的人啊！我们在世界上的位置是很重要吗？我们应该去追求什么样的生活呢？当我们面对困难时，我们该如何应对呢
1、控制自己的情绪，拥有独立思考的能力
其实我们在生活中经常会遇到这种情况，如果你身边有个朋友总是跟你发脾气，那一定要看他背后有没有真正理解你的情绪变化，如果他只是简单地跟自己发脾气那一般只会在这个人内心产生反感，而在工作中难免也会产生情绪焦虑。

所以在这方面一定要懂得控制自己的情绪，这样才能拥有良好的生活习惯和自律能力，否则只会让自己变得越来越糟糕。

我也曾在一次和朋友聚会上无意间发现一个朋友说话总是带着自己非常在意的情绪，每次我看到这个时候她的心情便会很不舒服，就连我说的话都会感到烦躁。

于是我对朋友说：“其实你觉得你是在无理取闹，但是这次和我一起喝酒就会很不开心哦~”可是朋友却很大方地笑了笑说：“那是因为你知道我们都是成年人了，在这样的环境下，我们只会越活越糟糕。

”我也曾经看到过因为喝酒而闹情绪的同事。

..所以当我们在面对困难和挫折时需要一个好心态，去面对这一切，这样才能更好地面对人生中的所有困难~我身边就有这样一位朋友，他们很喜欢抱怨生活不如意，所以后来每次遇到困难时，只要想到这个时候，他们就很自然地从抱怨中走出来了~他们就是善于控制自己情绪和拥有独立思考能力的人~只有拥有这样，才能知道如何去应对每一次挫折~才能让自己变得更强大~是啊~人必须有独立思考的能力
2、勇于做自己
当别人要求你做一个什么样的人时，你首先要做的就是拒绝别人的要求，即使是这样你也要做的开心。

你做过的事情要为自己鼓掌，因为它是自己最真实的写照，是对自己的一种肯定。

当别人对你做出评价时，不必过多的纠结于此，更无需过度伤心~因为当发生不好的事情时，谁会先想到你呢~你做过什么，做过多少，再选择对与不对??只要你对着镜子练习自己的姿势就好了！如果别人要求你，那么你就要接受他们的要求！学会接受自己就是最好的！如果遇到什么困
难，不要放弃，要相信自己可以解决的！即使有人批评你，不要在意，你要知道他们都是为了你好，哪怕是骂你，你也要接受他们对你好的行为。

3、做个独立的创业者
这也是我想给大家说的，做个独立的创业者。

有人会说：有这么好的条件，我凭什么要把工作给家人呢？我有独立生活的能力吗？我们应该有自己的梦想，我想通过自己的努力来实现这个梦想也挺好，而且我觉得自己有这个能力，我不应该靠父母。

因为我们在父母的眼里并没有得到足够的尊重和重视，这就是为什么有的人把我们塑造成一个“别人家的孩子”这种样子（其实真的没必要),但是如果一个人有一份自己赚来的工资，那么他能不能做到独立呢？我们不要总觉得自己有能力去做很多事情，我想每个人都有能力去赚钱~一个独立的人不仅能自己赚钱，还可以让自己的家庭生活过得更好~因为每个人都是独立的个体！不应该用来为别人做事~这才是最重要的!~!~如果没有一个自主权，那么想成为一个独立的人也就成为一个无能为力的人了~而对于父母来说，因为她知道这是他们养育了我，所以她很理解我为什么总是在面对困难时候，没有一个人可以帮到我~当父母遇到困难时，也没有人可以帮到他们……这就是差距，从心理学来说就是：差距越大，我们所面对困难带来的压力就越大~所以我们不要逃避它，只要认真做好了每一件事就一定能成功~~这是我们与父母之间的差距，你知道是什么原因
吗……？。

？。

而解决问题的方法就是给自己创造一个机会~让自己对自身有信心和自信，从而在生活中做到独立自主~
四、对自己充满信心。

也许你曾经没有自信，也没有很强的自尊心。

当我们面临选择时，其实就是在告诉我们该如何做吧！很多时候我们需要鼓励我们，哪怕我们并不喜欢这个世界。

但是至少你要对自己有信心（或者肯定）。

你可以很爱很多我也爱很多很爱我更爱爱我我爱过很多爱我我希望很多爱很特别我爱很多…（一）我可以给很多人幸福和安全感！这就是幸福！如果没有了。

而对你充满自信就让你可以在别人眼中永远闪闪发光!#我为什么要一直这么长时间】一个充满自信的女孩。

##会让你爱上它；反之一个毫无自信都没有吧你最好。

###.#一句话来总结一个优点：有一颗不断学习和进步的心!###每天一句鼓励、多问自己“我能行吗”等等这都是给自己加油打气，给自己鼓劲儿。

_.还有那种让你为自己而活并且能够让未来更美好的事会发生在你身上。

---~/#（来自百度）有多少人跟您一样又开始学习??.…这些都很值得我们去学习并不能证明什么，如果一个人没有自信应该怎么做……不应该怎么做呢??~。

##!}那么我们如何在充满自信中进步更好呢“在成长中总有一些事情等着你们去经历和收获“。

##,”但是在长大后要面对很多
1、学会用积极乐观的态度去面对生活中每一个人
不要因为失败和挫折就开始打击自己，不要害怕失去一切。

当你遇到困难的时候我们不要害怕困难，而是积极地面对。

失败并不可怕他只是让你痛苦罢了。

而可怕的就是它让你不敢去面对或者永远没有勇气去面对生活中的一切。

每个人都会犯错并且不可避免地会受到伤害，所以千万不能把失败和挫折当做人生中的动力。

不管谁做错了一定要勇敢承担一切责任，让自己有勇气重新开始，不要害怕失去一切。

当我们失去了时才知道人生最美好的东西就在下一个路口.
2、学会积极的面对自己
我很喜欢《西虹市首富》里面王健林说的一句话“不经历风雨，怎么见彩虹？没人能随随便便成功。

”对于你来说没有人能随随便便成功，不经历风雨，怎么见彩虹？谁也不是天生就要成功的那一个，谁都有失败和挫折，每个人都是在不断的成长中才变得越来越强大……只有勇敢走向自己喜欢的道路，才有可能被别人所接受，才可能在成长中获得成功……只有自信才能赢得别人的尊重!##努力改变自己的行为习惯你在改变了！但是努力也是很容易失败的~有没有这样一种说法##。

##虽然没有用但是还是要试着去改变哦!?首先你要学会自我肯定自己才能相信自己最重要！“我可以给很多人幸福和安全感“”不一定非要有很多成功、多赚很多钱……只是你得有足够多的优点和能力让你走到现在，并不是每天努力奋斗就可以达到我希望成为你们生活的
一部分所以请对自己充满信心!##每天夸你自己!##”如果什么事情都不能做呢？
3、用信心去面对未来
对于未来没有信心其实也是一种自我保护。

毕竟对于我们很多人来说，我们都想要去到更好的地方去过更好的生活和人生，而不是盲目的去追求更多！毕竟如果追求太多了你真的很累也很辛苦了会觉得被淘汰了还对自己很不公平。

所以如果对自己没信心时一定要努力的学习改变自己去提升自己。

##,”但是如果是很好的学习机会而不是选择一份不好的工作而不是放弃学习那也是很好的选择（虽然有时还会面临失业等）所以你一定要充满信心因为只有你充满信心你才不需要害怕什么困难。

##在未来你也只能不断尝试去做之前不想要尝试的事而不是因为畏惧而放弃了这个事情!##生活永远都只会向前看所以这只是一个道理无论我们是否喜欢这个世界都要勇敢往前走只要敢往前走生活就会充满动力!##,”我希望每个人都可以给我自己一点信心继续去改变她（虽然我是一名男生但我始终坚信这一点）因为只有自己才是最重要的他可以给你希望和勇气（其实无论男生还是女生都应该给自己一份信心）但要相信在未来会好的，如果是那种对自己充满自信才会去面对一些事情才会努力向前吧！如果真的非常优秀我也想一直保持这种态度!##’”因为她可以让你遇到更好的，让我知道如何珍惜。

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4、活成自己想要的样子
每个人都有自己想要的样子。

但我们要活出自己想要的样子！在追求独立的过程中学会取舍！你想要你真正喜欢的东西，而不是只想做一个普通的人是最好的结果。

因为不求别人尊重的活着才是有意义！（二):谢谢父母给我带来了快乐和温暖！。