室外拓展心得体会(8篇)

室外拓展心得体会(8篇)
室外拓展心得体会(8篇)
室外拓展心得体会1 对于全体职工们来说是一个令人终身难忘的日子，在短短的一天的时间里，职工们通过参加化肥厂组织的拓展训练，深深体会到如何激发自己的潜能，挑战自我、超越自我，更重要的是认识到团队协作的重要性。

一、激发潜能，挑战自我、超越自我我是我们队第一个做“空中抓杠”动作的。

没上去的时候，我心里一点也不害怕，但上去后，站在6、7米高，面积只能包容两只脚的摇摇摆晃的铁杆上，我心里非常紧张极了。

两只脚一动不动，不敢向前迈出。

站在那里虽然几次伸出手想抓，但我还是战胜不了自己心理恐惧。

最后在教练的指导和队友的鼓励下，我伸出了双手，向前一跃——成功啦！那一刻我感到成功后的喜悦。

成功原来如此简单，只要你肯跨出第一步，看起来难以克制的困难就会向你妥协。

但我知道，假如没有队友们的鼓励，我是不会轻易从那么高的平台上跳出去的。

我从内心感谢给我鼓励与支持的队友们，是他们让我战胜了心理的恐惧。

在攀岩运动中，我替教练收绳。

因此，每位队员的攀岩过程我都清清楚楚。

我们队的队员最短的用时30秒钟，最长的近10分钟。

虽
然在这个工程中我没有碰到什么困难很快地通过，但我更佩服在上面彷徨几分钟在队友的鼓励下最后通过的队友。

在我们的一生工作、生活中，会遇到许多的困难，当你面对困难时，是选择挑战，还是退缩，关键在于自己的态度，只要相信自己，走出第一步，我相信许多事情都会有完美的结局。

二、相信队友、共同协作“心灵之窗”
参加完公司组织的两天一夜的团队拓展特训后，我感受颇多。

整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机地联络在了一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，而且给我的启发和经历却是一笔永久的财富！在这里，每个工程都离不开团队的支持和鼓励，从一开场设计自己团队的队名、队训、队歌，就预示了整个过程离不开集体的智慧和力量。

所有的活动，大家都以一种积极的心态参与，有出力的、有出谋划策的、有监视示警的，总之是在一个有序有组织的状态下完成的。

训练有很多的工程，给我印象最深的是高空断桥和毕业墙两项。

在高空断桥训练时，我在下面望着八米高的断桥心里就在想，一米多的跨度，在平地上轻轻一跃应该过得去，可在高空中万一过不去摔下怎么办？当我爬上八米的高空走上跳板时就更紧张了，跳过去时还好，但是中间跳板是由一根柱从中间撑起的，过去后站立开场就不停的摇摆，好一会儿才渐渐的转
过身来，尽管有保险带，心里仍然咚咚咚的加速狂跳，站不稳，不敢往回跳，那种恐惧真是无法形容。

下面同伴一遍遍地喊;不要往下看深呼吸稳定，加油！加油！;，于是我稍稍调整心态稳定，看准目的心一横跳过去，成功！那一刻，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃;这个工程对人的体能要求并不高，最需要的那么是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解，在实际工作中也一样，当我们遇到困难的时候，只要我们坚决信心，积极努力，付诸行动，英勇的迈出第一步，就可以战胜一切困难。

最后一个工程是毕业墙，此工程是考验我们团队能否合理的利用资，互相配合，互相沟通的才能。

一堵4米的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员都翻越过去，才算成功。

一个人做不到，而团队可以做到。

为达成团队目的，每个人都应奋勇争先，互相支持与合作，团队精神在这里得到完美表达。

这个工程给予我的，除了感动，还是感动。

为第一个爬上墙头，坚持救上一个又一个同伴的队友感动！为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头的队友感动！为指挥大家伙儿平安，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的队友感动！当墙下只剩下了一个队友，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来，让墙下的队友抓住了脚成功跃上墙头的时候，响起了经
久不息的掌声。

那一刻，我的眼睛都潮湿。

最后，感谢两个字弥漫了整个训练营中。

感谢队友的鼓励、感谢队友的帮助、感谢教练的指导、感谢公司的关心，几乎每个人的带着感谢互相去拥抱，似乎每个人都有着说不完的谢意。

还有笑翻天乐园的高级教练运用生动活泼、深化浅出与浅入深出相结合，寓教于乐并实例相结合的授课方式，给我们上了有益的一堂有关干部职能提升的课程，主要内容为：1。

提升管理干部工作教诲的才能；2。

促进良好的组织气氛、建立良好的人际关系；3。

减少现场意外灾害的发生，减少浪费；4。

提升管理干局部析^p 问题、解决问题才能；5。

提升管理干部沟通才能及领导；6。

工作中同事间的谈话技巧及相处之道。

并强调我们一定要学以致用，运用到实际工作中。

拓展训练完毕了，但留在心里的震撼却是永久的。

训练的时间虽短，收获却很大。

回忆在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。

这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。

它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

真正实现了认识自我，挑战自我，超越自我的目的，更熔炼了一支坚强，团结的优秀团队。

这次拓展训练心得体会，总结起来有以下几点：一是分层管理、明确领导极其重要。

每个人的岗位职责确定之后，各司
其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又考虑怎样做好。

二是做事要先做方案，再开展行动。

这就是磨刀不误砍柴工的道理。

三是遇到问题应学会换位考虑。

在工作中，不要为外表的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析^p 、判断，充分理解它的本质，通过组织、协调到达目的，通过沟通交流，才能建立多赢的场面。

四是要学会互相配合。

在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要互相配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

五是要因才适用。

要看到差异，包容差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。

六是要以大局为重。

我们的集体是临时组织起来的，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、爱好、长处和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。

在实际工作中要正确区分个人和团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要积极、快速的转换自己的角色和心态，准确定位，服从安排。

为了完成团队的任务，我们必须遵守纪律，团结协作，扬长避短，甘于奉献。

室外拓展心得体会2 短短的两天户外拓展训练很快就完毕了，但我的心久久不能平静。

在这次活动中，我收获了太多的感想，有着太多太多想说的话，在我过往的生活和工作经历
中，从来没有过如此强烈的感悟，当我和队友们经历了一次次的困难的考验，完成一个又一个挑战时，我发现自己站在了一个新的高度，重新考虑很多曾经难以跨越的思想障碍和问题，是什么给了我们力量，是什么让我们的心重新温暖，又是什么让久违的信任再次降临，这一切自于我们大家真诚相待，齐心协力,团结一致，共同面对。

在第一个同舟共济的游戏里，我们共同努力以第一名的好成绩完成了看似不可能很快完成的的任务。

游戏开场，在短暂的共同商议后，本着强——弱——强的队员搭配原那么，大家小心、努力地完成需要的每一个环节，汉文同学更是第一个走上吊绳，去试验怎样从吊绳上平安着陆的方法。

在最后关头，大家紧紧抱在一起，由于轮胎太小，有的队友需要直接踩在另一个队友的脚上、身上，但是没有一个人叫痛，当时大家只有一个共同的愿望，不要让任何一个队员掉下去，要坚持。

当我们成功的时候，每个人都难以抑制内心的喜悦，高歌欢呼，那样的开心，是赚多少钱拿多少工程也无法比较的一种成就感，那样质朴，那样真实得意，大家都像孩子一样互相分享着成功的喜悦。

在自力更生做午饭的环节，又是另一番得意的景象了，从来没有炒过菜的菊花被柴火熏得满脸是黑烟，汉文拾掇好新颖的鱼，金梅用不太纯熟的刀功切好了菜，大家认真地讨论鱼要
清蒸还是红烧，还有另一些队员在写队旗，想口号，大家伊然一家人一般自然、亲近，完全没有生疏，防范和拘束。

这样的开心，有多久没有过了?当大家在饭后在草坪上疯玩“老鹰捉小鸡”的时候，那样开怀的笑声瞬间勾起大家对童年的回忆，孩提时的欢乐，有多少时候能出如今我们如今的生活中。

假如不是这次拓展，大家内心的那些简单的小快乐要在什么时间、什么地点才得以释放?
在做“天使之手”的游戏时，是我个人面临的最大的挑战，这个好听的名字本质就是恐惧的高空走钢丝。

首先我畏高，其次我有腰伤。

但是规定团队必须每个人都过，我内心挣扎着。

前面的队友完成了下来鼓励我并告诉我一些小决窍，身边的队友也说要我挑战一下自我，于是我决定，搏一回。

当队友黄诚紧拉着我的手在钢丝上迈出第一步时，我害怕得不能呼吸，一直立在绳上不敢动，这时，我听见我的队友们在下面在呼喊，加油，你一定行，你很棒!那一瞬间，我似乎放下了所有的惊慌，鼓起勇气再次走出困难的一步，我想说，假如没有那些鼓励，没有那些加油，我无法坚持，我无法战胜那个害怕的我，谢谢我的队友们。

在玩“风雨人生路”这个游戏时，无法预知前面的路，仅凭这个听上去都让人不安的名字内心就有些让人担忧，没有方向，不知道何时完成目的，没有任何指引，更没有根本的保护
措施。

有的只是一名队友牵着的这只手，这名队友，我并不熟悉，他决定着我的一切，我看不见，只有依靠他，他会带我走过怎样的路，又如何防止受到伤害，这一切犹如身处迷雾，完全茫然。

但当他牵着我的手到达终点听到那优美熟悉的琵琶语的音乐时，我知道我平安了，从一路的紧张中解脱出来，我迅速地回忆我和队友走过的每个坎坷，最初，他小心翼翼地让我一步步挨着他的脚走，到我们到达一种默契后连续的大步，到后来遇到一个陡坡他用身体挡着我渐渐滑下，再到他用手使劲拍打可能会撞到我的头的水泥墙，还有他细心地让我摸着铁索让我在摇摆的桥上找到每一个着力点，还有许多许多。

我能感受到，他认真慎重地想着每一个困难需要跨越的方法以及怎样用一只手去传达给我最准确的信息，让我不要受伤，不要偏离方向。

那一刻，我泪流满面，我有多久没有这样信任一个人，我的队友给我的那种平安感，那种共风同雨的感动让人无法平静，我只想对他说：谢谢!当我们浴血奋战在这个适者生存、优胜劣汰的社会时，我不相信任何人只相信自己，在处理与客户关系时，我把这些看成猫和老鼠的游戏——甲方乙方，在与员工的相处上，我一直把握着用人并疑人的原那么处处设防。

信任是什么呢?这两个字太遥远。

而那一刻，我的队友，用他的友爱，他的呵护，他的力量，他的无私让我明白，人与人之间最重要的是信任，关爱。

其实在我的成长和成就背后，有多
少亲人、朋友的支持，有多少无私的关爱，太多的时候，我们被利益蒙住了双眼，看不到真相，当一个人心中有爱懂得感恩的时候，当你懂得怎么去爱你身边的人，家人，朋友，员工时候，你才可以成为一个真正让人尊重的人。

当为人子女，为人父母，为人老板，为人朋友不能让身边的人感受到你的关心和爱不能为他们带来快乐，你就是坐拥有整个，又意义何在?
在这次拓展训练中，我收获了太多太多的心得，如：感恩，团结，信任，友爱，沟通，严谨，责任，细节，执行力，合理分配资，团队配合等等，可是更让我铭刻于心的是我们在这两天之中建立的同学之间真挚的友谊。

假设干年后，当我们白发苍苍，我们是否还可以再聚首，笑谈当日祥春同学被鞭炮捉弄的窘迫，还能迈着蹒跚的小步再玩老鹰捉小鸡......
室外拓展心得体会3 由于事先做了准备工作，这次在拓展训练前期准备中，经由队员集体的集思广益，我们的队名最后敲定为“绿色和平队”，而我被选为队长。

带着喜悦的心情一大早我们来到了xxx乐园，参加这一天的拓展训练。

作为队长就要担负责任，很快我就体会到了，在开场的热身运动中，我们输给了“倾城队”，我作为队长被罚做了三十个深蹲起。

从中，我体会到了作为领导者应冷静考虑，不要盲从、应合理方案、严密组织才能取胜。

热身后迎接的第一项挑战为“穿越电网”，经教练讲解完规那么后，我们制定了方案。

不过时间一分一秒的过去，我们遇到了“瓶颈”。

反复在一个地方打转，教练“好心”的给予提示，我们又退回一格开拓了新的道路，经过一番努力，终于找到了正确道路，全体队员全部通过。

通过教练总结，我意识到我们分析^p 的还不到位，方法没有完全掌握，我们有时会遇到“瓶颈”，但只会一味走老路不去回头想一想，导致事情被搁置，岂不知，换个角度换个思维也许会成功的。

“管理金字塔”是我们拓展培训中完成状况颇多不佳的工程，个别团队勉强完成了任务，大多团队那么未能完成。

究其原因皆为沟通渠道出现断层。

这个工程是多人各有分工，每人有自己的职责，由于规那么要求不能用语言交流，很多人不会用特殊的方式将自己的职责及任务要求传递给建造师，造成建塔失败。

游戏如此，我们不能不反思自己：在我们的日常工作中，有多少事情失败在我们的沟通渠道？又有多少创意因沟通的堵塞而夭折？
通过拓展训练，我在如下方面有显著的进步：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克制心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，进步解决问题的才能；认识群体的作用，认识有效沟通的重要性，进步对资有效利用的认识，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关
心、懂得珍惜、感恩，更为融洽地与群体合作；学会欣赏、关注别人和快乐地工作、生活。

室外拓展心得体会4 上周天，注定是一个困难但着实充满意义的一天。

正所谓人生处处是课堂，只要去用心去体会，何处不修行....它带给我的不仅是生理上的挑战，也给我带来了一笔精神上的财富。

我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在我们这个大家庭中，不管我们接下来会面临怎样的困难，我们都可以手牵着手共同去克制，因为我坚信：团结就是力量!
在这个过程中，我深化的理解到了什么叫“团队”回忆训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分表达了挑战自我，熔炼团队的精神。

没有凝聚力的团队就没有竞争力。

假如没有团队精神，这次的所有训练工程就无法完成。

假如一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就是难出成就，相反当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚决信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达成功的此岸。

这次训练的全过程中，所有的队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用。

正是由于大家严格要求自己，注重了细节，一丝不苟、自动自发、回绝借口，才顺利地完成了任务。

这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何打破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。

这种心理极限上的打破不是随意的僵硬的活动工程就可以到达理想效果的，通过对拓展工程的精心设计和拓展师的职业才能最终真正可以实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也可以体会到个人才能的开展潜力。

证明了自己，超越了自己。

通过这种拓展工程也使各个小组的成员成为一个真正可以发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展工程中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个可以冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在工程进展中都增强了克制困难的信心和勇气，进步了面对困难却能坚忍不拔进展到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克制了有时只凭感觉行事的思维定式。

没有不可能，超越自己就可以创造奇迹。

我很感谢能通过学校的社会理论活动有这样一次深化的体验和有意义的经历。

在这次拓展中,安排的训练注重团队工程,它的最大特点就是群策群力，团队的集体智慧的表达和团队的创造力。

在本次拓展的过程中,每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好;个体对团队的关注应该远远超过了其自身!
室外拓展心得体会-欢声笑语中彰显团队智慧
在公司的组织下，全体人员前往笑翻天拓展训练基地进展了户外拓展活动。

整队、分组、选队长、起队名、画队旗，很快“黄河狼”队和“无敌”队就诞生了，大家纷纷喊着各自队伍的口号，以饱满的热情投入到了接下来的活动中。

拓展训练共举行了高空作业和攀越毕业墙等多个工程，高空作业考察的是每一个成员的胆量，对于这样一个工程，很多人都缺乏自信，甚至不敢尝试，但在大家的鼓励之下，每个人都很顺利的完成这个工程。

攀越毕业墙考验的是团队的协作与智慧，在全体成员的'共同努力之下，大家也是很快完成了这样一个工程。

半天的拓展活动在不知不觉中很快就过去了，大家似乎意犹未尽，当教练问起大家：今天最大的感受是什么时，大家异口同声的答复道：我们是最优秀的团队!
晚上，公司还举行了别开生面的聚餐活动，大家欢聚一堂，在欢声笑语中传达着团队的和谐。

也许正如他们所言，这是一个极为优秀的销售团队，他们克制了各种困难与挑战，创造了一个又一个销售奇迹，可能今天是一个新的起点，他们不仅将创造下一个飞跃，更要创造下一个奇迹。

经过之前的拓展训练，大家纷纷意识到了团队合作的重要性，彼此的心更加贴近，感情也更加深沉，纷纷敞开心门，畅
所欲言，讲述自己的过往，倾听同伴的心声，现场的气氛也越来越融洽。

室外拓展心得体会5 星期六是个快乐的日子，这一天，是公司组织同事们赶赴笑翻天乐园共度了一段难忘之旅。

我们都早早的到了集合点，踏上大巴车，等待出发的那一刻！经过一个小时的路程，我们就来到了笑翻天拓展基地。

碧绿的山山水水，盛开的荷花，沁人心脾的甜丝丝的空气，身心顿时感到很轻松。

随着教练的哨声响起，各队高举队旗，展示队列。

依次介绍队长、队花，大家最感兴趣的队花真是环肥燕瘦，各有千秋啊。

“英雄”队的美女容，“老虎”队的美女海燕，“雷霆杀手”队的美女安，还有美的令人震惊的“猛牛”队的男版队花坤把团队展示推向了最高潮！虽然比赛才刚刚开场，队与队之间王者之争的“火药味”就已经很浓了。

正式的工程开场了，小小的“七巧板”透出了好多做人做事的大道理，蓄含了丰富的管理学知识。

我们一共分为七个小组，每组3名队员，只有第七组2名队员，第七小组是我们的领队。

可惜由于他们没有积极主动地承当起领导的角色，没能召集大家按时完成规定的任务，使得大家没能进入准确的状态。

只有一个小组完成了自己的任务，很多小组都没有完成任务。

而七巧板恰好模拟了整个餐厅的运营情况，要完成一项任
务，一个强有力的领导核心是不可缺少的，还要有沟通和交流，要有为集体利益不怕个人牺牲的奉献精神。

只有这样，才能把一项任务保质保量地成功完成。

“毕业墙”就是对我们每个队员特别是女队员的一种战胜心理恐惧的挑战。

每个人都要翻越一堵大约4米且垂直的围墙，这又是一个必须依靠集体的力量才能完成的工程。

刚开场，大家都认为这是很难完成而且比较危险的任务，估计需要半个小时，甚至一个小时才能全部通过。

通过集思广益，我们拟定了方案，采用“叠人墙”的方法，让身强力壮的男同事作为底座，先由女同事踩在他们的肩膀，大家奋力将她们先托上高墙，然后她们在上面接应，其他同伴踩着底座同伴的肩膀，一个一个成功地翻越了高墙。

活动完毕后，所有队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼。

那一刻的场面冲动人心。

拓展训练就像一杯茶，轻轻地品上一口，不仅仅是那沁人心脾的茶香，更是一份浓浓的友情。

室外拓展心得体会6 20xx年5月25日和26日，是个值得纪念的日子。

公司为了增强全体员工之间的情感交流，改善人际关系，建立积极向上、轻松的工作气氛；通过团队协作共同完成各项艰巨任务，从而使员工树立互相配合、互相支持的团队精神及合作意识，创立一支高绩效的团队；改善组织内部。