关于大学生拖延症的检讨书

我谨以此篇检讨书，深刻反思自己作为一名大学生所面临的拖延症问题，并对我的行为表示诚挚的歉意。

首先，我要认识到拖延症对我的学习和生活造成了严重的影响。

在大学这个人生的重要阶段，我本应珍惜时间，努力学习，提升自己。

然而，我却陷入了拖延的泥潭，不能及时完成作业、复习课程，甚至有时连最基本的日常事务也拖延至最后一刻。

这种行为不仅浪费了自己的宝贵时间，也辜负了老师、家长和同学们的期望。

以下是我对拖延症产生的原因进行的自我剖析：
1. 缺乏自律：我深知时间管理的重要性，但往往在实际行动中缺乏自律。

面对繁
重的学业任务，我常常选择逃避，给自己找借口，导致事情越积越多，最终无法应对。

2. 心理因素：面对压力和挑战，我容易产生焦虑和恐惧心理。

这种心理让我在面
对任务时，产生拖延的念头，希望借此逃避现实。

3. 目标不明确：我对于自己的学业和职业规划不够清晰，导致在学习过程中缺乏
动力。

当遇到困难时，我容易产生放弃的念头，从而选择拖延。

4. 缺乏责任感：我对自己负责的态度不够强烈，认为拖延只是暂时的，不会对生
活造成太大影响。

这种心态使我无法正视拖延问题，进而加剧了拖延症。

为了改正拖延症，我制定了以下改进措施：
1. 提高自律意识：我要时刻提醒自己珍惜时间，制定合理的学习计划，并严格执行。

同时，学会拒绝诱惑，将注意力集中在学业上。

2. 调整心态：面对压力和挑战，我要学会调整心态，以积极的态度面对困难。

同时，寻求心理辅导，克服焦虑和恐惧心理。

3. 明确目标：我要制定清晰的学业和职业规划，明确自己的目标，从而激发学习
动力。

在遇到困难时，坚定信念，不轻易放弃。

4. 增强责任感：我要时刻提醒自己，作为大学生，肩负着学业和未来的责任。

在
面对拖延问题时，勇于承担责任，努力克服。

在此，我向学院领导、老师及同学们表示诚挚的歉意。

我深知，拖延症对我的成长和未来造成了极大的阻碍。

为了自己的未来，我决心改正拖延症，努力成为一个优秀的大学生。

希望领导和老师们能够给予我更多的关心和指导，帮助我走出拖延症的困境。

最后，请允许我再次为我的拖延症问题向您表示歉意，并承诺今后将以更加积极的态度面对生活和学习，努力提升自己。

此致
敬礼！
学生：（签名）
年月日。