孩子提高记忆力的最佳时期

孩子提高记忆力的最佳时期
提高记忆力的小办法
1、清晨6：00-7：00。

也就是刚刚起床的时候。

此时经过一夜的休息，体内的器官已经将身体的毒素、垃圾清理干净，并且大脑才刚刚开始进行一天的工作，还没有处理过任何信息、记忆过任何知识，所以记忆力特别清晰。

2、上午8：00-10：00。

这个时候，孩子们经过了一夜的休息，又因为进行了早上的轻微活动，神经的兴奋度得到提高，心脏和其他各个器官也开足马力处于最佳状态，正是精力旺盛、大脑活跃的时间段，记忆的效率也非常高效。

此时，可以让孩子们背一些语文课文、英语课文等。

此时背诵，等晚上的时候再进行巩固复习。

3、傍晚18：00-20：00。

这段时间又被称为记忆的黄金时刻。

这是记忆用脑和学习能力、精力最旺盛的时候。

家长可以让孩子利用这一时间段进行巩固复习，将上午背诵的课文再背诵一遍，以及整理一天中所学到的知识。

4、临睡前1-2小时。

一天的信息到此为止，大脑又开始活跃，所以也能产生很好的记忆效果。

此时让孩子复习、预习一些较难的知识是不错的选择，睡前留下印象，第二天也能更快更好的进入状态。

但是，我们家长不能给孩子太大的压力，虽然在应试教育的背景下、大众价值观的驱动下，考高分、上好大学似乎成为了衡量孩子的唯一标准，但是一定不要让自己和孩子被这些所压制。

并且为了保值记忆力，一定要让孩子准时睡觉，有一个好的睡眠质量才能够保护大脑。

提高记忆力的小建议
记忆力是可以提升的，一个人的记忆力好坏受到很多因素的影响。

让我们看看这些因素：兴趣 / 动力、注意力和休息 / 放松。

方法一兴趣和动力——孩子能记住自己最感兴趣的事情
例如，假如两个五年级小学生一起在田野散步，对动物感兴趣的孩子最有可能记住两匹黑马，而喜欢花的孩子则会记住白色的睡莲。

在学校里，孩子必须记住很多自己不感兴趣的东西。

假如孩子没有兴趣，也就没有动力学习。

假如没有动力，记忆力也就不会发挥功能。

但是有一些办法可以解决此问题。

假如能使孩子不感兴趣的东西和孩子感兴趣的东西联系起来，孩子就能更加轻松地记住不感兴趣的东西。

试着把知识和孩子感兴趣的东西联系起来。

例如，若在数学或阅读方面遭遇困难，则可以让孩子学习的时候将其与赛车、缝纫或者别的孩子感兴趣而且有动力的东西联系起来。

方法二注意力——发展良好记忆力的第二个重要因素是注意力
仅仅阅读一张纸上的文字不足以激活记忆力。

孩子也必须集中注意力。

要想取得良好的记忆效果，注意力集中的重要程度远远超过花了多少时间。

不定期观察，检查以确保孩子在学习时间注意力集中，观察方法是问一个问题，或者简单地看看孩子在做什么。

假如孩子集中注意力的时间较短，或者容易分心，那么最好把学习时间拆分为若干个较短的时间段。

这样孩子就能更容易地维持注意力了。

方法三休息和放松——记忆力停转的现象通常是疲劳和焦虑导致的
孩子的记忆力大人的记忆力也如此有时候会停转，比如说，有时候我们会记不起每天都用的熟悉物品的名称。

疲劳或焦虑的孩子的大脑不能很好地记忆新知识或复习旧知识。

让孩子休息一下，可以帮助其放松并恢复，然后就能更好地记忆新知识或回忆以前学过的东西了。

在开始学习前，确保孩子已经休息好而且放松过了，这时记忆力就能处于顶峰。

假如你看到孩子有疲惫或焦虑的迹象，那就让孩子休息一下。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。