体适能培训心得

体适能培训心得
体适能培训心得体会
徐静
通过本次参与高老师的培训学习，我了解到了发展幼儿体适能的重要性以及运动给儿童带来的好处。

下面我来说一下自己的理解。

3~6岁是孩子们运动技能学习的最佳时期，儿童体适能概念是指儿童身体适应日常生活，休闲娱乐和运动，面对突发事件和紧急情况，足以安全有效的应付日常生活和身体所承受的冲击和负荷所具备的身体能力。

随着科学技术和人们生活水平的不断提高，孩子们在享受的资源及物质也越来越多，家长们在教育上出现重智育、轻体育的现象，再加上工作忙很少带孩子户外锻炼，因此幼儿户外活动时间少，普遍缺乏锻炼，更多不良症状也随之增多。

其实，幼儿在3-6岁，是神经系统最发达的时期，也是生理及心理成长最显著的时期，我们要抓紧这段黄金时间，在此时期，幼儿在大肌肉、平衡感、手腕能力及小肌肉的发展应该受到重视与启发，以建立其身体的、精神的及社会的健全发展。

从学龄儿童阶段开始，身体素质如速度、灵敏、柔韧、力量和耐力五大类会逐渐进人敏感期的发展阶段，适时的科学的发展这些体能素质，也是儿童健康成长环节的重要组成部分。

简而言之，儿童体适能的概念为儿童在体格、认知、语言、技能、情感等健康成长发育的基础上，在不同的发展阶段匹配发展相应的动作能力和体能素质，从而使儿童有精力、有能力适应日常生活和处理突发事件。

幼儿阶段是儿童身体发育和机能发展极为迅速的时期，作为老师的我们应该抓住孩子们的运动敏感期，安排有目的的游戏对孩子们各个动作进行练习，并保证运动的有效性，而且在这个过程中要让所有的孩子参与其中。

这次体适能培训，使我了解了幼儿体育运动对幼儿身体发育、体质发展的重要意义和幼儿体育教学的价值内涵，从而为工作中更专业、系统的开展幼儿户外体育活动奠定了坚实的基础。