户外不当运动带来的致命威胁

户外不当运动带来的致命威胁
攀岩、攀冰、滑雪、登山、动力伞滑翔、自行车远行、自驾车游等一大批新的运动健身项目正成为健身新宠。

不管是传统健身项目还是选择新的健身项目，最值得关注的一点是运动健身时尤其要注意预防伤害，安全是运动健身的第一要素。

所有的运动健身项目都有利弊两面性。

如果不能进行科学合理的安排，在运动中不能根据具体情况选择合理的应对方式，那么在从事某些运动项目时，所带来的伤害也可能是致命的，与健身益志的初衷背道而驰。

不管是选择什么样的健身运动项目，进行科学充分的准备是确保安全的前提。

每一个人的身体状态在不同时期都是不同的，因此项目的选择一定要符合这一时期身体状态来安排。

最合适的方式是每年都定期到指定医院或是体质监测部门去作必要的检查，然后根据检测结果，由运动专家开出有针对性的健身处方来进行。

另外还要充分了解所选择运动项目预防意外伤害的特点和方法。

例如登山爱好者们在出发前，做好充分的准备是非常关键的。

这些准备包括对当地地理、气候、气象等情况的了解，携带必须的各种登山防寒装备、无线电救援设备以及相关救援和野外急救装备，同时相关的技术培训等都是必备的。

同时，还应当选择建立同后方通畅的信息沟通渠道，以便及时得到救援和支持。

冬季登山还应要高度重视防寒。

户外运动因与大自然的交融，以及挑战自我等特点吸引了许多体育爱好者。

但值得提醒广大户外运动者的是，这些项目必须选择在具有充分安全系数的条件下开展，这样才能尽可能避免悲剧的发生。

任何一个。