高二英语健康话题单选题30题

高二英语健康话题单选题30题
1. Which of the following foods is rich in vitamin C?
A. Beef
B. Eggs
C. Oranges
D. Rice
答案：C。

解析：维生素C主要存在于水果和蔬菜中。

牛肉（Beef）富含蛋白质，鸡蛋（Eggs）也是富含蛋白质等营养成分，但维生素C 含量低，大米（Rice）主要提供碳水化合物。

而橙子（Oranges）是富含维生素C的水果，所以选C。

2. A healthy diet should include a proper amount of _.
A. junk food
B. fried food
C. fruits and vegetables
D. sugary drinks
答案：C。

解析：健康的饮食应该包含适量的水果和蔬菜。

垃圾食品 junk food）通常含有高热量、高脂肪、高盐等，对健康不利。

油炸食品（fried food）也含有较多油脂，过量食用不健康。

含糖饮料sugary drinks）含有大量糖分，不利于健康。

而水果和蔬菜富含维生素、矿物质等多种营养成分，对健康有益，所以选C。

3. Which nutrient is important for building strong bones?
A. Vitamin A
C. Calcium
D. Protein
答案：C。

解析：钙（Calcium）对构建强壮的骨骼非常重要。

维生素A（Vitamin A）主要对视力等方面有重要作用。

铁（Iron）主要与造血功能相关。

蛋白质（Protein）虽然对身体很多方面有作用，但对于构建强壮骨骼来说，钙是最关键的营养成分，所以选C。

4. If you want to lose weight in a healthy way, you should _.
A. skip meals
B. eat only meat
C. control your calorie intake and exercise
D. eat a lot of high - fat cheese
答案：C。

解析：如果想要健康地减肥，应该控制卡路里的摄入并且进行锻炼。

不吃饭（skip meals）是不健康的减肥方式，可能会导致身体代谢紊乱等问题。

只吃肉（eat only meat）会导致营养不均衡。

大量吃高脂肪的奶酪 eat a lot of high - fat cheese）会摄入过多热量，不利于减肥。

而控制热量摄入和运动是健康减肥的有效方式，所以选C。

5. Which of the following is a good source of dietary fiber?
A. White bread
B. Apples
C. Butter
答案：B。

解析：苹果（Apples）是膳食纤维的良好来源。

白面包White bread）经过精细加工，膳食纤维含量低。

黄油（Butter）主要是脂肪。

培根 Bacon）主要是肉类，富含脂肪和蛋白质，膳食纤维含量极少。

而苹果的果皮和果肉中含有丰富的膳食纤维，有助于消化等，所以选B。

6. Which of the following is not a healthy cooking method for vegetables?
A. Steaming
B. Boiling
C. Frying
D. Stir - frying with a little oil
答案：C。

解析：对于蔬菜来说，油炸（Frying）不是一种健康的烹饪方法。

因为油炸会使蔬菜吸收大量油脂，增加热量，还可能破坏蔬菜中的部分营养成分。

蒸（Steaming）、煮（Boiling）以及用少量油翻炒 Stir - frying with a little oil）相对来说更健康，能较好地保留蔬菜的营养，所以选C。

7. Which of the following drinks is the healthiest?
A. Cola
B. Coffee with a lot of sugar
C. Green tea
D. Alcohol
答案：C。

解析：绿茶（Green tea）是比较健康的饮品。

可乐（Cola）含有大量糖分和添加剂。

加很多糖的咖啡（Coffee with a lot of sugar）糖分过高。

酒精（Alcohol）过量饮用对身体有害，如肝脏等器官会受到损害。

而绿茶含有多种有益成分，如茶多酚等，对健康有益，所以选C。

8. A balanced diet should contain _.
A. only carbohydrates
B. only proteins
C. carbohydrates, proteins, fats, vitamins and minerals
D. only fats
答案：C。

解析：均衡的饮食应该包含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。

只包含碳水化合物（only carbohydrates）、只包含蛋白质 only proteins）或者只包含脂肪 only fats）都会导致营养不均衡。

只有包含多种营养成分才能满足身体的各种需求，所以选C。

9. Which of the following foods is high in potassium?
A. Bananas
B. Chocolate
C. Potato chips
D. Ice cream
答案：A。

解析：香蕉 Bananas）富含钾。

巧克力 Chocolate）主要含有可可脂、糖等成分，钾含量不高。

薯片（Potato chips）是经过加工的食品，主要是碳水化合物和油脂，钾含量低
11. Regular exercise ______ a significant role in maintaining good health. Which of the following verbs can be used here?
A. play
B. plays
C. played
D. playing
答案：B。

解析：本题考查一般现在时中第三人称单数作主语时动词的形式。

句子的主语是“Regular exercise”，这是一个单数概念，在一般现在时中，主语为第三人称单数时，动词要使用第三人称单数形式，play的第三人称单数形式是plays，A选项是原形，C选项是过去式，D选项是现在分词形式，均不符合要求。

12. Lack of sleep can ______ various health problems.
A. lead to
B. lead in
C. lead on
D. lead at
答案：A。

解析：本题考查短语搭配。

“lead to”是固定短语，意为“导致”，在这里表示缺乏睡眠会导致各种健康问题。

“lead in”没有这种表达；“lead on”意为“哄骗、带领……继续前进”；“lead at”也不是正确的短语搭配。

13. A balanced diet, which includes fruits, vegetables, grains and proteins, ______ essential for our health.
A. are
B. is
C. was
D. were
答案：B。

解析：本题考查主谓一致。

句子的主语是“A balanced diet”，这是一个单数概念，尽管后面有“which includes fruits, vegetables, grains and proteins”这个定语从句修饰，但主语依然是单数，在一般现在时中，主语为单数时，be动词要用is，A选项是复数形式，C选项是一般过去时的单数形式，D选项是一般过去时的复数形式，都不符合。

14. Drinking enough water every day is good for our kidneys. How much water ______ we drink approximately?
A. should
B. would
C. could
D. might
答案：A。

解析：本题考查情态动词的用法。

“should”表示“应该”，在这里询问我们每天大概应该喝多少水，这是一种建议或者正确做法的表达。

“would”常用于虚拟语气或者过去将来时；“could”表示“能够、可能”，侧重于能力或者可能性；“might”表示“可能”，更强调不确定性，都不符合题意。

15. We should avoid ______ too much junk food if we want to keep
healthy.
A. eat
B. eating
C. to eat
D. eaten
答案：B。

解析：本题考查avoid的用法。

“avoid”后面要接动词的-ing形式，表示“避免做某事”，A选项是动词原形，C选项是动词不定式，D选项是过去分词，都不符合“avoid”的用法。

16. Taking a walk after dinner ______ a good habit for digestion.
A. is
B. are
C. was
D. were
答案：A。

解析：本题考查主谓一致。

句子的主语是“Taking a walk after dinner”，这是一个动名词短语作主语，动名词短语作主语时，谓语动词用单数形式，这里描述的是一般情况，所以用一般现在时的is，B选项是复数形式，C选项是一般过去时的单数形式，D选项是一般过去时的复数形式，都不正确。

17. If you want to improve your cardiovascular health, you ______ do aerobic exercises regularly.
A. must
B. can
C. may
D. might
答案：A。

解析：本题考查情态动词的用法。

“must”表示“必须”，在这里强调如果想要提高心血管健康，必须定期做有氧运动，这是一种必要性。

“can”表示“能够”，侧重于能力；“may”表示“可以、可能”，表示许可或者可能性；“might”表示“可能”，更强调不确定性，都不符合题意。

18. Staying up late often ______ our body's natural rhythm.
A. disrupts
B. disrupt
C. disrupted
D. disrupting
答案：A。

解析：本题考查一般现在时中主语为单数时动词的形式。

句子的主语是“Staying up late”，这是一个动名词短语作主语，是单数概念，在一般现在时中，主语为单数时，动词要用第三人称单数形式，disrupt的第三人称单数形式是disrupts，B选项是原形，C选项是过去式，D选项是现在分词形式，都不符合要求。

19. A good night's sleep helps ______ our immune system.
A. strengthen
B. strength
C. strong
D. strengthening
21. Regular exercise can have a positive impact on our mental health, such as reducing stress and _.
A. anxiety
B. tiredness
C. hunger
D. sleepiness
答案：A。

解析：这题考查心理健康相关的词汇。

句意为定期锻炼对我们的心理健康有积极影响，比如减轻压力和焦虑。

选项A“anxiety”（ 焦虑）与压力类似，都属于心理健康范畴；选项B“tiredness” 疲倦）主要是身体状态；选项C“hunger” 饥饿）是关于身体的生理需求；选项D“sleepiness” 困倦）也是身体状态，所以A正确。

22. To prevent getting a cold, it is important to _.
A. stay up late
B. eat junk food
C. keep warm
D. overwork
答案：C。

解析：本题是关于疾病预防的内容。

句子说为了预防感冒，重要的是做什么。

选项A“stay up late” 熬夜）不利于身体健康，容易降低免疫力，会增加生病风险；选项B“eat junk food”（吃垃圾食品）对健康也不好；选项C“keep warm”（保暖）能预防感冒，是正确的做法；选项D“overwork”（过度工作）会使身体疲劳，不利于预防疾病，所以C正确。

23. A good way to relieve mental pressure is _.
A. to isolate oneself
B. to talk to friends
C. to keep silent all the time
D. to avoid social activities
答案：B。

解析：这是关于心理健康方面的题目。

句意为缓解心理压力的一个好方法是什么。

选项A“to isolate oneself” 自我孤立）不利于缓解压力，反而可能加重心理负担；选项B“to talk to friends” 和朋友聊天）是很好的缓解压力的方式；选项C“to keep silent all the time” 一直保持沉默）不能有效缓解压力；选项D“to avoid social activities” 避免社交活动）也不利于压力的释放，所以B正确。

24. In terms of disease prevention, washing hands _.
A. occasionally
B. sometimes
C. frequently
D. rarely
答案：C。

解析：这题是关于疾病预防的。

在疾病预防方面，洗手应该怎么做。

选项A“occasionally”（ 偶尔）、选项B“sometimes”（ 有时）和选项D“rarely”（ 很少）都不能很好地起到预防疾病的作用，而选项C“frequently” 频繁地）洗手有助于预防疾病，所以C正确。

25. For mental well - being, we should _.
A. always compare ourselves with others
B. focus on our own progress
C. be too critical of ourselves
D. ignore our own feelings
答案：B。

解析：这是关于心理健康的题目。

为了心理健康，我们应该怎么做。

选项A“always compare ourselves with others”（总是和别人比较）可能会带来压力和焦虑，不利于心理健康；选项B“focus on our own progress”（ 关注自己的进步）有助于保持良好的心理状态；选项C“be too critical of ourselves” 对自己过于挑剔）会损害心理健康；选项D“ignore our own feelings” 忽视自己的感受）也不利于心理健康，所以B正确。

26. Which of the following is not a good habit for preventing diseases?
A. Drinking enough water every day.
B. Smoking regularly.
C. Taking regular exercise.
D. Having a balanced diet.
答案：B。

解析：本题是关于疾病预防的。

问下面哪一个不是预防疾病的好习惯。

选项A“Drinking enough water every day” 每天喝足够的水）有助于身体正常运转，预防疾病；选项B“Smoking regularly” 经常吸烟）对身体有害，会增加患病风险，不是好习惯；选项C“Taking regular exercise”（定期锻炼）能增强体质，预防疾病；选项D“Having a balanced diet” 均衡饮食）对健康有益，可预防疾病，所以B正确。

27. A positive mental attitude can help us _.
A. give up easily
B. face difficulties bravely
C. avoid all problems
D. depend on others all the time
答案：B。

解析：这是关于心理健康的题目。

积极的心态能帮助我们做什么。

选项A“give up easily” 轻易放弃）与积极心态相悖；选项B“face difficulties bravely”（ 勇敢面对困难）是积极心态的体现；选项C“avoid all problems”（ 避免所有问题）是不现实的，积极心态是帮助应对问题而不是避免；选项D“depend on others all the time” 一直依赖他人）不是积极心态的表现，所以B正确。

28. In order to keep healthy, we。