乒乓球直拍横打技术口诀

乒乓球直拍横打技术口诀
乒乓球直拍横打技术口诀
1、站立式准备：两脚尖分外宽，两肩宽张上垂，顺势做好正立姿态。

2、腕抬臂伸：双腕向前抬起，中指竖列前排，臂伸由下到高，关节尽量保持伸缩平衡。

3、握持球拍：左右手分握好拍，左手握背侧重心低，右手支撑点也要低，两手力度均衡形成托拍效果。

4、双足保持有力：腿部要有力，前脚朝目标，后脚稍后跟，腰腹保持收紧，调整自身的有效站立姿态。

5、整体搭设：向定点击球，身体右转经线方向，双臂发力横打，身体调整更多元化，增加攻击面积。

6、步伐移动：步伐考虑灵活，先小步再大步变换，一步定点一步推，进攻性地击球。

7、击球动作：臂膀抬起往上，腰腹发力调节，双臂发力拍面击，向前凝聚行动力量。

8、收回动作：脚步尤其是踝部，保持下蹲姿态，腰腹保持凝结，收回双臂及拍面。

9、优势利用：横打技术的重点，反应力要敏捷，发力机会随变，利用机会给对方添堵。