大学生如何平衡理论学习与实践的关系

大学生如何平衡理论学习与实践的关系
第一篇：大学生如何平衡理论学习与实践的关系
大学生应辩证处理学习知识与参加社会实践的关系
现在的大学生中对于学习知识和参加社会实践存在着一些分歧：一部分同学认为理论知识学习重于实践；而一部分同学认为学习再多的理论知识也是无用的，实践才是最重要的。

这种现象导致了一些学生在进行实践时缺乏充足的理论知识，从而不能很好地完成实践活动，甚至在实践过程中出现了不知如何下手的情况；而对于那些着重理论学习而不重视实践的学生，则会出现身怀满腹经纶却不知道实际的操作如何进行。

可见，对于大学生，在进行高等教育的过程中不仅仅要注重理论知识的学习，同时也要重视社会实践活动的进行。

一、理论与实践的辩证关系
古今中外都有很多思想家、教育家对理论和实践的关系在哲学上进行了精辟的论述。

理论和实践的辩证关系非常复杂。

首先，理论最初是来源于实践的。

理论是序化了的知识，是人类对事物在知识层面上的理解和论述。

实践是人类能动地改造客观世界的物质性活动，而理论最初来源于人类对于客观物质世界的条件反射，是通过人的思维对物质现象认识、提升和序化之后所形成的理论，是从思维引导实践再上升到理论的过程。

其次，理论和实践之间需要相互协调、相互矫正以及相互促进。

空洞的理论是无用的，但是真正的理论都是不完美的，理论需要放在实践中进行验证，而实践也有成败之分，因此，实践活动需要理论的引导而理论需要放到实践中去不断进行验证和矫正、修改、完善。

实践活动还能够产生出新的理论，新的理论又能不断指导更多的实践活动，二者可以通过这种相互作用达到相互提升的目的。

再次，理论指导实践的过程在现实中受到各种因素的制约。

通常情况下，理论上所说的都是在理想的情况下，在各种各样的条件限制下进行的。

那么，只有现实条件达到了理论上的条件限制，实践才有可能成功。

而实践活动如果没有理论的指导，就好像是“摸着石头过河”，各个方面都要自己一步一步的探索，不仅浪费时间和精力，同时也不
能保证最终的成功。

因此，在平时的学习和生活过程中，要注重理论和实践的有机结合，用科学的理论指导实践，在创新中发展理论，这样才能充分发挥理论和实践的作用。

二、当代大学生参加社会实践活动是适应社会发展的需要社会实践是培养全面发展的大学生的重要环节，是衡量一个大学生是否为合格的高素质人才的标准之一；是否参加过社会实践，直接影响到一名大学生今后是否能适应社会。

目前，大学生参加社会实践的重要性已得到广泛的认同，大部分学校与专业的培养计划中，社会实践环节都占了相当的比重。

但社会实践不同于一般的课程，单纯的依靠学校的教”是不够的，最重要的在于面向社会与主动实践大学生的社会实践包含的范围很广，例如青年志愿者活动、科研活动、社团活动、勤工俭学等。

就目前的来说，与社会接触最广泛的社会实践活动，就是勤工俭学。

在从前，“勤工俭学”仅仅是指那些生活比较困苦的学生的一种“谋生方式”，其意义也局限于一个“生活”的问题。

但是在当今商业气息充斥的高校校园里，市场经济的意识已经融入了相当一部分学生的思想中。

加上对未来进入社会后如何立足与发展的思考，越来越多的学生开始在学习之余自发地参与到所谓的“商业活动”中去。

那么，为什么在生活已经基本不成问题的情况下，孔方兄还那么可爱呢？
这里涉及一个“自我实践”的问题。

赚钱之说往往会使人们嗅到一股莫名的铜臭味儿，认为在书香四溢的校园，学子们只应该埋头苦读，而不应该接触那些所谓“市侩”的东西。

但是，身为跨世纪的当代大学生，把离校后的自我发展提前提上日程是很必要的。

我以后到底能干什么？我能否在十分激烈的竞争中站稳脚跟并且拥有一片属于自己的天空？这一切都要通过长期的“自我实践”来回答。

而就当前来说，最有效的自我实践当然是勤工俭学了。

前不久，据《北京青年报》报道，武汉大学某女生发明了一项专利，此项专利得到许多公司的青睐，纷纷高价买此专利，最后由一公司为其投资10万元，开办一公司……
安徽农业大学计算机系一学生，虽然该生成绩在班内倒数几名，迷恋网络，但在电子方面取得成就，毕业后开办网站，年收入五十万，该校领导知道后对之也给予了极高的评价，认为这种理论结合实践的学习方式极大地激发了广大学生的学习兴趣，同时也为科技的发展和社会的进步做出了一定的贡献，他们还认为这也是未来教育发展的一个方向。

随着社会的发展,特别是近年来我国改革开放取得巨大成就的时候，我国经济飞速发展，人们的观念也在不断地发生着变化，作为社会上思想最活跃的一部分，当代大学生的思潮更是日新月异，不单是生活观念的改变、就业方式的改变，最重要的是对社会的认识和对自己前途的认识，他们不再单单追求知识的丰富，更重要的是能力的提高及自身素质的培养，由于思想上的变化，他们不再满足于课堂上的知识，所以参加社会实践成为他们生活的重要的组成部分。

正是由于一些有意义的社会实践活动，锻练了他们适应社会的能力，同时又加强了适应未来社会发展的各个方面的素质。

这也和我国一些教育界权威人士所提出的当代素质教育相吻合。

所以，我们认为大学生在学习期间，参加一些有意义的社会活动是很必要的。

但是一部分同学由于参加社会实践过多，没有处理好学习和工作的关系，以致在考试中出现了不理想的成绩，有的甚至因为成绩过差而拿不到学位或者中途辍学这和参加社会实践的初衷相悖。

因此，必须
三、辩证处理理论学习与实践的关系
实践是指亲身参加到认识世界和改造世界的活动中去，是素质培养和提高的基础和关键的环节。

俗话说：“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。

”列宁也认为：脱离开实践，孤立地讲理论，在政治上是很不严肃的。

然而，我们在充分看到了实践的重要性的同时，也绝对不能忽视理论学习的重要性，随着当今社会知识的迅猛发展，理论知识获得的多少也正在深刻影响着人类的前途命运和历史进程。

虽然说知识是来
源于实践的，是先有实践而后才有知识的，但是就人类个体来说，必须先掌握了充足的理论知识才能够进行实践活动。

而对于大学生来说，必须平衡学习和实践的关系，才能达到实践和理论知识的有机结合，从而达到理论指导实践并且在实践中创新理论的效果。

首先，学习理论知识是大学生学习的基础，只有具备了充足的理论知识，才能够更好地用这些理论知识指导实践活动的有效进行，从而更好更快地完成实践活动甚至是一些创新活动。

大学的学习不仅仅是基础理论知识的学习，同时也是对于专业知识的学习以及专业领域的了解。

只有通过对自己专业的了解并且具备了基础知识才能够知道要做些什么、该做些什么、该怎样去做、怎样去完成、有可能会达到一个怎样的效果。

理论知识是对前人做出的成果的经验总结，通过对理论知识的学习可以减少自己摸索的时间，从而有一个较高的起步，不致于重复先人走过的路，也能避免从先人失败的地方再次失败，避免进行不必要的实践活动。

其次，注重理论和实践的有机结合。

理论上的知识都是在各种条件的限制下的，有的甚至是一种理想的状态。

然而，在现实世界中，常常会有各种各样的因素限制，比如说现实中的人的限制、环境的限制等等。

俗话说“实践出真知”，理论知识是来源于实践的，也是通过实践来验证的，我们学习科学文化知识的目的是为了实践，如果只是一味地死读书、读死书，而不能进行有效的实践活动，那么就失去了学习的意义了。

我们要通过实践将学到的理论知识转化为客观的现实，从而对理论有更加深刻的认识，甚至对理论知识进行矫正、修改和完善；而这些实践的进行又是在理论知识基础的指导下进行的。

所以，要有效地结合理论和实践，从而达到双赢的目的。

作为现代的大学生，理论知识和实践活动的进行同等重要，理论知识是来源于实践的，大学生所学的理论知识都来自于先人无数次的实践，经过总结概括得出来的。

而现在的实践又是在这些理论知识的指导下进行的，不具备这些理论知识就会走很多弯路，重新走先人走过的道路。

综上所述，当代大学生应正确处理学习知识与参加社会实践活动，
强调理论和实践的有机结合，用理论指导实践，在实践中验证理论，矫正、修改和完善理论。

可见，理论知识的学习和实践活动的进行是缺一不可的。

大学生只有正确处理学习和实践的关系，才能够达到最好的效果，从而达到学习的最终目的。

第二篇：平衡膳食与健康的关系
平衡膳食与健康的关系
摘要：随着我国经济的不断发展，我国的居民生活水平也随之发生翻天覆地的变化。

但由于物质生活的极大丰富，导致我国民众总体的健康状况有所下降,尤其是近年来我国居民慢性非传染性疾病的发病率逐年上升趋势.因此,平衡膳食对我们的健康就显得尤为重要.合理的膳食有助于我们保持健康的体魄,更好地抵御疾病.关键词：平衡膳食营养健康前言
现代社会，随着人们的生活水平不断提高，现代的居民已经从过去求温饱的需求过度到新世纪对营养与健康的追求。

人们更多地关注自身的健康状态以及膳食结构的合理，食品的营养搭配。

渐渐地,平衡膳食成为人们生活中一个时尚而且重要的话题。

正文
一、何谓平衡膳食
平衡膳食（balanced diet），又称健康膳食，对称健康膳食是指膳食中所含营养素的数量充足、种类齐全、比例适当，并且与机体的需要保持平衡。

平衡的膳食表现为由多种食物构成，能为人体提供足够数量的热能和各种营养素，满足其正常生理的需要，而且还要保持各种营养素之间数量的平衡，以利于消化和吸收。

二.我们为什么要平衡膳食
这就涉及了人体的营养需求问题.营养是指:机体通过摄取食物，经过体内消化、吸收和代谢，利用食物中对身体有益的物质作为构建机体组织器官、满足生理功能和体力活动需要的过程。

[1]它包括:糖（又称碳水化合物）、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、食物纤维和水等。

营养对人体健康的影响如下:
1、保证儿童、青少年的正常生长发育和心理发育
儿童、青少年的正常生长发育和健康成长离不开营养素。

儿童、
青少年生长发育较快，体内合成代谢旺盛，所需的能量和各种营养素的量比成人高，尤其是能量、蛋白质、脂类、钙、锌和铁等营养素。

同年龄男生和女生在儿童时期对营养素的需要量差别较小，从青春期开始，男生和女生对营养素的需要量出现较大差异。

[2]营养素不仅影响儿童、青少年的身体发育，而且影响其智力发育和心理健康。

2、满足各类特殊人群的营养需要
对于孕妇、乳母和老年人等特殊人群而言，因其生理状况不同而对营养有特殊的要求。

与非孕同龄妇女相比，孕妇本身及胎儿的生长发育都需要更多的营养。

孕期合理营养是胎儿正常发育的保证，营养不良或过剩对胎儿和母体健康都可能产生不良影响。

如叶酸对于孕妇而言意义重大，可以预防婴儿先天性神经管畸形。

因分泌乳汁和哺育婴儿的需要，乳母需要的能量和各种营养素多于一般妇女，甚至孕妇。

因此乳母的营养需要包括为正常泌乳提供物质基础，以及恢复或维持母体健康的需要。

合理营养可以保持老年健康、延缓衰老进程和防治各种老年常见病，从而达到健康长寿和提高生命质量的目的。

[3]而营养不良或营养过剩可能加速机体衰老的速度。

老年人的营养需要有其特殊性，如维生素D和钙对保持老年骨质健康有重要作用。

3、增强特殊环境下人群的抵抗力、耐受力和适应性
人体在恶劣环境下或在特殊劳动条件下，如感染、中毒、高温、失重等条件下，某些营养素对增强机体的抵抗力、耐受力和适应性要重要作用。

某些微量营养素在这些条件下的需要量高于一般情况下的正常人群。

如在感染的情况下，机体对维生素A、维生素C、锌等营养素的需要量大大增加。

4、预防营养素的缺乏与过多及相关疾病
营养素缺乏或过量都不利于身体健康。

营养素缺乏经常表现为身体不适，而非疾病状态，如精神萎靡不振、身体抵抗力弱等。

营养素过量会导致其他营养素的吸收利用和代谢变化，也有可能引起急性或慢性中毒。

随着经济的发展和居民收入的增加，人们的膳食结构和生活方式发生了重大变化，营养过剩或不平衡所导致的慢性疾病增多，并且成为使人类丧失劳动能力和死亡的重要原因。

一些慢性疾病的预
防已被人群干预实验所证实，对于这类疾病中某些有先期表现而尚未诊断为疾病的人群，营养素早期干预或纠正不合理膳食更易见到成效。

5、辅助治疗各种疾病
营养状况影响人体免疫功能，对于病患抗感染，减少并发症，加速康复有重要意义。

营养状况影响患者组织器官的修复与再生。

大量研究资料标明，人体慢性病的发生与发展与膳食行为选择联系密切。

[4]药物和手术主要起到控制症状和治疗疾病的作用，而膳食营养素的主要功能是修复受损的细胞和组织。

合理的膳食对于促进疾病的康复有重要作用。

由此可见，营养与人类健康息息相关。

它起到了维持人体组织的构成,维持人体生理功能,维持人体心理健康和预防疾病的作用.我们需要在日常饮食中注重营养的摄入,养成良好的饮食习惯.三.我们如何做到平衡膳食
（1）、食物多样，谷类为主谷类食物是中国传统膳食的主体，在主食的选择上，应该粗细粮搭配，有助于各种营养成分的互补，还能提高食品的营养价值和利用程度。

稻米、小麦不要总是选择碾磨过于精细的，因为大部分维生素、矿物质和膳食纤维都存在于谷类的表层。

（2）、多吃蔬菜、水果和薯类蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。

薯类含有丰富的淀粉、膳食纤维，以及多种维生素和矿物质。

蔬菜、水果和薯类的膳食，对保持人体心血管健康，增强抗病能力，减少儿童发生干眼病的危险及预防某些癌症等方面起者十分重要的作用。

[5]
（3）、常吃奶类、豆类或其制品奶类除含有丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙较高，且利用率也较高，是天然钙质的极好来源。

大量的研究工作表明，给儿童、青少年补钙可以提高其骨密度，从而延缓其发生骨质疏松的年龄；给老年人补钙也可能减缓其骨质丢失的速度。

豆类是我国的传统食品，含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、维生素B2、烟酸等。

（4）、常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油肥肉和荤油为高能量和高脂肪食物，摄入过多
往往会引起肥胖，并是某些慢性病的危险因素，应当少吃。

目前猪肉仍是我国人民的主要肉食，猪肉脂肪含量高，要适当减少猪肉的消费比例。

提倡多吃一些脂肪含量少的动物性食物，如鸡、鱼、兔、牛肉等。

（5）、食量与体力活动要平衡，保持适宜体重进食量与体力活动是控制体重的两个因素。

食物提供人体基础代谢能量和体力活动消耗的能量。

如果进食量过大而活动量不足，多余的能量就会在体内以脂肪的形式积存即增加体重，久之会发胖；相反若食量不足，劳动或运动量过大，会由于能量不足而引起消瘦，造成劳动能力下降。

所以，人们需要保持食量与能量消耗之间的平衡。

脑力劳动者和活动较少的人应加强锻炼，开展适宜的活动，如快走、慢跑、游泳等。

经常运动会增强心血管和呼吸系统的功能，有助于保持良好的生理状态、提高工作效率、调节食欲、强壮骨骼、预防骨质疏松。

（6）、吃清淡少盐的膳食吃清淡的膳食有利于健康，不要太油腻，不要太咸，不要过多的动物性食物和油炸、烟熏食物。

流行病学调查表明，钠的摄入量与高血压发病呈正相关，因而食盐用量不宜超过6克。

膳食钠的来源除食盐外还包括酱油、咸菜、味精等高钠食品及含钠的加工食品等。

应从幼年就养成吃少盐膳食的习惯。

（7）、饮酒应限量高度酒含能量高，不含其他营养素。

无节制地饮酒，会使食欲下降，食物摄入减少，以致发生多种营养素缺乏，严重时还会造成酒精性肝硬化。

过量饮酒会增加患高血压、中风等危险，并可导致事故及暴力的增加，对个人健康和社会安定都是有害的。

应严禁酗酒，若饮酒可少量饮用低度酒，青少年不应饮酒，孕妇不要饮酒。

（8）、吃清洁卫生、不变质的食物在选购食物时应当选择外观好，没有泥污、杂质，没有变色、变味并符合卫生标准的食物，严把病从口入关。

进餐要注意卫生条件，包括进餐环境、餐具和供餐者的卫生健康状况。

集体用餐要提倡分餐制，减少疾病传染的机会。

结语：缓解健康问题，应从根本上入手.我们需要做到改善饮食质量，养成良好的饮食习惯，并注意作息规律，做一个健康生活的人。

健康问题，人人有责，关爱自己，关注健康。

参考文献：
［1］王维群.［M］.营养学.高等教育出版社，2005年1月［2］陈辉.［M］.现代营养学.化学工业出版社，2005年8月［3］张金梅.［M］.营养与膳食.高等教育出版社,2009年8月［4］吴坤.［M］.营养与食品卫生学.人民卫生出版社，2005年5月［5］葛可佑.［M］.中国营养科学全书.人民卫生出版社,2004年8月
第三篇：平衡关系——《那不勒斯四部曲》读后感
平衡关系——《那不勒斯四部曲》读后感
饱饱
以下是人物关系图
整部小说基于平衡的视角在写。

包括外部的自己与其他人的平衡，以及内部的自己生活工作的平衡和个人内心世界与外部世界的平衡。

对于主人公莱农来说，最需要平衡的是自己和莉拉的关系，这层关系似乎贯穿了整部小说。

外部的平衡，尤其是莱农和莉拉的平衡关系，莱农一直在寻找的就是如何与莉拉平衡相处。

然后是爱情的平衡，如何在两性关系中找到自己的位置。

这是一种友谊的平衡。

内部的平衡实际上是莱农自己阶层与渴望阶层的平衡，这个平衡由教育实现。

其次是莱农生活中每个阶段角色的平衡。

友谊
友谊是这部小说的关键。

我们看到的是莱农和莉拉“坚固”的友谊，从小到老的相互扶持和帮助，没有莉拉，莱农可能早就放弃了学习和协作；没有莱农，莉拉可能在香肠厂的时候就已经结束了生命。

从结果来看，的确是一场坚固的姐妹情。

但是从整个过程来看，我们看到的是，莱农站在人物的第一视角表现出来的嫉妒、愤怒。

当看到莉拉快速的学习能力，看到莉拉收到那不勒斯小城区众多男性的追求和喜爱，看到莉拉嫁给斯特凡诺成为豪门太太，看到莉拉学习计算机做生意……的时候，莱农内心充满了嫉妒，她痛恨自己的长相、能力都远不及莉拉。

这让我联想到的是《房思琪的初恋乐园》（在此愿所有性侵的变态狂原地爆炸，世间无恶魔）里面房思琪和怡婷，她们是从小一起长大的朋友，但是当房思琪尝试告诉怡婷她和李老师的关系的时候，换来的却是朋友长期积累下来的嫉妒。

如果这个时候作为铁密
的朋友能够尝试问问房思琪前因后果，可能结果就大不相同。

女性之间的友谊，因为存在的固有的攀比等心理，女生之间的友谊很容易产生嫉妒。

虽然我们没有坏心，但是过程中嫉妒心理如果运用不当，很容易坏事。

爱情
爱情也是这部小说的一条线，从莱农的角度来看，我们看到了她从吉诺、安东尼奥到皮得罗到尼诺，再到最后的小男友。

从莉拉的角度来看，从马尔切诺的追求到与斯特凡诺的结婚，到与尼诺的私奔，到与恩佐的相互扶持。

种种关系中，两位女性经历爱情的迷茫，尝试，激情和稳定。

其中表现出来的是女性的独立。

书中有一段专门描述了你男女之间的关系。

“夏娃不能独立存在，她在亚当之外，没有自己存在的支撑。

……她的外形是可以塑造的，她不拥有自己的语言，她没有自己的精神和逻辑，她随时都会变形”.但是后来她们都成功的做到了，摆脱男性，成为身份地位自由的女性。

阶段
每个阶段都有每个阶段需要面临处理的事情。

莱农认为逃离那不勒斯就可以，于是认真念书，嫁给皮得罗，但是后来因为尼诺还是回到那不勒斯，莱农总结自己的人生“我的整个生命，只是一场为了提升社会地位的低俗斗争”.青少年的时候面临的问题大概在学业、父母关系和朋友关系的处理上，后来就有恋爱的问题，婚姻的问题，以及子女问题和事业问题。

每个阶段的我们都有新的角色产生，每个新角色的出现需要经过适应和磨合，因此必然会出现相应的问题。

莉拉对莱农是深深的爱，她希望莱农能利用读书人这个身份改变自己，改变那不勒斯，当得知莱农为了尼诺而私奔的时候，莉拉怒不可遏“你会替我享受生活，非常美好的生活。

我错了，你简直是个白痴”.在不同的阶段，可能会有迷失，因为忘了前进的方向。

这个杀手不太冷里面说，“Is life always this hard,or is it just when you're a kid”“always like this”.当我们身处在这个境遇中，我们总认为现在的境遇是最差的，付出努力后，能改善现在的状态。

基本上每个人都经过的高考和大学生活就是其中一个鲜明的例子。

高考前听老师说的。