夏日健康我知道作文小学

夏日健康我知道作文小学
“哎呀呀，夏天可真是热死人啦！”每到夏天，我都会发出这样的感叹。

这不，今年夏天也不例外。

记得有一天，那太阳就像一个大火球，拼命地释放着它的热量。

我和小伙伴们在外面玩了一会儿，就感觉自己像被烤干了一样。

回到家，我就像一滩泥一样瘫在了沙发上。

妈妈看到我这副模样，笑着说：“你看看你，玩得满头大汗的，快去洗把脸，喝点水。

”我有气无力地应了一声，就慢悠悠地走向洗手间。

洗完脸后，我感觉稍微舒服了一点，但还是口渴得厉害。

我拿起杯子，“咕嘟咕嘟”地喝了好几大杯水，这才感觉好受了一些。

妈妈走过来，对我说：“夏天出汗多，可不能等渴了才喝水，要随时补充水分。

而且呀，不能喝太多冰的东西，对肠胃不好。

”我点点头，心里想着：原来夏天喝水也有这么多讲究呀。

接着，妈妈又开始唠叨了：“还有啊，夏天要多吃点水果和蔬菜，少吃那些油腻的东西。

你看你，就喜欢吃那些炸鸡、薯条，这些东西吃多了可不好。

”我吐了吐舌头，心想：这些好吃的可太难放弃啦。

不过，妈妈说得也有道理。

有一次，我和小伙伴们出去吃了很多冰淇淋和烧烤，结果晚上就肚子疼得不行，还拉肚子了。

从那以后，我就开始注意饮食了，尽量多吃一些清淡的食物。

除了喝水和饮食，夏天还要注意防晒。

有一次，我们一家人去海边玩，我觉得擦防晒霜太麻烦了，就没有擦。

结果玩了一天下来，我的皮肤被晒得通红通红的，还火辣辣地疼。

妈妈赶紧给我敷了面膜，还让我涂了一些修复霜。

过了好几天，我的皮肤才慢慢恢复过来。

夏天虽然很热，但是也有很多好玩的事情。

比如，我们可以去游泳，可以吃各种美味的水果，可以在晚上看到很多星星。

只要我们注意健康，夏天也可以过得很快乐。

“哎呀呀，夏天呀夏天，我要健康快乐地度过你！”我大声地喊着，仿佛在向夏天宣战。

我知道，只要我注意这些小细节，我就能在夏日里保持健康，享受夏日的美好。

让我们一起在夏日里健康成长吧！。