理财规划师备考支招：调节情绪利于高效学习

你若盛开，蝴蝶自来。

理财规划师备考支招：调节情绪利于高效学习
理财规划师备考支招：调整心情利于高效学习
导读:目标既定，在学习和实践过程中无论遇到什么困难、曲折
都不灰心丧气，不轻易转变自己打算的目标，而努力不懈地去学习和奋斗，如此才会有所成就，而达到自己的目的。

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一是转移。

当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散留意力，便可使心情得到缓解。

打打球、散漫步、听听流行音乐，也有助于转移不开心心情。

很多看似令人苦恼的事物，用转移的方法应对，往往可以使人们的不开心心情荡然无存，重新变得轻松起来。

二是劝慰。

当一个人追求某项目标而达不到时，为了削减内心的绝望，可以找一个理由来劝慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。

这不是自欺欺人，间或作为缓解心情的方法，是很有好处的。

三是宣泄。

遇到不开心的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。

这种发泄可以释放内心郁积的不良心情，有益于保持身心健康，但发泄的`对象、地点、场合和方法要适当，避开
损害别人。

四是环境制约。

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千里之行，始于足下。

环境对心情有重要的调整和制约作用。

心情压抑的时候，到外边走一走，能起调整作用。

心情不快时，到消遣场做做嬉戏，会消愁解闷。

心情忧虑时，最好的方法是去看看滑稽电影，做一些自己平常想做的事情，比如看电影、听音乐等等。

五是自我鼓舞。

用某些哲理或某些名言劝慰自己，鼓舞自己同苦痛、逆境作斗争。

自娱自乐，会使你的心情好转。

六是意识掌握。

当愤愤不已的心情即将爆发时，要用意识掌握自己，提示自己应当保持理性，掌握发火心情，可以闭上双眼，试着深呼吸几次。

七是走进大自然。

大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。

登上高山，会顿感心胸开阔。

放眼大海，会有超脱之感。

走进森林，就会觉得一切都那么清爽。

这种美妙的感觉往往都是良好心情的诱导剂处理心情的方法有许多，保持观照是最重要也最关键。

负面心情的源头可以是负面阅历，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面阅历的事端只是借来的催化剂而已。

若心情超越了自己能掌握的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，心是最大的心情掌握中心，要稳定心情必需从心开头，学习定心的方法。

至于方法，每个人得靠自己查找。

方法有许多许多，关键不在法，而在你的专心，和意愿。

信任自己有力量豁出去，海阔天空。

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你若盛开，蝴蝶自来。

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