针对老年特点 择优健身方法

针对老年特点择优健身方法
胡季仲
【期刊名称】《涟钢科技与管理》
【年(卷),期】1997(000)004
【摘要】人总是要衰老的,生理老化是不可抗拒的自然规律。

但是,实践表明,人们可以采取各种有效措施来延缓衰老,可以针对老年人的心理、生理特点,选择最佳健身方法。

健身活动就是延年益寿的最佳方法之一。

1 保持心理平衡要健身,首先要健心,要注意保持心理平衡。

古代医学《内经》说:"百病皆生于气。

"现代医学也认为,生气容易引起神经中枢、内分泌系统发生病变,使机体调节功能失去平衡,甚至破裂而猝死。

人生常有不如意的事,生活中不可能没有忧虑和烦恼,关键是我们要善于自处,正确对待。

人有七情,即喜、怒、忧、悲、思、恐、惊。

我们要善于调适自己的心理偏
【总页数】3页(P62-64)
【作者】胡季仲
【作者单位】离退处
【正文语种】中文
【中图分类】R161
【相关文献】
1.我国社区体育发展特点与老年人健身锻炼方法的指导 [J], 朴大源
2.针对老年病特点进行老年病学教材编写 [J], 葛伟;李源;张珊红;王少波;赵丽芳;龚
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4.针对预防及延缓阿尔茨海默病的老年健身设施设计研究 [J], 王馨舆;朱立珊
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