团体心理工作坊主题活动设计书

团体心理工作坊主题活动
设计书
活动之一：有缘相识
一、活动策略：
带教师组织来自不同专业和不同班级的成员尽快相识，调动成员人际沟通的积极性与主动性。

二、活动过程：
（一）热身活动：“认识同类人”
1.全体成员领起手，围成一个大圈。

2.带团教师带领新成员认识同类人，同类人走到圈中间互相握手问好。

如：来自青岛的同
学；喜欢打篮球的同学；生日在十月的同学；学习委员等。

（二）带团教师简单介绍本次团体的三个活动的内容、意义及团体规则。

（三）具体活动：
1.分内外圈：1、2，1、2报数，数1的成员为外圈，数2的成员为内圈，内外圈的成员
一对一，面对面。

2.内圈的成员认识所有外圈的成员：内圈的成员原地不动，外圈的成员按顺时针转动，一
一向每位内圈的成员介绍自己。

3.问答：
内圈的成员：“请问您是谁？”
外圈的成员：“我是喜欢什么的某某某。

”
两个人握手。

内圈的成员：“认识你真好！谢谢！”
4.内外圈交换，同样进行一遍。

1.大家再领成一个大圈。

2.按人数不同分组：
带团教师：“刚才我们每个成员已经认识了一半的新成员了，现在听我的口令，我说几个人一组，大家马上组成新的小组，新的小组的成员紧紧领起手来。

条件是每个小组必须男女生都有，看谁进入不了新的小组。

”
带团教师：“现在开始：六个人一组。

”“八个人一组。

”“三个人一组。

”┄┄
3.固定小组形成：
带团教师：“五个人一组。

”如果这时有进入不了五人组的成员，请他谈谈此时的感受，然后问哪个小组愿意接纳他。

4.小组成员互相介绍：新成立的小组成员微笑握手，互相介绍。

活动之二：共解千千结
一、活动策略：
人与人之间难免会产生冲突与矛盾，只要大家有诚心，做到细心与耐心，再复杂的矛盾也能解决。

这次领手主张男女生搭配领手，这有利于青年学生的心理健康。

二、活动过程：
1.人员组成：咨询教师和助手随机选几个成员解小结。

2.冲突产生：大家领手围成圈，转着圈唱首歌，然后每个成员记好自己的左右手是谁，松
开手，在附近随便走，这时，咨询教师可以带着唱唱歌：《找朋友》。

突然，咨询教师喊：“停！”，大家原地不动，去牵自己的左右手，只能挪动一只脚。

3.开始解结。

1.大圈形成：全体成员男女搭配领手围成大圈。

2.咨询教师带领大家一起唱首歌，一烘托气氛。

3.咨询教师：“请大家记好你的左右手，由于种种原因，你们分手，个走个的路，忽然间，
你感到他们的重要性，感到友情的珍贵，在人海茫茫中，你奋力地抓住了他们的手┄┄”
4.解大结。

5.分享：刚才的一团乱麻一旦解开，大家会不由自主地鼓掌庆贺，体验出成功的喜悦。

这
是咨询教师引导大家谈解结的感受。

四、咨询教师归纳与总结
活动之三：信任之旅
一、活动策略：
盲行活动两人一组，最好男女生搭配。

角色互换，即每个成员都体验当“盲人”和助人者的角色。

最后很重要的一个环节是分享两种角色的感受及助人的意义。

二、活动过程：
1.“盲人”产生：大家领成一个大圈，一半的成员到内圈为“盲人”，如：１、２报数；
男生或者女生。

2.黑暗：外圈的成员帮助内圈的成员蒙上眼睛，帮助他们领起手来。

3.助人者产生：外圈的成员领起手按顺时针走走，然后停下来，每个成员去帮助正对着的
“盲人”。

4.信任之旅：带团教师：“现在我们要走一段艰难的路程，在这个过程中助人者不能说话，
只能用肢体语言帮助‘盲人’，路上一定要注意安全。

”
一位助手在前带领到户外选择比较艰难的路线。

带团教师随时观察：“盲人”的安全和助人者的助人方式，随时给与指导语。

如：“靠智慧去帮助别人。

”
5.致谢：返回原地后，“盲人”感谢帮助自己的人。

6.角色对换：重新分组，与上面一样，再走另外一条路程。

1.大圈形成：全体成员领手围成大圈。

2.大家随意谈刚才不同角色的感悟。

（注意：带团教师启发与回馈不同的感悟。

）
3.带团教师归纳与总结。

活动之四：手语歌：《感恩的心》
一、活动策略：
带团教师指导成员明确在自己成长的道路上，得到了很多人的关爱与帮助，大家应该学会感恩，通过学习手语歌《感恩的心》，令成员们进一步感悟。

一、活动过程：
用多媒体，咨询教师与助手们一起带领成员们学习手语歌。

结束团体：（背景音乐《相逢是首歌》）
1.全体成员分享感受。

2.成员填写心灵感悟。

3.带团教师总结：“今天大家在心灵花园里非常快乐，认识了很多新朋友，在体验互助与
解结中也有许多感悟，希望大家在成长过程中经常走进心灵花园，我们关爱大家更好地健康成长。

”
第二节青春纪念册——自我成长团体心理工作坊
一、团体名称：青春纪念册
二、团体目标：
1.帮助成员了解自我，挖掘潜能。

2.促使成员增强自信，互相鼓励。

3.协助成员整合自我，发挥想象力和创造力。

三、团体性质：高结构、愉悦式团体
四、团体对象：想提高自我探索，规划生涯的学生（40人左右）
五、带团者：咨询教师一人，助手若干人
六、团体内容：
1.独特的我
2.我的书
3.手语歌：《我很棒》
七、团体地点：团体活动室（或教室）
八、团体时间：两个小时左右
九、团体材料：三个活动的宣传张贴，名片小卡片白纸，彩笔，4A白卡纸、铅笔，音响设备，多媒体，《我很棒》等。

十、团体设计大纲：
青春纪念册——自我成长团体心理辅导设计了三个活动，分别是：“独特的我”、“我的书”、和“学手语歌”。

自我成长团体心理工作坊设计大纲如表4-2所示。

活动之一：独特的我
一、活动策略：
带团教师协助成员挖掘与表达自己的特质，更好地了解自己，了解他人，有可能有的成员还要重新认识自己或调整自己的特质。

二、活动过程：
（一）带团教师简单介绍本次团体的三个活动的内容、意义及规则。

（二）热身活动：“个性名片”
助手发给每个成员一个空白的胸卡，成员自选彩色笔为自己设计一张“个性名片”，名片上可以图文并貌，不少于3条代表自己的信息。

成员将名片别在胸前。

（三）具体活动：
1挑选卡片：助手在活动室中间的地上摆放着不同特质的卡片，（如：真诚，热情、善良、平衡、忠诚、智慧、真实、幽默、体贴、友好负责等），成员们围着这些卡片漫漫地走，观赏，最后选取一个认为最适合自己的拿起来。

2．分组：自由结合，5-6人一组，分享自己的特质卡片和介绍“个性名片”。

1.小组表达：每个小组给其他组表演对每个成员特质的表达与鼓励。

如：一个成员的特质是“忠诚”，这位成员坐到椅子上，全组成员围着这成员走，走到他跟前的成员对他说：“某某某，你忠诚。

”
2.成员谈感受：每个成员谈出自己被组员强调自己特质的感受。

3.全体成员分享：咨询教师引导成员分享过程中，是否有对自己重新的认识后调整自己的
特质。

活动之二：我的书
刘老师馨语
“每个人都可以成为作家，
今天我们就来当一次作家。

”
一、 活动策略：
发挥成员的想象力和创造力，启发成员设计书名、目录等。

然后组织成员之间在其他成员的书上留言，以此互相肯定与鼓励。

二、活动过程：
设计书 1. 发材料：助手发给每个小组一盒彩笔，每人一张A4白卡纸，一分为二折叠。

2. 设计书：咨询教师：“今天，我们每个人设计一本书，首先设计封面，封面上可以图文
并貌，写上书名、目录和作者的名字。

然后打开书，左页上写第一章及题目，右页上写第三章及题目，最后在底面写第六章及题目。

”
3. 书展
全体成员将自己的书摆放在对起来的桌子上面，大家浏览观看，随即提出感兴趣的书，由作者给大家讲解，介绍。

留言
1. 组员留言：小组成员围坐一圈，每个成员的书往右传，每个成员在书的第一章下面留言，
这样，每本书转一圈，留下了每个成员的留言。

2. 作者请人签名：作者可以向其他组的成员介绍自己的书并请他们在第三章的一页上留
言。

3. 分享：部分成员可以向全体成员介绍自己的作品，宣读留言片段。

谈感受。

活动之三：手语歌《我很棒》
书名
作者 目录
第一章
第六章
第三节朋友首日封——人际拓展团体心理工作坊
一、团体名称：朋友首日封
二、团体目标：
1.帮助成员尽快认识更多的朋友。

2.培养成员积极主动的人际沟通与交往。

3.协助成员在人际交往中的合作意识。

三、团体性质：高结构、愉悦式团体
四、团体对象：想拓宽人际交往，学会结交更多朋友的学生（40人左右）
五、带团者：咨询教师一人，助手若干人
六、团体内容：
1.认识你真好
2.志趣相投
3.才艺展示
七、团体地点：团体活动室（或教室）
八、团体时间：两个小时左右
九、团体材料：三个活动的宣传张贴，名片小卡片白纸，彩笔，4A白卡纸、铅笔，音响设备，多媒体等。

十、团体设计大纲：
朋友首日封——人际拓展团体心理辅导设计了三个活动，分别是：“认识你真好”、“志趣相投”、和“才艺展示”。

人际拓展团体心理工作坊设计大纲如表4-3所示。

次序活动名称活动目标主要活动时间/分
一认识你真好 1.了解与发掘自己的特质
2.锻炼表达，体验团队反对凝聚力1.内外圈
2.找家
30
二志趣相投 1.帮助成员了解自己
2.促使成员积极主动地去找新朋友1.认识自我
2.寻找知音
30
三才艺展示 1.帮助成员学会合作；
2.体现团体的智慧。

1.小组创作
2.争开斗艳
45
活动之一：认识你真好
刘老师馨语
“学会建立自己的人脉，
善于储存自己的人力资源。

”
一、活动策略：
带团教师采取不同的方式协助成员尽快认识新成员，让成员在游戏过程中体验快乐。

二、活动过程：
（一）带团教师简单介绍本次团体的三个活动的内容、意义及规则。

（二）热身活动：“初次见面”
1.每个成员在卡片上写上自己的名字，助手将卡片收起来。

2.助手将卡片随机发到每一个成员的手里，如果有人领到了自己姓名卡，就立即与别
人交换一下。

3.要求所有成员在1分钟之内找到姓名牌上的成员，相互说一句“初次见面，认识你
真好！”
（三）具体活动：
内外圈略。

（参考《心灵花园》中“内外圈”）
找家略。

（参考《心灵花园》中“动态分组”）
活动之二：志趣相投
刘老师馨语
“扩大人际圈的一个好方法是寻找
与你相同志趣的人。

”
一、活动策略：
帮助成员在一种轻松的气氛中积极、主动地去认识新朋友。

认识自我
1．发材料：助手发给每个成员一张印制的“志趣相投”卡片，内容可根据实际情况调整：
“志趣相投”卡片
喜欢写日记喜欢画画心直口快爱广交朋友喜欢旅游
会一种乐器性格开朗爱看名著喜欢独处喜欢制作网页喜欢小制作喜欢唱歌喜欢看电影爱写作坚持长跑
喜欢红色喜欢大篮球喜欢踢足球喜欢爬山爱看NBA赛
2．每个成员先圈出最符合自己主要特征的那一项。

寻找知音
1.成员拿着卡片随便走动，去寻找符合自己志趣的成员，请那位成员在最符合成员自己志
趣的格子里面签字。

（注:每个成员可能有数项符合，但只需在最符合自己的那个格子里签名）。

2.咨询教师发出命令：“志趣相投的成员聚在一起（人数少的可以合并），大家微笑握手，
可以熟悉，互相交流以下。

”
3.全体成员分享感受。

活动之三：才艺展示
一、活动策略：
指导成员提高合作的意识，体验团体的内聚力和智慧。

体现团队精神和战斗力。

二、活动过程：
集思广益：根据相同志趣为一个小组或合并组，每个小组根据自己组的兴趣或特长，集体出一个节目、或创作一件作品。

1.展示节目或作品。

2.全体分享。

四、全体齐唱：《同一首歌》。

互相留言、告别。

团体结束。

第四节珍爱生命——生命教育团体心理工作坊
一、团体名称：珍爱生命
二、团体目标：
1、带领成员探讨生命中遇到的困惑与适当解决方式；
２、让成员了解如何以正向积极的态度面对困惑。

三、团体性质：高结构、愉悦式团体
四、团体对象：大学生
五、带团者：咨询教师一人，助手若干人
六、团体内容：
1、生命联想
2、生命玻璃杯
3、小挑战，大帮手
4、我的书
七、团体地点：团体活动室（或多功能厅）
八、团体时间：两个小时左右
九、团体材料：三个活动的宣传张贴，宣传纸、记号笔，白纸，彩笔，音响设备，气球，A4卡纸等。

十、团体设计大纲：
珍爱生命——生命教育团体心理辅导设计了四个活动，分别是：“生命联想”、“生命玻璃杯”、“小挑战，大帮手”和“我的书”。

生命教育团体心理工作坊设计大纲如表4-4所示。

表4-4 生命教育团体心理工作坊设计大纲
活动之一：生命联想
参考第三章第三节活动一。

卡片分组：阳光、空气、水、人际、大树、大海、高山、小草、石头
活动之二：生命玻璃杯
参考第三章第三节活动六。

1.带团教师指导语：
“生命犹如玻璃杯，精心呵护不易碎；生命犹如玻璃杯，能盛蜜水和泪水；生命犹如玻璃杯，透明如水有言以对。

那静悄悄的玻璃杯，可盛满我们的心扉，启迪我们勇敢地把生活面对。

”
2.绘制“生命玻璃杯”：
成员画一个玻璃杯，然后在玻璃杯里写出自己最近自己解决不了的烦心事。

（背景音乐：钢琴曲《秋日私语》）
活动之三：小挑战，大帮手
参考第三章第三节活动六。

1.“大洗牌”：
成员们在卡片上将自己生命的玻璃杯描绘的色彩斑斓，并将最近最大的困难和烦恼展示其中。

然后对卡片匿名进行“大洗牌”，每个成员抽取一张卡片。

每个成员将抽取的卡片
仔细阅读，认真回答。

2.“小挑战，大帮手”：
成员们随即念出自己手中的卡片，首先自己解答，然后其他成员各书己见。

这样，每个人的烦恼由大家共同分担并设法解决，自己的难题便迎刃而解。

3.全体分享。

活动之四：我的书
参考第五章第二节活动二。

1.设计书：带团教师：“今天，我们每个人设计一本书，首先设计封面，封面上可以图文并
貌，写上书名、目录和作者的名字。

然后打开书，左页上写第一章及题目，右页上写第三章及题目，最后在底面写第六章及题目。

”
2.全组成员互相分享每个人的书。

3.组员留言：每个成员的书往右传，每个成员在书的第一章下面留言，这样，每本书转一圈，
留下了每个成员的留言。

4.作者请人签名：作者可以向其他组的成员介绍自己的书并请他们在第三章的一页上留言。

全体分享：部分成员可以向全体成员介绍自己的作品，宣读留言片段。

谈感受。

全体齐唱：校园歌曲《玻璃杯》。

互相留言、告别。

团体结束。

附录
〖心灵之歌〗
《玻璃杯》
词曲:曹卉娟
你曾说我的心像玻璃杯
单纯的透明如水
就算盛满了心碎
也能轻易洒掉装着无所谓
我用手握紧一只玻璃杯
心痛的无言以对
就算再洒脱笑的再美
心碎了要用什么来赔
拈一只小小的玻璃杯
盛不下太多泪水
多一点爱就多一点疲惫
洒掉一些给自己放飞
那轻轻巧巧的玻璃杯
总是太容易破碎
盛下了泪水就盛不下妩媚
究竟谁湮灭了谁
谁又能体会
第五节人际冲突你、我、他——情绪交通灯团体心理工作坊
一、团体名称：人际冲突你、我、他
二、团体目标：
1.探讨在人际冲突中，进行自我监控冲突，核查问题，思索解决问题的多种途径和方
案的发生方式；
2.理解与感悟合理情绪认知ABC理论。

三、团体性质：高结构、愉悦式团体
四、团体对象：大学生
五、带团者：咨询教师一人，助手若干人
六、团体内容：
1.矛盾冲突
2.冷静思考
3.解决问题
七、团体方式：情景心理剧
八、团体地点：团体活动室（或多功能厅）
九、团体时间：两个半小时左右
十、团体材料：桌凳,红、黄、绿三种颜色的纸或布等。

十一、团体设计大纲：
人际冲突你、我、他——情绪交通灯团体心理辅导设计了三个活动，分别是：“热身”、“表演”和“分享”。

情绪交通灯团体心理工作坊设计大纲如表4-5所示。

表4-5情绪交通灯团体心理工作坊设计大纲
第六节园丁相聚，百花争艳——班主任团体心理工作坊
一、团体名称：园丁相聚，百花争艳
二、团体目标：
1.体验集体温暖，增强乐观、快乐的生活态度；
2.体现集体智慧，提高班主任的工作效率；
3.体会团队精神，促进团体凝聚力。

三、团体性质：高结构、研究式及愉悦式团体
四、团体对象：班主任、有关领导
五、带团者：咨询教师一人，助手若干人
六、团体内容：
1.脑力激荡
2.解开千千结
3.红色轰炸
七、团体地点：团体活动室（或多功能厅）
八、团体时间：两个小时左右
九、团体材料：三个活动的宣传张贴，宣传纸、记号笔，白纸，彩笔，信封、音响设备，气球，奖品等。

十、团体设计大纲：
园丁相聚，百花争艳——班主任团体心理辅导设计了三个活动，分别是：“脑力激荡”、“解开千千结”和“红色轰炸”。

班主任团体心理工作坊设计大纲如表4-6所示。

表4-6 班主任团体心理工作坊设计大纲
次序活动名称活动目标主要活动时间/分
一脑力激荡1.罗列在学生管理中遇到的棘手问题；
2.研讨主要问题的策略。

1.写问题
2.评奖与分享
3.解决问题
30
二解开千千结1.感悟人际冲突的解决办法；
2.有利与帮助学生学会解决人际冲突。

1.解小结
2.解大结 20
三红色轰炸
1.满足班主任的社会赞许动机；
2.增强大家之间的团结与理解；
3.学会对学生的鼓励与赞扬。

1.心灵捕手
2.心灵按摩 45
活动之一：脑力激荡
刘老师馨语
“园丁们！辛苦了！
倾诉一下，宣泄一下吧！
群策群力，好的方法会更多，
大家的智慧定能硕果累累。

”
一、活动策略：
脑力激荡法(Brain Storming)1941美国奥斯朋(Drawled Forborne)所创。

利用创造性想法为手段，集体思考，使大家发挥最大的想象力。

根据一个灵感激发另一个灵感的方式，产生创造性思想，并从中选择最佳解决问题的途径。

不可批评与会中人的创意，以免妨碍他人创造性之思想。

二、活动过程：
（一）热身活动：“牵手报数分组”
1.全体成员领起手，围成一个大圈。

带团教师简单介绍本次团体的三个活动的内容、意义
及规则。

2.报数分组：1、2、3、4、5、报数，数同一个数的成员们为一个组，到几号桌坐下来。

（二）具体活动：
写问题
1.助手发给每个组一张大的宣传纸和一支记号笔。

2.咨询教师：“现在每个组用十分钟的时间将在平日班主任工作中遇到的棘手问题罗列写
下来，看哪个组写得多，重量不重质。

”
评奖与分享
1.每个组将写好的宣传纸挂到黑板上。

2.按数量评出一、二、三等奖。

3.每个组派一个代表上台来宣读并讲解本组罗列的问题。

解决问题
1.咨询教师：“从众多的问题中我们可以看出，辛勤的园丁们平日里要遇到这么多挑战，
要解决怎么多问题。

今天，我们在这些问题中选出两个，一起来研究我们是怎样解决的，还有那些方法。

”
2.成员们发言。

3.咨询教师总结并从心理学的角度给予指导。

活动之二：解开千千结
刘老师馨语
“在人际交往中，总会有冲突，有疙瘩，
只要你诚心、细心和耐心，
最终定能解决冲突，解开疙瘩，
哪怕是一团乱麻。

”
一、活动策略：
成人世界也有游戏，在游戏中可以感悟一些道理。

这次领手主张男女班主任搭配领手，这不但有利于成人的心理健康，更有利于注意学生的心理健健康。

二、活动过程：
解小结
1.人员组成：咨询教师和助手随机选几个成员解小结。

2.冲突产生：大家领手围成圈，转着圈唱首歌，然后每个成员记好自己的左右手是谁，松
开手，在附近随便走，这时，咨询教师可以带着唱唱歌：“找朋友”。

突然，咨询教师喊：“停！”，大家原地不动，去牵自己的左右手，只能挪动一只脚。

3.开始解结。

4.成功的喜悦：解开结后大家会情不自禁地鼓掌祝贺。

解大结
1.大圈形成：全体成员男女搭配领手围成大圈。

2.咨询教师带领大家一起唱首歌，一烘托气氛。

3.咨询教师：“请大家记好你的左右手，由于种种原因，你们分手，个走个的路，忽然间，
你感到他们的重要性，感到友情的珍贵，在人海茫茫中，你奋力地抓住了他们的手┄┄”
4.解大结。

5.分享：刚才的一团乱麻一旦解开，大家会不由自主地鼓掌庆贺，体验出成功的喜悦。

这
是咨询教师引导大家谈解结的感受。

四、咨询教师归纳与总结
活动之三：红色轰炸
刘老师馨语
“天伦之爱爱无价，天伦之乐乐无穷
将爱的种子撒播到园丁的心中，
撒播到校园的每一个角落。

”
一、活动策略：
本次活动为班主任创设一个环境，即在熟悉的人际关系中进行优点轰炸，也就“红色轰炸”，可谓“人人都是圣诞老人，人人都能得到无价的礼物”。

二、活动过程：
心灵捕手
1.分小组：按科室分组，即互相熟悉的成员在一起。

2.给他人写优点：助手给每个小组的每个成员发一个信封，每个成员将自己的名字写在信
封上，信封里有若干张白纸条，每个成员在每一张白纸上写下对自己小组其他成员的称赞，（条件是要诚恳的，不是阿谀奉承），写完之后将纸条分别放入其他每个成员的信封里。

如果想再给其他组的成员写也可以。

3.收信封：助手将所有的信封收起来，放到讲台上。

1.宣读信件：由咨询教师首先选择男女两位班主任上台随机分别抽取三个信封，分别打开
信封一一念里面的纸条上的优点，大家猜是谁？
2.新一轮成员宣读信件：六封信念完后，咨询教师在这六个班主任中再选择选择男女两位
班主任上台再随机抽取另外六个信封宣读信件，大家猜。

3.按照这种方式继续下去。

4.全体分享：得到大家的称赞，自己感觉如何？是否有一种心理按摩的感觉？
四、咨询教师归纳与总结
第七节同一首歌——辅导员团体心理工作坊
一、团体名称：同一首歌
二、团体目标：
1.增强团队意识，展现合作精神；
2.体会激烈竞争的过程，促进团体凝聚力；
3.体验集体的智慧与展示每个人的潜能。

三、团体性质：高结构、愉悦式团体
四、团体对象：辅导员、有关领导（40人左右）
五、带团者：带团教师一人，助手若干人
六、团体内容：
1.众志成城
2.希望的旋律
3.手语歌《同一首歌》
七、团体地点：团体活动室（或多功能厅）
八、团体时间：两个小时左右
九、团体材料：三个活动的宣传张贴，宣传纸、记号笔，白纸，彩笔，信封、多媒体，音响设备，气球，报纸数张，奖品等。

十、团体设计大纲：
同一首歌——辅导员团体心理辅导设计了三个活动，分别是：“众志成城”、“希望的旋律”和“手语歌《同一首歌》”。

辅导员团体心理工作坊设计大纲如表4-7所示。