高职大学生自我效能感特点及培养

高职大学生自我效能感特点及培养
作者：金霞
来源：《教育研究与实践》2010年第01期
自我效能感是美国心理学家Bandura于20世纪70年代提出的社会认知理论的核心概念，即自我效能感指个体对有效控制自己生活诸方面能力的知觉或信念。

社会认知理论认为，人不仅仅是由外部事件塑造的有反应性的机体，而且是自我组织、积极进取、自我调节和自我反思的。

在人的各种自我反思中，人们对关于他们自己的信念即自我效能感在对影响自己的生活事件进行控制中起着核心的普遍的作用。

这种能力和信念强烈地影响着他们的所作所为。

高职大学生正处于青春期，自我意识高度发展，他们比任何时候都关注他人对自己的评价，重视自己在群体中的地位，正是发展和培养自我效能感的关键时期。

因此我们有必要从理论与实践相结合的角度分析当代高职大学生自我效能感的特点，探讨高职大学生自我效能感的培养策略。

一、高职大学生自我效能感的特点
本研究在综合国内外现有研究的基础上，运用一般自我效能感量表(GSES)，对340名高职大学生一般自我效能感进行调查，探讨了高职大学生一般自我效能感的特点。

1高职大学生自我效能感平均水平在中等以上，他们对解决各种问题的能力比较有信心
人们判断自身的能力一定程度上依赖于生理和情绪状态的改变。

人们常把自己在紧张和疲劳情况下的生理活动理解为功能失调的症状。

积极心情下的成功可以涌现高水平的效能感，愉快心情下失败的个体会提高自己的能力，悲伤心情下的成功的个体则会低估自己的能力。

青年学生正处于人生最美好的年龄阶段，体力充沛、精力旺盛、思维灵活、记忆力强，这是他们自我效能感增强的生理及心理基础。

2高职大学生自我效能感显著低于本科院校学生，少数学生自我效能感极其低下，常常体验到无效能感，对自己应对不同情况的能力不自信作为高校的一个特殊群体。

高职大学生既有和本科院校学生一样的心理特征，但也有自己特殊的心理特征和相应的特殊社会环境，其自我效能感与本科院校学生比相对较低，对自己应对不同情况的能力不自信。

第一，高职大学生的生源主要是来自高中毕业生和三校生(来自职高、技校和中专学校的学生)，他们在高考中录取分数较低。

部分高职生觉得自己是属于“二流”大学生，心理极度自卑。

由于人校信心不足，对大学的课程也丧失信心，成绩越来越差，从而导致其进一步怀疑自身处理问题的能力。

另一部分同学虽然对所学专业感兴趣，但由于基础知识薄弱，学习吃力，学习中体验到更多的挫折和困难，失落感强。

第二，当前社会对高职教育的社会认同程度不高。

轻视职业教育的观念依然存在。

社会各阶层不同程度地鄙薄职业教育，导致很多高职大学生对自己的学历产生低
认同。

第三，高职大学生经济和就业的压力大，与本科院校学生相比，高职生的学费比本科大学生偏高，但就业形势与其相比却处于劣势。

这些社会因素导致高职大学生不能够体验到“天之骄子”“时代宠儿”的优越感，这是其一般自我效能感显著低于普通大学生的重要原因。

3高职大学生的一般自我效能感在年级上呈现倒V字型结构，大一的学生一般自我效能感最低，与大二相差显著
大一、大三的学生分别处于不同的特定时期。

大一时学生刚刚进入大学，面临的是一个完全陌生和新奇的环境，在生活和学习上都要经历一个调整和适应的过程，个人要对自己的学习、时间、人际关系等进行综合的调整，方能适应大学期间的生活。

这种适应会造成一定的心理压力，从而影响自我效能感。

环境的变化越大，理想和现实的落差越大，学习和生活习惯的反差越大，适应的过程需要付出的心理资源更多。

大三阶段由于严峻的就业压力，高职大学生一方面需花大量的时间找工作，另一方面找工作过程中挫折和碰壁会增加他们焦虑和失落感，对自己所具有的能力和价值的自我评价产生动摇。

相比较，大二学生经过一段时间的学习生活，对大学学习和生活的适应增强，同时对现实了解更加全面深刻，就业的压力相对还远。

所以他们应对环境的信心最高。

二、培养高职大学生自我效能感的策略
1增加成功体验来提高自我效能感自我效能感是一种来自多种经验的关于自身能力的自我现象。

成功的体验是促进个体的自我效能感形成的最基本的、最重要的途径。

亲身经历获得的成败经验。

是可以就一个人是否能够调动成功所需的一切提供最可靠的证明，是最具影响力的效能信息。

过去多次的成功会提高个人的自我效能感，树立健康的效能信念；反复的失败往往会降低自我效能感。

自侮心不足的学生常常过分夸大学习和生活中的困难，过低估计自己的能力。

高职院校的生源来自高考最后一批录取的考生，由于入学总分偏低，文化知识基础较差，刚进高职学校时，有过努力学习的尝试，由于再次的失败体验而导致他们产生无能为力、不自信心理。

这就需要各科教师为这些学生创设更多的学习成功机会，让他们在活动中通过成功地完成学习任务、解决困难来体验和认识自己的能力，从自身进步中体验到成功，尽：匿避免他们直接的失败。

2为学生提供良好的榜样示范
榜样示范是促进个人效能感的另—个有效手段。

尤其在那些没有独立的客观指标证明胜任的程度。

胜任程度很大程度上要靠个体与他人行为表现的关系进行评估时，社会比较就成为一个根本性的因素。

榜样的相似性、行为条件的相似性、努力的相似性、环境的相似性，以及榜样的数量、多样性、榜样本身的能力、权威性、榜样示范的方式，都会影响到观察者对自我效能感的知觉。

教师是高职学生身边比较重要的人。

他们渊博的知识、精湛的专业技能、独到的见解以及高尚的做人风格，都是高职学生学习的榜样和努力方向。

因此他们对高职学生颇有影响力。

教师自己在教育教学中要为学生提供良好的榜样示范。

当学生观察到教师良好的榜样示范。

就会增强自我效能感。

也应让学生从替代经验中获得自我效能感，即通过观察学习能力相
近者的学习行为来培养自信心。

把原来基础较差进步较快的学生作为学习困难学生的示范者。

引导他们观察讨论这些同学是怎么取得进步的，使他们认识到困难并不是不可攻破的。

要指导学生确立自我参照标准。

从自身进步中增强自我效能感，这要求学生从自身变化中认识到自己的能力。

3引导学生进行合理的成败归固，增强其自我效能感
积极的归因方式有利于学生自我效能感的形成，特别是学生将自己的成功归因于努力或能力。

可以增强成功期望、成就动机，并产生积极的情绪体验，提高自我效能感及之，消极的归因方式会降低成功期望和行为动机，并产生消极的情绪体验，降低自我效能感。

具有较高自我效能感的学生在失败时，更倾向于从努力程度、应对策略等方面寻找失败的原因，这种思维方式又能激发学生的动机水平。

并通过加倍的努力克服困难以取得成功。

因此，教师要引导学生认识人与人之间的差别，使他们学会横向比较和纵向比较，学会全面的归因，避免做出简单消极的自我评价从而影响自我效能感的建立。

4通过宿舍文化建设，引导学生改善同周围人的关系，保持良好的交往状态
社会关系是影响个体生活满意感的一个重要因素。

有亲密的社会支持和良好的人际关系，给人以安全感，使个体体验到较高的自我效能感，不仅能增强个体的自信，而且可以迁移到其他的活动领域。

当遇到的问题比较棘手时，善于从周围同学、朋友和亲人那里获得必要的社会支持和帮助。

不仅可以得到他们的真正理解、悉心关怀和积极的鼓励，还能和他们一起共同探讨解决问题的方法。

对子在校的高职学生而育。

同学和好朋友是他们最主要、最便利的求助对象，由于他们的生活经历、心理体验及所遇到的实际问题都比较相似，相互之间很容易沟通和理解，易达成情感共鸣。

5正确处理学生自主与教师指导的关系。

创造民主合作的学习氛围
人们：在判断自身的能力时，一定程度上依赖于生理和情绪状态的改变。

在民主合作的学习氛围中，教师不再是权威者、领导者和控制者，而是指导者、朋友和促进者，学生不必畏惧教师的权威，也不需担心个人学习的失败，同学之间互勉互助的合作环境保护了学生的自尊心和自信心。

所有学生都可以在互利的前提下进行学习，更能意识到个人目标与小组目标之间的相互依赖关系，更能换位思考。

设法把自己的见解通过语言和动作表达出来，达到与别人沟通的’目的，消除惧怕与别人交往的心理。

6积极开展高职生团体·管理辅导活动。

有针对性地提高学生自我效能感。