考前提醒注意ppt

考前提醒注意

27.03.2019
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考前生活注意
27.03.2019
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1、平心对待睡不好。
这并不是什么大不了的事。考试前一天睡 不着是很正常的事情。不要过于担心。过 于担心反而加重心理负担。
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2、 考试前一个月，每天晚自习后， 拿出１0分钟时间听听音乐，做做 体操，放松放松，然后入睡。
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过去的事情不再想，考过的科目 不再提。（全部考完以后再说）
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做题技巧
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1、考试时的心态是第一重要的， 特别是要有自信。
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2、对于应试技巧，用变成自己习 惯的、适合自己的。
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（2）有助于提高自信心的食品。
辣椒的辣味能刺激人体内激素的分泌，使 人充满追求成功的自信心。
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草莓含有丰富的维生素C和果胶， 能消除紧张情绪，产生舒适感。
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香蕉富含血清素、多种维生素和 微量元素钾，也有助于学生大脑 产生成功的意识。
如海带、紫菜、海虾、海鱼等海产品。
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洋葱也可以消除精神过度紧张， 洋葱中有效成分有稀释血液的浓 度，改善大脑供氧状况的作用。
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核桃有健脑的作用，适宜于长时 间精力集中和用脑过度的中学生 食用。
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注意药品的不良反应，最好先请 教医生，选择不会产生困意等副 作用的药品。
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８、饮食上要注意以清热、健脾、 祛暑、化湿为原则，多做一些煨、 炖的汤类食品。
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9、要多吃蔬菜、水果增加纤维质 的摄取。
些胡萝卜、动物肝肾、红枣、白菜等富含 维生素A的食物。
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17、考前一两天不能做动作较激 烈、体能消耗比较大的体育活动。
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18、怎样通过饮食调理来缓解紧 张情绪和心情？
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（1）应补充富含碘的食品。
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10、在家不要依赖空调。考场不 提供空调。
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11、注意说话方式，多赞美别人， 以赢得宽松的心理环境。
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12、保持正常的生活节奏，搞好 自我卫生。
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（3）促进体内代谢废物排除的 食品。
应多摄入一些新鲜的蔬菜和水果，特别是 含果胶较多的食品，如南瓜、草莓、鸭梨、 菠萝等。
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19、如何通过饮食来解除疲劳？
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（1）富含维生素C、B的食物：
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考前半小时保持心理平静，切忌 “手不释卷”。
面带微笑进考场，主动与同班同学打招呼，营
造和谐快乐的气氛。 遵守考场秩序，尊敬监考老师。
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拿到试卷首先写好姓名号码。明 确试卷共有几页。
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3、答题时计算好时间也是一种方 法。
如果没有超出规定范围的时间限制，遇到 难题就可以多想一会儿。
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时间犹豫，浪费宝贵时间，应把 认为正确程度最高的答案写到试 卷上，不要在答案处留有空白。
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带着问题阅读原文，效率高。 阅读时遇到重要语句、词语，随 手标记。
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文字表述要通顺。
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作文：
不以话题为标题；字数要写够；不发牢骚； 不泄私愤；不悲观厌世；不贬低自己；不 诋毁老师。 名句默写，看清要求。
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１3、适当锻炼身体。
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１4、用劲伸伸懒腰，然后深深地 呼吸。
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１5、多回忆一些愉快的成功的学 习与考试体验，增强自信心。
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腰果、杏仁、胡桃，它们含有丰 富的维生素B和E、蛋白质，有助 恢复精力和体力。 看书时间过久，眼睛容易疲劳，宜多吃一
这类营养素能把人体疲劳所积存的代谢产 物尽快地排除体外：鲜枣、柑橘、西红柿、 马铃薯、肉类、动物肝脏、肾脏和乳类等。
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（2）碱性食品。
疲劳是由于人体内环境偏酸而引起的，多 食碱性食品能中和酸性环境，使人消除疲 劳。常见的碱性食品有柑橘、苹果、海带、 以及新鲜蔬菜等。
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5、遇到难题时，就想："我难他亦 难，我不畏难"，消除恐慌心理。
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语文应试注意事项
不要涂痣、画疤，要爱惜卷面。
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写字规范，大小适中。
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选择“全对”还是“全错”，“相 同”还是“不同”，“有病句”还 是“没有病句”，“全不相同”还 是“全都相同”，睁大眼睛看仔细！ 不要被思维定式害了！
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20、什么样的饮食有利于考生用 脑？
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（1）鸡蛋：
含有卵磷脂，还含有丰富的钙、磷、铁、 维生素AD、B族等，每天可吃1个一2个。
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（2）大豆：
含40％的优质蛋白质，脂肪中85.5%是不 饱和脂肪酸，可预防高脂血症和高胆固醇 血症，并含有丰富的维生索马、钙、磷、 铁等，这些物质对于大脑的营养很重要。
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（5）多吃新鲜蔬菜和水果。
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实战注意事项
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前一天应熟悉路线、考场、座位、 洗手间位置，做好心理准备。
前一天晚上带齐文具（如准考证、计算器、钢
笔、三角板、半圆仪、圆规、铅笔、橡皮等）， 装在一个袋子里（厚而透明的）。电子表及时 更换电池、对时。准备两支笔。
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（3）鱼、虾：
含15％－20％的蛋白质，鱼脂肪为不饱和 脂肪酸，鱼肉的硫胶素、维生素B2含量也 较丰富。
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（4）牛奶是考生的好食品，营 养价值与鸡蛋相近。（不适应饮 奶者免）
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专心、快速做题，疲劳时做个深 呼吸，伸伸懒腰，望望窗外，不 盯监考老师，不关心教师行踪。
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不用涂改液。
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右手出汗若多，用餐巾纸垫在手 腕下，以免弄糊字迹。
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注重饮食卫生！不可下考后在街 头买零食！
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也睡不着。追加新的营养品可能 导致消化故障。生物钟突然改变 可能导致头昏脑胀。
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5
5、不要迷信保健品、滋补品。
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6、过多饮用浓茶、咖啡等刺激性 饮料，可能会影响神经和消化系 统，造成身体不适。
（3）含咖啡因的食物。
咖啡因能增加呼吸的频率和深度，促进肾 上腺素的分泌，兴奋神经系统，使人抵抗 疲劳。有茶叶、咖啡和巧克力等。（不可 摄入过多）
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乐、汽水等清凉饮料，不仅可以 在炎火夏日解暑和补充水分，而 且可以纠正血液的酸碱度，促进 代谢废物尽快排除体外。
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祝:轻装上阵，马到成功！
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66、生命有如铁砧，愈被敲打，愈能发出火花。—— 伽利略 67、凡是挣扎过来的人都是真金不怕火炼的；任何幻灭都不能动摇他们的信仰：因为他们一开始就知道信仰之路和幸福之路全然不同，而他们是不能选 选择的，只有往这条路走，别的都是死路。这样的自信不是一朝一夕所能养成的。你绝不能以此期待那些十五岁左右的孩子。在得到这个信念之之 前，先得受尽悲痛，流尽眼泪。可是这样是好的，应该要这样…… —— 罗曼•罗兰 68、一个最困苦、最卑贱、最为命运所屈辱的人，只要还抱有希望，便无所怨惧。—— 莎士比亚 69、患难可以试验一个人的品格，非常的境遇方才可以显出非常的气节；风平浪静的海面，所有的船只都可以并驱竞胜。命运的铁拳击中要害的时候，候，只有大勇大智的人才能够处之泰然；……—— 莎士比亚 70、当一切似乎毫无希望时，我看着切石工人在他的石头上，敲击了上百次，而不见任何裂痕出现。但在第一百零一次时，石头被劈成两半。我体会到，到，并非那一击，而是前面的敲打使它裂开。 贾柯•瑞斯 名人名言激励励志名言名语名句100句（励志古诗词篇，附出处） 71、瓜是长大在营养肥料里的最甜，天才是长在恶性土壤中的最好。 —— 培 根 72、失去财产的人损失很大，失去朋友的人损失更大，失去勇气的人则损失了一切。 —— 塞万提斯 73、不要将过去看成是寂寞的，因为这是再也不会回头的。应想办法改善现在，因为那就是你，毫不畏惧地鼓起勇气向着未来前进。 —— 朗费罗 74、悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。—— 拜 伦 75、一个有坚强心志的人，财产可以被人掠夺，勇气却不会被人剥夺的。 —— 雨 果 76、信仰是伟大的情感，一种创造力量。—— 高尔基 79、乐观是一首激昂优美的进行曲，时刻鼓舞着你向事业的大路勇猛前进。—— 大仲马 80、顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰！—— 狄更斯 名人名言激励励志名言名语名句100句（励志古诗词篇，附出处） 81、壮志与毅力是事业的双翼。 —— 德国谚语 82、生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。—— 马克思 83、黄金诚然是宝贵的，但是生气蓬勃、勇敢的爱国者却比黄金更为宝贵。 —— 林 肯 84、我们不得不饮食、睡眠、游玩、恋爱，也就是说，我们不得不接触生活中最甜蜜的事情，不过我们必须不屈服于这些事物。 —— 居里夫人 85、涓滴之水终可磨损大石，不是由于它力量大，而是由于昼夜不舍的滴坠。只有勤奋不懈的努力才能够获得那些技巧，因此，我们可以确切地说：说：不积跬步，无以致千里。—— 贝多芬 86、一个人在科学探索的道路上，走过弯路，犯过错误，并不是坏事，更不是什么耻辱，要在实践中勇于承认和改正错误。 —— 爱因斯坦 87、人类学会走路，也得学会摔跤，而且只有经过摔跤他才能学会走路。 —— 马克思 88、我们的理想应该是高尚的。我们不能登上顶峰，但可以爬上半山腰，这总比待在平地上要好得多。如果我们的内心为爱的光辉所照亮，我们面前前 又有理想，那么就不会有战胜不了的困难。普列姆昌德 89、一个人在科学探索的道路上，走过弯路，犯过错误，并不是坏事，更不是什么耻辱，要在实践中勇于承认和改正错误。—— 爱因斯坦 90、成功并不能用一个人达到什么地位来衡量，而是依据他在迈向成功的过程中，到底克服了多少困难和障碍。—— 布克•华盛顿 名人名言激励励志名言名语名句100句（励志古诗词篇，附出处） 91、理想是指路明灯。没有理想，就没有坚定的方向，而没有方向，就没有生活。 —— 托尔斯泰 92、 成功，从失败的土壤中顽强生出。—— 德 国 93、别因为落入了一把牛毛就把一锅奶油泼掉，别因为犯了一点错误就把一生的事业扔掉。—— 蒙 古 94、危险、怀疑和否定之海，围绕着人们小小的岛屿，而信念则鞭策人，使人勇敢面对未知的前途。 —— 泰戈尔 95、论命运如何，人生来就不是野蛮人，也不是乞讨者。人的四周充满真正而高贵的财富—身体与心灵的财富。 —— 霍勒斯•曼 96、如果只有火才能唤醒沉睡的欧洲，那么我宁愿自己被烧死，让从我的火刑堆上发出的光照亮这漫长的黑夜，打开那些紧闭的眼睛，将人类引进光明 的的的真理的殿堂。—— 布鲁诺 97、走得最慢的人，只要他不丧失目标，也比漫无目的地徘徊的人走很多人（包括我自己）觉得面试时没话说，于是找了一些名言，可以在答题的时候将其穿插其中，按照当场的需要或简要或详细解释一番，也算是一种应对的方法吧 1．天行健，君子以自强不息。 ——《周易》 译：作为君子，应该有坚强的意志，永不止息的奋斗精神，努力加强自我修养，完成并发展自己的学业或事业，能这样做才体现了天的意志，不辜负宇宙给予君子的职责和才能。 2．勿以恶小而为之，勿以善小而不为。 ——《三国志》刘备语 译：对任何一件事，不要因为它是很小的、不显眼的坏事就去做；相反，对于一些微小的。却有益于别人的好事，不要因为它意义不大就不去做它。 3．见善如不及，见不善如探汤。 ——《论语》 译：见到好的人，生怕来不及向他学习，见到好的事，生怕迟了就做不了。看到了恶人、坏事，就像是接触到热得发烫的水一样，要立刻离开，避得远远的。 4．躬自厚而薄责于人，则远怨矣。 ——《论语》 译：干活抢重的，有过失主动承担主要责任是“躬自厚”，对别人多谅解多宽容，是“薄责于人”，这样的话，就不会互相怨恨。 5．君子成人之美，不成人之恶。小人反是。 ——《论语》 译：君子总是从善良的或有利于他人的愿望出发，全心全意促使别人实现良好的意愿和正当的要求，不会用冷酷的眼光看世界。或是唯恐天下不乱，不会在别人有失败、错误或痛苦时推波助澜。小人却相反，总是“成人之恶，不成人之美”。 6．见贤思齐焉，见不贤而内自省也。 ——《论语》 译：见到有人在某一方面有超过自己的长处和优点，就虚心请教，认真学习，想办法赶上他，和他达到同一水平；见有人存在某种缺点或不足，就要冷静反省，看自己是不是也有他那样的缺点或不足。 7．己所不欲，勿施于人。 ——《论语》 译：自己不想要的（痛苦、灾难、祸事……），就不要把它强加到别人身上去。 8．当仁，不让于师。 ——《论语》 译：遇到应该做的好事，不能犹豫不决，即使老师在一旁，也应该抢着去做。后发展为成语“当仁不让”。 9．君子欲讷于言而敏于行。 ——《论语》 译：君子不会夸夸其谈，做起事来却敏捷灵巧。 10．二人同心，其利断金；同心之言，其臭如兰。 ——《周易》 译：同心协力的人，他们的力量足以把坚硬的金属弄断；同心同德的人发表一致的意见，说服力强，人们就像嗅到芬芳的兰花香味，容易接受。 11．君子藏器于身，待时而动。 ——《周易》 译：君子就算有卓越的才能超群的技艺，也不会到处炫耀、卖弄。而是在必要的时刻把才能或技艺施展出来。 12．满招损，谦受益。 ——《尚书》 译：自满于已获得的成绩，将会招来损失和灾害；谦逊并时时感到了自己的不足，就能因此而得益。 13．人不知而不愠，不亦君子乎？ ——《论语》 译：如果我有了某些成就，别人并不理解，可我决不会感到气愤、委屈。这不也是一种君子风度的表现吗？知缘斋主人 14．言必信 ，行必果。 ——《论语》 译：说了的话，一定要守信用；确定了要干的事，就一定要坚决果敢地干下去。 15．毋意，毋必，毋固，毋我。 ——《论语》 译：讲事实，不凭空猜测；遇事不专断，不任性，可行则行；行事要灵活，不死板；凡事不以“我”为中心，不自以为是，与周围的人群策群力，共同完成任务。 16．三人行，必有我师焉，择其善者而从之，其不善者而改之。——《论语》 译：三个人在一起，其中必有某人在某方面是值得我学习的，那他就可当我的老师。我选取他的优点来学习，对他的缺点和不足，我会引以为戒，有则改之。 17．君子求诸己，小人求诸人。 ——《论语》 译：君子总是责备自己，从自身找缺点，找问题。小人常常把目光射向别人，找别人的缺点和不足。 18．君子坦荡荡，小人长戚戚。 ——《论语》 译：君子心胸开朗，思想上坦率洁净，外貌动作也显得十分舒畅安定。小人心里欲念太多，心理负担很重，就常忧虑、担心，外貌、动作也显得忐忑不安，常是坐不定，站不稳的样子。 得