南瓜籽可治男性前列腺肥大

就会 肿 大 、增 生 。 正 常情 况 下 ，在前 列 腺 中锌 含 量 比人体 其 他 器 官都 高 ，这 是 因 为男 性 雄 激 素 的合成 需 要 锌 这 种矿 物 质 。 所 以每 天 坚持 吃
一
零食 首推南 瓜籽 。 南 瓜 籽 含 有 丰 富 的氨 基 酸 、不 饱 和 脂 肪 酸 、 维 生 素 及 胡 萝 卜素 等 营 养 成 分 。 经 常 吃 南 瓜 籽 不 但 可 以 预 防曹 海
￥
辛
久坐不动的男性易 “ 早更＂
● 江 雪
据 世 界卫 生 组织 最 新 调查 的数 据 ，３ ０岁 以
对 中老年 人来说 ，最 直
观 的 害 处 当 数 腹 型 肥
后 ，男性 身体 内 的雄 性激素 开始 逐步 下降 ，平 均 每 年下 降 １ ％ ２ 。该研 究测 试 了从 ２ ７ ％ ５ ０岁 的各 年 龄段 男性 ，发现 ７ ０岁 男性 体 内 的雄 性激
性会 比其 他 男 性 更 早进 入 更 年 期 ，且 症 状会 更
素 水平 仅 为 ２ 男性激 素 水平 的 ｌ ％。男 性在 ５岁 ０
４ ９ ０ ０岁 期 间 ，体 内的 睾酮 水 平 每 年 平 均 下 降 １ 一２ ％ ％，总下降 幅度高 达 ３ ％ 一５ ％。 ０ ０ 久 坐不动 会给 身体 带来 种种不 利影 响 ，这是 多数 人都 知道 的常识 ，但是 ，总是 “ ”在椅 子 黏
胖 ，即将军 肚 。另外 ，常赖在 椅 子上还 会导 致反 应迟 钝 、感 觉灵 敏度减 退 ， 由此产 生性 功能 障碍 也就 不足 为怪 了。而腹 型肥胖 与性 功能 障碍恰 是 男性 更年期 四大 类症状 的两 大类常 见症状 。 男性 更年期 本身 就 已经 比女性 发生得 早 ，一 般４ ０岁就 已经 开始 了 ，但 常处 于久 坐 状 态 的男
久坐 不动 的男性 因缺乏 锻炼 的机会 ，常会 出
大部 分 男 性 可终 身没 有 明 显 的 更 年期 症 状 。并
且 ，男性 更年期综 合征 还有一 大特 点 ，即可 以有
效 预防 、可 以推 迟 、一 旦 出现还 可以被 压缩在 一 个相 对 短暂 的 时期 内并 让 症状 有所 减 轻 。 因此 ，
结石 的发 生 ，还 可 以促 进 患者 排 出结 石 。 更重 要 的 是 ，南瓜 子 中的活性 成分 和丰富 的锌元 素 ，对前 列腺
有 保健作 用 。
２ —３个疗 程 ，无不 良反应 。服后 可使 尿急 、 尿 频 、 痛及 尿失 禁等症 状减 轻 ， 尿 夜尿 减少 。 南瓜 服 籽期 间如多食 番茄会 提高 疗效 。 ■ ２０ ０７年第 １ 期 ６ ４ ３
把 南瓜 子 ，可防治 前列腺肥 大 ，增 进性 功能 。
前列 腺 肥 大 的 男性 可 在 中药店 或 瓜 果 种 子
店买 生南 瓜 籽 ， 可 以平 时吃 老南 瓜时 自己留下 也 种 子 。 日嚼食 去壳 生南 瓜 子 ９ 每 ｏ克 ， 、 、 早 中 晚各
一
次 ， 次约 ３ 每 ０克 。 周 为一 个 疗 程 ， 连续 服 一 可
虽然发病 时 间早 （ 般开 始于 ４ 一 ０—４ ５岁），且发 病 时 间长 （ 持续到 ６ ６ ０ ５岁 ，甚至 更老），几乎
所 有 的男 性都 会 被影 响 ，但 程度 不 同 。据统 计 ， 接近 ４％的 ４ ０ ０—７ ０岁 男 性 会 出 现 更年 期 症 状 ，
师 、建 筑师 、企业 中坚人 士等 。另外 ，从 事脑 力 劳动 而很少锻 炼身体 的人 ，或 以前从 事过 激烈 的 体育运 动却 突然终 止 ，都容 易患 此病 。在 这几类 人 中，至少有 四种都 是常处 于久 坐不 动 的工 作状 态 中的。相反 ，那些 外 出机 会较 多或 经常锻 炼 身 体 的人 ，更年期 来得 较晚 。
上 的男性脑 力劳 动者会 比其他 男性更 早步 人 更年
重 ，治 疗时 效果也 更易打 折扣 。
医生提 醒 ，相 比较 女性更 年期 ，男性 更年期
期 ，这你 知道 吗？ 泌尿 外科 医生介绍 ， 日本 一项研 究 总结 出几
种易 患男性更 年期综 合 征的职业 ：银 行职 员 、教
建议 久坐不 动 的男性脑 力工作 者一定 要多 给 自己 创造 外 出、活动 的机会 ，平稳 地度过 更年期 。■
现 消化不 良、没 有活 力 、过 度疲 劳等 症状 ，尤其
南瓜籽 可治 男性前 列腺肥 大
●阿 广
近 年 营 养 专 家
指 出 ， 男 人 的 最 佳
研 究表 明 ， 当男性 血 液 中缺 锌 时 ，前 列 腺