人教版小学体育三年级上册基本体操动作教案

人教版小学体育三年级上册基本体操动作教
案
一、教学目标
通过本节课的学习，学生将会掌握以下基本体操动作：
1. 平板支撑
2. 俯卧撑
3. 仰卧起坐
4. 跪姿下蹲、跳起
5. 侧躺伸腿
6. 攀爬杆
7. 弓步伸臂
二、教学准备
1. 教学器材：跳绳、运动垫、体操杆
2. 教学环境：体育馆或者室外运动场
三、教学过程
1. 热身
通过简单、活跃的热身运动，如慢跑、摇摆手臂、摆动腿部等，为学生准备好身体和心理状态。

2. 引入
老师出示图片或示范给学生看一些基本体操动作，引起学生的兴趣
和注意。

3. 学习基本体操动作
逐个动作进行教学，并在学生练习时给予指导和纠正。

（1）平板支撑：
学生仰卧在运动垫上，双手撑地成直线，脚尖着地，保持平衡，
坚持一段时间。

（2）俯卧撑：
学生俯卧在运动垫上，双手与肩同宽，手掌着地，进行上下活动，肘部弯曲后再伸直。

（3）仰卧起坐：
学生仰卧在运动垫上，将双腿插入腹部并保持稳定，上半身向上
抬起，接触膝盖。

（4）跪姿下蹲、跳起：
学生跪在运动垫上，然后立刻跳起并迅速恢复跪姿。

（5）侧躺伸腿：
学生侧躺在运动垫上，上半身撑起，两腿并拢并伸直，然后慢慢
向上提起腿，并尽可能伸直。

（6）攀爬杆：
学生手握体操杆，双腿并拢并向上攀爬杆子。

（7）弓步伸臂：
学生先进行弓步，然后将上肢伸直，并保持平衡。

4. 操练巩固
让学生分组，轮流练习所学的基本体操动作，老师给予指导和点评，着重纠正学生的动作错误和姿势不当的问题。

5. 结束
通过放松活动，如慢走、呼吸深吸浅吐等，结束本节课的学习。

四、教学重点和难点
1. 教学重点：让学生掌握基本体操动作的正确姿势和动作要领。

2. 教学难点：对学生的动作进行纠正和指导，确保他们的正确掌握。

五、教学拓展
1. 可以让学生尝试不同的体操动作组合，增加难度和挑战。

2. 可以开展一些团队协作的活动，如体操小组表演等，提高学生的
团队合作能力和表演水平。

六、教学反思
通过本节课的学习，学生们对基本体操动作有了初步的了解，并能够进行简单的练习。

但是，还需要进一步加强学生的基本功训练，提高他们的柔韧性和力量。

此外，教师在教学过程中要密切关注学生的动作，及时进行指导和纠正。