华师大版体育七年级跳绳
体育与健康》课件跳绳七年级体育教学课件
双摇跳
在起跳后，尽量将绳子从 脚下通过，连续跳跃两次。
花样跳绳技巧
交叉手跳绳
在跳绳过程中，双手在胸前交叉，然后继 续跳绳。
转身跳
在跳绳过程中，身体进行180度的转身， 然后继续跳绳。
双飞跳
在起跳后，一次将绳子从脚下通过，然后 再次跳跃，连续两次。
多人协同跳
多人一起跳绳，保持节奏和动作一致。
跳绳的注意事项
教学反思与改进
教学内容的合理性
反思教学内容是否符合七 年级学生的身心发展特点， 是否能够满足学生的学习 需求。
教学方法的有效性
评估教学方法是否能够激 发学生的学习兴趣，提高 他们的学习效果。
教学目标的达成度
对教学目标进行评估，检 查是否达到了预期的教学 效果。
学生反馈与评价
学生参与度
观察学生在课堂上的参与程度， 了解他们对跳绳学习的兴趣和投
随着健康意识的提高，跳绳作为一种简便易行、 03 效果显著的锻炼方式，越来越受到广泛欢迎。
跳绳运动简介
01 跳绳运动历史悠久，起源于中国，是一项世界范 围内的传统民间体育活动。
02 跳绳运动形式多样，可进行单人、双人及多人等 多种形式的练习和比赛。
02 跳绳运动具有广泛的适用性，不同年龄、性别和 身体状况的人群均可参与，且运动强度可自由调 节。
《体育与健康》之跳 绳七年级体育教学课
件
目录
• 引言 • 跳绳的益处 • 跳绳技巧教学 • 跳绳在体育竞技中的地位 • 跳绳与健康生活方式的结合 • 实践与反思
01
引言
课程背景
跳绳是一项简单易学、富有乐趣的全身性有氧运 01 动，具有较高的锻炼价值。
在七年级体育教学中引入跳绳项目，有助于培养 02 学生的协调性、灵敏性和耐力等身体素质。
初中体育与健康华东师大版七年级第...
初中体育与健康华东师大版七年级第...
初中体育与健康华东师大版七年级第一单元第2课《体验运动乐趣与成功》优质课公开课教案教师资格证面试试讲
教案
1教学目标
1、运动参与目标:通过个人和团队协作的教学,激发学生参与活动的兴趣,培养学生的运动习惯。
2、运动技能目标:通过本节课的学习,使学生掌握集体跳长绳的方法,发展学生的灵敏性、协调性、节奏感、弹跳力等素质。
2学情分析
跳绳是一项民族传统体育运动,它深受广大中小学生的喜爱,是娱乐性与趣味性很强的体育锻炼项目,它不受地域人数场地器材的限制,动作简便易行,具有一定的强身、健心、益智的锻炼效果。
在日常早锻炼及课堂中,跳绳的方法形式多样,但练习可以分个人单练和集体配合练习,这就要求集体练习要配合默契,可以分几个小组组合,跳出新意,跳出花样,充分体验协作的力量。
因而,本次课的教学,主要以“绳”为主,让他们在集体中愿意去学,主动地学,乐于去学。
3重点难点
进入跳绳区的时机和位置
4教学过程
4.1第一学时
4.1.1教学活动
活动1【导入】一、准备部分（10分钟）
课堂常规:
1、体委整队、报告人数、师生问好、检查服装。
华东师大版七年级体育与健康《田径类运动的注意事项》课件
1)通过学习跳绳技术动作，发展学生 耐力素质和上下肢力量；
2)通过学习练习跳绳技术，加强学生自 评自练能力
2.3 情感目标
1)通过学习培养学生吃苦耐劳 品质、坚毅顽强的意志品质；
2)培养学生自主意识与能力， 发展学生个性
3、过程分析
教学流程如下： 队列队形→韵律操→自由跳绳→定
时跳绳→复习动作→放松
评价:
教师
示范、讲解、 引导
准备部分 学生
动作稳定阶段ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
基本练习、 纠正错误动作
反馈 （心率、强度）
预计课的密度为65—70%，为 较大密度
课的强度为中等偏大强度
最高心率为175次/分左右
心率平均值120—160次/分之间
教学后记：
体育课件 跳绳教学
2017-4-28
1、教材分析
1.1 教材的作用与地位： 本节课教学内容为“耐久跑”，
是初中学生体育课的田径内容。 1.2 教学重点与难点 1.2.1 教学重点：跳绳技术 1.2.2 教学难点：跳绳正确动作
2、目标分析
2.1 知识目标
1)了解跳绳技术动作要领及其重、难 点；
2)完全掌握跳绳技术动作，熟悉跳绳 的正确姿势、节奏
3.4.2 小结
4、教法分析
根据教学内容的结构特征和学 生学习田径的心理规律，本节采用 了讲解法、示范法、练习法、游戏 竞赛法。 4.1 讲解示范法 4.2 练习法是体育课主要教学手段 4.3 游戏竞赛法
5、评价分析
本节课教学过程中通过问题设疑引导学 生由简单到复杂，循序渐进练习，由此掌握 动作，熟练自如运用动作，体现以教师为主 导、学生为主体，积极练习的学习过程。
3.1 开始部分： 按教学常规进行教学安排，用精练
初中体育跳绳练习教案
初中体育跳绳练习教案年级：七年级教材内容：1. 单人跳绳：向前摇绳，向前起跳，绳子落地前完成下一次起跳。
2. 双人跳绳：两人配合跳绳，一人摇绳，一人跳绳。
教学目标：1. 掌握跳绳的基本动作要领，提高跳绳技巧。
2. 培养学生的团队合作精神，提高协调能力。
3. 增强学生的体能，提高心肺功能。
教学重点与难点：教学重点：1. 单人跳绳的起跳和落地的协调。
2. 双人跳绳的配合和默契。
教学难点：1. 单人跳绳的绳速和起跳的节奏。
2. 双人跳绳的摇绳和跳绳的协调。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 课堂常规：集合整队，点名报数，师生问好，检查服装，安排见习生。
2. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
二、基本部分（30分钟）1. 单人跳绳练习：a. 教师示范向前摇绳的动作要领，强调绳速和起跳的节奏。
b. 学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
c. 设置障碍物，让学生进行绕障碍物跳绳练习，提高学生的灵活性和协调性。
2. 双人跳绳练习：a. 教师示范两人配合跳绳的动作要领，强调配合和默契。
b. 学生分组练习，一人摇绳，一人跳绳，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
c. 设置障碍物，让学生进行绕障碍物双人跳绳练习，提高学生的团队合作精神。
三、提高部分（15分钟）1. 单人跳绳比赛：设置一定距离，要求学生在规定时间内跳过尽可能多的绳子，比一比谁跳得快。
2. 双人跳绳比赛：设置一定距离，要求学生在规定时间内跳过尽可能多的绳子，比一比谁跳得快。
四、结束部分（5分钟）1. 放松活动：学生相互拉伸，做一些柔韧性练习。
2. 课堂小结：教师总结本节课学生的表现，给予表扬和鼓励，提醒学生课后加强练习。
教学反思：本节课通过单人跳绳和双人跳绳的练习，学生的跳绳技巧得到了提高，团队合作精神也得到了培养。
在教学过程中，要注意纠正学生的动作不规范，注重学生的安全。
在设置障碍物跳绳时，要根据学生的实际情况适当调整难度，以确保学生的安全。
水平四(七年级)体育《跳绳》教学设计及教案
七年级跳绳教学设计一、指导思想：跳绳是初中升学体育考试选考项目之一，动作相对比较简单，学生学习跳绳热情、组织纪律、认识能力、身体素质相对其他年级都具有一定的优势。
本次课“以学生发展为本”的教育理念，坚持“健康第一”的指导思想，结合我校实际，实事求是，积极稳妥地实施课堂教学。
注重对学生能力的培养。
在充分发挥教师主导作用的前提下构建学生在体育课堂中的主体地位。
使学生在学习期间形成自己的爱好和专长，养成终身坚持锻炼身体的好习惯，提高学生的健康水平，从而为更好地达成学习目标任务。
二、教学内容：复习：单人常规跳绳尝试：单人花样跳绳，双人花样跳绳、教学比赛：终点跳绳接力三、教材分析：跳绳是深受青少年儿童喜爱的一项体育运动，它形式多样，不受场地器材的限制，易开展，不同身体条件的学生都可以参加，具有较大的锻炼价值。
跳绳可以促进生长发育，可以使身体素质得到全面发展。
也就是说跳绳练习能够使速度、力量、灵敏、弹跳力、耐力等素质得到全面发展。
四、学情分析：1、教学对象，七年级学生，实践课2、为了中考体育加试的需要，学生学习跳绳的热情、组织纪律、认识能力、身体素质相对其他年级有一定的优势。
因此，我根据学生的实际情况,安排本节课的内容，让学生能更好的接受本次课的教学。
七年级学生正处自身发育的高峰期，灵敏，协调素质的快速增长有可性强的特点，跳绳恰好有此方面的锻炼价值，这更增加提高了学生对跳绳的热爱。
五、目标分析：认知目标：使学生了解到跳绳运动对人体的锻炼价值，并积极参与锻炼。
努力掌握快速跳绳及绳间最佳节奏，为中考体育加试作好准备。
技能目标：发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力。
情感目标：培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神，为终身体育打基础。
六、说教法和教学的重难点“教”法：采用循序渐进的教学方法，集中学习，共同探究的教学形式,结合提问使学生在练习过程中正确的掌握动作要领，提高学生个体的技术动作，运用讲解示范法、启示引导法、鼓励表扬法等，尝试在体育课堂中加强师生间的交往与沟通，通过小组自主合作、探究学习，鼓励学生根据现有场地器材和自身实际情况，发挥自主能动性，努力寻找通过跳绳来发展学生素质的教学方法。
2024年七年级体育跳绳教案
团队合作意识不强
在集体跳绳项目中，部分学生 缺乏团队合作意识，导致整体
成绩不佳。
03 跳绳教学目标与 要求
知识与技能目标
1 2
掌握基本跳绳技能 学生能够熟练掌握单脚跳、双脚跳、交叉跳等基 本跳绳动作。
提高跳绳速度与耐力 通过练习，逐步提高学生的跳绳速度和持续跳绳 时间。
3
了解跳绳比赛规则 向学生介绍跳绳比赛的基本规则和计分方法。
过程与方法目标
培养学生自主学习能力
01
鼓励学生自主练习，通过观察和模仿提高跳绳技能。
加强小组合作与交流
02
组织学生进行小组跳绳练习，促进同学间的交流与合作。
注重个性化教学
03
针对学生的不同特点和需求，采用个性化的教学方法和手段。
情感态度与价值观目标
培养学生运动兴趣
通过跳绳教学，激发学生对体育运动的兴趣和爱好。
组织学生进行分组练习和 互相学习，培养学生的团 队合作精神和互助意识。 在合作中，学生可以相互 纠正动作、交流经验，共 同提高跳绳技能。
05 跳绳教学评价与 反馈
教学评价内容与标准
技能掌握程度
身体素质提升
学习态度与表现
进步幅度与成绩
评价学生跳绳基本技能 的掌握情况，如单脚跳、
双脚跳、交叉跳等。
考察学生通过跳绳训练 后，速度、耐力、灵敏 等身体素质的提升情况。
现代跳绳
现代跳绳运动融合了舞蹈、 健身、竞技等元素，成为 一种极具观赏性和健身价 值的运动。
跳绳的益处与特点
益处
跳绳能够锻炼心肺功能， 提高身体协调性，增强肌 肉力量，促进骨骼发育等。
特点
跳绳运动简单易行，不受 场地限制，适合各个年龄 段的人群参与。
华东师大版七年级全一册体育与健康 8 “8”字跳长绳 课件
四、教学目标的确定：
• 1认知目标：通过学习,使90％的同学了解跳绳对发展身体 素质的好处。
• 2技能目标： 通过学习，使90％的同学学绕“8字跳长绳” ，掌握进出绳子时机。
• 3情感目标：通过自主尝试练习，培养学生主动探究学习能 力，通过学习与创编，培养学生相互帮助、相互鼓励的集 体主义精神以及自主学习和创新及动手能力。
三、学情分析：
• 本次课的授课班级为中学七年级学生。初一学生身心发展逐步成熟， 已具备了独立思考、概括和创新等能力。我校自从开展花样跳绳进校 园以来，同学们学习跳绳的热情高涨，同时在每年一度的校运会中， 在运动项目的设置上都有跳绳比赛。因此，学生对跳绳都有了一定的 基础。，根据课程标准（水平四）的要求以及学生的实际情况，本课 设计：先由提出问题----学生自主尝试------教师总结点评----学生巩固提 高------增加难度（比赛）------学生创编，让学生在学习过程中去探究、 去理解、去发现，去创造。
华东师大版七年级全一册体育与健康 8. “8”字跳长绳
一、指导思想
• 本节课以教育部《体育与健康》课程标准为依据，旨在贯彻“以人为 本，健康第一”的教育指导思想，采用用游戏导入教学模式和分组练 习的教学方法，在轻松、愉快的氛围中引导学生自主学习、探究学习 、合作学习，充分调动学生的参与性、积极性和主动性，重视学生的 主体地位，自主创新，合作探究，加强交往，培养集体荣誉感和团队 合作精神。让学生在玩中学、学中玩，正喜欢上体育课，从而培养 学生终身体育的意识。
二、教材分析：
• 跳长绳是一项简单易行的体育健身运动，它是一种以下肢 运动为主，结合上肢协调配合的一种身体运动，对于发展 学生的弹跳、灵敏、协调性等具有显著作用。自从学生开 展花样跳绳进校园后，校园里到处看到学生跃动的身形， 这项运动深受学生的喜爱。在音乐的伴随下，学生在运动 中洋溢着快乐，得到锻炼的同时也收获了健康。同时，集 体跳长绳又能培养学生之间的相互合作能力，形成强烈的 合作精神和团队精神，因此，将其作为教学的载体。
华东师范大学出版社初中体育教案
一、教学目标1. 知识与技能目标：学生能够掌握跳绳的基本技巧，了解跳绳的锻炼方法和注意事项。
2. 过程与方法目标：通过合作学习、自主练习，培养学生的团队协作能力和自主学习能力。
3. 情感态度与价值观目标：培养学生热爱体育，积极参加体育锻炼的良好习惯。
二、教学重难点1. 教学重点：掌握跳绳的基本技巧，提高跳绳的速度和节奏。
2. 教学难点：协调动作，提高跳绳的稳定性。
三、教学准备1. 教学器材：跳绳、篮球场、音响设备等。
2. 教学场地：篮球场或操场。
四、教学过程（一）开始部分（5分钟）1. 教师组织学生进行热身活动，如慢跑、拉伸等。
2. 教师简要介绍本节课的学习内容，强调安全注意事项。
（二）基本部分（30分钟）1. 技术讲解与示范（1）教师讲解跳绳的基本动作要领，如握绳、摆动、跳跃等。
（2）教师进行示范，让学生观察并模仿。
2. 学生练习（1）学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
（2）学生互相评价，共同提高。
3. 技术提高（1）教师引导学生进行速度和节奏的练习，提高跳绳的技巧。
（2）学生分组进行比赛，以激发学习兴趣。
（三）结束部分（15分钟）1. 学生进行放松活动，如慢跑、拉伸等。
2. 教师对本节课进行总结，表扬表现优秀的学生，提出改进意见。
3. 布置课后作业：回家后练习跳绳，每天至少5分钟。
五、教学评价1. 学生对跳绳基本技巧的掌握程度。
2. 学生在课堂上的参与度和积极性。
3. 学生课后作业的完成情况。
六、教学反思本节课通过理论与实践相结合的方式，让学生掌握了跳绳的基本技巧，提高了学生的身体素质。
在教学过程中，教师应关注学生的个体差异，因材施教，使每位学生都能在课堂上有所收获。
同时，教师要注意培养学生的团队协作能力和自主学习能力，为学生的全面发展奠定基础。
七年级体育与健康上册《跳绳》教案
-正面反馈激励法：教师对学生的进步和努力给予积极的反馈，增强学生的自信心。
2.设计具体的教学活动
-跳绳技巧学习：学生观看教学视频，了解跳绳的基本技巧，然后分组进行实践练习。
-跳绳比赛：学生进行跳绳比赛，培养竞争意识和团队合作精神。
-安全知识讲解：教师通过案例分析，讲解运动中的安全知识，学生进行讨论和问答。
3.培养积极乐观的心态，增强心理素质。
4.增强对体育与健康学科的兴趣和认识，培养健康生活方式。
教学难点与重点
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三、教学难点与重点
1.教学重点
-跳绳的基本技巧：包括单脚跳、双脚跳、交叉跳等。
-跳绳的节奏感：培养学生掌握跳绳的节奏，保持稳定的速度和呼吸。
-跳绳的耐力训练：通过跳绳活动，提高学生的有氧耐力和心肺功能。
其次，在耐力训练方面，学生展现出了良好的毅力和坚持不懈的精神。我设置了跳绳比赛环节，让学生在竞争中激发潜能，培养他们的竞争意识和团队合作精神。通过分组练习和比赛，学生不仅在体能上得到了锻炼，也在团队协作中学会了相互支持和鼓励。
然而，我也发现了一些需要改进的地方。部分学生在跳绳时节奏感不强，动作显得有些僵硬和不流畅。这可能是因为他们对于跳绳的节奏和动作要领还没有完全掌握。在今后的教学中，我将继续强调节奏感的重要性，并通过更多的实践练习和个别指导，帮助学生克服这一困难。
教学过程中，教师应通过示范、分组练习、比赛等形式，针对上述重点和难点进行讲解和练习，确保学生能够充分理解和掌握。
```
教学方法与策略
1.选择适合教学目标和学习者特点的教学方法
-讲授法：教师通过讲解跳绳的基本技巧、运动价值和安全知识，为学生提供系统的知识框架。
七年级跳绳教案设计
七年级跳绳教案设计一、教学目标：1. 让学生掌握跳绳的基本技巧和动作要领。
2. 培养学生团队合作精神，提高集体荣誉感。
3. 锻炼学生的身体，增强学生的体质，培养学生对体育运动的兴趣。
二、教学重点与难点：1. 教学重点：跳绳的基本技巧和动作要领。
2. 教学难点：跳绳的连贯性、节奏感和团队协作。
三、教学资源：1. 跳绳器材：足够的跳绳。
2. 教学场地：宽敞的操场或体育馆。
四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：引导学生进行轻松的跳绳热身，包括慢跑、关节活动等，让学生适应跳绳运动。
2. 基本技巧学习（10分钟）：（1）讲解跳绳的基本动作要领，如跳跃姿势、手臂摆动等。
（2）示范跳绳动作，让学生跟随示范进行练习。
（3）纠正学生动作中的错误，指导学生掌握正确的跳绳技巧。
3. 团队协作训练（10分钟）：（1）分组进行跳绳练习，培养学生的团队合作意识。
（2）组织团队比赛，提高学生的竞技水平和团队凝聚力。
4. 巩固提高（10分钟）：（1）引导学生进行自主练习，巩固所学跳绳技巧。
（2）针对学生的个体差异，给予个别指导，提高学生的跳绳水平。
（1）让学生谈谈自己在本次课程中的收获和不足。
五、教学评价：1. 学生跳绳技巧的掌握程度。
2. 学生团队合作精神和竞技水平。
3. 学生对跳绳运动的兴趣和参与程度。
六、教学内容：1. 复习上节课所学的跳绳技巧和动作要领。
2. 学习进阶的跳绳技巧，如交叉跳、双人跳等。
3. 加强团队协作训练，提高团队竞技水平。
七、教学重点与难点：1. 教学重点：进阶跳绳技巧的学习和应用。
2. 教学难点：交叉跳、双人跳等技巧的熟练掌握。
八、教学过程：1. 复习热身（5分钟）：引导学生进行轻松的跳绳热身，包括慢跑、关节活动等，让学生适应跳绳运动。
2. 复习上节课所学的跳绳技巧（10分钟）：（1）教师示范上节课所学的跳绳技巧，如跳跃姿势、手臂摆动等。
（2）学生跟随示范进行练习，教师纠正动作中的错误。
3. 学习进阶跳绳技巧（10分钟）：（1）教师讲解并示范进阶跳绳技巧，如交叉跳、双人跳等。
2024精选七年级体育课跳绳教案
教学内容与进度
从基础的单脚跳、双脚跳开始， 逐渐引入交叉跳、双摇跳等高级 技巧，根据学生的掌握情况进行
个性化指导。
02
热身活动与运动技能
热身运动重要性
提高身体温度
热身运动能够帮助学生逐渐提高身体 温度，增加肌肉的弹性和关节的灵活 性，为接下来的跳绳活动做好准备。
预防运动损伤
提高运动表现
适当的热身可以激活神经系统，提高 身体的协调性和反应速度，从而有助 于提升跳绳表现。
05
集体协作跳绳游戏设计
集体协作游戏目的和规则介绍
游戏目的
通过集体协作跳绳游戏，培养学生的团队协作能力、身体协调性和节奏感，同 时增强学生对体育课的兴趣和参与度。
游戏规则
学生分成若干小组，每组人数相等，各小组在指定时间内完成连续跳绳任务， 以跳绳次数和团队协作为评分标准。游戏过程中，学生需遵守比赛规则，保持 公平公正的竞争态度。
前后移动跳
两人同时起跳后，前后移动位置， 锻炼协调性和反两人一组，选择适合自 己的跳绳方法进行练习。
学生可互相交流心得和技巧，共同进步 。
教师在巡视过程中，针对学生的动作和 节奏给予指导和纠正。
教师可设置小比赛或游戏环节，激发学 生的参与热情和学习兴趣。
比赛形式。
02
跳绳的基本技巧
包括正确的握绳姿势、跳跃节 奏和呼吸配合等，是掌握跳绳
运动的基础。
03
跳绳的锻炼价值
跳绳能够锻炼心肺功能、提高 身体协调性、增强肌肉力量等 ，是一项极具锻炼价值的运动
。
教学目标与要求
03
知识与技能目标
过程与方法目标
情感态度与价值观目标
学生应掌握跳绳的基本技巧，了解跳绳的 锻炼价值，并能够独立完成连续跳绳。
华东师大版体育与健康七年级全一册 第八章 第2节 民族民间传统体育活动的基本技术 花样跳神 课件
二、左右甩绳
1、动作讲解：两手臂向前摇绳至一边体侧甩绳，绳 子不过脚；接着甩绳至另外一边体侧，一拍一动，左 右边各四次，完成左右甩绳。
五、弓步跳
1、动作讲解：两手持绳向前摇，当绳子过脚置于空中 时，两脚分开成前后弓步动作，当绳子打地快过脚时 ，两脚并扰跳过绳，一拍一动，左右边各四次，完成 弓步跳。
2、动作要求：按照动作描述连续完成一个八拍。 3、动作要领：先进行徒手练习，再接着进行单手带绳
摇与双脚成弓地摇绳，手与脚的节奏做到一摇一跳，一 弓一并；做弓步跳时，踝关节与膝关节注意放松，控 制好节奏与时机，做到前脚掌着地，富有弹性；身体 保持直立姿态，目视前方，面带微笑。
跳绳接力小游戏
通过跳绳接力小游戏，提高学生学习兴
趣，巩固学习成效。
课后小结
重点讲解学生在练习中应注意的事项，
并分析原因，提出纠正意见。
2、动作要求：按照动作描述连续完成一个八拍左 右甩绳。
3、动作要领：先学会单手前摇绳或后摇绳，再接 着进行左右甩绳；左右甩绳时，注意两手腕自然放松， 柔和地摇绳；膝盖与手部节奏一致，富有弹性；身体 保持直立姿态，目视前方，面带微笑。
三、并脚跳
1、动作讲解：两手持绳向前摇，双脚并扰跳跃过 绳，绳子绕过身体一周，一摇一跳，完脚成并跳（即 为并脚单摇跳）。
主要教学内容
（一）右侧单手向前向后甩绳 （二）左右甩绳 （三）并脚跳 （四）双脚交换跳 （五）弓步跳
一、右侧单手向前向后甩绳
1、动作讲解：右手持绳向前向后摇，绳子不过脚； 一拍一动，各四次，完成右侧单手向前向后甩绳。。
初中-体育-华师大版-七年级 -《体育与健康》 跳绳练习 教学设计
基于标准的教学设计教材来源：人民教育出版社2012年版内容来源：《体育与健康》七年级全一册主题：跳绳练习课时：第1课时授课对象：七年级设计者：裴鹏琪目标确定的依据1.课程标准相关要求：（1）跳绳练习有利于发展学生的综合素质；（2）利于发展耐力、弹跳能力；（3）培养学生吃苦耐劳的精神品质。
2.学情分析：七年级共115名学生，为了中招体育考试打下好的基础，通过课堂的练习，使学生跳绳水平慢慢积累，同时也对学生的的身体素质进行锻炼。
3.教材分析：本课的教材内容是跳绳。
跳绳是我国民间广为流传的一项体育活动，俗语称“摇绳练臂力，跳绳练腿劲；快摇练速度，多跳练耐力；进绳需灵巧，合作要协调，通过教学活动以及各种形式的练习，加强学生对跳绳的热情让学生通过实际练习提高对跳绳的兴趣。
目标：通过本节课的学习，理解跳绳的基本技术动作要领；通过练习激发学生的运动兴趣，发展学生的弹跳能力、协调、灵敏等身体素质。
培养学生敢于挑战，互相合作，集体主义与吃苦耐劳的精神。
评价任务：（1）练习动作完成的标准程度；（2）在规定时间内完成练习量；1教学过程：课的结构课的内容组织与练习法（要求）运动负荷次数时间开始部分一、体委整队、报告人数。
二、师生问好，宣布教学内容。
三、强调活动安全，鼓励学习。
四、安排见习生。
队列队形：四列横队要求：1．集合迅速，做到“快、静、齐”。
2．注意安全，精神饱满。
12准备部分一.准备活动1.慢跑2圈2.徒手操：a.扩胸运动；b.肩部绕环运动；c.体转运动d.腹背运动e.弓步压腿运动f.膝关节运动g.手腕脚踝运动h. 两组高抬腿15秒◎口令指挥，提出要求。
☆队伍整齐，速度适中◎示范带操，口令指挥◇根据节奏认真练习☆拉开幅度，充分伸展◎教师讲解示范动作要领和方法◎教师口令指挥◎教师巡视指导帮助学生完成动作◇学生跟着教师的口令练习◇学生在教师的帮助下充分拉伸2117基本一、跳格子游戏。
规则：在起点单脚跳过去一段距离，男生的距离比女生的多三分之一，之后有一段短距离跑，终点有一跳绳，男生需要完成10下，女生需要完成10下，各自喊出来，在从各队右边跑回来跟下一名同学击掌，最先完成的队伍为赢，输的一队，全队男的10个俯卧撑，女的10个蹲立起。
《跳绳》七年级上
二、掌握技能，探究练习：
1、复习单人跳绳：最常用的跳法。 2、分小组尝试找寻1-2种短绳的花样跳法； 3、各小组展示不同花样的跳法； 4、学习短绳跳中最快的跳绳方法。
三、创新思维，体验乐趣：
1、分组讨论：利用绳子还可以做哪些练习？ 2、自由结伴分散练习，教师个别指导。
根据自己的爱好，用跳绳做各种练习。如：跳皮筋、三人四组 游戏等等。
教材分析：
• 本课的教材内容是跳绳。跳绳是一项学生非常喜欢而且比较 容易掌握的体育活动，俗语称“摇绳练臂力，跳绳练腿劲；快摇 练速度，多跳练耐力；进绳需灵巧，合作要协调。”说明跳绳具 有很高的锻炼价值。跳绳的方法多种多样，易拓展，对培养学生 观察、探究、创造和同学间团结协作等方面都有积极课 《跳绳》
七年级上册 华东师大2011课标版
教学内容：
•1、探讨短绳的各种跳法，找寻其中最快 的跳法。 •2、探究：除过跳，我们还可以用这根短 绳做什么练习？
设计理念：
• “活泼不失有序，锻炼不失兴趣，学习不失创新”是这 节课的目的。
• 本节课在《新课标》教学理念的指导下，树立“以人为 本，健康第一”的指导思想。教学设计中，以“学生健 康发展”为本，采用“主动探索”的学习方式，激发学 生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，充分发挥学生 在体育活动中的主体作用，使学生在学习过程中互相合 作，共同探究，体验成功的乐趣。鼓励学生勇于创新、 勇于展示自我，培养学生的终生体育意识。
• 1、七年级学生年龄都在11—12岁左右，在体育课中易兴奋， 但注意力不易集中，对于说教过多，技术要求过高的教学，因 其理性思维还不够完善而不易接受，也不感兴趣。相反，对于 直观的，拥有自主发展空间的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。
• 2、跳绳是一项传统的体育运动项目，对七年级学生来说，在 小学已经具备了一定的学习基础，有利于本课内容的掌握。在 教学过程中，以学生为主体，充分发挥主体能动作用，让学生 轻松愉快地学习，促使学生努力达到教学目标。
初中体育七年级跳绳单元教学计划及教案
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散点
四
五
14
3
双杠前摆挺身下
▲放松练习
▲总结讲评
▲师生呼别
1
1
2
2
2
中
中
中
中
小
▲准备练习：根据练习要求，进行 适当的准备热身运动。
▲支撑摆动练习
▲教师巡视，指出存在问题。
▲教师示范支撑摆动前摆挺身下 动作和讲解要领
▲学生分组练习，相互保护帮助
▲教师巡回指导，指出存在问题 ▲学生展示，相互评价，教师总结 ▲进一步改进练习
5、学生展示，师生共同评价
6、进一步练习。
7、布置家庭练习作业。
改进双人跳动作 技术
1、改进双人跳绳 的动作技术，解决 两人间的同步协 作的配合。
2、激发学生积极 进取的精神。
3、发展学生的力 量、协调、灵敏等 身体素质
1、两人间的同 步协作能力。
2、配合的技术。 （频率、高度
Hale Waihona Puke 等）1、检查学生的回家练习情况。
创新练习
▲学生自由组合，进行双人跳绳的
不冋方法和方式的探索
▲才艺展示
▲教师讲解立棒式传接棒方法
▲四人一组迎面上步体会练习
▲四人一组跑动中体会练习
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散点
▲
五
3
▲传接棒的动作技术讨论
▲小组进行接力比赛
▲放松练习
▲评定
▲师生呼别
复习单人跳，学 习双人跳
1、初步了解双人 跳绳的动作技术， 掌握两人的配合 技术。
初中跳绳年级体育教案
初中跳绳年级体育教案年级：七年级教学目标：1. 让学生了解跳绳的基本技巧和训练方法，提高学生的跳绳水平。
2. 通过跳绳运动，增强学生的体能，提高心肺功能，发展学生的弹跳力、耐力、灵敏性和协调性。
3. 培养学生团队合作精神，提高学生的社会适应能力。
教学内容：1. 跳绳的基本动作：单人跳、双人跳、多人跳。
2. 跳绳的训练方法：有氧跳绳、无氧跳绳、花样跳绳。
3. 跳绳比赛：个人比赛、团体比赛。
教学重点与难点：教学重点：跳绳的基本动作和训练方法。
教学难点：跳绳的节奏和频率，双人跳绳的协调配合。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍跳绳的历史和益处，激发学生的学习兴趣。
2. 学生进行热身活动，如慢跑、拉伸等。
二、基本技能学习（15分钟）1. 单人跳绳：教师示范单人跳绳的动作要领，学生跟随示范，掌握正确的跳绳姿势和节奏。
2. 双人跳绳：教师示范双人跳绳的动作要领，学生分组练习，掌握两人的配合技术和协调性。
三、训练环节（15分钟）1. 有氧跳绳：学生进行有氧跳绳训练，提高心肺功能和耐力。
2. 无氧跳绳：学生进行无氧跳绳训练，发展弹跳力和力量。
3. 花样跳绳：学生探索多种跳绳花样，提高灵敏性和协调性。
四、比赛环节（10分钟）1. 个人比赛：学生进行个人跳绳比赛，选拔出速度最快的学生。
2. 团体比赛：学生分组进行团体跳绳比赛，培养团队合作精神。
五、放松活动（5分钟）1. 学生进行轻松的跳绳活动，如慢跳、摇绳等。
2. 教师引导学生进行肌肉拉伸，缓解疲劳。
教学评价：1. 学生能正确掌握跳绳的基本动作和训练方法。
2. 学生的体能、心肺功能、弹跳力、耐力、灵敏性和协调性有所提高。
3. 学生表现出团队合作精神，具有良好的社会适应能力。
教学反思：本节课通过跳绳运动，学生的体能得到了锻炼，心肺功能有所提高。
在教学过程中，学生掌握了跳绳的基本动作和训练方法，能熟练地进行单人跳绳和双人跳绳。
同时，通过比赛环节，学生的团队合作精神得到了培养。
七年级跳绳教案
七年级跳绳教案七年级跳绳教案跳绳作为一项简单而又有趣的运动，被广泛应用于学校的体育教学中。
在七年级的学生中，跳绳不仅可以锻炼他们的身体素质，还能培养他们的团队合作精神和竞争意识。
本文将为您介绍一份七年级跳绳教案，帮助教师们更好地组织跳绳课程。
一、教学目标1.培养学生的跳绳兴趣，提高他们的身体素质。
2.学会基本的跳绳技巧，包括单人跳、双人跳和多人跳。
3.培养学生的团队合作精神和竞争意识。
二、教学准备1.跳绳器材：足够的跳绳和场地。
2.教学辅助工具：投影仪、音乐播放器等。
3.教学环境：宽敞明亮的体育馆或操场。
三、教学步骤1.引入：通过播放一段跳绳视频或展示一些跳绳技巧的图片，激发学生的兴趣，介绍跳绳的好处和意义。
2.基本技巧讲解：分阶段教授跳绳的基本技巧。
（1）单人跳：首先让学生掌握基本的单人跳技巧，如正常跳、交叉跳、踢腿跳等。
通过示范和解说，让学生理解并模仿正确的动作。
（2）双人跳：在学生掌握了单人跳技巧后，引入双人跳。
让学生两人一组，通过合作和配合，进行双人跳绳。
教师可以提供一些简单的双人跳绳动作，如交叉跳、交换跳等，让学生进行练习。
（3）多人跳：在学生掌握了双人跳技巧后，引入多人跳。
让学生组成小组，进行多人跳绳的练习。
可以设计一些团队合作的跳绳动作，如交叉绳、跳绳接力等，增加跳绳的趣味性和挑战性。
3.巩固练习：通过一些跳绳游戏或比赛，巩固学生的跳绳技巧。
（1）跳绳接力赛：将学生分成若干小组，每个小组由四名学生组成。
每个小组依次进行跳绳接力比赛，看哪个小组跳绳次数最多。
（2）跳绳大挑战：将学生分成若干小组，每个小组轮流进行跳绳大挑战。
每个小组选出一名代表，进行一分钟内跳绳的挑战，看哪个小组的代表跳绳次数最多。
4.总结：在课程结束时，教师可以与学生一起回顾本节课的内容，总结学生的学习成果，并鼓励他们继续坚持跳绳锻炼。
四、教学注意事项1.确保学生的安全。
在跳绳过程中，教师要密切关注学生的动作，及时纠正错误姿势，防止意外伤害的发生。
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课件设计
一、指导思想
以“健康第一”为指导思想。
关注全体学生的不同需求，使每位学生都能受益，通过学习基本掌握单摇跳绳的技术要领，提高运动技能，在活动中发展学生的弹跳、速度、力量和协调等身体素质，初步形成锻炼身体的习惯，保持积极向上的情绪和良好的心态。
二、教材选择
跳绳是一项民间传统体育项目，深受青少年儿童的喜爱，具有较强的锻炼价值。
它形式多样，不受场地，器材设备的限制，不同身体条件的学生都可以参加。
通过学习增强学生体质，发展学生的速度、力量、耐力、灵敏、弹跳和协调等身体素质，促进学生健康成长。
培养学生顽强拼搏的意志品德。
符合七年级学生身心健康及年龄特点，因此，选择跳绳这个教材。
三、教学目标
1、基本掌握跳绳的动作要领，能够单独完成单摇双脚跳、单脚跳、两脚交换跳的动作技能，感受跳绳活动的乐趣。
2、发展学生的速度、力量、耐力、灵敏、弹跳和协调等能力。
3、培养学生相互合作、团结友爱，展示自我、顽强拼搏的意志品德。
四、学情分析
七年级学生，年龄处在12——13岁，好学易动，反应灵敏，动作接受快，而在小学已经学习并掌握了一些跳绳动作技术，对于本课的学习具备了一定的学习基础，有利于本课内容的掌握。
虽然学生存在运动技能的差异，但是学生的身体素质接受动作能力较强，能够达到教学预期目的。
教学过程中，我将以学生为主体，教师为引导，充分发挥体育骨干作用，让学生轻松愉快的学习，促使学生努力完成教学目标。
五、教学重难点
教学重点：摇绳动作和身体的配合。
教学难点：上、下肢动作协调。
六、教法与学法
教法：演示法、讲解法、指导法、比赛法。
学法：自主、合作、体验、评价等方法
七、课的过程
1、开始部分
课堂常规
2、准备部分
（1）慢跑热身练习，在跑动中听数抱团内容，提高学生的注意力。
（2）绳操练习，充分活动全身各关节，并提高学生的观察能力、模仿能力。
（3）专项辅助练习，为下步学习打下基础。
3、基本部分
（1）教师讲解、示范技术动作要领。
（2）通过不同的练习形式，提高学生的跳绳技术。
（3）展示，纠错，指导练习，巩固提高。
（4）1分钟计时跳绳比赛，优秀选手展示。
（5）30米跳绳跑，提高跑的能力。
4、结束部分
放松与小结，交还体育器材。
八、《体育与健康》七年级跳绳实践教学案：
七年级跳绳实践教学案
单位：滕州市北辛中学任课教师：崔建华班级人数：40人。