《拒绝平庸、改变自己》主题班会(励志教育)
告别平庸：打造主题班会高水平教案
尊敬的老师们、亲爱的同学们：在过去的教学中，我们一直强调要减少“填鸭式”教育，在班会上也不应让大家感到枯燥乏味。
每个班级的主题班会都应该亮点纷呈、主题鲜明，让同学们从班会中获得更多的灵感和能量。
因此，本文将针对如何打造主题班会高水平教案进行详细阐述。
一、明确主题主题班会是为了展示班级成员共同兴趣爱好以及班级文化等方面而展开的，因此，明确主题是非常重要的。
主题一旦确定，就可以按照主题设计相应的内容和形式。
主题可选择节日、纪念日、专题等主题，只要贴近自己的生活和班级文化即可，这样容易引导同学们展示自己的特长和兴趣爱好。
二、制定教案确定好主题后，我们就需要开始制定教案了。
需要明确班会的时间、地点、目的和主要内容，然后进行具体制定。
在制定教案时，需要注意以下几点：（1）教案要具体：内容上要有详细的细节设计，例如演讲要讲的内容、表演的歌曲、诗歌、故事等都要具体。
具体的教案能够帮助我们更好地分配时间和资源，并在班会上实现预期效果。
（2）教案要生动：班会的教案应该充满生动的元素，尤其体现在一个班级文化的建立，生动的设计可以使同学们在听取班会内容后学到更多知识，同时也能增息班会的吸引力。
（3）教案要富有互动性：主题班会需要吸引同学们积极参与，而互动是最好的方式。
可以在教案中增加互动环节，例如小组互动游戏、小型模拟比赛等，以让同学们轻松愉快的参与到班会中来。
三、准备场地和道具班会的场地和道具也是非常重要的，它能够为主题班会提供更好的氛围。
如果有条件的话，可以利用学校的多功能厅或大教室，通过座位的布局改变普通教室气氛，让主题班会更大气，更震撼。
而道具方面，可以根据主题添置一些相关的装饰品或物品，例如主题海报、展板、标志牌等，在主题有效贯彻的同时增强班级文化氛围，为主题班会打造更好的感官体验。
四、展现活力活力是主题班会取得成功的重要因素。
在主题班会中，应该要通过大部分参与和创造性的设计两种手段激发同学们的活力。
参与的方式多样，例如实地拍照、室内游戏和热身活动等，能够激发同学们的热情，增强参与感。
追求卓越-拒绝平庸主题班会
平庸的危害
影响个人成长和发展
平庸的人往往无法充分发挥自己的潜力，影响个人成长和发展。
影响社会进步和发展
平庸的人往往缺乏创新和突破的能力，无法为社会进步和发展做出 贡献。
影响人际关系和幸福感
平庸的人往往缺乏热情和动力，无法与他人建立良好的人际关系， 影响幸福感。
拒绝平庸的途径
树立正确的价值观
要树立正确的价值观，明确自己的追求和目标，不断追求进步和 发展。
马云拒绝平庸体现在对商业模式的创新和突破，他敢于挑战传统观念 和既定规则，以独特的眼光和勇气开创了新的商业领域。
成功案例三：追求卓越和拒绝平庸的企业家
案例名称
任正非与华为
案例描述
任正非是华为公司的创始人，他带领华为从一个小公司发展成为全球领先的科技企业，为 全球通信产业做出了重要贡献。
案例分析
任正非的追求卓越和拒绝平庸体现在对技术创新和品质的极致追求，他不仅注重产品的研 发和创新，还强调企业的社会责任和可持续发展。同时，他敢于面对挑战和困难，以坚定 的信念和决心引领企业不断前行。
与个人发展相关，并设定明确的时间限制。
02
挑战性目标
设定具有挑战性的目标，以激发个人潜能和动力，不断超越自我。
03
定期回顾与调整
定期回顾目标，根据进展情况进行调整，确保目标始终与个人发展保持
一致。
制定可行的计划
制定详细计划
为实现目标，制定详细的计划， 包括时间表、任务分配、资源需
求等。
考虑风险因素
培养积极向上的心态
要保持积极向上的心态，不断挑战自己，尝试新的方法和思路。
不断学习和提升自己
要不断学习和提升自己，提高自己的能力和素质，不断适应社会 发展的需要。
拒绝平庸 主题班会
去年偶然见了一个高中同学。她自高中毕业后已经 五年没有见过我，用她的话说：“真真是吃了一惊”。 我不奇怪她吃惊的原因。因为五年前，我还是一个 说话大大咧咧，爱咋呼爱叫唤的“人来疯”，大象腿水 桶腰，穿衣服巨没品位的“小胖妹”，没读过什么书， 每次在全班同学面前念个学习汇报都紧张，“内涵”两 字从来都绕着走的“傻缺”。 大学四年与研一一年所有的辛苦，终于在她那句 “大吃一惊”和不可思议的眼神里得到了报偿。
后来考研，选了一个高不可攀的名校，别人的不相 信和当年说“你看她胖的连腰都没有，哪年才能减下来 肥”时的语气差不多。 再后来，又是每天六点起床，在荒芜的自习室里坐 一整天，十一点一个人走回宿舍，还要在宿舍楼上的通 宵自习里看书。几百个深夜，学校的小路上空无一人。 门卫大爷用手电筒帮我照亮一小段路，他说：“小姑娘 你一个人怎么不怕黑？”我沉默地摇头，只想说我不怕 黑不怕冷不怕路远马亡，只怕虚度了韶光枉费了年华。 再后来应了别人的预期，和梦想心痛错肩，但也够幸运， 第二志愿顺利调剂，最终还是得到了一个好结果。
与众不同的东西，往往在制造 的过程中是枯燥的、重复的和需要 耐心的。
每一件与众不同的绝世好东西，其实都是 以无比寂寞的勤奋为前提的，要么是血，要么 是汗，要么是大把大把的曼妙青春好时光。
拒绝拖延
很多时候我们为什么嫉妒别人的成功？正是因 为知道做成一件事不容易又不愿意去做，然后 又对自己的懒惰和无能产生愤怒，只能靠嫉妒 和诋毁来平衡。——《拒绝平庸》
减肥教会我的事，其实是一件至为简单的事，不过 是如何变成一个更好的自己。但同时，它又是一件至为 困难的事，因为需要极强的自制力和没有任何外界强制 时的自我约束精神。从那之后才懂得，所谓坚持，不过 是日复一日地重复一件小事。跑步也好，瑜伽也好，其 他一切微小的事情也好。这件小事可能没有上淘宝来的 轻松愉悦，也没有刷微博来的随意开怀，但是日复一日 的坚持与重复，只要怀有足够的耐心，从量变到质变并 不是一个漫长的过程。就像，在别人眼里绝对不可能瘦 下来的我只用了三个月就成功了。
《正视自己、改变自己、走向成功》主题班会设计
【精品文档】《正视自己、改变自己、走向成功》主题班会设计一、班会背景通过对学生的观察，并且与个别学生交流后，发现，自从上一阶段让学生留意自己的一些学习行为习惯之后，很多学生对于自己存在的不良行为习惯及其造成的严重后果都有所了解。
因此适当开一次有关养成好习惯的班会是当务之急。
二、活动目的通过活动，使学生加深对养成好习惯的认识，让学生懂得，一个良好的行为习惯的养成是需要经过较长时间的努力，在这过程中，不仅仅需要个人的坚持，还需要制定一定的计划，更需要同学、朋友、老师之间的监督。
这个过程确实比较辛苦，但是，为了我们成绩的提高，为了我们未来命运，必须养成好习惯。
三、班会重点让学生明白不良的学习行为习惯对人的学习成绩的影响以及不良习惯和良好行为习惯的表现。
这节班会的重点在于，让学生在实践上知道纠正不良学习行为习惯、建立良好学习行为习惯意义及方法。
能够自己制定相应的计划并实践。
四、教学用具：多媒体平台、本科教学课件五、班会过程（一）同学们好！有人问苏格拉底：世界上什么最难？苏格拉底答道：认识你自己。
我想问同学们一个问题：你了解自自己吗？（二）交流空间1、首先让我们寻找自己的优点，并且把自己的优点写在一张纸上。
认识自己最好还要问问别人，小组内互相交流，把属于自己的优点都写在自己的纸上。
2、寻找自己的不足之处，写在自己优点的背面。
同样问小组内其他同学自己的缺点。
3、根据自己的优缺点对比老师给出的优点点，然后根据自身的经历和体验谈谈下面这些不良行为习惯对自己学习成绩的提高有没有影响？自己存在的不良行为习惯里面有没有？（1）作业不会做，把别人的作业或参考书上的答案不加思索地搬到作业本上以便交差；（2）老师，我不会做，但我不想欺骗你，所以我不交作业；（3）自习课以讨论问题开始，闲聊告终。
（4）上课时“身在曹营心在汉”（5）自习课去问老师问题或到校医室看病时顺便到外面散散步（6）自习课看到别人讲话，总忍不住要凑一份（7）不少同学喜欢转笔。
拒绝躺平,突破自我 课件2023学年高中鼓励学生学习主题班会(23张PPT)
03 突破自我
设立目标
匹 夫三 不军 可可 夺夺 志帅
。，
孔 子
华 罗 庚
没有抱负的人， 他的生活缺乏伟大的动力， 自然不能盼望他有杰出成就
致准高三的我们
各校2021年物理类最低录取分数线
广东技术师范学院---401 东莞理工-510
南方医科大学------518 重庆西南大学----562 安徽医科大学---569 杭州师范大学---574
思考一下：
• 1. 为什么你会愿意踮脚甚至想法设法拿到 苹果呢？
• 2.“苹果”代表什么呢？ • 2.如果真的能实现愿望？你的愿望是什么
呢？ • 3.你的愿望里，有没有想去的大学呢？你
愿意“踮起脚尖”实现它吗？
你悟到了什么道理呢？
02 拒绝躺平
常见躺平
对此，你想说？
班上53人，30 名刚好在中间， 可以来自。。。突我破拒绝躺自平
高二四班
目录
01 小游戏 02 拒绝躺平 03 突破自我 04 寄语
01 小游戏
在一个高度为2.5M的地方有一个苹果， 拿到之后你将能实现一个愿望，你会 如何得到它？
可能的方法
1.高的同学垫垫脚就能拿到 2.稍微矮一点的同学跳一跳就能拿到 3.有一段距离的同学靠外力（如搬凳子等） 可以拿到 …
深圳大学----596
广州医科大学-530 广州大学—536
广东财经大学-------524 广东工业大学---535
中国地质大学---593 华南理工大学---615 湖南师范大学----593
写下你的目标：
我的理想大学： 我的高考目标分： 语文： 英语: 数学：
物理： 化学： 生物/地理：
我目前存在的分差-----努力的方向与计划：
追求卓越-拒绝平庸主题班会
企业未来的发展
创新和竞争力
通过技术创新、产品升级和市场拓展，提高企业的竞争力和市场 占有率。
构建生态合作
建立合作伙伴关系，构建产业生态链，实现企业与合作伙伴的共赢 。
承担社会责任
注重企业社会责任，为社会创造更多价值，为人类文明进步做出贡 献。
社会未来的发展
1 2
可持续发展
追求经济、社会和环境的协调发展，实现可持续 发展。
追求卓越的企业会注重培养员工 的企业文化认同感和归属感，这 种认同感和归属感有助于企业形 成良好的企业文化氛围并吸引更
多优秀人才的加入。
如何追求卓越
设定明确的目标
在追求卓越的过程中，首先需要设定明确的目标 。这个目标应该具有可衡量性和可达成性，以便 于个人或团队能够有针对性地努力实现它。
不断学习和提升
培养自律和毅力
追求卓越需要个人具备自律和毅力。在面对困难和挑战时，只有通过自律和毅力才能保持 持续的努力和进步。这种自律和毅力不仅有助于个人在追求卓越的过程中取得更好的成绩 ，还有助于个人在生活中更加自律和有计划。
卓越对于团队的影响
提高团队士气
一个追求卓越的团队成员会不断努力提升自己的表现，这 种积极向上的态度会感染整个团队，提高团队的士气和凝 聚力。
02
追求卓越是实现梦想的关键
只有通过不断追求卓越，才能不断接近自己的梦想。只有通过不断努力
，才能实现自己的目标和梦想。
03
追求卓越是社会进步的推动力
每个人都追求卓越，社会就会不断进步和发展。这种追求可以激发社会
的活力和创造力，推动社会不断向前发展。
对于拒绝平庸的反思着满足于现状，不思进取。拒绝平 庸意味着要不断挑战自己，不断追求更好的 表现和更高的目标。
班主题班会课件-不要平庸的生活
2
加入健身俱乐部或某项运动，在挑战自
己的同时保持身体健康。
3
寻找机会
发掘新的追求爱好，或参加新颖、有趣 的活动。
接受挑战
参加演讲、写作或展览等挑战自己的活 动，积极成长。
2
规划计划
计划行动步骤，安排时间表，将目标实实在在地写在日历上。
3
克服障碍
发现自己过去的行为模式，在给自己的压力下寻找自己的角色，同时欣赏一步一 个脚印的经验的初学者的努力。
设定目标和计划
设定明确的目标
制定具体的、可实现的、与时间 相关的、可衡量的目标。
使用日历清单
持续不断地学习
伴随每一步成长记录自己的努力， 让目标真正实现。
积极心态的重要性
改变思维方式
积极乐观的心态让你认为任何事情都有好的一 面。
重视自我价值
相信自己，相信自己的能力，保持自信，坚信 自己的成功。
理解自己
了解自己的优点和缺点，能够做出更好的决定。
关注好的情绪回应
积极地应对负面情绪，更好地控制情绪回应。
如何摆脱平庸
1
设定目标
想清楚自己想要什么，列出目标必达清单。
不要平庸的生活
生活需要有梦想和追求，拒绝平凡，探索卓越的生命之路。
无理由的碌碌无为
如何避免无聊的工作？
挑战自己，不断学习新技能，创 新思考，大胆尝试。
放假时怎样放松而不感到 无聊？
探索新地方，尝试新美食，学习 新文化，保持好奇心。
怎样在生活中充满激情？
挑战自己，克服困难，探索未知 领域，发掘激情。
读书、上课、参加讲座或网络研 讨会等，保持学习热情。
保持自我激励
1 寻求能量来源
到那些让你感觉良好的人和事情中寻找支持，增强自己的士气。
班主题班会课件-不要平庸的生活
在这个课件中，我们将探讨如何摆脱平庸的生活，追求非凡。一起来探索一 种让生活变得有趣、充活缺乏热情和激情，每天重复相似的事情。
毫无挑战
平庸的生活缺乏挑战，让人感觉没有成长和进步。
缺乏意义
平凡的生活缺乏深层意义和目标，让人感到无聊和迷茫。
2
设定目标
制定个人目标，并制定可行的计划和行动步骤，逐步实现这些目标。
3
学习新知识
通过学习和不断充实自己的知识，扩大自己的眼界和技能。
改变生活的方法
积极思维
培养积极的思维方式，转变困 难和挑战为机遇。
持续学习
不断学习和探索，进一步提升 自己的能力和素质。
与积极的人交往
与积极、激励和支持你的人建 立联系。
为什么要追求非凡
1 充实感
追求非凡的生活给予我们 充实感，让我们感到有活 力和满足。
2 个人成长
通过追寻非凡，我们不断 成长和发展自己的技能和 才能。
3 意义和目标
追求非凡的生活赋予我们 意义和目标，让我们感到 有方向和动力。
如何摆脱平庸的生活
1
探索兴趣爱好
了解自己喜欢的事物，尝试新的兴趣爱好，让生活更加多彩。
成功故事分享
攀登珠峰
创业成功
一个普通人通过努力和毅力，成 功攀登了世界最高峰珠穆朗玛峰。
一个年轻人通过创业，建立了一 家成功的公司，并实现了自己的 梦想。
艺术的创造力
一位艺术家通过创造独特的作品， 获得了国际认可和成功。
总结和展望
摆脱平庸的生活，追求非凡可以让我们感到充实、满足和有意义。每个人都有能力改变自己的生活，让它变得 更加精彩！
追求卓越 拒绝平庸主题班会共24页
谢谢！
36、自己的鞋子，自己知道紧在哪里。——西班牙
37、我们唯一不会改正的缺点是软弱。——拉罗什福科
xiexie! 38、我这个人走得很慢，但是我从不后退。——亚伯拉罕·林肯
39、勿问成功的秘诀为何，且尽全力做你应该做的事吧。——美华纳
40、学而不思则罔，思而不学则殆。——孔子
追求卓越 拒绝平庸主题班会
16、自己选择的路、跪着也要把它走 完。 17、一般情况下)不想三年以后的事， 只想现 在的事 。现在 有成就 ，以后 才能更 辉煌。
18习的关键--重复。
20、懦弱的人只会裹足不前，莽撞的 人只能 引为烧 身，只 有真正 勇敢的 人才能 所向披 靡。
不要平庸主题班会
不要平庸主题班会字数：6100字导语：大家好！欢迎来到今天的班会。
我是XXX，作为XX班的班主任，很高兴能与大家一起分享今天的主题——勇敢做自己。
在这个世界上，每个人都有自己独特的个性、才华和梦想，但在追求自己的道路上，我们往往会受到各种压力和困难的挑战。
而“勇敢做自己”的主题，正是希望能激励大家勇往直前，追寻自己的梦想，实现自我价值。
接下来，我将从不同的角度为大家介绍勇敢做自己的重要性。
一、认识自己1. 了解自己的兴趣爱好我们每个人都是独一无二的，拥有自己的兴趣爱好。
但是，在生活的压力和社交的影响下，我们很容易被外界所影响，迷失自我。
要勇敢做自己，首先要了解自己的兴趣爱好和激情所在，找到自己真正感兴趣的事情。
2. 发现自己的优点和特长每个人都有不同的优点和特长。
要勇敢做自己，就需要认识自己的优点和特长，并将其发挥到最大。
只有发挥自己的特长，在自己擅长的领域中取得成功，我们才能更加自信和勇敢。
二、面对压力1. 勇敢面对困难和挫折在追求自己的梦想的道路上，我们都会遇到各种困难和挫折。
但是，只有勇敢面对困难和挫折，才能更好地成长和进步。
要认识到困难和挫折是成长的机会，只有经历过坎坷，才能更加坚强和勇敢。
2. 拒绝他人的负面影响在追求自己的梦想的道路上，我们可能会受到他人的不理解、嘲笑甚至诋毁。
但是，我们要勇敢地面对他人的负面影响，坚持自己的梦想，不被他人左右。
只有坚持自己的信念，我们才能勇敢地做自己。
三、展现自我1. 保持真实的自我在追求自己的梦想的道路上，我们有时会为了达到某种目标而做出一些违背内心的妥协。
但是，只有保持真实的自我，不违背自己的内心，我们才能真正做到勇敢地做自己。
2. 展现自己的才华每个人都有自己独特的才华和潜力，只有勇敢展现自己的才华，我们才能真正发挥出自己的优势，为世界带来不同的色彩。
要勇敢展现自己的才华，我们需要有自信，勇敢地去尝试和挑战。
结语：在这个变幻莫测的世界，我们需要勇敢地做自己，追寻自己的梦想和目标。
”追求卓越,拒绝平庸“班会教案[最终版]
![”追求卓越,拒绝平庸“班会教案[最终版]](https://img.taocdn.com/s3/m/2de094c46394dd88d0d233d4b14e852458fb3933.png)
”追求卓越,拒绝平庸“班会教案[最终版]第一篇：”追求卓越,拒绝平庸“班会教案[最终版]“追求卓越，拒绝平庸”主题班会教案一、班会背景高一下学期文理分科以后，高一（24）班作为文科平行班，学生的基础普遍偏差，自信心缺失，学习热情不高。
第一次月考本班成绩不太理想，使得学生们情绪较为低落。
本次班会活动旨在通过观看视频、学生表演、集体宣誓等形式使学生坚定信心，重拾热情，勇争上游，相信只要肯努力，人人都能争第一。
二、班会目的1.通过观看励志视频“Everyone is No.1”，并进行分组讨论、自由发言，对学生进行情感上的教育，让学生学会正确面对生活中的逆境与挫折，迎难而上。
2.通过学生个人才艺表演、歌曲合唱、分组集体宣誓等活动，让学生树立信心，重拾热情，勇争上游。
3.全员参与，分组竞争，宣誓挑战，增强班级凝聚力和良性竞争的学习气氛三、班会准备1.《追求卓越，拒绝平庸》主题班会课件2.学生准备一些名人励志故事，为讨论发言做准备3.视频《Everyone is No.1》4.音频文件：Everyone is No.1(PPT背景音乐)，Beat it(双截棍表演伴奏音乐)想唱就唱（歌曲合唱伴奏音乐）四、班会过程1.导入原：有一种力量，存在于每个人内心的深处黄：有一种声音，来自那无数人心灵的呼唤原：那是对成功的渴望黄：那是对卓越的追求合：高一（24）班“追求卓越，拒绝平庸”主题班会现在开始！原：在静谧的非洲大草原上，夕阳西下，这时，一头狮子在沉思“明天当太阳升起，我要奔跑，以追上跑得最快的羚羊”黄：此时，一头羚羊也在沉思：“明天当太阳升起，我要奔跑，以逃脱跑的最快的狮子”原：请问同学们，为什么狮子羚羊要这样想？（请一位同学发言……）原：没错，它们都是为了能在草原上生存黄：那么，它们是凭借什么样的方式在草原上生存呢？（请一位同学发言……“做最好的自己，追求卓越”）黄：是的，…同学回答很正确，正是“做最好的自己，追求卓越！”（黄在黑板上写这几个字）原：卓越不是一种标准，而是一种境界。
班主任主题班会课件：追求卓越,拒绝平庸
其次抓效率
增大单位时间内劳动量的方法 1、减少犹豫的时间，明确任务 治疗犹豫的措施：在自己支配的时间里，拿出 百分之二、三的时间，想清楚这段时间的任务共 几项，哪个为主，哪个为次，然后排上队，任务明 确了，马上动手。 2、持之以恒，形成习惯 一个人，经常在固定的时间内做同类的事， 做的多了，便形成习惯。习惯了的事情，常常不 由自主的去做，想停止都难。
我想对大家说：
• Everyone is No.1，今天的你，或许还处于暂时 的落后地位，只要你肯努力，你就能实现 你的理想。 • 追求卓越并不等于轰轰烈烈，平凡也不见 得就是平庸。卓越的人，是将他们平凡而 充实的一个个日子用目标和串联起来的。 我们的生活可以平凡，但不能平庸。
（3）正听着课，思路不知不觉地到了其他无用 的事上；学习上遇到不顺心的事情或考试成绩 不理想，就忧虑、担心同学们怎么议论自己、父 母怎样批评自己，结果越想，烦恼越深，越不能 平心静气的分析失误的原因，形成：考试失误
情绪低落
无心纠正
成绩更低
、、控制“三闲”
首先要明确地将无用、有害的言、行、 思和有用的言、行、思区分开来，一旦有 了区别，下意识和潜意识就会起作用，不 知不觉加以限制。然后要尽可能多的做实 事，心情不好时，做喜欢做的、难度小的 事。实事做多了，形成较牢固持久的兴奋 中心了，“三闲”便不容易侵犯。
1．你能准时到班(早读、下午、晚上)学习吗？ 2．你能准时（午休、晚寝）休息吗？ 3．你是一个遵规守纪（不打架、不早恋、不逃课、 不吸烟、不喝酒）的学生吗？ 4．课堂上你能认真听课积极回答问题吗？ 5．课后你真正总结过吗？ 6. 你课堂听课时做笔记吗？
7．你课堂上有睡觉的习惯吗？ 8．你有经常玩手机的习惯吗？ 9. 自习课你有说话的习惯吗？ 10.你有认真打扫卫生的习惯吗？ 11.你能按时按点到达操场并自觉站队吗？ 12.你能与其他同学步调一致吗？ 13.晚休、午休，你有小声说话或做与 休息无关的事情的习惯吗？
不要平庸的生活主题班会
——
——高二（16）班主题班会
PART 01
我要过怎样的生活？ 样的成就？
思考
我要取得怎
思考篇之终点
十年后的自 己
思考交流
人生数载，未来你想干什么？达到什么程度？ 当这些明确时，明年你应该在哪里？读哪所 大学？今天你应该做什么？……
PART 02
利用终点思考的方式来规划自己的人生
思考篇之取舍
富翁与两个儿子的故事
思考交流
在实施自己人生规划的道路中如何排除干扰、抵 制诱惑呢？
放弃无边的杂念，便拥有了专注的精神；放弃无度的 嬉戏，便 拥有了时间的保 障；放弃无聊的喧嚣，便 拥有了宁静的心态；放 弃 无果的迷失，便拥有了成 功的机会。
送给大家
心有多大，舞台就有多大
PART 03
不要平庸的生活，坚持理想，拒绝平庸！！！
谢谢大家
——
单击此处添加正文，文字是您思想的提炼，请
追求卓越-拒绝平庸主题班会
• 乔丹就是凭借着这位高中时的教练的一 句话，挺进了芝加哥公牛队。后来成为全 美国乃至全世界家喻户晓的“飞人乔丹”。
抛却出神入化的球技，人们更难忘怀 的还有乔丹的人格魅力。在千万富翁云集， 但却充斥着大麻味道和文身色彩的巨人阵 营中，似乎只有乔丹出污泥而不染。他恪 守体育道德，尊师爱幼，大有君子之风。 在青少年心中，乔丹成了无瑕的榜样。这 正是与他不断进行自我淘汰，不断地淘汰 自身的不完美有关！
• 不管一个年轻人是多么笨拙，只要他有着积极进取的心态和更上一层楼 的决心，我们就不应该对他绝望。你或许会认为自己太差劲，能成就一 番事业的机会和概率近似于零，但是，重要的并不在于你现在的地位是 多么谦卑或者手头从事的工作是多么微不足道，只要你心存改进的意愿， 只要你不局限于狭小的圈子，只要你渴望着有朝一日成为万众瞩目的人 物，只要你希冀着攀登上成功的巅峰并愿意为此付出切实有效的努力， 那么你终将成功。正如胚芽通过力量的积蓄最终萌发出地面一样，你也 将通过持之以恒的努力逐渐地远离平庸，拥有辉煌而壮丽的人生。
每个人都渴望获得成功，今天 无论你是羚羊还是狮子。当太阳 升起时，你要做的就是
他是谁？ 你知道他的 故事吗？
在美国NBA职业篮球队中，有天分的篮球队员 很多，而真正称得上“飞人”的却只有一人—— 乔丹。
是什么动力，让乔丹获得如此的成绩呢？答 案是：教练的一句话改变了他的一生。
在乔丹还是个不太知名的球员时，一场比赛 胜利后，乔丹和同伴正沾沾自喜地畅说胜利的喜 悦。
我们一定要趁早改掉坏习惯
• 2.坚持：习惯是可以改掉的，只要不断地重复
行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重 复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习 惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重 复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被 别人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成了你的信念。
改变自己班会记录(3篇)
第1篇时间：2023年4月15日地点：学校多功能厅主持人：班主任张老师参会人员：全体学生一、班会主题本次班会的主题是“改变自己”，旨在通过讨论和分享，激发同学们自我反思，鼓励大家勇敢面对自身不足，积极寻求改变，不断提升自我。
二、班会流程1. 主持人开场2. 观看励志视频3. 分享个人成长故事4. 分组讨论5. 代表发言6. 总结发言7. 互动环节8. 班会结束三、班会内容1. 主持人开场张老师首先对同学们的到来表示欢迎，并简要介绍了本次班会的目的和意义。
她强调，改变自己是一个持续的过程，需要我们不断地努力和坚持。
2. 观看励志视频班会伊始，同学们观看了《一路向阳》这部励志视频。
视频中，主人公通过不懈努力，克服重重困难，最终实现了自己的梦想。
观看完毕，同学们深受鼓舞，纷纷表示要向主人公学习，勇敢面对生活中的挑战。
3. 分享个人成长故事接下来，几位同学分享了他们的个人成长故事。
有的同学讲述了自己在学习上遇到的困难，以及如何通过努力克服困难，取得进步；有的同学分享了在人际交往中遇到的挑战，以及如何学会沟通和包容；还有的同学讲述了自己在兴趣爱好上的坚持，以及如何通过这些爱好丰富自己的生活。
4. 分组讨论为了进一步激发同学们的思考，张老师将同学们分成小组，围绕“如何改变自己”这一主题进行讨论。
在讨论过程中，同学们积极参与，各抒己见，提出了许多有益的建议。
5. 代表发言讨论结束后，各小组选派代表进行发言。
代表们结合自身实际，分享了在改变自己过程中的心得体会，以及今后如何继续努力。
6. 总结发言张老师对同学们的发言进行了总结，她指出，改变自己需要我们具备以下几方面的能力：（1）自我认知：了解自己的优点和不足，明确自己的目标。
（2）自律：养成良好的生活习惯，坚持不懈地努力。
（3）自信：相信自己有能力改变，勇敢面对挑战。
（4）感恩：珍惜身边的人和事，学会感恩。
7. 互动环节为了活跃气氛，张老师组织了一个互动环节。
坚定目标,拒绝平庸 主题班会设计方案
利用案例教学法，为同学展示两个案例，并对案例中的对象进行成功与失败的交流与分析，引导学生思考自己的目标，并对自己制定的目标的实现过程进行规划，并鼓励学生为自己的目标不懈奋斗！
教学过程
教师活动
学生活动
设计意图
活动引入
1.我们来找茬：
引入《土拨鼠哪里去了》的寓言故事。
问：读完这个寓言故事同学们有没有发现什么问题？
第三年：展翅飞翔
教师分析当前学生的现状。
思考自己的现状
引导学生认识自己，思考自己的人生。
教学活动1
材料学习：哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查。调查的对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的大学毕业生。
小组讨论。
通过对材料里给出的数据以及对数据的分析，引出目标对人生的重要性。
教学活动2
问：这故事是否有逻辑上的错误？
接着教师指出这个故事里面的问题
问：土拨鼠哪里去了？
2.给出今天学习的主题：坚定目标拒绝平庸。
学生阅读故事，并尝试找出教师所说的问题。
回答老师的问题
以寓言故事引入活动，吸引学生的注意力，并通过故事的寓意导入这节课的学习主题。
中职三年的学习：
第一年：快乐成长
第二年：学高技强
树立正确的人生观，为自己的目标努力并奋斗。
学习
对象
分析
学生很快就要结束第一年的中职学习生活，纵观学生一年来的学习态度与学习效果发现学生对于自己的目标比较模糊，就算有也没有对目标的实现过程进行详细的规划与设计，对于自己的人生还是处在比较迷茫的阶段。因此，利用这次班会课引导学生思考自己的目标与人生规划。
《坚定目标拒绝平庸》主题班会设计方案
授课教师
李*
主题班会：不要平庸地生活
主题班会：不要平庸地生活设计背景学生文理分科进入高二年级后往往会出现两种倾向：一部分心态积极的学生会觉得自己到了一个新的环境，拥有了一个全新的舞台，有一种追求进步的冲动；一部分心态消极的学生会觉得现在离高考还很远，可以先歇歇，到下学期或高三再努力也不晚。
其实，不管哪一种心态都需要班主任及时的指导和提醒。
对前一种，要将他们的这种冲动变成理性的可持续的学习行为和习惯；对后一种，更需要加以正面引导，通过树榜样，讲道理，帮助他们形成正确的学习观和人生观。
而且对高中的学生来说，摆在他们面前的不仅是高考，还有更重要的课题—如何规划自己的未来。
而我们的高中德育大多忽略了这一点，许多学生并不知道如何规划自己的人生，更不知道如何实现对人生的规划。
基于这两点，高中班主任很有必要在新班级组建之时对学生进行一次“人生观教育”和“人生规划教育”。
教育目标1.帮助学生树立正确的人生观。
2.指导学生如何规划自己的人生。
教育过程今天，想跟大家分享我参加工作后对我影响最大的一句话—“不要平庸地生活”！这一句质朴的话为什么给我留下了深刻的印象呢？因为它给了我反思自己生活和工作的标准，同时给了我巨大的警示！我不断地问自己：我想要过怎样的生活？我想要在工作中取得怎样的成就？我每天是不是浑浑噩噩，当一天和尚撞一天钟？我今天做了哪些新的事情？所有这些对自己的质问都指向一个目标，那就是“不要平庸地生活”！我发现这是一个平庸受到认同的时代。
在这个时代里，最不缺乏的是对待事业故步自封的“平庸人”，所缺乏的是坚守信念、坚持理想、坚定追求的“不一般的人”，所缺的是不甘于平庸、不慕虚荣、不易满足的“不一般的人”！可是怎样才算做到了“不要平庸地生活”？怎样才能最终避免“成为平庸的人”呢？我相信每一个人都不甘于平庸，每个人都对未来的人生产生过美好的遐想，所以这又是在问大家如何实现自己的人生规划。
（师生互动设计一：老师引导学生回忆看过的类似内容的文章或电视节目，学生进行短暂讨论，然后提问，学生回答。
不要平庸地生活做自信自强的自己主题班会课件
你的目标是什么？ 你对考中考的期望是什么？
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二、终点思考
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想想十年后的自己
周迅
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● 十八岁之前，我是个不知道自己想要什么 的人，那时我每天就在浙江艺术学校里跟着 同学唱唱歌，跳跳舞。偶尔有导演来找我拍 戏，我就会很兴奋地去拍，无论多小的角色。
● 如果没有老师跟我的那次谈话，那么也 许直到今天，仍然没有人知道周迅是谁。
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● 正是由于年轻人具有自我激励和自我规 划的能力，他被录用了！录用这位年轻人的 面试官这样对秘书说：“我刚刚雇佣了一个 想成为通用汽车公司董事长的人！” 这位年轻人就是罗杰·史密斯，从1981年 以来，他一直担任通用汽车公司的董事长。
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● 有什么样的目标就决定了有什 么样的人生。放长一段目光，你 会开拓出一片人生舞台。短浅的 目标与狭小的视野，只会限制你 的生活向更大空间的延伸。
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● 那是1993年5月的一天，教我专业课 的赵老师突然找我谈话：“周迅，你能告诉 我，你对于未来的打算吗?”
● 我愣住了。我不明白老师怎么突然问我 如此严肃的问题，更不知道该怎么回答。
● 老师问我：“现在的生活你满意吗?” 我摇摇头。
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● 老师笑了：“不满意的话证明你还有救。你 现在就想想，十年以后你会是什么样?”
● “那么你27岁的时候，除了接拍各种名导演 的戏以外，一定还要有一个完整的音乐作品，可 以拿给很多很多的唱片公司听，对不对?”
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● “25岁的时候，在演艺事业上你 就要不断进行学习和思考。另外在音乐 方面一定要有很棒的作品开始录音了。” ● “23岁就必须接受各种培训和训 练，包括音乐上和肢体上的。” ● “20岁的时候就要开始作曲，作 词。在演戏方面就要接拍大一点的角色 了。”
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第二阶段
了解了习惯形成的三个阶段之后， 同学们商量看看有什么好办法来改 变自己的坏习惯，形成好习惯 ??
• 写名言名句贴在桌上警惕自己 • 请老师同学督促自己 • 每天/每周定下一个目标，时刻检查自 己
2. 坚持
• 中国有句古话：江山易改，本性难移。这句话的 涵义有两层：人的本性是很难改变的；人的本性 虽然很难改变，但并非改变不了。无论是什么做 法，贵在坚持。只要坚持你就可以成功。
班里存在的一些现象 :
• 作业不会做，把别人的作业或参考书上的答 案不加思索地搬到作业本上以便交差； • 平时自己不认真学习，考试的时候等待偷卷 （点评：掩耳盗铃的做法，自欺欺人。骗得 了家长，骗得了自己，骗不了老师） 这两种都属于遇到问题逃避问题，缺乏知 难而进的精神。
•总评：没有长远的目光，对自己的人生没 有计划性，对自己不负责，辜负父母的心
我真的是 本质上就这么差吗？
或因为我是在十二中，所以我就要 这样表现，要这样自暴自弃吗？
我也有我的优点：
• • • • • 我年轻 我有激情 我精力充沛 我有潜力，有爆发力 我迷途知返
小时钟
一只新组装好的小钟放在了两只旧钟当中。两只旧钟“滴答”、 “滴答”一分一秒地走着。 其中一只旧钟对小钟说：“来吧，你也该工作了。可是我有 点担心，你走完三千二百万次以后，恐怕便吃不消了。” “天哪！三千二百万次。”小钟吃惊不已。“要我做这么大的 事？办不到，办不到。” 另一只旧钟说：“别听他胡说八道。不用害怕，你只要每秒 滴答摆一下就行了。” “天下哪有这样简单的事情。”小钟将信将疑。“如果这样，我 就试试吧。” 小钟很轻松地每秒钟“滴答”摆一下，不知不觉中，一年过去 了，它摆了三千二百万次。 点评：不要在乎那些说你不行的人，也不要没尝试就说自己不行， 做好眼前的每一步，你一定行！
• 法国作家罗曼•罗兰有句名言：性格即命运。假如 我们的本性中有一些阻碍成功的因素，我们如果 不改变，岂不是注定要失败？其实，每天克服自 己一点点毛病，每天坚持进步一点点，我们就会 离成功越来越近 。
态度பைடு நூலகம்attitude）
Everything depends on attitude.
• 如果将字母A到Z分別编上1到26的分数 （A=1分， B=2分， …，Z=26分） • Knowledge , Hardwork , Attitude 它们分别是多少分？ • 你的知识（KNOWLEDGE）得到96分 （11+14+15+23+12+5+4+7+5＝96） • 你的努力（HARDWORK）也只得到98分 （8+1+18+4+23+15+18+11＝98） • 你的态度（ATTITUDE）100分 才是左右你生命的全 部 （1+20+20+9+20+21+4+5＝100）
要求
• 有三个人要被关进监狱三年，监狱长给他们三个一人一个要求。 美国人爱抽雪茄，要了三箱雪茄。 法国人最浪漫，要一个美丽的女子相伴。 而犹太人说，他要一部与外界沟通的电话。 三年过后，第一个冲出来的是美国人，嘴里鼻孔里塞满了雪茄， 大喊道：“给我火，给我火！原来他忘了要火了。 接着出来的是法国人。只见他手里抱着一个小孩子，美丽女子手 里牵着一个小孩子，肚子里还怀着第三个。 最后出来的是犹太人，他紧紧握住监狱长的手说：“这三年来我 每天与外界联系，我的生意不但没有停顿，反而增长了200％，为了 表示感谢，我送你一辆劳施莱斯！” 心得：什么样的选择决定什么样的生活。今天的生活是由三年前我 们的选择决定的，而今天我们的抉择将决定我们三年后的生活。我 们要选择接触最新的信息，了解最新的趋势，从而更好的创造自己 的将来。
谢谢！
拒绝平庸，改变自己
——— 我的青春不浪费
有人问苏格拉底：世界上什么最难？
苏格拉底答道：认识你自己。 我想问同学们一个问题：
你了解自己吗？?
认识自己，我们要客观地看到在我们身 上存在这样或那样的问题，而这些正是 我们通往成功之路的绊脚石 。
班里存在的一些现象 :
1）上课不少同学瞌睡、睡觉，下课就清醒； 值日不认真，拖拉。 （点评：不尊重老师；习惯差，挥霍时间） 2）上课、晚自修发呆； 晚自修、自习课看到别人讲话，总忍不住要凑一份 ，自习课以讨论问题开始，闲聊告终。 （点评：缺乏自制力，受不了诱惑） 3）有少数同学时间抓得不紧，以上课铃声响来看自 己是否该学习了，有少数同学经常有迟到现象。（ 学习不自觉）
年轻人要学会拒绝平庸
• 对于年轻人来说，不管他是多么贫穷，只要要他渴望着接受教育，希冀 着完善自已，那他就是大有希望的。但是，对于那些胸无大志、甘于平 庸之辈，我们则是无计可施；如果他自身不想出人头地、建功立业，即 便外人再怎么推动和激励都是无济于事的。 • 不管一个年轻人是多么笨拙，只要他有着积极进取的心态和更上一层楼 的决心，我们就不应该对他绝望。你或许会认为自己太差劲，能成就一 番事业的机会和概率近似于零，但是，重要的并不在于你现在的地位是 多么谦卑或者手头从事的工作是多么微不足道，只要你心存改进的意愿 ，只要你不局限于狭小的圈子，只要你渴望着有朝一日成为万众瞩目的 人物，只要你希冀着攀登上成功的巅峰并愿意为此付出切实有效的努力 ，那么你终将成功。正如胚芽通过力量的积蓄最终萌发出地面一样，你 也将通过持之以恒的努力逐渐地远离平庸，拥有辉煌而壮丽的人生。 • 在一个人的日常活动中，我们可以发现某些预示着他未来的东西。他做 事的风格，他对工作的投入程度，他的言行举止——所有的一切都表征 着他会拥有什么样的未来。
• 1.立即行动。改掉坏习惯 ：
坏习惯会让自己自食恶果
我们一定要趁早改掉坏习惯
• 2.坚持：习惯是可以改掉的，只要不断地重复
行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯 。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法， 重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别 人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成了你的信念。
咸鱼
• • • • • • • • • • • • • • 我是一只咸鱼不想承认也不能否认 不要同情我笨又夸我天真还梦想著翻身 咸鱼就算翻身还是只咸鱼输得也诚恳 至少到最后我还有咸鱼不腐烂的自尊 我没有任何天分我却有梦的天真 我是傻不是蠢我将会证明用我的一生 我如果有梦有没有错错过才会更加明白明白坚持是什么? 我如果有梦梦要够疯够疯才能变成英雄总会有一篇我的传 说 我不好也不坏不特别出众我只是敢不同 我的人生就是一错再错错完了再从头 也许放弃掉一些活得更轻松我却不再是我 我不愿一生晒太阳吹风咸鱼也要有梦 有一天有我的天空 作我的英雄在我的天空我知道你懂知道你会懂
习惯的形成大致分三个阶段
第三阶段
21-90天左右 第一阶段 此阶段的特征是 “不 7-21天左右不要 刻意、自然”， 放弃第一阶段的 1-7天左右,此阶段 其实， 努力，继续重复。 的特征是 这就是习惯。一旦 此阶段的特征的 “刻意、不自然”。 “刻意、自然”。 跨入此阶段，一个 你 人已经完成了自我 你已经比较 需要十分可以提醒 改造， 自然、舒服了。但 自己改变，而你 这项习惯已经成为 是 一不留意，你还是 也会 会恢复 到从前。因此， 他生命中的一个有机 觉得有些不自然， 的组成部分，它会 你还需要可以提醒 不舒服。 自然而然地不停为 自己改变。