伤风咳嗽食疗养生食谱

伤风咳嗽食疗养生食谱
1. 润肺护喉汤
原料：梨1个，川贝母6克，冰糖适量
做法：将梨洗净去皮，切成小块。

将梨块、川贝母和适量的水放入锅中，煮沸后转小火炖煮20分钟。

待汤汁浓稠时，加入
适量冰糖搅匀，继续炖煮5分钟即可。

可连续饮用几天。

2. 蜂蜜柠檬水
原料：柠檬1个，蜂蜜适量，温开水适量
做法：将柠檬切片，放入杯中。

加入适量的蜂蜜和温开水，搅拌均匀即可。

每天饮用1-2杯，有助于缓解咳嗽症状和润化喉咙。

3. 桔梗炖鸡汤
原料：桔梗15克，鸡肉适量，生姜适量，盐适量
做法：将桔梗洗净，切成小段，鸡肉洗净切块，生姜切片备用。

将所有材料放入炖盅中，加入适量的水。

大火炖煮至水沸腾后转小火继续炖煮1-2小时，加盐调味即可。

每周食用数次，有
助于滋养肺气。

4. 蒜蓉姜茶
原料：生姜适量，大蒜适量，蜂蜜适量，开水适量
做法：将生姜切成片，大蒜切成蓉状备用。

将生姜片和大蒜蓉放入杯中，加入适量的蜂蜜和开水，搅拌均匀即可。

每日饮用
2-3次，有助于消炎祛痰。

5. 花生炖雪梨
原料：花生适量，雪梨1个，冰糖适量
做法：将花生洗净，雪梨去皮切块备用。

将花生和雪梨放入锅中，加入适量的水，煮沸后转小火炖煮1-2小时，加入适量冰糖炖煮片刻即可。

可连续食用几天，有助于润肺止咳。

注意：以上食疗方案仅供参考，如有需要，请咨询医生或中医师的建议。

同时，食材过敏者请注意避免食用相关食材。