处暑节气：最容易引发哪些疾病？

处暑节气：最容易引发哪些疾病？
秋燥易伤津亏阴
中医学认为，秋季是多事之秋，气候处于“阳消阴长”的过度阶段，从立秋到处暑，秋阳肆虐，温度较高，加之时有秋雨绵绵，湿气
较重，天气以湿热并重为特色，故有“秋老虎”之说。

白露过后，秋
雨渐少，天气开始干燥，昼热夜凉，气候寒热相交，稍为不慎，容易
伤风感冒，多种旧病亦随之复发。

每年初秋，中医门诊的患者都会增多，其中很多都是气虚寒底体
质的人，症状主要有咳嗽、疲倦、多汗、易感冒、鼻炎、咽炎、胃痛、大便不调等。

入秋以后，雨水会明显减少、空气湿度逐步降低，“秋燥”最容易引发咳嗽。

医生表示，很多人一到秋天就咳嗽不止，很多
患者以为是喉咙炎症作祟，自行使用抗生素却收效甚微。

“这种情况
往往是外燥所致，外燥是由外感燥邪所致，常常会有感冒、咳嗽等征
兆发生。

”专家进一步分析，初秋常常为温燥，通常表现为头痛身热、干咳无痰、呼吸不顺、心烦口渴、舌干无苔。

专家表示，此时应该多喝水补津液。

但有些人白天喝的水已经够
多了，可仍照样出现嘴干唇裂等明显的干燥症状，怎么办？”专家建议：除了多喝开水、淡茶、豆浆等饮料以补水外，保持居住环境的湿
度也是润燥的重要环节。

最简单的办法就是在家中种些花或养鱼，不
然的话早晚多往地上洒点水，或用湿拖把擦地等。

现在还有很多家庭
每天都要开几个小时的空调，本来“秋燥”就不请自来，如果在干燥
的空调房中待久了，人体的津液自然会受到更大的损伤，引起皮肤干燥、舌红少津、毛发干枯、大便干结、口鼻咽干、胸痛干咳、少痰等
症状。

有条件的家庭可选用空气加湿器，把空气的湿度调高，空气一
湿润，皮肤的感受、呼吸都会比较舒服。

养脾胃祛湿是关键
虽然处暑过后意味着秋天的开始，但气温上还没真正进入秋天，
桑拿天、雷雨天气依然较多，天气闷热，所以近期还要注意防暑祛湿，养护脾胃，夜里不要贪凉，不要多吃冷饮，以预防胃肠道疾病。

因为
胃喜湿不喜寒。

经过一个夏天的“煎熬”，很多人脾胃功能相对较弱，食欲感不强，所以饮食上别吃口味太重的食物，也不要暴饮暴食，少吃过凉的
食物以及不好消化的食物。

现在仍然很湿热，比较适合吃健脾祛湿养
胃的食物，如赤小豆、薏仁米、莲子、扁豆、冬瓜，也能够吃些茯苓，如茯苓夹饼等。

很多在夏天里食欲比较差的人，食欲逐渐好转，所以不知不觉地
开始吃点好的——按中国人的习惯，也就是要吃肉;一些中老年人，还
讲究“贴秋膘”。

不过，中医养生专家提醒人们，不要急着贴秋膘。

因为此时人的胃肠功能较弱，还没有调理过来。

这个时期，还是要以植物性食物为主，多吃蔬菜、水果、谷物、
豆类、薯类、食用菌类等食物，少吃高热量、难消化的肉食。

否则，
如果吃太多的肉食等高蛋白、高脂肪（尤其是高不饱和脂肪）的食物，会增加肠胃负担，影响胃肠功能。

同时，过多的热量还容易引起我们
发胖，甚至易导致患高血压、心脏病。