小升初英语健康生活习惯倡导单选题40题

小升初英语健康生活习惯倡导单选题40题
1. We should eat more ______ for breakfast.
A. hamburgers
B. fruits and vegetables
C. ice - creams
D. candies
答案：B。

解析：本题考查健康饮食知识。

选项A“hamburgers”汉堡包，通常含有较多油脂，不是健康的早餐食物。

选项B“fruits and vegetables”水果和蔬菜，富含维生素等营养成分，是健康的早餐选择。

选项C“ice - creams”冰淇淋，糖分高，不适合作为早餐。

选项D“candies”糖果，也是高糖食物，不适合早餐食用。

2. In a healthy diet, we need to have some ______ every day.
A. cola
B. coffee
C. milk
D. wine
答案：C。

解析：本题考查健康饮食中的饮品选择。

选项A“cola”可乐，是碳酸饮料，含有大量糖分，对健康不利。

选项B“coffee”咖啡，含有咖啡因，过量饮用不利于儿童健康。

选项C“milk”牛奶，富含钙等营养物质，是健康饮食每天都需要的。

选项D“wine”酒，儿童不能饮酒，不符合健康饮食要求。

3. When we make a dinner plan, we should include ______.
A. only meat
B. a lot of fried food
C. different kinds of food
D. just snacks
答案：C。

解析：本题考查健康的饮食计划。

选项A“only meat”只吃肉，饮食结构单一，缺乏其他营养成分。

选项B“a lot of fried food”很多油炸食物，油炸食物不健康。

选项C“different kinds of food”不同种类的食物，这样能保证营养均衡，符合健康饮食计划。

选项D“just snacks”仅仅是零食，零食不能满足身体全面的营养需求。

4. For a healthy lunch, it's better to have ______.
A. two big hamburgers
B. a plate of fried chicken
C. a bowl of rice, some vegetables and a piece of fish
D. a large pizza with lots of cheese
答案：C。

解析：本题考查健康午餐的搭配。

选项A“two big hamburgers”两个大汉堡包，汉堡包热量高且营养不均衡。

选项B“a plate of fried chicken”一盘炸鸡，油炸食品不健康。

选项C“a bowl of rice, some vegetables and a piece of fish”一碗米饭、一些蔬菜和一块鱼，这种搭配包含碳水化合物、蔬菜和蛋白质，营养均衡。

选项D“a large pizza with lots of cheese”一个有很多芝士的大披萨，披萨热量高且芝士过多不利于健康。

5. Which is a healthy food for breakfast?
A. Donuts
B. Bacon
C. Oatmeal
D. Hot dogs
答案：C。

解析：本题考查健康的早餐食物。

选项A“Donuts”甜甜圈，是高糖食物，不健康。

选项B“Bacon”培根，含有较多脂肪。

选项C“Oatmeal”燕麦片，富含膳食纤维等营养成分，是健康的早餐食物。

选项D“Hot dogs”热狗，加工肉类且含有较多添加剂，不健康。

6. A healthy diet should have ______ in moderation.
A. salt
B. cakes
C. chocolates
D. all of the above
答案：A。

解析：本题考查健康饮食中对某些物质的适量摄入。

选项A“salt”盐，盐摄入过多对健康不利，但适量的盐是必要的。

选项B“cakes”蛋糕，是高糖高脂肪食物，不能过量食用。

选项C“chocolates”巧克力，也是高糖食物，要少吃。

选项D“all of the above”以上所有，因为蛋糕和巧克力不是应该适量摄入而是应该少吃，所以不选。

7. When ordering food at a restaurant, we should choose ______.
A. the most expensive dish
B. the dish with the most oil
C. the dish with more vegetables
D. the dish with a lot of sugar
答案：C。

解析：本题考查在餐厅点餐时的健康选择。

选项A“the most expensive dish”最贵的菜不一定是健康的菜。

选项B“the dish with the most oil”油最多的菜不健康。

选项C“the dish with more vegetables”有更多蔬菜的菜，蔬菜多意味着营养更均衡，是健康的选择。

选项D“the dish with a lot of sugar”有很多糖的菜不健康。

8. Which of the following is not a healthy food combination?
A. Apple and peanut butter
B. French fries and ketchup
C. Salad and grilled chicken
D. Brown rice and steamed vegetables
答案：B。

解析：本题考查健康的食物组合。

选项A“Apple and peanut butter”苹果和花生酱，是比较健康的组合。

选项B“
11. We should exercise ______ to keep healthy.
A. every day
B. every days
C. everydays
D. every one day
答案：A。

解析：“every day”是固定短语，表示每天，作状语，用来描述运动的频率。

选项B“every days”形式错误，day是可数名词，有every修饰时用单数形式。

选项C“everydays”没有这种用法。

选项D“every one day”表达错误。

12. Running in the playground ______ good for our legs.
A. are
B. is
C. be
D. were
答案：B。

解析：动名词“Running”作主语时，谓语动词用单数形式，这里描述的是一般情况，所以用is。

选项A“are”是复数形式，不符合。

选项C“be”是原形，不能单独作谓语。

选项D“were”是过去式，这里不是描述过去的情况。

13. If you want to be strong, you can go to the gym ______ a week.
A. once
B. one
C. first
D. ones
答案：A。

解析：“once a week”表示一周一次，是描述去健身房的频率。

选项B“one”是基数词，不能表示频率。

选项C“first”是序数词，意思是第一，不符合题意。

选项D“ones”是复数形式，不能表示频率。

14. Playing basketball in the playground can make us ______.
A. happily
B. happy
C. happiness
D. more happy
答案：B。

解析：“make + 宾语+形容词”表示使某人处于某种状态，这里用形容词“happy”。

选项A“happily”是副词，不符合用法。

选项C“happiness”是名词，也不符合。

选项D“more happy”形式错误，happy的比较级是happier。

15. We often do morning ______ on the playground.
A. exercise
B. exercises
C. exercising
D. exercised
答案：B。

解析：“do morning exercises”是固定短语，表示做早操，这里exercise是可数名词，要用复数形式。

选项A“exercise”是单数形式，不符合。

选项C“exercising”是动名词形式。

选项D“exercised”是过去式或过去分词形式。

16. In the gym, we can use the ______ to build our muscles.
A. treadmill
B. basketball
C. book
D. pen
答案：A。

解析：在健身房里，跑步机（treadmill）可以用来锻炼肌肉。

选项B“basketball”是篮球，主要用于打篮球运动，不是在健身房锻炼肌肉的器材。

选项C“book”是书，与健身房锻炼肌肉无关。

选
项D“pen”是笔，也与健身无关。

17. How often should we ______ cycling?
A. go
B. goes
C. went
D. going
答案：A。

解析：“should”是情态动词，后面接动词原形，“go cycling”表示去骑自行车。

选项B“goes”是第三人称单数形式，不符合。

选项C“went”是过去式，不符合。

选项D“going”是动名词或现在分词形式。

18. ______ is a good sport for our heart.
A. Swimming
B. Sleep
C. Eating
D. Drinking
答案：A。

解析：游泳 Swimming）是一项对心脏有益的运动。

选项B“Sleep”是睡觉，不是运动。

选项C“Eating”是吃东西，不是运动。

选项D“Drinking”是喝水，也不是运动。

19. We need to wear ______ when we run on the playground.
A. slippers
B. high - heels
C. sports shoes
D. boots
答案：C。

解析：当我们在操场跑步时需要穿运动鞋（sports shoes）。

选项A“slippers”是拖鞋，不适合跑步。

选项B“high - heels”是高跟鞋，更不适合跑步。

选项D“boots”是靴子，通常也不用于跑步。

20. If you feel tired after exercise, you should ______ a rest.
A. have
B. has
C. had
D. having
答案：A。

解析：“should”是情态动词，后面接动词原形，“have a rest”表示休息。

选项B“has”是第三人称单数形式，不符合。

选项C“had”是过去式，不符合。

选项D“having”是动名词或现在分词形式。

21. We should go to bed early to have a good sleep. It's better to go to bed before ______ at night for children.
A. 9 p.m.
B. 11 p.m.
C. 1 a.m.
D. 3 a.m.
答案解析：A。

对于儿童来说，早睡有利于健康睡眠，晚上9点之前睡觉是比较好的时间，11点、1点和3点都太晚了，不符合健康睡眠习惯的倡导，“p.m.”表示下午或晚上，用于表示时间点。

22. A good sleep environment can improve our sleep quality. Which of the following is not a good sleep environment?
A. A quiet room.
B. A room with bright lights.
C. A comfortable bed.
D. A room with fresh air.
答案解析：B。

安静的房间、舒适的床和有新鲜空气的房间都有助于提高睡眠质量，而有明亮灯光的房间不利于睡眠，“bright lights”表示明亮的灯光，明亮的灯光会刺激神经，不利于入睡。

23. If you want to have a deep sleep, you should ______ before going to bed.
A. drink a lot of coffee
B. do some exercise
C. relax
D. watch an exciting movie
答案解析：C。

想要深度睡眠，睡前应该放松。

喝很多咖啡会让人兴奋，不利于睡眠；睡前做运动或者看刺激的电影也会使大脑兴奋，难以入睡。

“relax”表示放松，是符合健康睡眠习惯的做法。

24. How many hours of sleep do primary school students need every day?
A. About 6 - 8 hours.
B. About 8 - 10 hours.
C. About 10 - 12 hours.
D. About 12 - 14 hours.
答案解析：B。

小学生每天大约需要8 - 10小时的睡眠，6 - 8小时对于小学生来说睡眠可能不足，10 - 12小时有些偏多，12 - 14小时则过多了，这是根据健康生活习惯中对小学生睡眠时长的要求。

25. Sleeping with a soft pillow can make us ______.
A. more comfortable
B. less comfortable
C. have a headache
D. feel cold
答案解析：A。

柔软的枕头会让我们更舒服，这有助于提高睡眠质量。

“more comfortable”表示更舒服，而不是更不舒服、头疼或者感觉冷，这是从睡眠舒适度方面考虑健康生活习惯。

26. We should keep our bedroom ______ to have a good sleep.
A. clean
B. dirty
C. noisy
D. crowded
答案解析：A。

保持卧室干净有利于有个好睡眠，“clean”表示干净的。

而脏的、吵闹的和拥挤的卧室都不利于睡眠，不符合健康生活习惯。

27. Taking a hot bath ______ going to bed can help you sleep better.
A. before
B. after
C. when
D. as
答案解析：A。

睡前洗个热水澡有助于更好地入睡，“before”表示在……之前。

如果是在睡觉之后、当睡觉的时候或者和睡觉同时进行洗热水澡都不符合正常的有助于睡眠的逻辑。

28. If you often wake up at night, it may be because of ______.
A. good sleep habits
B. too much stress
C. enough exercise
D. a healthy diet
答案解析：B。

如果经常在夜间醒来，可能是因为压力太大。

“too much stress”表示太多压力，而良好的睡眠习惯、足够的运动和健康的饮食通常有助于睡眠而不是导致夜间醒来。

29. Which of the following can help you fall asleep faster?
A. Listening to soft music.
B. Playing computer games.
C. Eating a big meal.
D. Reading an exciting book.
答案解析：A。

听轻柔的音乐可以帮助更快入睡，“soft music”表示轻柔的音乐。

玩电脑游戏、吃大餐和读刺激的书都会使大脑兴奋，不利于快速入睡。

30. We should ______ our mobile phones away from the bed when
we sleep.
A. keep
B. put
C. take
D. bring
答案解析：A。

睡觉时我们应该把手机放在离床远的地方，“keep...away from...”表示使……远离……。

put表示放置，没有强调远离的状态；take表示拿走，bring表示带来，都不符合这里倡导的健康睡眠习惯的语义。

31. When you feel stressed, it is better to ______ than to keep it to yourself.
A. talk to someone
B. stay alone
C. cry loudly
D. eat a lot
答案解析：A。

本题考查短语搭配和对心理健康应对方式的理解。

“talk to someone”表示和某人交谈，当感觉有压力时，和他人交谈是一种积极的应对方式，有助于缓解压力，这是健康的生活习惯。

“stay alone”单独待着不利于释放压力，不符合健康生活习惯对于压力应对的要求。

“cry loudly”大声哭泣不一定能有效解决压力问题，而且不是一种积极的、普遍的应对方式。

“eat a lot”在压力下暴饮暴食是不健康的生活习惯。

在语法上，这里考查的是不定式的用法，“it is better to
do sth.”表示做某事是更好的。

32. A positive attitude can help you ______ difficulties more easily.
A. overcome
B. create
C. avoid
D. ignore
答案解析：A。

本题考查动词词义与心理健康的关系以及词汇用法。

“overcome”克服，积极的态度有助于更容易地克服困难，这体现了积极心态在健康生活中的重要性。

“create”创造，积极的态度不是用来创造困难的。

“avoid”避免，虽然避免困难也是一种应对方式，但这里强调积极心态对克服困难的帮助。

“ignore”忽视，忽视困难不能体现积极心态的作用。

从语法上看，这里考查的是help sb. do sth.的用法。

33. If you often think negative thoughts, you should try to ______ them with positive ones.
A. replace
B. mix
C. follow
D. forget
答案解析：A。

本题涉及心理健康中改变思维方式的内容以及词汇辨析。

“replace”替换，当有消极想法时，尝试用积极想法替换它们是培养积极心态的重要方式。

“mix”混合，混合消极和积极想法不能
很好地改善心理状态。

“follow”跟随，不符合改变消极想法的语境。

“forget”忘记，只忘记消极想法而不替换为积极的是不够的。

语法上，这里考查的是try to do sth.的用法。

34. When you are in a bad mood, ______ can make you feel better.
A. listening to music
B. watching sad movies
C. arguing with others
D. staying up late
答案解析：A。

本题考查不同行为对情绪的影响以及语法知识。

“listening to music”听音乐，在心情不好的时候听音乐是一种常见的改善心情的健康生活习惯。

“watching sad movies”看悲伤的电影会让心情更糟。

“arguing with others”和别人争吵不能改善坏心情，还可能加重负面情绪。

“staying up late”熬夜对身体和心理都不好。

这里考查的是动名词做主语的用法。

35. To keep a healthy mental state, we should ______ our hobbies.
A. give up
B. develop
C. hide
D. change
答案解析：B。

本题考查动词与心理健康、健康生活习惯的联系以及词汇用法。

“develop”发展，发展自己的爱好有助于保持健康的心理状态，是健康生活习惯的一部分。

“give up”放弃爱好不利于心理健
康。

“hide”隐藏爱好与保持心理健康没有直接关系。

“change”改变爱好不一定能直接体现对心理健康的积极作用。

从语法角度看，这里考查的是should后面接动词原形的用法。

36. In daily life, if you are afraid of something, you should ______ face it.
A. bravely
B. sadly
C. angrily
D. nervously
答案解析：A。

本题考查副词与心理健康应对方式的关系。

“bravely”勇敢地，当害怕某事时，勇敢地面对它是一种积极的心理健康应对方式。

“sadly”悲伤地面对不能解决害怕的问题。

“angrily”愤怒地面对也不是正确的方式。

“nervously”紧张地面对不利于克服害怕。

这里考查的是副词修饰动词的用法，即副词放在动词“face”之前修饰它。

37. A good way to relax your mind is to ______ in nature.
A. take a walk
B. run quickly
C. sit all day
D. work hard
答案解析：A。

本题考查不同行为对放松心灵的作用以及语法。

“take a walk”散步，在大自然中散步是放松心灵的好方式，符合健康
生活习惯。

“run quickly”快速跑步更多的是锻炼身体而非放松心灵。

“sit all day”整天坐着不利于身心健康。

“work hard”努力工作会增加压力而不是放松心灵。

这里考查的是不定式做表语的。