作文《运动的益处》

运动的益处
篇一运动的益处
说真的，我以前特别讨厌运动，觉得那是种折磨。

每天除了上班就是葛优瘫，感觉人生巅峰就是能舒服的躺着。

直到我发现自己肚子上的游泳圈都快能当救生圈用了，这才不得不开始考虑运动这回事儿。

起因是有一天，我穿我最爱的牛仔裤，结果发现拉链根本拉不上！我那肥嘟嘟的肚子，把牛仔裤撑得跟个气球似的，简直是灾难现场！那种绝望啊，比考试不及格还难受。

我想想以前的自己，那身材，那叫一个婀娜多姿，现在？唉，不提也罢。

我决定改变现状。

我先从最简单的开始，每天晚上散步。

起初，走个几百米就气喘吁吁，感觉自己随时可能倒地不起。

我甚至怀疑自己是不是得了什么不治之症。

不过，坚持下来，情况慢慢好转了。

我记得第一次能一口气走到小区门口那家卖烤冷面的摊位，那种感觉，简直比中彩票还开心！后来，我慢慢增加散步的距离和速度，还开始尝试慢跑。

篇二运动的益处
慢跑的过程一开始真的挺痛苦的，跑几步就感觉腿像灌了铅一样沉，肺也像要炸裂似的。

有一次，我跑到一半，实在跑不动了，就坐在路边休息。

结果，我看到一个老奶奶，她年纪看着至少七十多岁了，却在公园里健步如飞地在跑，动作非常标准。

我当时就特别自愧不如，想：人家老奶奶都这么精神，我一个年轻人，算怎么回事儿？
受到老奶奶的激励，我继续坚持慢跑。

我开始注意自己的呼吸节奏，也尝试不同的跑步姿势。

慢慢的，我发现跑步不再是件痛苦的事情了。

反而开始享受那种挥洒汗水的畅快感，那种身心舒畅的感觉，以前躺在沙发上怎么也感受不到。

以前我晚上睡觉容易失眠，总是翻来覆去的睡不着，自从开始运动以后，我每天晚上都睡得很香，而且早上起来神清气爽，感觉整个人都充满活力。

最关键的是，我的肚子！游泳圈真的明显小了！牛仔裤也能轻松穿上了，这简直是莫大的幸福啊！
篇三运动的益处
现在，我已经坚持运动快半年了，感觉整个人都变了一个样。

我不仅身材变好了，皮肤也变好了，连精神状态都比以前好了不止一点两点。

别提多开心了，以前我总觉得运动很枯燥，很难坚持，现在我反而觉得，运动已经成为我生活中不可或缺的一部分了。

其实，运动的益处远不止这些。

这半年来，我的生活发生了很大的变化。

我变得更加自律，也更加积极向上，不再像以前那样懒散颓废了。

而且，运动还能帮助我们释放压力，改善睡眠质量，提高免疫力等等，好处真的是太多了。

所以，真的建议大家，放下手机，走出家门，动起来吧！别等到像我一样，肚子都成了救生圈才开始后悔。

你要是现在开始，说不定过段时间，就能穿着自己喜欢的衣服，美美的出门浪了！毕竟，谁不想一直年轻漂亮，对吧？。