班级团体辅导方案

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班级团体辅导方案一、团体主题团结互助，你我同片天二、辅导性质成长性，注重成员的身心发展，协助成员自我认识、自我探索进而自我接纳、自我肯定；注重成员生活知识和能力的充实以及正向行为的建立。

三、团体目标建立互相信任支持接纳的团体氛围；增进自我认识，自我接纳、自我尊重和自信；学习人际沟通技巧，提高社会交往能力；培养归属感，促进大学生人格的健全发展。

四、团体纪律坦率真诚，保守秘密。

五、辅导时间5月13日---5月17日晚自习90---120分钟
六、参与人数七、地点各班教室八、团体辅导实施关系建立热身阶段
1、“你我的约定”（5分钟）1．支持人说明订立团体规范的原因。

2．团体成员共同讨论和制定团体规范，如“做到保密，不把团体内的事情说给其他人听”；“仔细倾听。

不打断和批评他人的发言”；“不缺席，不迟到，不中途离开”；“不把食物带到团体辅导室来吃”等。

然后将它们加以归纳，写在一张大白纸上，形成团体契约书。

3．每个团体成员在团体契约书上签名以示自己愿意遵守这些团体规范。

2、不管三七二十一（5分钟）1. 主持人将参与者分两队。

2.主持人讲解游戏规则从1开始报数，每逢7和7的倍数不能说出。

速度要快，犯规者淘汰出局。

最终胜出的人为获胜者。

3.主持人宣布开始，大家监督，报错者出队站到旁边。

剩下的人接着报。

直到胜出者产生。

3、动手动腿（5分钟）1.让全体成员围成一个圆圈，向左转，为前面的成员拍打放松，持续2分钟。

2.然后向后转，采用同样方法进行放松训练，持续2分钟。

3.全体同学围成一个圆圈，要求每个同学都要坐在后面同学的腿上。

4、国王和天使（贯穿整个培训课程）（5分钟）1.主持人发给每个人一张“国王和天使卡”请每个人在国王的旁边填上自己的名字，然后交给主持人。

2.请每个人抽取一张。

告诉大家，你所抽取的卡片上的人，就是你在课程期间的“国王” ，你作为“天”使要在整个培训期间，暗暗地关心他、帮助他；同时在全体成员中，也有某个人是你“天使” ，他也会默默地关心你、帮助你。

3.请大家在抽取的卡片中“天使”旁边的位置写上自己的名字，并且要牢牢地记住“国王”的名字。

4.主持人收回卡片，并告诉大家，在辅导快要结束时会将卡片公布。

主题实施进行阶段
1、扮时钟（5 分钟）1．在白板或墙壁上画一个大的时钟模型，分别将时钟的刻度标识出来；2．找三个人分别扮演时钟的秒针、分针和时针，手上拿着三种长度不一的棍子或其他道具（代表时钟的指针）在时钟前面站成一纵列（注意是背向白板或墙壁，扮演者看不到时钟模型）；3．主持人任意说出一个时刻，比如现在是 3 小时45 分15 秒，要三个分别扮演的人迅速的将代表指针的道具指向正确的位置，指示错误或指示慢的人受罚；4．可重复玩多次，（3-4次）亦可有一人同时扮演时钟的分针和时针，训练表演者的判断力和反应能力。

5．如果说错了，就被判出局，必须离开圆圈。

6．玩到最后人越来越少，就可以结束游戏。

7．由主持人计算人剩下较多的那一组优。

相关讨论培养参与者反映能力，与团体协作能力。

2、怪兽10分钟1.团队要创造出一个怪兽，这只怪兽只有11只脚，4只手在上，（或其他题目要求）而且全体人员必须连接在一起成为一个整体。

2.要求团队完成3个“怪兽” 有关讨论1.讨论大家用什么方法达成共识2.你认为最有创意的地方在哪里
3、肢体语言（10 分钟）1.将参与者分为5人一组，让他们进行2～3分钟的交流，交谈的内容不限。

2.当大家停下以后，请学员们彼此说一下对方有什么非语言表现，包括肢体语言或者表情，比如有人老爱眨眼，有人会不时地撩一下自己的头发。

问这些做出无意识动作的人是否注意到了这些行为。

3.让大家继续讨论2～3分钟，但这次注意不要有任何肢体语言，看看与前次有什么不同。

相关讨论1.在第一次交谈中，有多少人注意到了自己的肢体语言 2.对方有没有什么动作或表情让你觉得极不舒服，你是否告诉他了你的这种情绪 3.当你不能用你的动作或表情辅助你的谈话的时候，有什么样的感觉是否会觉得很不舒服总结1．人与人之间的交流是两个方面的一方面是语言的，另一方面是非语言的，这两个方面互为补充，缺一不可。

有时候非语言传达的信息比语言还要更加精确，比如如果一个人不停的向你以外的其他地方看去，你就可以理解到他对你们的谈话缺乏兴趣，需要调动他的积极性了。

2．同样，在日常的生活工作中，为了让别人对你有一个更好的印象，一定要注意戒除自己那些不招人喜欢的动作或表情，注意用一些良好的手势、表情帮助你的交流，因为好的肢体语言会帮助你
的沟通，坏的肢体语言会阻碍我们的社交。

4、解开千千结（10 分钟）1．随机将成员分成两组，分别手牵手围好圈，告诉他们记住他们牵的周围两个人的手（记清左右手）2．然后告诉他们分别在各自围成的圈里自由走动，然后组长喊停，然后要原来牵手的人再把手相互牵起来，然后运用跨、钻等方式解开结，恢复原来的样子。

相关讨论结节的过程，团队交流
5、松鼠搬家（15分钟）1．参与者每三人为一组，其中两人双手举起对撑搭成一个“小木屋” ，另一个人扮“小松鼠” ，蹲在“小木屋” 2．根据主持人的口令进行变化，如“松鼠搬家”-“小松鼠”调换到其他的“小木屋”里。

“樵夫砍柴”-搭建“小木屋”的两个人分开，寻找新的“樵夫”搭建新的“小木屋” 。

“森林大火”-“小松鼠”可以变成“樵夫” ，“樵夫”可以变成“小松鼠” 。

3．主持人可以不断变化着发出口令，大家做出相应的变化。

在活动一开始安排2只无家可归的“小松鼠”充当竞争的角色，这样在变化中必然会有新的“小松鼠”或“樵夫”被淘汰出来。

4．集体分享活动的感悟。

注意事项1.要有足够大的活动空间，便于“小松鼠” 、“樵夫”跑动变化。

2.本活动是人数越多效果越好，出现无家可归的“小松鼠”和没有“小松鼠” 的“小木屋”均被认为是淘汰。

3.主持人要关注多次被淘汰的“小松鼠”和“樵夫” ，可以请他们表演节目或交流被淘汰的原因及心理感受。

6、翻报纸（10分钟）支持人说明参加游戏的人都必须站在报纸（由好几张报纸粘在一起组成）上，然后需要将报纸翻过来。

1．所有人都必须站在叶子上（包含讨论）2．只要有人的身体任何部分碰触到地面就要重来相关讨论
1、我们怎么办到的在过程中怎么和队友沟通的有何感受
2、各位会把“报纸”在生活比喻为什么而整个过程又是什么
3、从过程中你学到什么
7、“大风吹，吹大风”（5分钟）现场所有同学手牵手围成一个大圈，主持人站在圈内开始喊口令“大风吹，吹大风，吹穿白色衣服的”，其他同学围着主持人转动，一旦听到吹什么样的人，这些人就得立马反应过来，然后进行位置互换。

（重复或者站错的都将受到惩罚，要当场表演节目）相关讨论1.考验同学们的反应能力2.考查换位双方的沟通和协调能力。

8、头脑风暴（10分钟）开场词调查研究表明，创造性可以通。