原地高抬腿原地跳动教案

原地高抬腿原地跳动教案
一、教学目标。

1. 能够正确掌握原地高抬腿原地跳动的基本动作要领。

2. 能够熟练进行原地高抬腿原地跳动，提高身体灵活度和耐力。

3. 培养学生的团队合作意识和集体荣誉感。

二、教学重点。

1. 原地高抬腿原地跳动的基本动作要领。

2. 原地高抬腿原地跳动的节奏和配合。

三、教学难点。

1. 学生能够正确理解并掌握原地高抬腿原地跳动的节奏和配合。

2. 学生能够在团队中协作完成原地高抬腿原地跳动。

四、教学准备。

1. 教师准备，音响设备、音乐、教学课件。

2. 学生准备，运动服、运动鞋。

五、教学过程。

1. 热身活动（5分钟）。

教师播放轻快的音乐，引导学生进行全身热身活动，包括慢跑、拉伸等。

2. 示范动作（10分钟）。

教师向学生示范原地高抬腿原地跳动的动作要领，包括双腿交
替高抬、双手配合摆动等。

3. 练习动作（15分钟）。

教师带领学生进行原地高抬腿原地跳动的练习，重点指导学生
正确的动作要领和节奏。

4. 分组比赛（20分钟）。

将学生分成若干小组，进行原地高抬腿原地跳动的比赛，比赛时间为5分钟，每组成员要协作配合完成动作。

5. 总结讲评（10分钟）。

教师对学生的表现进行总结讲评，指出优点和不足，鼓励学生继续努力。

六、教学反思。

原地高抬腿原地跳动是一项能够锻炼身体灵活度和耐力的运动项目，通过本次教学，学生们在活动中得到了锻炼，也培养了团队合作意识和集体荣誉感。

但在教学过程中也发现了一些问题，比如学生在协作配合上还有待提高，需要在今后的教学中加强。

希望通过不断的练习和教学，能够让学生们更好地掌握原地高抬腿原地跳动的技巧，提高身体素质，增强团队合作意识。