生茯苓粉怎么吃

生茯苓粉怎么吃
茯苓粉冲牛奶可以增白皮肤冲牛奶可以增白皮肤再向你介绍几种茯苓粉的吃法山药薏仁茯苓粳米粥茯苓(研末)30克，薏仁30克，山药50克，粳米100克。

先将粳米、薏仁、山药加水适量，煮至半熟，放人茯苓粉，和匀后煮熟，空腹服用。

白茯苓粥：白茯苓粉15克，粳米100克，胡椒粉、盐、味精少许。

①粳米淘洗干净。

②粳米、茯苓粉放入锅内，加水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂，再加味精、盐、胡椒粉、搅匀即成。

每日2次，早、晚餐服用，健脾胃，利水肿，可用于老年性浮肿。

苡仁茯苓粥苡仁200g，茯苓10g，粳米200g，鸡胸脯肉50g，干香菇4个。

先将香菇泡发，切成丁；鸡脯肉去皮、去油脂，入锅内煮30-40分钟后捞出，切为肉丁；茯苓研粉；然后将苡仁用水反复搓洗，再用热水浸泡1夜，沥干后加7倍清水煮沸，熬烂；将粳米加5倍清水煮1个小时，两粥合并，加入香菇、鸡肉丁、茯苓粉，再煮至稠为度。

服食时可加调料。

本方以苡仁、茯苓健脾利湿、润肤退斑，粳米、鸡肉益气补虚，适宜于偏湿盛体质者。

茯苓奶茶茯苓粉十克，牛奶二百毫升，先将茯苓粉用凉开水适量化匀，再加入煮沸的牛奶既可。

用法；每日早晨空腹服用，延缓衰老，健脾强身。

茯苓粉还可以做成面膜美容。