论大学生心理健康及耐挫折能力培养

１ 大 学生 的挫折现象 挫折在 《 Ｊ 理学 大词 典》 是这 样解 释 的 ： 体从 事有 目的 个
的 活动过程 中， 到障碍 或干扰 ， 遇 致使 个人 动机 不 能实 现 ， 需
境的负面 影 响、 消费上 的浪 费攀 比、 对贫 困生 的歧视 、 习节 学 奏过于紧 张等等 。
２ 如何进行大学生的挫折教育
伟大 发明家 爱迪 生说 过： 失败 是成 功之母 ， “ 失败和 成功
一
有同样 的价值 。” 折是 不 以人 的意 志 为转移 的 生活 内容之 挫
，
挫折 本身并 不可 怕 ， 问题 是 怎 样 去 对 待 、 胜 。 挫 折 反 而 战 又可 以丰富人 生 的经历 ， 让人 醒悟 ， 让人 产生 创新 灵感 ， 笔者
学 心理 学 ”“ 会心 理学 、 人 际关系心 理 学” “ 学 生心理 、社 “ 、大
增 强 自我 心理 调剂 能 力 ， 明确 方 向， 正确 对 待 现实 生 活 中的
首 先大 学生的学 习压 力相 当一部分 来 自于所学专 业并 非
矛 盾 ， 确 认识 挫 折 ， 对挫 折 ， 到 不 灰心 ， 低 头 ， 后 正 面 做 不 不
方面 由于他 们缺乏 对社 会和他 人 的全 面 了解 ， 之 自我 心 中 加 的天 之骄 子 、 社会 精英 等观 念 ， 得大 学 生 不 能接 受 社会 和 使
他人 ， 同时也不被 社会 和他人 所接纳 。另一方面 是学生 之 间、
不 是专家 ， 谈个人 在实 际教 学 中的体会和大 家共勉 。 仅
２ １在大 学里 开设心理学课 程 ．
大学 生耐 挫折 能力 的提 高离不 开心 理学 知识 的掌 握 ， 系
师生之间的人际关系。在这方面主要是来 自祖国各地、 具有 统 地 学 习心 理学 知识 ， 了解 自身 心理 发展 变 化 的规 律 与特
经济发 展 、 社会 文化背 景较大 差异 的 同学之 间， 个体 性格 、 生 活方式 等差异 性使 同学 交往上 存在 一 定现 实 的困难 ， 有些 同
学不 能正确处 理这些 关 系， 久而 久之 会产 生 一定 的心 理 障碍 和 心理落差 ， 形成交 际挫折。
１ ２学 习 挫 折 ．
点， 学会心 理保 健 的方法 ， 自觉 调节 控制 情绪 ， 是促 进大 学生
心 理素质优 化 的重 要措施 。适 当增加心 理学课程 ， 如开设“ 大 健 康 课 程 ， 大 学生 丰富 这方 面 的知 识 ， 确 认 识 自己， 等 使 正
１ ５就 业 挫 折 ．
要不 能满 足的情 绪状态 。人 的行 为总 是有 目标 的， 但是 由于 各 种客 观 原 因和主 观 原 因的 阻力 ，人 们 的行 为 总是 难 以实
施 ， 必然会 使人产 生心 理挫折 ， 这 并伴 随不 安 ， 失意 等各 种情
随着 高等 教育分 配制度 改革的不 断深入 ，一 方面 市场带 给大学 生更 多的择 业机遇 和更 大 的 自由度 ， 另一方 面 也增 但
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第 ５卷 第 ３ 期 Ｖ０． ． １ ５Ｎｏ ３
读 与写 杂 志
Ｒｅ ｄ ａ ｄ Ｗ ｒ ｅＰ ｒｏ ｉ ａ ａ ｎ ｉ ｅ ｉ ｄ ｃ ｌ ｔ
２９ ０ ８年 ３月
Ｍａｒ ｈ ２ ０ ｃ ０ ８
论大学生心理健康及耐挫折能力培养
其所 爱 ， 使他们 长期处 于冲突 与痛 苦之 中； 这 课程 负担 过重 ， 学 习方 法有 问题 ， 神长 期过 度 紧 张也 会 带 来压 力 ； 外 还 精 另 有参加 各类 证书考试及 考研所带 来的应 试压 力等等 。精神长 期处 于高度 紧张 的状态 下 ，极可 能导 致大 学 生 出现强 迫 、 焦 虑 甚至 是精神 分裂等心 理疾 病 。 其次是 不能适应 大学学 习特 点与 学 习方法所 造成 的心理
困扰和 心理 障碍 。大学 学习与 中学 学 习有 很大 差异 ， 更加 它 强 调 学 习 的 自主性 与 独立 思考 、 新 等 能力 的培养 ， 创 有些 学 生 不 能适应 ， 学习成绩 下降 ， 至 出现不 及格 ， 又与 中学时 甚 这
退 ， 韧 不 拔， 于 向挫 折挑 战 ， 能 把 挫 折 当作 进 步 的阶 坚 敢 就 石、 成功 的起 点， 而不 断取得进步 。 从
赵
（ 重庆三 峡职业学 院 摘
起 点， 而不断取得 进步 ． 从
琳
重庆 识挫折， 面对挫折， 做到不灰心， 不低头， 不后退， 坚韧不拔， 敢于向挫折挑战， 就能把挫折当作进步的阶石、 成功的
关键词： 心理素质 耐挫＿能力培养 折
中图分 类号：Ｇ ４ ６２ 文献标 识码 ：Ａ 文章编号 ： ６２ １７ （０ ８ ３ ０ ６ － ２ １７ － ５ ８ ２ ０ ） －０ １０
们因焦虑 、 自卑而 失去安全感 ， 许多心理 问题也 随之产生 。
加 了择业 难度 ， 重 了大学 生 的行 为责 任 和心 理压 力 ， 他 加 使
绪 。这种心 理现象 是普遍存在 的 ， 特别 是学 生， 世界 观 尚未 在
完全 定型之前 ， 挫折产生 的心理现 象尤其 之 多。 对 １ １ 际交 往挫折 ． 人 现代 大学生 的交际 困难 主要表现 为不会 独立 生活 ，不知 道 如 何 与 人 沟 通 ， 懂 交 往 的 技 巧 与 原 则 。 大 学 生 的 人 际 关 不 系来 自两方 面 ： 一方 面是 参与 社会 生活 中 的人 际关 系 。在 这
培养 学生坚 强 的意 志。意志 是人 自觉地 调节行 动 去克服 难 以实 现 的 目的 的心 理过程 。在 学生平时 的活动 、 劳动 、 体育
课等 方面 ， 师应 有 意识 地培 养 学 生坚 强 的意 志 ， 教 让学 生 们 智， 静， 冷 全面 地对 待生活 中的各种挫折 。