小学舞蹈社团简案1-10
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动 拍,手由一位起到二位,打开到七位. 右脚擦地向旁,脚尖点地,脚背顶直. 在动作的过程中,脚要紧紧扒着地,双腿的肌肉要收紧,上身保持不动...
过 一个八拍一次,四拍擦出,四拍收回.做三十二个八拍.转身做左脚... 二.蹲 准备动作:脚一位,单手扶把,两脚后跟并拢,双腿夹紧,全身挺直,收
程 腹,挺胸,压肩..
活动 第9节次
2018 年 月 日
活动课题
把杆动作：一位擦地蹦脚、蹲
活动目标
学生通过身体动作训练和学习，让她们在感受姿态美、形体美提高对美 的鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。
活动器 材准备
音响设备及材料
活 1.一位擦地蹦脚： 预备动作:左手扶把,右手芭蕾舞手位一位.双脚站一 位,双腿并拢,肌肉收紧,胸部挺直,双肩放下,双眼直视前方.预备音乐四
把杆动作：小踢腿
活动目标
学生通过身体动作训练和学习，让她们在感受姿态美、形体美提高对美的 鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。
活动器 材准备
舞蹈教室音响设备
活
小踢腿: 准备动作:单手扶把,两脚后跟并拢站五位,双腿夹紧,全全身挺直,收腹,挺
动
胸,压肩... 一只脚快速擦地踢出之前45度,腿四个八拍.八次；
程 转身,换一只脚同样.
活 动 注意要领: 腿踢的要有力,不要太高,踢到45度时脚背要要蹦紧.身体要挺 小 直不能够前后晃. 结
活 开始... 慢慢的下蹲,一个八拍一次,先做半蹲(两只脚后跟不起来);二个 动 八拍一次,做全蹲... 下蹲中腿肌肉要收紧,一个动作下来要感觉肌肉酸才 小 行哦... 一位蹲做八个... 接着二位,五位蹲... 同样动作和节拍嗳... 结 教学效果良好。
活动 第10节次
2018 年 月 日
活动课题
过 一个八拍一次,四拍擦出,四拍收回.做三十二个八拍.转身做左脚... 二.蹲 准备动作:脚一位,单手扶把,两脚后跟并拢,双腿夹紧,全身挺直,收
程 腹,挺胸,压肩..
活动 第9节次
2018 年 月 日
活动课题
把杆动作：一位擦地蹦脚、蹲
活动目标
学生通过身体动作训练和学习，让她们在感受姿态美、形体美提高对美 的鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。
活动器 材准备
音响设备及材料
活 1.一位擦地蹦脚： 预备动作:左手扶把,右手芭蕾舞手位一位.双脚站一 位,双腿并拢,肌肉收紧,胸部挺直,双肩放下,双眼直视前方.预备音乐四
把杆动作：小踢腿
活动目标
学生通过身体动作训练和学习，让她们在感受姿态美、形体美提高对美的 鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。
活动器 材准备
舞蹈教室音响设备
活
小踢腿: 准备动作:单手扶把,两脚后跟并拢站五位,双腿夹紧,全全身挺直,收腹,挺
动
胸,压肩... 一只脚快速擦地踢出之前45度,腿四个八拍.八次；
程 转身,换一只脚同样.
活 动 注意要领: 腿踢的要有力,不要太高,踢到45度时脚背要要蹦紧.身体要挺 小 直不能够前后晃. 结
活 开始... 慢慢的下蹲,一个八拍一次,先做半蹲(两只脚后跟不起来);二个 动 八拍一次,做全蹲... 下蹲中腿肌肉要收紧,一个动作下来要感觉肌肉酸才 小 行哦... 一位蹲做八个... 接着二位,五位蹲... 同样动作和节拍嗳... 结 教学效果良好。
活动 第10节次
2018 年 月 日
活动课题