体育心理学11.应激、唤醒、焦虑与运动表现[精]

多维焦虑理论
认知焦虑
特质焦虑
认知特质焦虑 躯体特质焦虑
认知状态焦虑
状态焦虑
躯体状态焦虑
躯体焦虑 焦虑的多维性示意图
影响赛前状态焦虑的 主要因素
环境因素
比赛的重要程度
比赛结果的不可 预测性.
个体因素 特质焦虑 自尊
复习题
什么是应激？结合体育运动应该如何理解应激的概念？ 什么是唤醒及其主要表现？ 什么是焦虑、状态焦虑和特质焦虑？ 简述驱力理论是如何解释唤醒水平与运动表现之间的关
影响唤醒水平和运动表现的因素及其相互关系
驱力理论(Drive Theory)
高 运 动 表中 现
低
低
中
高
唤醒水平
驱力理论对唤醒水平与运动表现之间关系的预测
倒U形假说(Inverted U Hypothesis)
高 运 动 表中 现
低
低
中
高
唤醒水平
倒U理论对唤醒水平与运动表现之间关系的解释
技能的复杂程度与唤醒水平的要求
人类和动物在经历和体验某种过度情绪时产 生的那种心理和生理变化的过程称之为应激，又 称为紧张。
个体能力和环境要求之间缺乏适应是导致应 激的主要原因。
唤醒（arousal）
唤醒是指机体总的生理性激活的不同状态或不同程 度，是由感觉兴奋性水平、腺和激素水平以及肌肉的准 备性所决定的一种生理和心理活动的准备状态。
状态焦虑则是一种在强度上有变化、随时间而波 动的短暂情绪反应。
唤醒、焦虑与运动表现的关系
体育运动情境
任务难度 任务要求
体育运动参 与者
运动技能 体能状况 个人经验
认知评价
情绪、生理反应
对任务要求 对自身能力 对可能的结果 对结果的含义 对身体的反应
心率 肌肉紧张度 脑电波 皮肤电位
运动表现
技能表现 决策 知觉 已获技能的保持
唤醒有三种表现，即脑电唤醒(刺激使脑电出现去 同步化的低压快波)、行为唤醒(非麻醉动物唤醒时伴随 的行为变化)和植物性唤醒(较高水平刺激时植物性神经 系统的活动)。
焦虑（anxiety）
对于焦虑研究的深入和细化，产生了特质焦虑和 状态焦虑的概念。
特质焦虑是指不同个体在焦虑倾向方面所表现出 来的相对稳定的差异，属于个性心理的特征部分。
影响运动技能复杂程度的因素
技能的复杂程度与唤醒水平的要求
高 运 动 表中 现
射击
举重
低
低
中
高
唤醒水平
技能的复杂程度与最佳唤醒水平的关系
个体差异与唤醒水平的要求
高 运 动 表中 现
甲乙低ຫໍສະໝຸດ 低中高唤醒水平
个体差异与最佳唤醒水平的关系
个人最佳功能区理论
运动员在操作过程中存在着一个理论上的最佳 机能区段，当唤醒水平处于这一区段内时，运动员 有更多的机会获得最佳运动表现。
第十一章 应激、唤醒、焦虑与运动表现
重要问题
唤醒或焦虑与运动表现之间的关系。 唤醒水平如何影响运动表现的主要理论观点与假设。 引起赛前焦虑的主要原因。 唤醒或焦虑水平测定的一般手段和方法。
关键概念
应激
唤醒
焦虑
特质焦虑
状态焦虑
运动表现
驱力理论
优势反应
状态自信心
认知状态焦虑
躯体状态焦虑
应激（stress）
系。 什么是倒U形假设？ 技能的复杂程度与个体差异对唤醒水平有什么不同的要
求？ 影响运动员赛前状态焦虑的主要因素是什么？
思考题

你认为哪一种理论能更好地解释唤醒水平与
运动表现之间的关系？为什么？

在体育考试或比赛中你出现过因焦虑而导致
的失败吗？出现焦虑时的具体生理和心理表现是什么
？